Norėdami apsisaugoti nuo žiemos gripo, galite papildyti savo mitybą šiais 6 maisto produktais, kad sustiprintumėte imunitetą, išvengtumėte gripo ir peršalimo ligų visai šeimai.
Kad išvengtumėte žiemos gripo, galite įtraukti į savo racioną šiais 6 maisto produktais, kad sustiprintumėte imunitetą, išvengtumėte gripo ir peršalimo ligų visai šeimai.
Imbiero arbata
Imbiero arbata pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, todėl puikiai tinka kovojant su peršalimu ir gripu. Kūno uždegimas lems silpną atsparumą, labai pavojingai nusilpusią imuninę sistemą šaltu oru. Todėl imbiero arbatos naudojimas padidins priešuždegiminį gebėjimą, sustiprins atsparumą yra labai geras.
apelsinų sultys
Apelsinai yra vaisiai, kuriuose gausu vitamino C šaltinio, naudingo peršalimo ligų profilaktikai
Apelsinai yra vaisiai, kuriuose gausu vitamino C šaltinio, kuris yra naudingas norint apsisaugoti nuo gripo ar peršalimo . Tai taip pat yra išeitis, apsauganti nuo žiemos gripo ir peršalimo ligų tiems, kurie yra paveikti sergančios aplinkos.
Vitamino C vartojimas po pirmųjų peršalimo požymių padės pasveikti greičiau nei įprastai. Todėl valgykite daug citrusinių vaisių, valgykite reguliariai ir nesijaudinkite, kad persivalgysite, pakenksite organizmui ar ne, nes vitamino C organizmui perdozuoti tikrai sunku.
Ciberžolė
Ciberžolė yra prieskonis, pasižymintis stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, nes joje gausu kurkumino, kuris aktyvina T ląsteles – pagrindines ląsteles, stiprinančias imuninę sistemą. Tai vienas geriausių supermaisto produktų, padedančių apsisaugoti nuo žiemos gripo, ypač turintiems silpną imuninę sistemą.
Ciberžolė yra aštraus, kartoko, šiek tiek saldaus, vėsaus skonio, o Khuong Hoang (didelė ciberžolė) – aštraus, kartoko, šiek tiek saldaus, bet karšto pobūdžio. Adata į kepenis, protas, verslo atliekos turi dujų poveikį, mažina depresiją; tuo tarpu Khuong Hoangas buvo slegiantis, kraujo ištroškęs ir dienovidinis. Tai labai stiprus priešuždegiminis prieskonis, padedantis sustiprinti imuninę sistemą, kurį turėtumėte dėti į kasdienius patiekalus, kai šaltesnis oras.
Mėlynė
Mėlynėse gausu antioksidantų, kurie padės gydyti ir užkirsti kelią kosuliui ir peršalimui
Mėlynėse gausu antioksidantų, kurie padės gydyti ir užkirsti kelią peršalimui ir kosuliui , todėl peršalimo rizika sumažėja daugiau nei 33%. Tai vienas geriausių imunitetą stiprinančių supermaisto produktų nuo peršalimo ir gripo.
Natūraliai užaugintose mėlynėse yra antioksidantų antocianinų – aktyviausių antioksidantų šviežiuose vaisiuose. Todėl jų valgymas padės sustiprinti imunitetą, sumažinti uždegimus, labai gerai gydyti ir išvengti peršalimo bei gripo.
Juodasis šokoladas
Tamsiame šokolade yra daug teobromino – antioksidanto, kuris veiksmingai malšina kosulį. Tai taip pat labai geras maistas žmonėms, sergantiems bronchitu. „Medicaldaily“ paskelbtas šaltinis taip pat teigė, kad Kalifornijos mokslinių tyrimų institutas atliko tyrimą ir nustatė, kad juodajame šokolade ir kakavoje yra daugiau flavonolio antioksidantų nei net vaisių sultyse, įskaitant: Teigiama, kad vaisiai yra acai uogos, mėlynės ir granatai. Šis junginys taip pat padeda veiksmingai apsisaugoti nuo žiemos gripo.
Raudonoji paprika
Raudonosios paprikos yra vitamino C papildas, padedantis kovoti su peršalimu
Raudonosios paprikos yra vitamino C papildas, padedantis kovoti su peršalimu. „Health“ teigimu, suvalgius 200 mg maisto, kuriame gausu vitamino C, peršalimo rizika sumažėja beveik perpus. Todėl nepamirškite įdėti raudonosios paprikos, kai norite stiprinti imunitetą šaltuoju metų laiku, geriau apsisaugoti nuo peršalimo ir gripo bei juos gydyti!
Kiekviename konkrečiame etape vaikai turi būti skiepijami, kad būtų išvengta įvairių pavojingų ligų. Vaikų skiepijimo grafiko žinojimas, kad jie būtų paskiepyti tinkamu laiku, yra veiksmingiausias būdas apsaugoti jų sveikatą.
