Neignoruokite šių svarbių krūties vėžio rizikos veiksnių!

Mokslininkai vis dar nežino, kas sukelia krūties vėžį. Tačiau taip pat turėtumėte žinoti kai kuriuos veiksnius, kurie padidina krūties vėžio riziką, kad išvengtumėte. Kaip

Mokslininkai vis dar nežino, kas sukelia krūties vėžį. Tačiau taip pat turėtumėte žinoti kai kuriuos veiksnius, kurie padidina krūties vėžio riziką, kad išvengtumėte.

Kaip visi žinome, kiekviena ląstelė gimsta pagal gimimo, senėjimo, ligos ir mirties dėsnius. Šis procesas visada yra griežtai kontroliuojamas labai sudėtingo mechanizmo, užtikrinančio, kad nė viena ląstelė neprieštarautų šiam gamtos dėsniui. Tačiau kažkodėl kontrolės sistema daro klaidų, dėl kurių kai kurios ląstelės auga, per greitai dauginasi ir ypač nemiršta pagal taisykles. Dėl to navikas susidaro kaip tvirtas pagrindas, apsuptas agresyvių vėžio ląstelių, laukiančių progos įsiveržti į kitas kūno dalis. Taip susiformuoja vėžys, o krūties vėžys – vienas iš jų! Taigi, kokia yra pagrindinė organizmo apsaugos sistemos gedimo priežastis? Kas išjudino gamtos pusiausvyrą? Šiame straipsnyje

1. Svoris yra krūties vėžio rizikos veiksnys

Svoris yra krūties vėžio rizikos veiksnys

Ryšys tarp svorio ir krūties vėžio rizikos išlieka sudėtingas. Pavyzdžiui, ši rizika yra vyresnio amžiaus moterims po menopauzės, bet gali būti ne tokia didelė toms, kurios nuo vaikystės turi antsvorio. Be to, riebalų perteklius juosmens srityje gali turėti įtakos rizikai, kad klubuose ir šlaunyse susidarys kitas riebalų kiekis. Mokslininkai mano, kad riebalų ląstelės skirtingose ​​kūno vietose turi labai mažai skirtumų.

Amerikos vėžio draugija rekomenduoja išlaikyti sveiką svorį visą gyvenimą, subalansuojant suvartojamo maisto kiekį su fiziniu aktyvumu ir vengiant per didelio svorio padidėjimo .

2. Pratimai mažina vėžio riziką

Vienas geriausių būdų subalansuoti sveikatą, taip pat sumažinti krūties vėžio riziką – reguliariai mankštintis. Colditzas teigia, kad pratimai visiškai nesumažina krūties vėžio rizikos, tačiau yra glaudžiai susiję: mankšta gali padėti kontroliuoti svorį, padėti kontroliuoti tam tikrų su krūties vėžiu susijusių hormonų kiekį kraujyje, susijusį su krūties vėžiu ir pagerinti imuninę funkciją, kuri gali padėti kovoti su krūties vėžiu. su vėžiu susijusios infekcijos.

3. Sveikas maistas padeda išvengti krūties vėžio

Valgykite sveiką maistą, kad išvengtumėte krūties vėžio

Nesveika mityba, per daug greito maisto, raudonos mėsos, keptos mėsos, mažai daržovių... ne tik sukelia antsvorį, nutukimą, bet ir padidina krūties vėžio riziką. Be to, valgant daug kalorijų taip pat yra 1,5–2 kartus didesnė ligų rizika nei įprastai.

Daktaras Colditzas sakė: valgant daugiau daržovių, organinių skaidulų turinčio maisto, sumažėja krūties vėžio rizika. Todėl, kad išvengtumėte šios ligos, turėtumėte laikytis sveikos mitybos, kurioje gausu daržovių, nesmulkintų grūdų, mažai gyvulinių baltymų.

4. Alkoholis yra krūties vėžio rizikos veiksnys

Net mažomis alkoholio dozėmis gali padidėti krūties vėžio rizika. „Alkoholis yra kancerogenas krūties audiniams ir kitiems kūno audiniams“, – sako daktaras Colditzas. Be to, alkoholio vartojimas padidina hormonų kiekį. Cirkuliuojančių hormonų lygis yra tiesiogiai susijęs su krūties vėžio rizika, nes padidina ląstelių augimą ir naviko augimą. Rūkymas yra toks pat krūties vėžio rizikos veiksnys kaip ir alkoholis.

