Daugelis žmonių suserga gripu, kai šalta, keičiasi orai, keičiasi orai... Tačiau yra žmonių, kurie juo suserga dažnai. Taigi, kokios yra dažniausios peršalimo ir gripo priežastys?
Daugelis žmonių suserga gripu, kai šalta, keičiasi orai, keičiasi orai... Tačiau yra žmonių, kurie juo suserga dažnai. Taigi, kokios yra dažniausios peršalimo ir gripo priežastys?
Gripo priežastys
Čia yra dažniausios peršalimo priežastys, kurias turėtumėte žinoti:
1. Per didelis nerimas
Nuolatinis nerimas dėl susirgimo gali susilpninti jūsų imuninę sistemą ir tapti imlesni ligoms. Lengva atsikratyti nerimo, jei viską matote teisingai. Apskritai nebuvo įrodyta, kad H1N1 kelia didesnę grėsmę nei įprastas sezoninis gripas, ir dauguma žmonių, užsikrėtusių virusu, visiškai pasveiksta.
Nuolatinis nerimas dėl susirgimo gali susilpninti jūsų imuninę sistemą ir tapti imlesni ligoms
Tačiau tyrimai rodo, kad nerimas gali sukelti daugybę problemų, įskaitant rūgšties refliuksą, nemigą, bėrimus ir depresiją. Taigi nenuostabu, kad per didelis nerimas silpnina jūsų imuninę sistemą ir daro jus pažeidžiamus virusui, kuris yra dažnų peršalimo ligų priežastis .
2. Apkabinimai, bučiniai ir rankos paspaudimai
Artimas kontaktas su užsikrėtusiais žmonėmis taip pat yra viena dažniausių gripo priežasčių . Tai nereiškia, kad gripo sezono metu turite būti socialiai izoliuoti, tačiau turėtumėte žinoti apie infekcijos riziką. Jei turite pasisveikinti ir atsisveikinti, nelieskite burnos ar akių, kol nenusiplausite rankų.
3. Netinkamas kaukių naudojimas
Kaukės paprastai nerekomenduojamos namuose ar darbo aplinkoje. Tačiau kai kurie žmonės vis tiek renkasi juos vartoti, ypač jei jiems kyla didelė gripo komplikacijų rizika arba jie dažnai bendrauja su sergančiais žmonėmis. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad kaukės padeda užkirsti kelią gripo plitimui.
Dėvėdami kaukes įsitikinkite, kad jas naudojate ir nuimkite tinkamai
– Dėvėdami kaukes įsitikinkite, kad jas tinkamai naudojate ir nuimkite.
– Nuimdami kaukę turite būti labai atsargūs. Įsitikinkite, kad kaukė neliečia nosies, burnos ar akių, nuimkite ir po to nusiplaukite rankas. Nuimkite kaukę užpakaliniu dirželiu, kad išvengtumėte kontakto su priekine kaukės dalimi, kuri yra labiausiai užteršta vieta.
4. Rūkymas
Rūkymas susilpnina nosies ir plaučių blakstienas, kurios užkerta kelią patogenams ir juos pašalina. Tai gali padaryti jūsų kūną labiau pažeidžiamą atakų. Be to, tyrimai rodo, kad H1N1 prasiskverbia giliau į plaučius nei sezoninis gripas ir sukelia infekcijas, kurios gali būti sunkesnės nei sezoninio gripo sukeltas. Todėl tai taip pat yra viena iš dažniausių peršalimo ir gripo priežasčių .
5. Netinkamas rankų plovimas
Dažnas rankų plovimas, maždaug 10 kartų per dieną, yra viena iš labiausiai rekomenduojamų gripo profilaktikos priemonių. Tačiau, remiantis JAV telefonu atliktu interviu, iki 39 % respondentų teigė retai arba niekada nesiplauna rankų po kosulio ar čiaudėjimo. Ir maždaug pusė respondentų plauna rankas tik 15 sekundžių ar mažiau, nepaisant rekomendacijų plauti jas mažiausiai 20 sekundžių.
