7 puikūs kokosų aliejaus naudojimo būdai nėščioms moterims

Kokosų aliejus ne tik pagražina ir apsaugo nuo strijų, bet ir suteikia daug kitos naudos nėščioms moterims nėštumo metu. Sužinokime kokosų aliejaus naudą nėščiosioms žemiau esančiame straipsnyje!

Kokosų aliejus yra vienas iš populiarių ingredientų, garsėjantis daugybe stebuklingų panaudojimo būdų palaikant ir prižiūrint sveikatą bei grožį. Tačiau tik nedaugelis žino, kad kokosų aliejaus naudojimas nėštumo metu ne tik padeda išlaikyti grožį, bet ir padeda mamoms išlaikyti protingą svorį bei daug kitų privalumų. Šis straipsnis supažindins jus su 7 puikiais kokosų aliejaus naudojimo būdais nėščioms moterims. Išsiaiškinkime dabar!

Nuostabus kokosų aliejaus panaudojimas

Kokosų aliejus ne tik gali padėti grožiui, bet ir duoda daug naudos nėščioms moterims nėštumo metu: 

1. Antiinfekcinė pagalba

Vienas iš pirmųjų labai naudingų kokosų aliejaus naudojimo būdų yra tai, kad jis padeda išvengti daugelio infekcijų, kurias sukelia grybeliai, virusai ir bakterijos. Kasdien nėščiosioms tereikia apie 2 šaukštus kokosų aliejaus įlašinti į mėgstamus patiekalus, tokius kaip salotos, kokteiliai ir pan., padės mamos organizmui sustiprinti imunitetą nėštumo metu. Tai padės apsaugoti jus ir jūsų kūdikį nuo gripo , peršalimo ir kitų įprastų ligų. 

Kokosų aliejus padeda išvengti daugelio infekcijų

2. Suteikia lauro rūgšties ir skatina pieno gamybą

Kokosų aliejuje gausu natūralios lauro rūgšties . Tai sveikoji riebalų rūgštis, ji ne tik padeda stiprinti imuninę sistemą, širdies sveikatą, yra antibakterinė, antivirusinė, bet ir padeda išlaikyti jūsų kūdikio sveikatą. Be to, šios rūšies lauro rūgštis taip pat turi savybę skatinti pieną gaminančių organų veiklą nuo pat nėštumo pradžios. Net ir gimus kūdikiui, mama vis tiek gauna šios riebalų rūgšties naudą.

3. Pašalinkite diskomfortą nėštumo metu

Vienas iš puikių kokosų aliejaus poveikių nėščioms moterims yra diskomforto mažinimas nėštumo metu. Nėštumas gali sukelti problemų, tokių kaip rytinis pykinimas, vidurių užkietėjimas ir rėmuo. Kokosų aliejus būtų puiki natūrali priemonė nuo beveik visų nepageidaujamų nėštumo simptomų. Be to, kokosų aliejus padeda nuraminti skrandį ir sumažinti rūgšties refliukso poveikį.

Nėštumas taip pat gali sukelti nemigą, dėl kurios gali atsirasti nuovargio jausmas. Nėščios moterys kokosų aliejų gali naudoti kaip natūralų paakių kremą, nes jis turi savybę sumažinti tamsių ratilų po akimis matomumą.

4. Nėščiųjų plaukų priežiūra

Kokosų aliejus taip pat padeda prižiūrėti plaukus, glotnina, sulaiko vandenį ir mažina pleiskanų atsiradimą nėščioms moterims. Net jei hormoniniai pokyčiai nėštumo metu sukelia nepageidaujamų plaukų pokyčių, nėščios moterys vis tiek gali būti įsitikinusios, kad dėl tokių ingredientų išlaikys savo „žmogiškosios pusės“ grožį. Tai natūralus.

5. Užkirsti kelią odos dirginimui

Dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu nėščiosioms gali pasireikšti odos niežėjimas, egzema arba egzema, sukelianti sausą, pleiskanojančią, niežtinčią odą, sukeliančią daug nepatogumų mamoms. Tokiais atvejais mamos gali naudoti kokosų aliejų, pateptą tiesiai ant šios odos vietos, kad pamaitintų ir sumažintų diskomfortą.  

Kokosų aliejus apsaugo nuo odos sudirginimo

6. Užkirsti kelią strijoms

Nėštumo metu galima palikti nepatogias strijas visoje mamos pilvo odoje. Šis reiškinys atsiranda dėl to, kad oda ir žemiau esantys organai yra ištempti, kad neatsiliktų nuo vaisiaus vystymosi. Nėštumo metu atsiradus strijoms, oda po gimdymo gali atsilaisvinti ir palikti negražių tamsių žymių, dėl kurių mama praranda pasitikėjimą. Siekdamos apriboti šią situaciją, mamos nuo pirmųjų nėštumo mėnesių, kai pilvas yra tik šiek tiek pakeltas, gali naudoti kokosų aliejų reguliariai masažuoti odą, kad nesusidarytų strijos, nes aliejus drėkina ir gerina odą gerina odos elastingumą. .

7. Išlaikykite pagrįstą svorį

Priaugus per daug svorio mamai gali būti labai sunku atgauti formą po gimdymo. Be to, dėl didelio svorio padidėjimo kūdikis gali būti per didelis, o tai gali sukelti sunkų gimdymą arba cezario pjūvį. Norint išlaikyti vidutinį svorio augimą, be sveikos mitybos, kokosų aliejaus papildymas taip pat yra geras patarimas, padedantis mamoms nepriaugti antsvorio. Kokosų aliejus padeda subalansuoti hormonus, nes maitina skydliaukę ir padidina medžiagų apykaitos efektyvumą organizme, taip padedant mamai išlaikyti saikingą riebalų atsargų kiekį.

Kaip naudoti kokosų aliejų nėščioms moterims

Sužinoję apie puikų kokosų aliejaus panaudojimą nėščioms moterims, neturėtumėte ignoruoti, kaip išnaudoti kokosų aliejų maksimaliam veiksmingumui!

Kaip naudoti kokosų aliejų nėščioms moterims

Kokosų aliejų galima įtraukti į savo kasdienę mitybą, pavyzdžiui:

• Sumaišykite su kokteiliu: tai vienas geriausių būdų, kaip papildyti kokosų aliejų nėštumo metu. Vien į kokteilį įpylus maždaug šaukštą gryno kokosų aliejaus, nėščios motinos organizmas aprūpins lauro rūgštimi ir daugeliu kitų maistinių medžiagų. 
• Naudoti kepant: Be to, kokosų aliejų galite naudoti salotoms maišyti ar pasigaminti sočiųjų padažų, maišyti kitus maisto produktus.
• Kartu su kepimu: kokosų aliejų galima naudoti gaminant pyragus pagal daugybę skirtingų receptų.
• Tiesioginis naudojimas: Išgėrus apie 1-2 šaukštus kokosų aliejaus per dieną, organizmas gaus visą šio maisto maistinę vertę.

Aukščiau pateikiama 7 puikių kokosų aliejaus naudojimo nėščioms moterims santrauka, taip pat kaip naudoti kokosų aliejų, kad būtų pasiektas geriausias poveikis. Tikimės, kad tai padės jums gauti daugiau naudingos informacijos ir žinoti, kaip ją panaudoti efektyviausiai!