Svorio metimas nebūtinai turi būti ilgalaikė dieta. Galite visiškai sutrumpinti savo svorio metimo laiką su šiais 7 pilvo riebalų mažinimo gėrimais. Pirmas.
Svorio metimas nebūtinai turi būti ilgalaikė dieta. Galite visiškai sutrumpinti savo svorio metimo laiką su šiais 7 pilvo riebalų mažinimo gėrimais.
1. Kodėl sveiki pusryčiai padeda numesti svorio
Jūsų pusryčiai atlieka labai svarbų vaidmenį metant svorį dėl kelių priežasčių:
Pirma: suteikia organizmui energijos, reikalingos visai dienai, ypač ryte, kai išeikvota praėjusios nakties valgymo energija. Tai padės palaikyti gerą medžiagų apykaitą organizme, padės efektyviau deginti riebalus per dieną.
7 veiksmingi gėrimai, skirti sumažinti pilvo riebalus ryte
Antra: padeda išvengti per didelio alkio vidury ryto arba jei per pietus valgote per daug kalorijų turinčio maisto, nesveikų riebalų. Pusryčiai, turintys geriausią svorio metimo efektą, turi būti turtingi maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip baltymai, skaidulos ir vitaminai. Valgykite lengvai su žaliomis daržovėmis ar juodos duonos griežinėliais, gėrimais, mažinančiais pilvo riebalus, ypač yra daug gėrimų rūšių, kurios turi labai efektyvų ir saugų riebalus deginantį poveikį, tačiau suteikia daug vitaminų, padedančių odai. .
2. 7 gėrimus pilvo riebalams mažinti reikėtų išgerti ryte
Slyvu sultys
Slyvos padeda išvalyti organizmą nuo toksinų, pagreitina svorio metimo procesą. Kadangi jame yra vitamino A, kalio, magnio, geležies, slyvų sultys padeda lieknėti. Tačiau negerkite daugiau nei 1 stiklinės per dieną, nes tai turi gana stiprų diuretikų poveikį.
Medaus imbiero sultys
Imbieras turi šiltų savybių, labai naudingas organizmui pabudus. Todėl puodelis medaus imbierinio vandens ryte ne tik padeda pajusti šilumą skrandyje, bet ir padeda sklandžiau bei efektyviau vykti riebalų metimo ir riebalų deginimo procesui nei pilvo riebalus mažinantis gėrimas, kurį turėtumėte gerti. dienos meniu.
Ananasų sultys
Ananasų sultys padeda efektyviai sumažinti pilvo riebalus ryte
Tai skanus gėrimas, kurį labai mėgsta moterys. Šias sultis galite atskiesti vandeniu, kad būtų lengviau gerti. Ananasų sultyse yra daug vitamino C, kuris padeda išfiltruoti skysčių sąstingį organizme, palaikydamas tvarkingą ir lengvą kūną. 1 puodelis kiekvieną rytą 30 dienų suteiks netikėtų rezultatų.
Kviečių gemalų gėrimas
Prieš pusryčius sumaišykite 150 ml vandens su kviečių gemalais, pagerinsite medžiagų apykaitą, palaikysite virškinimo veiklą. Visų pirma, jis taip pat pašalina toksinus, padeda efektyviai išvalyti kūną ir yra labai naudingas svorio metimo procese.
Mėlynos vaisių sultys
Žalieji gėrimai (pvz., maltos daržovės, moliūgai, žalieji obuoliai...) yra ne tik daug skaidulų, vitaminų ir mineralų, bet ir padeda mažinti svorį. Kiekvieną rytą 1 puodelis žalių vaisių sulčių pabudus padės jaustis sotiems, apribos riebalų pasisavinimą, neleis kauptis riebalų pertekliui, prisidės prie jų kruopštaus deginimo.
Žalioji arbata
Žaliosios arbatos gėrimas prieš rytinę mankštą padeda pagreitinti riebalų deginimo procesą. Be to, žaliojoje arbatoje esantys taninai taip pat suteikia budrumo ir aiškumo, visiškai kitokio nei žalingo poveikio sveikatai, kurį šis pilvo riebalus mažinantis gėrimas turi kituose stimuliatoriuose ar jame esančio kofeino.
