Kas yra A kraujo grupė? Kokios yra A kraujo grupės savybės?
A kraujo grupės savybės, sveikatos ypatumai ir kraujo donorų taisyklės. Sužinokite, kam galite duoti kraują ir iš kurių grupių gauti pagalbą.
22 rūšių „super“ šaltas maistas yra geriausias
Jautiena, grybai, saldžiosios bulvės, tamsiai žalios daržovės... – tai šaltas maistas, kuris ir padeda stiprinti imunitetą, ir aprūpina organizmą pakankama mityba. Iki maždaug
Jautiena, grybai, saldžiosios bulvės, tamsiai žalios daržovės... – tai šaltas maistas, kuris ir padeda stiprinti imunitetą, ir aprūpina organizmą pakankama mityba.
Yra apie 200 virusų, sukeliančių peršalimą, o Rhino virusas yra labiausiai paplitęs kaltininkas. Šis virusas, patekęs į organizmą, sukels įprastus peršalimo simptomus, tokius kaip gerklės skausmas, nosies užgulimas, karščiavimas ar dažni galvos skausmai ir kt. Be to, jūsų kūnas taip pat nusilps, dėl to sumažės produktyvumas ir daug kitų problemų. Šie simptomai tęsis nuo 2 iki 14 dienų, o dauguma žmonių visiškai pasveiks per 10 dienų.
Peršalimas bus gydomas keliomis vakarietiškos medicinos dozėmis, kurias galite lengvai nusipirkti vaistinėje netoli namų. Tačiau tie, kurie nevėluoja prisiliesti per daug vaistų, gali naudoti žemiau išvardintus veiksmingus nuo peršalimo gydomus supermaisto produktus.
Žalioji arbata yra geriausias maistas nuo peršalimo
Žalioji arbata yra geras ligų prevencijos antioksidantų šaltinis, ji taip pat turi antivirusinių ir antibakterinių savybių. Visų pirma, žaliojoje arbatoje yra antioksidantų, vadinamų katechinais, kurie, kaip įrodyta, veiksmingai blokuoja peršalimo poveikį.
Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų, kurie padeda veiksmingai kovoti su peršalimu
Česnakai
Antivirusinėmis ir antibakterinėmis savybėmis garsėjantis česnakas jau seniai naudojamas peršalimo prevencijai. Jame yra alicino – sieros junginio, kuris gamina galingus antioksidantus, turinčius daug gydomųjų savybių.
Oranžinė
Apelsinuose yra daug vitamino C, kuris padeda išvengti įvairių virusų atakos, įskaitant peršalimą. Be to, apelsinai yra galingas antioksidantas, padedantis padidinti baltųjų kraujo kūnelių, kovojančių su infekcijomis, gamybą.
Mėlynė
Mėlynėse yra junginio, vadinamo kvercetinu, kuris sumažina tikimybę peršalti. Tai gausus antioksidantų šaltinis, vitaminas C stiprina imuninę sistemą ir veiksmingai kovoja su ligomis.
Grybas
Grybai naudojami kovojant su peršalimu ir kitomis virusinėmis infekcijomis. Be to, jis padidina citokinų, padedančių kovoti su infekcijomis, gamybą.
Maistas peršalimui gydyti turėtų būti jogurtas
Jogurte yra gyvų mielių (naudingų bakterijų rūšis), kurios stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui natūraliai kovoti su infekcijomis, tokiomis kaip peršalimas.
Jautiena
Jautiena yra geras maistas organizmui. Nors didelis cinko kiekis jautienoje padeda vystytis apsauginiams baltiesiems kraujo kūneliams, baltymai, kuriuos gaunate valgydami šį maistą, gali padėti gaminti antikūnus ir kovoti su infekcijomis.
Peršalus reikia valgyti jautieną
Saldžioji bulvė
Saldžiosios bulvės yra puikus vitamino A šaltinis, kuris palaiko nosies ir virškinamojo trakto gleivinės paviršių sveikatą. Tai vienas geriausių maisto produktų, didinančių organizmo imunitetą ir gydančių peršalimą.
Ciberžolė
Ciberžolė turi daug antioksidantų ir natūralių priešuždegiminių savybių. Todėl žinoma, kad kasdienis ciberžolės vartojimas pašalina toksinus iš organizmo, mažina kosulį ir veiksmingai užkerta kelią peršalimui.