Kaip išvengti ir užkirsti kelią gripui
1. Pasiskiepykite nuo gripo
Veiksmingiausias ir saugiausias būdas apsisaugoti nuo gripo – pasiskiepyti nuo gripo. Geriausias laikas pasiskiepyti nuo gripo yra kiekvienų metų gegužės mėn. Ypač vyresniems nei 65 metų žmonėms prieš skiepijimą būtina pasikonsultuoti su gydytoju dėl konkretaus tyrimo ir patarimo kiekvienu atveju.
- Kai kurie žmonės, alergiški vakcinų dozėms, gali išgerti vaistų nuo alergijos, kai tik yra galimybė užsikrėsti nuo kitų.
Kūno silpnumas ir stresas taip pat greitai puola gripo virusus
3. Antistresas
Silpnumas ir stresas taip pat sukelia greitą gripo virusų ataką. Taigi, norėdami kovoti su gripu, padarykite pertrauką, kai tik pajusite, kad užklumpa nuovargio požymiai.
4. Pratimas
Pratimai visada yra geriausias būdas sustiprinti organizmo imuninę sistemą . Sveiką organizmą, turintį didelį atsparumą kartu su protinga mityba, poilsiu ir mankšta, gripo virusas bus labai sunkiai užpultas.
5. Nusiplauk rankas antibakteriniu muilu
– Viešose vietose pinigai ar burnos užsidengimas ranka kosint yra mikrobų dauginimosi terpė. Žalinga, kai tomis rankomis tvarkote maistą, nes į jūsų organizmą atsineš daug virusų ir mikrobų, kai kurie iš jų gali turėti net gripo virusų. Todėl prieš valgydami nepamirškite kruopščiai nusiplauti rankų vandeniu ir antibakteriniu muilu, jei sąlygos neleidžia, vietoje jų galite naudoti antibakterines rankų dezinfekavimo priemones.
Štai keletas dažniausių peršalimo ir gripo priežasčių ir kaip jų išvengti, kad gautumėte geriausią prevenciją.
Kiekviename konkrečiame etape vaikai turi būti skiepijami, kad būtų išvengta įvairių pavojingų ligų. Vaikų skiepijimo grafiko žinojimas, kad jie būtų paskiepyti tinkamu laiku, yra veiksmingiausias būdas apsaugoti jų sveikatą.
Vaiko skiepijimas nuo gripo yra tai, ko negalite ignoruoti, nes gripo komplikacijos gali turėti rimtų pasekmių.
Kai vaikas serga astma ir jį ištinka astmos priepuolis, trachėja bus raudona ir patinusi, dėl gleivių sekrecijos ir bronchų susiaurėjimo susiaurėja kvėpavimo takai, todėl kūdikis greitai kvėpuoja ir kosėja.
Atpažindami tinkamus gripu sergančio vaiko požymius, tėvai turės veiksmingą kovos su šia liga planą, kad kūdikis greitai pasveiktų.
aFamilyToday Health – skiepai nėštumo metu ir prieš nėštumą ne tik padeda apsaugoti mamos sveikatą, bet ir užtikrina kūdikio saugumą.
aFamilyToday Health – labai svarbu, kad tėvai gerai žinotų apie cerebrinį paralyžių ir prevencijos metodus, kurie padėtų savo vaikams išvengti pavojaus juo užsikrėsti.
Nėštumo metu būtina atidžiai stebėti vaistų vartojimą, todėl labai svarbu nėštumo metu saugoti savo sveikatą ir stiprinti imunitetą.
aFamilyToday Health – toliau dalindamiesi tėvai gali padėti savo vaikams užkirsti kelią vaikų gerklės skausmo priežastims besikeičiančiomis oro sąlygomis.
Mikrobų yra visur aplink vaikus, gatvėje, mokykloje ir namuose. Tėvai turi turėti žinių, kad padėtų savo vaikams užkirsti kelią jų atsiradimui ir gydyti.
Ar saugu vartoti vaistus nuo peršalimo maitinant krūtimi? Kokių dar vaistų nuo peršalimo galima vartoti nevartoję vaistų?
