Ar sėdint biure reikia naudoti kremą nuo saulės?
Jūsų oda tikrai nėra saugi už stiklo, nes saulė gali visiškai prasiskverbti pro stiklines dureles ir liestis su oda.
Kokią žalą odai daro saulės spinduliai?
Saulės šviesa turi daug teigiamų poveikių odai, pavyzdžiui, suteikia vitamino D kaulams, stiprina odą, stiprina imuninę sistemą, užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligoms...
Saulės šviesa turi daug teigiamų poveikių odai, pavyzdžiui, suteikia vitamino D kaulams, stiprina odą, stiprina imuninę sistemą, užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligoms... Tačiau jei esate per daug saulės spindulių, ypač piko valandomis, kai susikaupia daug UV spinduliai be jokių odos apsaugos priemonių padarys didelę žalą odai.
1. Kokią žalą odai daro saulės spinduliai?
Priešlaikinis odos senėjimas
Odos senėjimas yra neišvengiamas procesas, kurį turi išgyventi kiekvienas. Tačiau saulės šviesa yra stipriausiai odą veikiantis veiksnys, tinkamai neapsaugota oda greitai pasidarys melasma, strazdanos, išsausės įdegis, atsiras daugiau raukšlių, skatins senėjimo procesus.Anksti oda.
Polimorfinių odos šviesos dryžių (PLE) atsiradimas
Ilgą laiką veikiant tiesioginiams saulės spinduliams, atsiras raudonas, deginantis odos reiškinys, vadinamas bėrimu, ant odos atsiras mažų raudonų dėmių, didesnių raudonų plotelių, pūslių.
Odos hiperpigmentacija
Atsiranda po to, kai per daug buvote saulėje. Tamsios dėmės ant veido taps vis tamsesnės, jei jos tęsis be apsaugos
Saulės įdegis
Tai neišvengiamas reiškinys, jei jis nėra uždengtas, labiausiai akivaizdus vietose, kurias lengvai veikia UV spinduliai, pvz., pečiai, kaklas, veidas, viršutinė ausų dalis, galvos oda, pėdos.
Paprastas herpesas
Kaip ir požymiai, kai kūnas perkaito, atsiras opos. Per ilgai būnant saulėje, odos imuninė sistema susilpnėja, todėl ji tampa jautresnė virusų, tokių kaip herpes simplex virusas, vadinamas sunkiomis opomis. Ant lūpų ar aplink burną dažnai susidaro mažos pūslelės.
Odos vėžys
Odos vėžys gali atsirasti ant odos, kuri per daug, per ilgai buvo saulėje, veido odai taip pat gresia pavojus. Jei tikrai rūpinatės savo oda, kreipkitės į dermatologą.
2. Patarimai, kaip apsaugoti odą nuo saulės žalos
Kad išvengtumėte nemalonių pasekmių jūsų odai, saugokite ją dabar vadovaudamiesi šiomis gairėmis:
Apsauginis kremas nuo saulės
Padeda sumažinti neigiamą tiesioginio saulės poveikio poveikį. Turėtumėte pasirinkti tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę pagal šiuos kriterijus: plataus spektro (įskaitant UVA ir UVB apsaugą), SPF ≥ 30, atsparus vandeniui arba labai atsparus vandeniui, naudoti kaip norite (kremas, aliejus, losjonas, gelis arba purškimas). Tepti reikia 30 minučių prieš išeinant į saulę, vėliau – kas 2 valandas, jei ir toliau būnate saulėje.
Oda
Išeidami į saulę turėtumėte dėvėti skrybėlę, plačiabrylę skrybėlę, akinius nuo saulės ir drabužius ilgomis rankovėmis, kad apsaugotumėte savo gležną odą. Rekomenduojama naudoti tamsius, stipriai austus audinius arba audinius su blizgiu paviršiumi. Tai leidžia jaustis karščiau nei ryškios spalvos, nes sugeria daugiau UV spindulių. Tačiau dėl šių savybių jie geriau apsaugo odą. Blizgus audinys padės atspindėti saulę, todėl jis taip pat labai naudingas.
Valgyti ir gerti
Gerti daug vandens, valgyti daug vaisių – priemonė, padedanti gražiai odai iš vidaus. Kai kurios daržovės, kuriose gausu kalio, pavyzdžiui, gotu kola, špinatai, špinatai, džiuto daržovės arba vitaminingi vaisiai, tokie kaip braškės, arbūzai, apelsinai, greipfrutai, obuoliai, bananai... yra naudingi karštomis dienomis, ypač būnant jūroje.