Tamsiai žalios daržovės
Tamsiai žalios daržovės taip pat yra puikus vitamino C šaltinis organizmui, padedantis greičiau atsigauti po peršalimo.
Lašiša
Lašišoje esantis vitaminas D yra svarbi maistinė medžiaga kovojant su peršalimu ir gripu. Tyrimai parodė, kad vitamino D vartojimas žymiai sumažina kvėpavimo takų infekcijų skaičių.
Vištienos sriuba veiksmingai gydo peršalimą
Karšti skysčiai, pavyzdžiui, sriuba, pakelia kūno ir kvėpavimo takų temperatūrą, skystina gleivių išskyras. Be to, didelė baltymų ir žalių daržovių koncentracija sriuboje taip pat padeda jūsų kūnui gerai maitintis. Tai vienas geriausių maisto produktų peršalimui gydyti.
Imbieras
Seskviterpenai – imbiere esanti galinga cheminė medžiaga, padedanti veiksmingai sumažinti nosies užgulimą ir kosulio simptomus. Šviežio imbiero vartojimas taip pat stabdo rinoviruso (viruso, sukeliančio peršalimą) patekimą į ląsteles ir skatina gleivinės antivirusinių medžiagų išsiskyrimą.
Brazilijos riešutai (abalonų sėklos)
Brazilijos riešutai yra puikus seleno šaltinis, kuris didina citokinų (imuninę sistemą stiprinančio baltymo) gamybą. Tai padeda organizmui kovoti su bakterijomis ir virusais, kurie įsiveržia peršalimo ir gripo sezono metu.
Moliūgų sėklos
Moliūgų sėklose yra daug cinko, kuris padeda stiprinti imuninę sistemą. Be to, moliūgų sėklose esantys antioksidantai padeda veiksmingai kovoti su peršalimu.
Moliūgų sėklos yra tam tikras maistas, kuris gydo peršalimą
Mairūnas
Didelis fenolio rūgščių ir flavonoidų kiekis mairūno lapuose turi priešuždegiminių savybių. Taigi jis gali apsaugoti jus nuo peršalimo, gripo ir karščiavimo, kai vartojamas organizme.
Raudonoji paprika
Tai gausus fitocheminių medžiagų, beta karotino ir vitamino C šaltinis, apsaugantis nuo peršalimo.
Austrės – vaistas nuo peršalimo, kuris turėtų būti meniu
Austrėse yra cinko, kuris yra būtinas imuninei sistemai. Cinkas atlieka svarbų vaidmenį nustatant ir įspėjant imuninę sistemą apie toksiškų ląstelių ataką.
Pienas
Tyrimai parodė, kad žmonės, kuriems trūksta vitamino D, yra labiau linkę į peršalimą nei kiti žmonės. Pieno vartojimas yra būdas aprūpinti organizmą vitaminu D, kad išvengtumėte peršalimo.
Morka
Kai peršalote, pabandykite valgyti morkas. Kadangi juose gausu vitamino A, kuris padeda palaikyti sveiką imuninę sistemą.
Arbata
Arbatos gėrimas yra paprastas būdas veiksmingai gydyti nosies užgulimą. Norėdami palengvinti peršalimo simptomus, jums tereikia pagaminti arbatinuką su tokiais ingredientais kaip anyžių sėklos, česnakai, cinamonas ir medus.
Apple
Tai vienas iš didžiausių antioksidacinių maisto produktų . Viename obuolyje yra tiek pat antioksidantų, kiek ir 1500 mg vitamino C. Juose gausu flavonoidų, kurie apsaugo organizmą nuo peršalimo ir gripo.
Obuoliuose esantys junginiai padeda veiksmingai išvengti peršalimo ligų
Huong
Šaltinis: Boldsky
Kas yra varškė? Varškės nauda sveikatai
Atraskite naujausias varškės naudas sveikatai: nuo kalcio šaltinio iki svorio metimo pagalbininko. Sužinokite, kaip pasigaminti natūralią varškę namuose ir jos privalumus.
Kaip atpažinti vario trūkumo organizme požymius
<strong>Vario trūkumo</strong> požymiai ir naujausi gydymo metodai. Sužinokite, kaip laiku nustatyti mineralo deficito simptomus ir efektyviai juos pašalinti.
Geriausios mankštos formos nėštumo metu
Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.
