Kas yra A kraujo grupė? Kokios yra A kraujo grupės savybės?
A kraujo grupės savybės, sveikatos ypatumai ir kraujo donorų taisyklės. Sužinokite, kam galite duoti kraują ir iš kurių grupių gauti pagalbą.
11 sveikų maisto produktų, dėl kurių norėsite valgyti amžinai
Skanus, aprūpinantis tinkamą kūno mitybą – tai priežastys, dėl kurių neturėtumėte ignoruoti šių 11 sveikų maisto produktų. „Bright Side“ sudarė sąrašą
Skanus, aprūpinantis tinkamą kūno mitybą – tai priežastys, dėl kurių neturėtumėte ignoruoti šių 11 sveikų maisto produktų.
„Bright Side“ sudarė gerų maisto produktų , kuriuos turėtumėte įtraukti į savo kasdienę racioną, kad išliktumėte sveiki, sąrašą.
Rūkyta kiauliena
Šoninėje gausu seleno – medžiagos, kuri padeda apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų. Be to, jame taip pat yra daug B grupės vitaminų ir fosforo, kurie užtikrina normalią nervų sistemos veiklą. Neįkainojamas baltymų šaltinis, esantis šoninėje, taip pat yra odos, plaukų ir raumenų ląstelių statybinė medžiaga. Be to, bekonas labai naudingas ir nėščiosioms, nes padeda vystytis vaisiaus smegenims.
Šoninė yra sveikas maistas
Bulvė
Bulvėse yra kalcio, natrio, vitaminų C ir D, daug skaidulų. Nors skaidulos padeda numesti svorio, paskirstydamos maistines medžiagas, užtikrindamos normalią virškinimo sistemos veiklą, sumažindamos cholesterolio kiekį kraujyje ir ilgiau sotus, o vitaminas C stipriai stiprina virškinimo sistemą.
Kakava
Kakavos milteliuose yra kalcio ir kalio. Todėl jie padeda skatinti kaulų sveikatą, užtikrina gerą širdies ir kraujagyslių sistemos veikimą, palaiko nervų sistemos veiklą ir skatina raumenų susitraukimą. Be to, jie taip pat užtikrina efektyvią medžiagų apykaitą, didina energiją ir padeda atjauninti odą.
Pistacijos
Pistacijose esantis vitaminas E ir L-argininas palaiko arterijų lankstumą ir normalų kraujo tankį, taip prisidedant prie sveikesnės širdies. Didelis pistacijose esantis antioksidantų kiekis užkirs kelią senėjimui ir išlaikys odą jaunatvišką. Be to, pistacijose taip pat yra liuteino ir zeaksantino, kurie labai efektyviai sumažina regėjimo praradimo riziką.
Kečupas
Pomidorų padaže yra daug likopeno, kuris padeda išvengti vėžio ląstelių augimo. Jis apsaugo nuo riebalų oksidacijos kraujagyslėse ir sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Kečupe esantis vitaminas A gerina regėjimą ir apsaugo nuo aklumo.
Sviestas
Avokadas yra turtingas riebalų rūgščių šaltinis, kurios yra labai svarbios mūsų organizmui. Naujausi tyrimai rodo, kad avokadai neturi nieko bendra su rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis ir nekelia pavojaus sveikatai.
Avokadas yra turtingas riebalų rūgščių šaltinis, labai naudingas organizmui
Klevų sirupas
Kaip antioksidantas maistas , klevų sirupas stiprina imuninę sistemą ir apsaugo organizmą nuo žalingo poveikio. Tai laikoma gera priemone anemijai išvengti, nes prisotina kraują deguonimi. Klevų sirupe esantis manganas palaiko tinkamą smegenų funkcionavimą ir yra naudingas neuronams.
Riešutų sviestas
Žemės riešutuose gausu vitaminų B6 ir B12, kurie būtini deguonies tiekimui į organizmo audinius. Be to, vitaminas B6 padeda aprūpinti raumenis maistinėmis medžiagomis. Be to, remiantis naujausiais tyrimais, žemės riešutų svieste esantis vitaminas B3 (niacinas) padeda sumažinti Alzheimerio ligos riziką iki 70%. Todėl nėra jokios priežasties, kodėl neturėtume įtraukti šio sveiko maisto į savo kasdienę mitybą.
baltas šokoladas
Baltajame šokolade yra linolo rūgšties – medžiagos, palaikančios kraujagyslių veiklą ir užkertančios kelią aukšto kraujospūdžio rizikai. Tai taip pat apsaugo jus nuo podagros.
Šokoladas turi daug flavanolių, kurie naudingi smegenims, padeda žymiai pagerinti ilgalaikę ir trumpalaikę atmintį.
Viskio vynas
Viskio vartojimas pagerina smegenų veiklą. Be to, juose yra antioksidanto, kuris padeda organizmui užkirsti kelią vėžinių ląstelių augimui, palaikyti imuninę sistemą ir susidoroti su daugeliu ligų. Viskis taip pat mažina kraujo krešėjimą ir yra gera priemonė apsisaugoti nuo ligų, susijusių su kraujagyslėmis.
Sake vynas
Duonos vaisių vyne yra aminorūgščių, kurios padeda išvengti osteoporozės, ir peptidų, kurie veiksmingai užkerta kelią Alzheimerio ligai. Peptidai taip pat mažina kraujospūdį, o tai turėtų žymiai užkirsti kelią aukštam kraujospūdžiui ir taip padėti išvengti insulto, krūtinės anginos ir širdies priepuolių.