Be to, turite sutrumpinti buvimo saulėje laiką, pavyzdžiui, vengti darbo, per ilgai būti tiesioginiuose saulės spinduliuose. Vasaros dienomis venkite saulės, daug deginkitės paplūdimiuose, baseinuose…
Kad išvengtumėte didžiausios žalos odai, kiekvienas žmogus turėtų saugotis nuo atšiaurių saulės spindulių.
Tsinghua
Būkite atsargūs dėl per didelės UV spinduliuotės rizikos Hošimine
Pietų regiono hidrometeorologijos stotis išmatavo, kad UV spinduliuotė (ultravioletiniai spinduliai) Hošimine yra 10, tai medikai įspėja, kad tai labai aukštas ir gali pakenkti sveikatai. Todėl žmonės turi būti labai atsargūs eidami į gatvę, nes toks spinduliuotės lygis ne tik nudegina odą, bet ir kelia riziką susirgti odos vėžiu.
Ką reikia žinoti apie karbamidą ir kreatininą
Inkstai yra vienas iš organų, kurie atlieka labai svarbų vaidmenį organizme. Norėdami įvertinti šio organo funkciją, turime atlikti kraujo karbamido ir kreatinino tyrimus, kad nustatytų, ar šlapalo ir kreatinino kiekis kraujyje yra normos ribose.
Nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį į tai, kaip išlaikyti nėštumą per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius
Kaip išlikti nėščiai pirmuosius 3 nėštumo mėnesius yra be galo svarbu, nes šiuo laikotarpiu vaisius nėra implantuotas, labai lengva persileisti, persileisti.
Kas sukelia analinį niežėjimą vaikams?
Daugeliui vaikų dažnai niežti išangę, jie daug kasosi, sukelia įbrėžimus ir infekcijas. Taigi, kokia yra šios būklės priežastis ir kaip gydyti?
Puikus triukas iš svogūnų peršalimo ligoms gydyti
Svogūnai gydo peršalimą ir gripą. Šiek tiek keistokai skamba liaudiška priemonė nuo peršalimo ir gripo, tačiau tai paprastas būdas kovoti su gripu, nereikia vartoti vaistų, kurie taikomi daugelyje šalių.
Kokios yra tymų komplikacijos suaugusiems?
Suaugusiesiems tymai yra retesni nei vaikams. Tačiau jei tai subjektyvu, tai gali lengvai palikti labai pavojingas komplikacijas.
Ar vyresnio amžiaus žmonių šlaunikaulio lūžiai pavojingi?
Vyresnio amžiaus žmonėms šlaunikaulio lūžiai apima trochanterio ir šlaunikaulio kaklo lūžius. Norėdami sužinoti daugiau apie šio lūžusio kaulo pavojų, perskaitykite šio straipsnio turinį.
Ar dantis su šaknies kanalu gali gauti breketus? Tuo atveju, jei neturėtumėte turėti breketų
Breketų metodas naudoja jėgos aparato sistemą, kad ištrauktų dantis, kad jie judėtų į harmoningą ir subalansuotą padėtį ant žandikaulio lanko. Todėl dantys turi būti pakankamai tvirti, kad atlaikytų jėgą ant dantų. Taigi ar pulpą paėmę dantys gali gauti breketus? Kokiais atvejais breketai neturėtų būti?
Tinkama pacientų, sergančių virusine karštine, priežiūra
Tinkama pacientų, sergančių virusine karštine, priežiūra gali padėti veiksmingai gydyti ligą ir išvengti pavojingų komplikacijų, tokių kaip pneumonija, traukuliai ir gili koma.
Paprastas ir efektyvus būdas įveikti apsvaigimą nuo kavos, kurį turėtumėte žinoti
Esate išgėręs kavos ir nežinote, kaip įveikti šią situaciją? Jei taip, perskaitykite šį aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte, kaip paprastai ir veiksmingai išvengti kavos ligos!
Kaip efektyviai gydyti atopinį dermatitą heliotropu?
Heliotropo naudojimas atopiniam dermatitui gydyti yra vienas iš liaudies patarimų, kuriuos taiko daugelis žmonių. Bet ar šis metodas tikrai toks pat veiksmingas, kaip sklando gandai? Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite šį straipsnį!