Kas yra A kraujo grupė? Kokios yra A kraujo grupės savybės?
A kraujo grupės savybės, sveikatos ypatumai ir kraujo donorų taisyklės. Sužinokite, kam galite duoti kraują ir iš kurių grupių gauti pagalbą.
11 sveikų maisto produktų, dėl kurių norėsite valgyti amžinai
Skanus, aprūpinantis tinkamą kūno mitybą – tai priežastys, dėl kurių neturėtumėte ignoruoti šių 11 sveikų maisto produktų. „Bright Side“ sudarė sąrašą
Skanus, aprūpinantis tinkamą kūno mitybą – tai priežastys, dėl kurių neturėtumėte ignoruoti šių 11 sveikų maisto produktų.
„Bright Side“ sudarė gerų maisto produktų , kuriuos turėtumėte įtraukti į savo kasdienę racioną, kad išliktumėte sveiki, sąrašą.
Rūkyta kiauliena
Šoninėje gausu seleno – medžiagos, kuri padeda apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų. Be to, jame taip pat yra daug B grupės vitaminų ir fosforo, kurie užtikrina normalią nervų sistemos veiklą. Neįkainojamas baltymų šaltinis, esantis šoninėje, taip pat yra odos, plaukų ir raumenų ląstelių statybinė medžiaga. Be to, bekonas labai naudingas ir nėščiosioms, nes padeda vystytis vaisiaus smegenims.
Šoninė yra sveikas maistas
Bulvė
Bulvėse yra kalcio, natrio, vitaminų C ir D, daug skaidulų. Nors skaidulos padeda numesti svorio, paskirstydamos maistines medžiagas, užtikrindamos normalią virškinimo sistemos veiklą, sumažindamos cholesterolio kiekį kraujyje ir ilgiau sotus, o vitaminas C stipriai stiprina virškinimo sistemą.
Kakava
Kakavos milteliuose yra kalcio ir kalio. Todėl jie padeda skatinti kaulų sveikatą, užtikrina gerą širdies ir kraujagyslių sistemos veikimą, palaiko nervų sistemos veiklą ir skatina raumenų susitraukimą. Be to, jie taip pat užtikrina efektyvią medžiagų apykaitą, didina energiją ir padeda atjauninti odą.
Pistacijos
Pistacijose esantis vitaminas E ir L-argininas palaiko arterijų lankstumą ir normalų kraujo tankį, taip prisidedant prie sveikesnės širdies. Didelis pistacijose esantis antioksidantų kiekis užkirs kelią senėjimui ir išlaikys odą jaunatvišką. Be to, pistacijose taip pat yra liuteino ir zeaksantino, kurie labai efektyviai sumažina regėjimo praradimo riziką.
Kečupas
Pomidorų padaže yra daug likopeno, kuris padeda išvengti vėžio ląstelių augimo. Jis apsaugo nuo riebalų oksidacijos kraujagyslėse ir sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Kečupe esantis vitaminas A gerina regėjimą ir apsaugo nuo aklumo.
Sviestas
Avokadas yra turtingas riebalų rūgščių šaltinis, kurios yra labai svarbios mūsų organizmui. Naujausi tyrimai rodo, kad avokadai neturi nieko bendra su rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis ir nekelia pavojaus sveikatai.
Avokadas yra turtingas riebalų rūgščių šaltinis, labai naudingas organizmui
Klevų sirupas
Kaip antioksidantas maistas , klevų sirupas stiprina imuninę sistemą ir apsaugo organizmą nuo žalingo poveikio. Tai laikoma gera priemone anemijai išvengti, nes prisotina kraują deguonimi. Klevų sirupe esantis manganas palaiko tinkamą smegenų funkcionavimą ir yra naudingas neuronams.
Riešutų sviestas
Žemės riešutuose gausu vitaminų B6 ir B12, kurie būtini deguonies tiekimui į organizmo audinius. Be to, vitaminas B6 padeda aprūpinti raumenis maistinėmis medžiagomis. Be to, remiantis naujausiais tyrimais, žemės riešutų svieste esantis vitaminas B3 (niacinas) padeda sumažinti Alzheimerio ligos riziką iki 70%. Todėl nėra jokios priežasties, kodėl neturėtume įtraukti šio sveiko maisto į savo kasdienę mitybą.
baltas šokoladas
Baltajame šokolade yra linolo rūgšties – medžiagos, palaikančios kraujagyslių veiklą ir užkertančios kelią aukšto kraujospūdžio rizikai. Tai taip pat apsaugo jus nuo podagros.
Šokoladas turi daug flavanolių, kurie naudingi smegenims, padeda žymiai pagerinti ilgalaikę ir trumpalaikę atmintį.
Viskio vynas
Viskio vartojimas pagerina smegenų veiklą. Be to, juose yra antioksidanto, kuris padeda organizmui užkirsti kelią vėžinių ląstelių augimui, palaikyti imuninę sistemą ir susidoroti su daugeliu ligų. Viskis taip pat mažina kraujo krešėjimą ir yra gera priemonė apsisaugoti nuo ligų, susijusių su kraujagyslėmis.
Sake vynas
Duonos vaisių vyne yra aminorūgščių, kurios padeda išvengti osteoporozės, ir peptidų, kurie veiksmingai užkerta kelią Alzheimerio ligai. Peptidai taip pat mažina kraujospūdį, o tai turėtų žymiai užkirsti kelią aukštam kraujospūdžiui ir taip padėti išvengti insulto, krūtinės anginos ir širdies priepuolių.