Ką turėtų daryti nėščios moterys, kai yra priešlaikinio gimdymo požymių?
aFamilyToday Health – ką turėtų daryti nėščios moterys, jei prieš 37 nėštumo savaitę atsiranda priešlaikinio gimdymo požymių? Neišnešioti gimę kūdikiai gali turėti įvairių sveikatos problemų.
Mokymasis plaukti padeda jūsų vaikui būti aktyvesniam
Mokymasis plaukti taip pat yra svarbus išgyvenimo įgūdis ne tik mankštintis ir smagiai padėti jūsų vaikui būti aktyvesniam. Tėvai turėtų daugiau sužinoti apie šią problemą.
Kaip bus tikrinamas naujagimis?
aFamilyToday Health – gimus kūdikiui, pediatrai atliks fizinius egzaminus, kad patikrintų bendrą kūdikio išvaizdą ir nustatytų kūdikio sutrikimus (jei tokių yra).
Mamos turi žinoti, kaip apsaugoti savo vaikus nuo strijų brendimo metu
Dėl strijų brendimo metu vaikai dažnai nerimauja ir praranda pasitikėjimą. Ar žinote, kaip apriboti strijas vaikams brendimo metu?
Ar turėčiau duoti savo kūdikiui daug greitai paruošiamų makaronų?
aFamilyToday Health – vaikams greitai paruošiamų makaronų valgymas yra daugelio pavojingų ligų, į kurias tėvai turi atkreipti ypatingą dėmesį, šaltinis.
Granatų nauda kūdikių sveikatai
Granatai yra labai naudingi jūsų kūdikio sveikatai dėl šio vaisiaus maistinės vertės. Taigi, kokia yra granatų nauda kūdikio sveikatai?
Sužinokite, kas yra diabetas ir jo simptomai
Klausimas, kas yra diabetas, tampa vis populiaresnis nei bet kada, nes daugėja šia liga sergančių žmonių. Šis straipsnis padės
Jums pasiseks naudodami šiuos 5 natūralius metimo rūkyti būdus
Mesti rūkyti saugo savo ir aplinkinių artimųjų sveikatą. Tai padaryti padės šie natūralūs metimo rūkyti metodai.
Atskleidžiami 4 odą minkštinančių drėkinamųjų kremų tipai, kuriais šiandien pasitikima
Tinkamas drėkinimas apsaugos odą nuo išorinės aplinkos poveikio, neleis odai išsausėti ir skilinėti dėl išsausėjimo ir drėgmės disbalanso. Norėdami gerai drėkinti odą, galite pasirinkti vieną iš 4 šiame straipsnyje paminėtų minkštinamųjų kremų rūšių.
Kokius vitaminus turėtų gerti 20 metų?
Vitaminai ir mineralai yra labai naudingi organizmui. Nesvarbu, ar esate jaunas, ar senas, vitaminų jums reikia kiekvieną dieną. Taigi, kokius vitaminus reikėtų vartoti sulaukus 20 metų, kyla daugeliui žmonių.
Yra žalingi įpročiai, kurie sukelia šią ligą, jūs visą laiką sirgsite
Nors ir skyriau dėmesio, kad jį išlaikyčiau, bet nesuprantu, kodėl organizmas vis tiek visą laiką serga. Gali būti, kad jūs įgijote vieną iš šių blogų įpročių, kurie sukelia šią ligą. Įeikite
Klausimas: Ar gerai miegoti?
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį. Daugelis žmonių, kurie miega daugiau nei tai, gali susimąstyti, ar daugiau miegoti yra gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime per daug miego priežastis ir jo poveikį sveikatai.
8 diabeto simptomai, kuriais serga dažniausiai
Žemiau pateikti 8 diabeto simptomai padės anksti atpažinti šią pavojingą ligą, kad galėtumėte taikyti tinkamus gydymo metodus. Diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas)
Geriausi baltymų šaltiniai jūsų širdžiai
Norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, reikėtų papildyti ir vartoti daugiau šių naudingų baltymų šaltinių. Baltymai yra organiniai junginiai
3 geriausi būdai apsisaugoti nuo alergijos lietingomis dienomis
Lietaus sezonas – tai metas, kai prasideda daug sveikatos problemų, o viena labiausiai apkalbamų – alergija. Štai 3 būdai, kaip apsisaugoti nuo ligos
Nemigos simptomai – priežastys ir gydymas
Naktinė nemiga šiandien yra dažnas miego sutrikimas. Tačiau daugelis žmonių yra gana subjektyvūs ir abejingi ligos požymiams ir gali ne