5. Kontraceptinės tabletės yra krūties vėžio rizikos veiksnys

Vaistų vartojimas gali padidinti krūties vėžio riziką

Kontraceptinėse tabletėse yra tam tikrų medžiagų, tokių kaip estrogenas ir progesteronas, kurios padidina krūties vėžio riziką, ypač ilgai vartojančioms. Ši rizika išnyksta netrukus po to, kai nustosite vartoti vaistą, paprastai praėjus 5 metams. Nors tyrimai šiuo klausimu nebuvo įtikinami, moterys taip pat turi sumažinti kontraceptinių tablečių vartojimą, nes tai tikrai nėra naudinga sveikatai.

6. Stimuliuoja galimybę pastoti

Daugelis moterų, vartojančių hormonus norėdamos pastoti, yra labai susirūpinusios dėl to, ar tokie vaistai turi įtakos krūties vėžio rizikai. Dr Colditz sakė: „Šiuo metu neaišku, ar vaisingumo gydymas, skatinantis kiaušides, turi įtakos krūties vėžio rizikai. Tai yra aktyvi mokslinių tyrimų sritis, kai kurie tyrimai rodo, kad vaisingumo gydymas padidina krūties vėžio riziką, bet kiti ne.

7. Žindymas

Žindymas yra ne tik naudingas kūdikiui, bet ir sumažina krūties vėžio riziką

Žindymas gali padėti sumažinti krūties vėžio riziką. „Moterys, maitinančios krūtimi, gali išlaikyti mažesnį hormono prolaktino kiekį, o didelis prolaktino kiekis yra tiesiogiai susijęs su krūties vėžiu, nes jis svarbus ląstelių dalijimuisi ir augimui“, – sako daktaras Colditzas. Todėl geriausia žindyti nuo pusantrų iki 2 metų.

8. Genetiniai veiksniai

Jei turite artimą giminaitį, pavyzdžiui, motiną ir dukrą arba seserį ir brolį, kurie sirgo šia liga, jums yra didesnė rizika susirgti vėžiu nei kitoms moterims. Esant tokiai situacijai, verta anksti išsitirti dėl vėžio ir dažnai sumažinti riziką.

9. Menstruacijų laikotarpis

Amžius, nuo kurio prasideda mėnesinės, ir amžius menopauzės metu yra susiję su krūties vėžio rizika. Moksliniai tyrimai rodo, kad kuo ilgiau organizmas yra veikiamas estrogenų, tuo labiau jis yra jautrus krūties vėžiui. Jei menstruacijos nutrūksta sulaukus 55 metų arba prasideda iki 12 metų, o tai reiškia, kad organizmas ilgiau išskiria estrogeną, yra didesnė tikimybė susirgti. Iš esmės, kuo daugiau mėnesinių ciklų jūsų gyvenime, tuo didesnė krūties vėžio rizika.

10. Nėštumas 

Nėštumas taip pat yra būdas sumažinti krūties vėžio riziką

Nors nėštumas sukelia hormoninius pokyčius jūsų organizme, tai taip pat naudinga. „Gimus kūdikiui šiek tiek pakinta hormonų lygis, ląstelės dalijasi lėčiau ir turi daugiau laiko atitaisyti DNR pažeidimus“, – sako daktaras Colditzas. Pirmojo nėštumo amžius taip pat yra krūties vėžio rizikos veiksnys. Kuo ilgesnis laikotarpis nuo pirmųjų mėnesinių iki pirmojo gimdymo, tuo didesnis mėnesinių ciklų skaičius, maksimalus ląstelių dalijimosi greitis, tuo mažiau laiko reikia atitaisyti žalą, todėl didėja rizika.krūties vėžio“, – sakė jis.

11. Krūties storis

Naujai atrastas krūties vėžio rizikos veiksnys yra jūsų krūtų storis. Ne tik todėl, kad tai turi įtakos vėžio nustatymui mamogramose, bet ir dėl ryšio tarp krūties audinio ir riebalinio audinio. Moterys, kurių krūtys tankesnės, turi tris ar keturis kartus didesnę tikimybę susirgti krūties vėžiu nei moterys, kurių krūtys yra mažos.

Huong

Šaltinis: Tėvai