Sake vynas taip pat turi daug naudos sveikatai
Kas yra varškė? Varškės nauda sveikatai
Atraskite naujausias varškės naudas sveikatai: nuo kalcio šaltinio iki svorio metimo pagalbininko. Sužinokite, kaip pasigaminti natūralią varškę namuose ir jos privalumus.
Kaip atpažinti vario trūkumo organizme požymius
<strong>Vario trūkumo</strong> požymiai ir naujausi gydymo metodai. Sužinokite, kaip laiku nustatyti mineralo deficito simptomus ir efektyviai juos pašalinti.
Geriausios mankštos formos nėštumo metu
Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.
Ką turėtų daryti nėščios moterys, kai yra priešlaikinio gimdymo požymių?
aFamilyToday Health – ką turėtų daryti nėščios moterys, jei prieš 37 nėštumo savaitę atsiranda priešlaikinio gimdymo požymių? Neišnešioti gimę kūdikiai gali turėti įvairių sveikatos problemų.
Mokymasis plaukti padeda jūsų vaikui būti aktyvesniam
Mokymasis plaukti taip pat yra svarbus išgyvenimo įgūdis ne tik mankštintis ir smagiai padėti jūsų vaikui būti aktyvesniam. Tėvai turėtų daugiau sužinoti apie šią problemą.
Kaip bus tikrinamas naujagimis?
aFamilyToday Health – gimus kūdikiui, pediatrai atliks fizinius egzaminus, kad patikrintų bendrą kūdikio išvaizdą ir nustatytų kūdikio sutrikimus (jei tokių yra).
Mamos turi žinoti, kaip apsaugoti savo vaikus nuo strijų brendimo metu
Dėl strijų brendimo metu vaikai dažnai nerimauja ir praranda pasitikėjimą. Ar žinote, kaip apriboti strijas vaikams brendimo metu?
Ar turėčiau duoti savo kūdikiui daug greitai paruošiamų makaronų?
aFamilyToday Health – vaikams greitai paruošiamų makaronų valgymas yra daugelio pavojingų ligų, į kurias tėvai turi atkreipti ypatingą dėmesį, šaltinis.
Granatų nauda kūdikių sveikatai
Granatai yra labai naudingi jūsų kūdikio sveikatai dėl šio vaisiaus maistinės vertės. Taigi, kokia yra granatų nauda kūdikio sveikatai?
Tiesa, vartojant Elevit su menstruacijų sutrikimais
Elevit vartojimas esant mėnesinių ciklo sutrikimams ar ne, yra geidžiamiausias klausimas, ypač norinčioms pastoti arba žindančioms moterims. Skirkite 5 minutes ir peržiūrėkite toliau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį, kad atsakytumėte į šį klausimą.
Ar pseudomembraninis kolitas pavojingas?
Pseudomembraninis kolitas yra liga, kuria šiandien serga daugelis žmonių. Ir problema, dėl kurios daugelis žmonių nerimauja, yra: „ar pseudomembraninis kolitas pavojingas? Šiame straipsnyje mes padėsime jums atsakyti į šį klausimą.
8 poros maisto produktų, kurie nesuderinami vienas su kitu, nevalgykite, jei norite mirti
Mūsų sveikata labai priklauso nuo maisto. Žinoti nesuderinamas maisto poras labai svarbu, kad nepadarytumėte sveikatai kenksmingų klaidų. Čia yra 8
Kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kaip saugiai valgyti marinuotus agurkus
Marinuoti agurkai turi daug galimų pavojų sveikatai, ypač kai kurie asmenys neturėtų valgyti šių patiekalų. Taigi, kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kuo marinuoti agurkai kenkia sveikatai?
Kas yra pilvo skausmas aplink bambą?
Pilvo skausmas gali turėti daug skirtingų priežasčių, todėl pasikeis ir skausmo vieta. Tačiau kitame straipsnyje dėmesys bus skiriamas tik sprendimui
5 pastabos biuro darbuotojams ir agentūroms, siekiant užkirsti kelią COVID-19
Rekomendacijas dėl Covid-19 prevencijos darbo vietoje kartu parengė Vietnamo sveikatos ministerija ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), siekdamos padėti organizacijoms saugiai veikti epidemijos sezono metu.
Trys pamokos prieš epidemiją, kai COVID-19 pasiekė piką
PSO perspėjo, kad daugelis šalių neskiria dėmesio kovai su Covid-19 epidemija, todėl visame pasaulyje sparčiai daugėja užsikrėtusių žmonių. PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas sakė: „Atėjo laikas panaudoti visas įmanomas priemones epidemijai numalšinti, kad būtų užtikrinta kokybė iš Vietnamo, Kinijos ir Pietų Korėjos“.
Raumenų atpalaidavimas gilesniam ir geresniam miegui: kodėl gi ne?
Reguliariai kasdien atlikite šiuos raumenų atpalaidavimo pratimus, miegosite giliai ir stebėtinai gerai! Turite sėdėti daug valandų, kad galėtumėte vairuoti ar sėdėti prie mašinos
Kaip gydyti riebias kepenis 6 labai paprastais metodais
Vos keliais paprastais būdais, kaip gydyti suriebėjusias kepenis, galite apriboti neigiamą ligos poveikį ir padėti pagerinti kepenų sveikatą. Ligų tyrimai
Rūkymas sukelia priešlaikinį senėjimą
Anksčiau dažnai žinodavome, kad rūkymas sukelia vėžį ar nepagydomas ligas, nekreipdami dėmesio į tiesioginį šio elgesio poveikį kiekvieno žmogaus išvaizdai.