Vaiko skiepijimas nuo gripo yra tai, ko negalite ignoruoti, nes gripo komplikacijos gali turėti rimtų pasekmių.
Kai vaikas serga astma ir jį ištinka astmos priepuolis, trachėja bus raudona ir patinusi, dėl gleivių sekrecijos ir bronchų susiaurėjimo susiaurėja kvėpavimo takai, todėl kūdikis greitai kvėpuoja ir kosėja.
Atpažindami tinkamus gripu sergančio vaiko požymius, tėvai turės veiksmingą kovos su šia liga planą, kad kūdikis greitai pasveiktų.
aFamilyToday Health – skiepai nėštumo metu ir prieš nėštumą ne tik padeda apsaugoti mamos sveikatą, bet ir užtikrina kūdikio saugumą.
aFamilyToday Health – labai svarbu, kad tėvai gerai žinotų apie cerebrinį paralyžių ir prevencijos metodus, kurie padėtų savo vaikams išvengti pavojaus juo užsikrėsti.
Nėštumo metu būtina atidžiai stebėti vaistų vartojimą, todėl labai svarbu nėštumo metu saugoti savo sveikatą ir stiprinti imunitetą.
aFamilyToday Health – toliau dalindamiesi tėvai gali padėti savo vaikams užkirsti kelią vaikų gerklės skausmo priežastims besikeičiančiomis oro sąlygomis.
Mikrobų yra visur aplink vaikus, gatvėje, mokykloje ir namuose. Tėvai turi turėti žinių, kad padėtų savo vaikams užkirsti kelią jų atsiradimui ir gydyti.
Ar saugu vartoti vaistus nuo peršalimo maitinant krūtimi? Kokių dar vaistų nuo peršalimo galima vartoti nevartoję vaistų?
Peršalimas yra labai dažnas ir lengvai išgydomas. Tačiau kai maitinate krūtimi, turėtumėte būti atsargūs dėl vaistų nuo gripo, kurį turėtumėte vartoti.
Gerklės skausmas yra gana dažnas simptomas net nėščioms moterims. Ar yra saugus būdas gydyti gerklės skausmą nenaudojant vaistų?
Sinusitas šiandien laikomas gana dažna liga ir gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, įskaitant vaikus. Ką turėtų daryti tėvai, kad išvengtų savo vaikų ligų?
Vaikai, einantys į mokyklą, dažnai serga infekcinėmis ligomis, iš dalies dėl to, kad vaiko atsparumas dar silpnas, iš dalies dėl to, kad mokykloje yra daug ligų sukėlėjų.
„aFamilyToday Health“ – šios itin paprastos, bet veiksmingos „neprilygstamos“ priemonės padės jūsų vaikams nebesirgti, tėvai jaustis saugiau
Kokius vaistus gerti sergant gastritu, kokį maistą valgyti, kad išvengtume staigių pilvo skausmų, kurie paveikia gyvenimą, rūpi daugeliui žmonių. Mokėti
Poreikis sužinoti apie vaisingumo vaistus kasdien didėja. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, sužinokite apie tai naudodami tinklaraštį aFamilyToday per šį straipsnį!
Nėštumo metu patinusios pėdos yra klausimas, kurį daugelis žmonių užduoda, kai susiduria su šiuo reiškiniu. Norėdami sužinoti, koks maistas yra geriausias kojų patinimui nėštumo metu sumažinti, skaitykite mūsų straipsnį toliau.
Jauni tėvai žino, kaip anksti atpažinti vaikų tymus, kad gydymas būtų lengvesnis, o kūdikis greičiau pasveiktų.
Svarbu prižiūrėti tymais sergantį vaiką, kad svarbu atkreipti dėmesį į higieną tiek vaikui, tiek globėjui, užkirsti kelią ligos paūmėjimui ir riboti jos plitimą.
Dai Truong Du akupunktūra yra pagrindinis akupresūros taškas, skirtas nugaros skausmui gydyti, storosios žarnos funkcijai reguliuoti, ypač vidurių užkietėjimui,... Sužinokite daugiau!
Kokie yra širdies priepuolio simptomai? Išmokime žemiau tipiškus širdies priepuolio požymius, kad galėtume greitai nustatyti ir laiku gydyti. Pirmas
Stabligė yra ūmi infekcija, kuriai būdingas didelis mirtingumas, kurią sukelia stabligės bacilos Clostridium tetani egzotoksinas. Taigi, kas yra stabligės priežastis ir ar stabligę galima išgydyti?
Lipnūs tvarsčiai ant žaizdų yra dažna būklė, su kuria susiduria daugelis žmonių. Taigi, ką daryti su tvarsčiu ant žaizdos, išsiaiškinkime.
Ar kraujospūdis susijęs su vėlyvu miegu? Jei taip, koks poveikis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite per šį straipsnį!