Sake vynas taip pat turi daug naudos sveikatai
Kas yra varškė? Varškės nauda sveikatai
Atraskite naujausias varškės naudas sveikatai: nuo kalcio šaltinio iki svorio metimo pagalbininko. Sužinokite, kaip pasigaminti natūralią varškę namuose ir jos privalumus.
Kaip atpažinti vario trūkumo organizme požymius
<strong>Vario trūkumo</strong> požymiai ir naujausi gydymo metodai. Sužinokite, kaip laiku nustatyti mineralo deficito simptomus ir efektyviai juos pašalinti.
Geriausios mankštos formos nėštumo metu
Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.
Ką turėtų daryti nėščios moterys, kai yra priešlaikinio gimdymo požymių?
aFamilyToday Health – ką turėtų daryti nėščios moterys, jei prieš 37 nėštumo savaitę atsiranda priešlaikinio gimdymo požymių? Neišnešioti gimę kūdikiai gali turėti įvairių sveikatos problemų.
Mokymasis plaukti padeda jūsų vaikui būti aktyvesniam
Mokymasis plaukti taip pat yra svarbus išgyvenimo įgūdis ne tik mankštintis ir smagiai padėti jūsų vaikui būti aktyvesniam. Tėvai turėtų daugiau sužinoti apie šią problemą.
Kaip bus tikrinamas naujagimis?
aFamilyToday Health – gimus kūdikiui, pediatrai atliks fizinius egzaminus, kad patikrintų bendrą kūdikio išvaizdą ir nustatytų kūdikio sutrikimus (jei tokių yra).
Mamos turi žinoti, kaip apsaugoti savo vaikus nuo strijų brendimo metu
Dėl strijų brendimo metu vaikai dažnai nerimauja ir praranda pasitikėjimą. Ar žinote, kaip apriboti strijas vaikams brendimo metu?
Ar turėčiau duoti savo kūdikiui daug greitai paruošiamų makaronų?
aFamilyToday Health – vaikams greitai paruošiamų makaronų valgymas yra daugelio pavojingų ligų, į kurias tėvai turi atkreipti ypatingą dėmesį, šaltinis.
Granatų nauda kūdikių sveikatai
Granatai yra labai naudingi jūsų kūdikio sveikatai dėl šio vaisiaus maistinės vertės. Taigi, kokia yra granatų nauda kūdikio sveikatai?
Patarimai, kaip naudoti kosmetiką be alergijos
Naudojant kosmetiką, oda kartais susiduria su dirginančiu ingredientu, kuris sukelia nemalonius alerginius simptomus. Straipsnyje dalijamasi patarimais, kaip naudoti nealergišką kosmetiką – saugią ir veiksmingą.
5 veiksmingų kremų nuo saulės nudegimo odai sintezė
Jei ieškote savo odai skirto kremo nuo saulės, čia yra keletas patarimų, kaip lengviau sužinoti.
„Išsigarsink“, ko nedaryti tuščiu skrandžiu
Vartoti priešuždegiminius vaistus, gerti kavą ar alkoholį... yra dalykų, kurių negalima daryti tuščiu skrandžiu, nes tai gali labai pakenkti jūsų sveikatai. Šis straipsnis bus
Įdomu, ko paklausti: ar blogo burnos kvapo gydymo operacija turi įtakos?
Dėl pažastų kvapo pacientai visada jaučiasi sąmoningi ir bijo bendrauti. Yra daug būdų, kaip gydyti kvapą iš pažastų, pavyzdžiui, liaudies metodai, dezodorantai ir chirurgija. Koks yra chirurginio pažastų kvapo gydymo šalutinis poveikis? Tai yra klausimas, kuris domina daugumą žmonių.
Bulvių pranašumai: kodėl verta jų valgyti daugiau?
Kaip vietnamiečiams pažįstamas patiekalas, daugelis vis dar mano, kad bulvių nereikėtų valgyti per daug. Galbūt jie turės tai permąstyti, jei
Ieškau atsakymo į klausimą: ar psoriazinė parakeratozė pavojinga?
Psoriazės parakeratozė yra pavojinga daugeliui žmonių, nes liga sukelia neigiamą poveikį sveikatai ir gyvenimui. Šiek tiek apie ligą
Klaidingos nuomonės apie ŽIV, kuriomis visi tiki, yra tiesa
Nepaisant valdžios institucijų pastangų didinti informuotumą apie ŽIV infekciją ir prevenciją, kai kurios klaidingos nuomonės apie ŽIV išlieka. ŽIV AIDS
Kas yra jodo perteklius? Priežastys, diagnozė ir gydymo metodai
Ne tik jodo trūkumas gali sukelti rimtų pasekmių sveikatai, bet ir per didelis jodo kiekis yra daugelio įvairių pavojingų ligų priežastis. Pasekmes gali sukelti jodo perteklius organizme, pavyzdžiui, hipertiroidizmas, hipotirozė, skydliaukės vėžys ir kt.
Užsikrėtus Covid-19, simptomai pasireiškia greičiau, kai veikia F0
Nauji tyrimai atskleidė, kad kai žmogus yra veikiamas F0, užsikrėtęs Covid-19, simptomai išsivystys greičiau, nei žmonės galvoja.
Atskirkite gūžį ir skydliaukės mazgą. Priežastys ir gydymas
Gūžys ir skydliaukės mazgas yra skydliaukės būklės, kurios didėja. Tačiau ar požymiai, priežastys ir gydymas yra vienodi?