Žalioji arbata yra veiksmingas gėrimas, mažinantis pilvo riebalus
Ciberžolės vanduo
Ciberžolė naudojama kovojant su uždegimais, skatinant odos ląstelių atsistatymą. Todėl sumaišius šaukštelį ciberžolės miltelių stiklinėje šilto vandens, geriant anksti ryte pašalinsite toksinus, sumažinsite uždegimą. Tai ypač padeda jūsų kūnui sulieknėti, jei tam tikrą laiką nuolat geriate.
Be minėtų gėrimų, skirtų lieknėjimui, moterys per pusryčius taip pat turėtų padauginti vaisių ar daržovių, apriboti krakmolo toleravimą organizme.
Net ir numetę svorio neturėtumėte praleisti pusryčių, nes jie suteikia energijos visai dienai veikti. Vietoj to turėtumėte gerti gėrimus, kad sumažintumėte pilvo riebalus su lengvais pusryčiais, kad efektyviai sudegintumėte riebalų perteklių, o jūsų oda vis dar būtų graži ir lygi.
Ar jūs kada nors išmokote gaminti granolą namuose? Jei nerimaujate, kad gaminant šį patiekalą reikia orkaitės, šiame straipsnyje supažindinsite su labai paprastu būdu pasigaminti granolą su keptuvėje, kurios kokybė tokia pati kaip ir orkaitės. Pradėkime gaminti granolą su keptuvėje per toliau pateiktą straipsnį.
Jaukus pyragas laikomas daugelio žmonių mėgstamu užkandžiu. Tačiau valgyti Cozy tortą nėra riebus – tai daugeliui merginų kelia nerimą. Straipsnis padės atsakyti, kiek kalorijų yra Cozy torte, iš kurio atsakymas yra pats tiksliausias!
Stiprus atsparumas yra raktas į kūno sveikatą ir sumažinant ligų riziką. Tačiau ne visi žino, kaip padidinti pasipriešinimą. Peržiūrėkite žemiau esantį straipsnį!
Nėščios moters mityba gali turėti įtakos tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai. Taigi, ar nėščios moterys gali valgyti skumbrę, jei valgys skumbrę, ar joms viskas bus gerai? Žiūrėk dabar.
Žieminis melionas yra gana nekenksmingas, saldaus ir vėsaus skonio maistas, turintis labai gerą vėsinamąjį poveikį. Todėl moliūgų košė – puikus maistas atjunkytiems vaikams, ypač karštomis vasaros dienomis.
Pho yra tradicinis Vietnamo patiekalas, kurį mėgsta daugelis žmonių. Tačiau, kaip ir kitiems tradiciniams patiekalams, pho taip pat reikia daug prieskonių, kad būtų sukurtas sodrus skonis. Taigi ar diabetikai gali valgyti pho? Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje!
Daktaras Peteris J. DAdamo pateikė įdomią teoriją apie kraujo grupės dietą. Išsiaiškinkime kartu!
Sapodilla yra Vietname pažįstamas saldaus skonio vaisius, kurį mėgsta daugelis žmonių. Tačiau skrandžio skausmo, valgant sapodilą, problema vis dar kelia susirūpinimą daugeliui žmonių. Atsakymas bus pateiktas šiame straipsnyje!
Termitas – grybų rūšis, Vietnamo virtuvėje naudojama nuo seniausių laikų. Kai kurie šio grybo privalumai: Padeda sumažinti cholesterolio kiekį, stiprina imuninę sistemą, didina elastingumą ir didina atsparumą senėjimui. Jei šeimoje esate virtuvės šeimininkas, neįmanoma nežinoti, kaip konservuoti termitų grybus. Žemiau rasite daugiau būdų, kaip padėti termitų grybams išlaikyti ilgą laiką, kuriuos „Blog aFamilyToday“ apibendrino toliau!
Kiekvienas bet kokio amžiaus žmogus gali susirgti vestibuliariniais sutrikimais. Daugelis žmonių pasakoja vieni kitiems apie Panax ženšenio veiksmingumą gydant vestibuliarinius sutrikimus. Taigi, kas vyksta?
