10 pomidorų privalumų, dėl kurių norisi juos valgyti iškart

Širdies apsauga, vėžio ir diabeto prevencija... štai ką duoda pomidorai, kurie ką tik išgirdo, kad norisi iškart suvalgyti šį maistingą vaisių.

Širdies apsauga, vėžio ir diabeto prevencija... štai ką duoda pomidorai, kurie ką tik išgirdo, kad norisi iškart suvalgyti šį maistingą vaisių.

Pomidoras yra vaisius, kurį dažniausiai galima rasti kiekvienų namų virtuvėje, o pagrindinis tikslas – pagerinti patiekalo skonį. Šio vaisiaus vartojimas padeda padidinti organizmo atsparumą, pašalinti tokias pavojingas šiandienines ligas kaip vėžys ar širdies ir kraujagyslių ligos... Be to, tai taip pat padeda pagerinti jūsų odą ir tonusą. Tiksliau, perskaitykite šį straipsnį.

1. Pomidorų nauda: apsaugo nuo vėžio

Pomidorai yra gausus antioksidantų ir vitamino C šaltinis, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir taip veiksmingai kovoja su vėžiu. Be to, didelis likopeno kiekis pomidoruose taip pat žymiai sumažina vėžio riziką .

Pomidorų vartojimas padeda išvengti vėžio

2. Saugokite širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą

Pomidoruose yra cholino, skaidulų ir vitamino C , kurie gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Be to, didelis kalio suvartojimas veiksmingai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

3. Apsaugo nuo diabeto

Didelis ląstelienos kiekis pomidoruose kontroliuoja insulino kiekį kraujyje ir taip sumažina diabeto riziką.

4. Naudinga odai

Pomidoruose yra vitamino C – vitamino, reikalingo kolageno sintezei. Padeda išlaikyti odos stangrumą, gerina jos elastingumą ir padeda efektyviai atkurti odą.

5. Sumažinti depresiją

Depresijos ir streso mažinimas yra vienas iš pagrindinių pomidorų privalumų. Taip yra todėl, kad folio rūgštis, esanti pomidoruose, padeda susidoroti su didžiule depresija, užkertant kelią per dideliam homocisteino kaupimuisi.

10 pomidorų privalumų, dėl kurių norisi juos valgyti iškart

Pomidorų nauda yra padėti sumažinti depresiją

6. Gerinti regėjimą

Pomidoruose yra beta karotino ir vitamino A – dviejų svarbių medžiagų, palaikančių regėjimą ir palaikančių tinklainės funkciją. Tai tikrai toks maistas, kurį akims naudinga laikyti namuose.

7. Gerinti virškinimo sistemą

Pomidorai padeda išlaikyti sveiką virškinimo sistemą, užkertant kelią vidurių užkietėjimui ir viduriavimui. Be to, jis padeda pašalinti kenksmingus toksinus iš organizmo.

8. Pomidorų nauda: mažina uždegimą

Šis vaisius gydo uždegimą ir taip veiksmingai užkerta kelią artritui ir sąnarių skausmams. Tai laikoma vienu iš didžiausių pomidorų vartojimo privalumų.

9. Užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms

Pomidoruose yra labai daug vandens, o tai naudinga mažinant šlapimo takų infekcijų riziką.

10. Tromboembolinės ligos profilaktika

Pomidorai yra daug natrio turintis maistas. Tai pasakius, natris labai veiksmingai padeda išvengti kraujo krešulių susidarymo. Todėl pomidorų sultis reikia gerti kasdien, kad išvengtumėte galimos trombozės.

10 pomidorų privalumų, dėl kurių norisi juos valgyti iškart

Pomidorų valgymas padeda išvengti kraujo krešulių susidarymo

Dėl aukščiau paminėtų puikių privalumų nėra jokios priežasties, kodėl neturėtume valgyti pomidorų kasdien, kad pagerintume savo sveikatą, tiesa?


Leave a Comment

Kas yra A kraujo grupė? Kokios yra A kraujo grupės savybės?

Kas yra A kraujo grupė? Kokios yra A kraujo grupės savybės?

A kraujo grupės savybės, sveikatos ypatumai ir kraujo donorų taisyklės. Sužinokite, kam galite duoti kraują ir iš kurių grupių gauti pagalbą.

Kas yra varškė? Varškės nauda sveikatai

Kas yra varškė? Varškės nauda sveikatai

Atraskite naujausias varškės naudas sveikatai: nuo kalcio šaltinio iki svorio metimo pagalbininko. Sužinokite, kaip pasigaminti natūralią varškę namuose ir jos privalumus.

Kaip atpažinti vario trūkumo organizme požymius

Kaip atpažinti vario trūkumo organizme požymius

<strong>Vario trūkumo</strong> požymiai ir naujausi gydymo metodai. Sužinokite, kaip laiku nustatyti mineralo deficito simptomus ir efektyviai juos pašalinti.

Geriausios mankštos formos nėštumo metu

Geriausios mankštos formos nėštumo metu

Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.

Ką turėtų daryti nėščios moterys, kai yra priešlaikinio gimdymo požymių?

Ką turėtų daryti nėščios moterys, kai yra priešlaikinio gimdymo požymių?

aFamilyToday Health – ką turėtų daryti nėščios moterys, jei prieš 37 nėštumo savaitę atsiranda priešlaikinio gimdymo požymių? Neišnešioti gimę kūdikiai gali turėti įvairių sveikatos problemų.

