Pečių skausmas yra viena iš daugelio žmonių susirūpinusių problemų. Remiantis statistika, apie 20% gyventojų per savo gyvenimą patiria pečių skausmą. Taigi, kas yra pečių skausmas, raskite atsakymą kitame straipsnyje!
Peties sąnarys yra gana platus ir lankstus judesių diapazonas, glaudžiai susijęs su kitomis dalimis. Konkrečiai, kai jaučiate pečių skausmą, tai trukdys jūsų rankos gebėjimui judėti, o tai turės įtakos kasdienei veiklai.
Kas yra peties skausmas?
Pečių skausmas yra dažnas pečių srities skausmas, dažniau pasireiškiantis moterims nei vyrams. Pečių skausmą ekspertai laiko „baisiu“, ypač kai guli ant šono arba judina petį.
Jaunų žmonių pečių skausmas yra labiau tikėtinas, bet daugiausia dėl nelaimingo atsitikimo ar traumos. Tačiau, kai pradedate rodyti senėjimo požymius, peties sąnarys atsiranda natūralus nusidėvėjimas. Dėl to peties skausmas ilgainiui tampa nuolatinis. Tačiau tinkamai gydant skausmas turėtų palengvėti ir galėsite grįžti prie mėgstamų dalykų.
Pečių skausmas yra dažnas moterims
Dažni peties skausmo simptomai
Specialistų teigimu, priklausomai nuo ligos priežasties, peties skausmo simptomai kiekvienam žmogui gali būti skirtingi. Tačiau, nepaisant kairiojo peties ar dešiniojo peties skausmo priežasties, šį skausmą aiškiai pajusite dėl šių simptomų:
- Skausmas dažniausiai jaučiamas giliai peties sąnaryje, peties priekyje arba gale ir žasto srityje.
- Jūsų petį bus sunku judėti.
- Silpnumas peties ar žasto srityje.
- Yra dilgčiojimo pojūtis (dilgčiojimas), kurį lydi deginantis skausmas ir sumažėjęs judrumas.
Ankstyvas peties skausmo požymių atpažinimas padeda pacientams aktyviai tirti ir gydyti ligą, taip pat išvengti ilgalaikio skausmo, turinčio įtakos gyvenimui ir darbui.
Dėl pečių sąnarių skausmo pečiai silpni ir sunkiai juda
Peties skausmo priežastys
Pečių skausmą dažnai sukelia įvairūs veiksniai. Negydomas peties skausmas labai paveiks paciento sveikatą ir gyvenimo kokybę.
Norint turėti pagrįstus gydymo metodus, kad vėliau būtų išvengta nemalonių pasekmių, reikia žinoti ir suprasti ligos priežastį. Čia yra keletas peties skausmo priežasčių, kurias galite nurodyti.
Peties skausmas dėl traumos
Pečių traumos dažniausiai atsiranda, kai dalyvaujate sportinėje veikloje, ypač tose, kurioms reikia daug pasikartojančių rankų judesių, tokių kaip tinklinis, badmintonas, plaukimas ir gimnastika. Hanteliai. Be to, pečių sužalojimai taip pat gali nutikti, kai džiovinate drabužius, skalbiate drabužius, siekiate per aukštai. Dažniausia trauma – peties išnirimas.
Peties skausmas, sukeltas traumos
Peties skausmas dėl peties osteoartrito
Su amžiumi peties sąnarys yra linkęs į degeneraciją dėl sąnario kremzlės nusidėvėjimo, todėl pažeidžiamas kaulas žemiau kremzlės, todėl pečių ašmenų galai nebeapsaugomi. Jie trinasi vienas į kitą, sukeldami subchondralinio kaulo fibrozę, po kremzle susidaro kaulo ataugų ir kaulo ertmių, sukeliančių patinimą, sustingimą ir skausmingą artritą judant.
Uždegimas aplink peties sąnarį sukelia peties skausmą
Peties periartritas – bendras minkštųjų struktūrų aplink peties sąnarį uždegiminių ligų terminas.Jei uždegimas nestiprus, pacientas kelis kartus pajus skausmą, bet paskui praeina savaime, sunkiais atvejais skausmas praeis. spinduliuojantis pečių ašmenimis, rankomis, plaštakų nugaromis ir plaštakų kaulais.
Anot osteoartrito specialistų, visiškai negydomas peties skausmas gali sukelti ilgalaikį sąnarių skausmą, sukelti kaulų sistemos komplikacijų, peties sąnarys gali susilpnėti ir net atrofuotis. Dėl to pacientas netgi gali palaipsniui prarasti gebėjimą vėliau pajudinkite ranką.
Priemonės, padedančios išvengti peties skausmo
Apšilimas prieš sportuojant padeda išvengti pečių skausmo
Pečių skausmo jausmas yra baisus, čia yra keletas priemonių, kurios gali būti veiksmingai taikomos siekiant išvengti peties skausmo, kurių neturėtumėte ignoruoti.
- Prieš sportuodami reguliariai mankštinkitės ir apšilkite.
- Ilgą laiką turėtumėte vengti didelio intensyvumo pečių pratimų.
- Laikykitės tinkamos dietos. Mityba turėtų būti praturtinta maisto produktais, kuriuose yra daug baltymų, kalcio ir vitamino D, kad būtų palaikomi sveiki raumenys, kaulai, sąnariai ir raiščiai ir tuo pat metu apribojama osteoporozė .
- Turite skirti pakankamai laiko treniruotėms ir poilsiui, nes kitoms dalims ir pečių sąnariams taip pat reikia poilsio, kad išlaikytumėte lankstumą ir lankstumą.
Aukščiau pateikta informacija apie pečių skausmą, kuria pasidalino aFamilyToday tinklaraštis. Tikimės, kad ši informacija padės skaitytojams įgyti daugiau įdomių ir naudingų žinių, kaip išvengti pečių skausmo.