Peršalimas yra labai dažnas ir lengvai išgydomas. Tačiau kai maitinate krūtimi, turėtumėte būti atsargūs dėl vaistų nuo gripo, kurį turėtumėte vartoti.
Gerklės skausmas yra gana dažnas simptomas net nėščioms moterims. Ar yra saugus būdas gydyti gerklės skausmą nenaudojant vaistų?
Sinusitas šiandien laikomas gana dažna liga ir gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, įskaitant vaikus. Ką turėtų daryti tėvai, kad išvengtų savo vaikų ligų?
Vaikai, einantys į mokyklą, dažnai serga infekcinėmis ligomis, iš dalies dėl to, kad vaiko atsparumas dar silpnas, iš dalies dėl to, kad mokykloje yra daug ligų sukėlėjų.
„aFamilyToday Health“ – šios itin paprastos, bet veiksmingos „neprilygstamos“ priemonės padės jūsų vaikams nebesirgti, tėvai jaustis saugiau
Makiažo šalinimas – tai būdas išspręsti odos problemas, tokias kaip didelės poros, inkštirai, riebalų kontrolė, odos valymas ir tt Jei jūsų oda yra per jautri, sudirgusi naudojant vandenį Ar galiu vietoj to rinktis fiziologinį fiziologinį tirpalą?
Šlapimo nelaikymas arba šlapimo pūslės kontrolės praradimas yra gana dažnas susirūpinimas. Tiesą sakant, vien JAV ja serga apie 25 mln.
Išsausėjus akims ir be reikalingos drėgmės mūsų sielos langas lengvai kenčia nuo daugybės problemų, tokių kaip: Akys pavargsta, paraudo, degina ir mažina našumą dirbant. Jei tiriamasis neatliks tyrimo ir laiku nesikiš, tai labai sumažins poveikį regėjimui. Žemiau esantys viršutiniai akių lašai bus produktai, kurių negalima praleisti žmonėms su sausomis akimis.
Ar manote, kad pakankamai miegodami galite padidinti svorio metimo veiksmingumą? Šiame straipsnyje bus pasakyta, kodėl pakankamai miegas gali padėti numesti svorio ir kaip efektyviai miegoti norint numesti svorio.
Egzistuoja daugybė būdų, kaip užkirsti kelią odos senėjimui, o natūralių maisto produktų naudojimas yra vienas paprasčiausių ir saugiausių. Instrumentas
SpO2 yra vienas iš pagrindinių gyvybiškai svarbių požymių, rodančių deguonies būklę kraujyje. Esant dabartinei Covid-19 epidemijos situacijai, norint žinoti savo ir savo šeimos sveikatos būklę, labai svarbu žinoti, kaip tinkamai naudotis rankiniu SpO2 matuokliu.
Plaukų plovimas šampūnu padeda išvalyti ir išlyginti plaukus, kartu padeda cirkuliuoti kraujui ir atpalaiduoja dvasią. Bet kai skauda galvą, ar reikėtų plauti plaukus? Šis straipsnis atsakys į daugelio žmonių klausimą.
Idealus insulto gelbėjimo laikas yra pirmosios 3 valandos nuo insulto pradžios. Teisingai suteikta pirmoji pagalba insultui, pasinaudojus auksiniu laiku, gali padidinti tikimybę išgelbėti paciento gyvybę ir sumažinti smegenų pažeidimo pasekmes.
Insultas vis jaunesnis ir daugėja dėl jaunų žmonių žalingų įpročių, tačiau daugelis žmonių vis dar subjektyviai mano, kad tai vyresnio amžiaus žmonių liga. Jaunų žmonių insultas dažnai nepastebimas, kol nepraleidžiamas medicininės intervencijos „auksinis laikas“, sukeliantis sunkių pasekmių.
Kosmetikos alergijos dilgėlinė yra dažnas reiškinys, ypač turintiems jautrią ir trapią odą. Todėl labai svarbu išsiaiškinti alergijos priežastį, padedančią žinoti, kaip laiku su ja susidoroti, taip pat apriboti ligos plitimą.