Mokymasis plaukti padeda jūsų vaikui būti aktyvesniam

Mokymasis plaukti padeda jūsų vaikui būti aktyvesniam

Mokymasis plaukti taip pat yra svarbus išgyvenimo įgūdis ne tik mankštintis ir smagiai padėti jūsų vaikui būti aktyvesniam. Tėvai turėtų daugiau sužinoti apie šią problemą.

Kaip bus tikrinamas naujagimis?

Kaip bus tikrinamas naujagimis?

aFamilyToday Health – gimus kūdikiui, pediatrai atliks fizinius egzaminus, kad patikrintų bendrą kūdikio išvaizdą ir nustatytų kūdikio sutrikimus (jei tokių yra).

Mamos turi žinoti, kaip apsaugoti savo vaikus nuo strijų brendimo metu

Mamos turi žinoti, kaip apsaugoti savo vaikus nuo strijų brendimo metu

Dėl strijų brendimo metu vaikai dažnai nerimauja ir praranda pasitikėjimą. Ar žinote, kaip apriboti strijas vaikams brendimo metu?

Ar turėčiau duoti savo kūdikiui daug greitai paruošiamų makaronų?

Ar turėčiau duoti savo kūdikiui daug greitai paruošiamų makaronų?

aFamilyToday Health – vaikams greitai paruošiamų makaronų valgymas yra daugelio pavojingų ligų, į kurias tėvai turi atkreipti ypatingą dėmesį, šaltinis.

Granatų nauda kūdikių sveikatai

Granatų nauda kūdikių sveikatai

Granatai yra labai naudingi jūsų kūdikio sveikatai dėl šio vaisiaus maistinės vertės. Taigi, kokia yra granatų nauda kūdikio sveikatai?

Nemigos simptomai – priežastys ir gydymas

Nemigos simptomai – priežastys ir gydymas

Naktinė nemiga šiandien yra dažnas miego sutrikimas. Tačiau daugelis žmonių yra gana subjektyvūs ir abejingi ligos požymiams ir gali ne

Baisus pavojus perdozavus migdomųjų

Baisus pavojus perdozavus migdomųjų

Migdomieji vaistai yra „puikus“ išradimas žmonėms, turintiems miego sutrikimų ar lėtinės nemigos. Tačiau tai nereiškia, kad galite patogiai juo naudotis

Išvardinkite riešutus, kurie padeda greitai ir efektyviai priaugti svorio

Išvardinkite riešutus, kurie padeda greitai ir efektyviai priaugti svorio

Riebalų ir maistinių medžiagų kiekis svoriui priaugintuose riešutuose, tokiuose kaip anakardžiai, makadamijos riešutai ar žemės riešutai, padės per trumpą laiką pasiekti norimą svorį.

Tiesa, vartojant Elevit su menstruacijų sutrikimais

Tiesa, vartojant Elevit su menstruacijų sutrikimais

Elevit vartojimas esant mėnesinių ciklo sutrikimams ar ne, yra geidžiamiausias klausimas, ypač norinčioms pastoti arba žindančioms moterims. Skirkite 5 minutes ir peržiūrėkite toliau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį, kad atsakytumėte į šį klausimą.

Ar pseudomembraninis kolitas pavojingas?

Ar pseudomembraninis kolitas pavojingas?

Pseudomembraninis kolitas yra liga, kuria šiandien serga daugelis žmonių. Ir problema, dėl kurios daugelis žmonių nerimauja, yra: „ar pseudomembraninis kolitas pavojingas? Šiame straipsnyje mes padėsime jums atsakyti į šį klausimą.

8 poros maisto produktų, kurie nesuderinami vienas su kitu, nevalgykite, jei norite mirti

8 poros maisto produktų, kurie nesuderinami vienas su kitu, nevalgykite, jei norite mirti

Mūsų sveikata labai priklauso nuo maisto. Žinoti nesuderinamas maisto poras labai svarbu, kad nepadarytumėte sveikatai kenksmingų klaidų. Čia yra 8

Kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kaip saugiai valgyti marinuotus agurkus

Kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kaip saugiai valgyti marinuotus agurkus

Marinuoti agurkai turi daug galimų pavojų sveikatai, ypač kai kurie asmenys neturėtų valgyti šių patiekalų. Taigi, kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kuo marinuoti agurkai kenkia sveikatai?

Kas yra pilvo skausmas aplink bambą?

Kas yra pilvo skausmas aplink bambą?

Pilvo skausmas gali turėti daug skirtingų priežasčių, todėl pasikeis ir skausmo vieta. Tačiau kitame straipsnyje dėmesys bus skiriamas tik sprendimui

5 pastabos biuro darbuotojams ir agentūroms, siekiant užkirsti kelią COVID-19

5 pastabos biuro darbuotojams ir agentūroms, siekiant užkirsti kelią COVID-19

Rekomendacijas dėl Covid-19 prevencijos darbo vietoje kartu parengė Vietnamo sveikatos ministerija ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), siekdamos padėti organizacijoms saugiai veikti epidemijos sezono metu.

Trys pamokos prieš epidemiją, kai COVID-19 pasiekė piką

Trys pamokos prieš epidemiją, kai COVID-19 pasiekė piką

PSO perspėjo, kad daugelis šalių neskiria dėmesio kovai su Covid-19 epidemija, todėl visame pasaulyje sparčiai daugėja užsikrėtusių žmonių. PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas sakė: „Atėjo laikas panaudoti visas įmanomas priemones epidemijai numalšinti, kad būtų užtikrinta kokybė iš Vietnamo, Kinijos ir Pietų Korėjos“.