Insultas, dar žinomas kaip smegenų kraujotakos sutrikimas, yra pavojinga liga, sukelianti daugybę rimtų pasekmių sveikatai, net mirtį. Taigi, norėdami išvengti insulto, norėdami užtikrinti savo sveikatą, turite atsisakyti šių žalingų įpročių.
Insultas arba smegenų kraujotakos sutrikimas yra pagrindinė mirties priežastis. Šiuo metu yra tendencija atjauninti insultą dėl žalingų įpročių gyvenime. Ši liga yra gana mirtina, todėl reikia neleisti jai pereiti prie sveikesnio gyvenimo būdo.
Naktinė vonia
Naktinis maudymasis yra pagrindinė insulto priežastis
Net naudojant karštą vandenį, maudantis naktį, organizmas gali lengvai peršalti. Dėl to venos išsiplečia ir sumažėja kraujospūdis. Žmonėms, kurių kraujospūdis žemas, kraujospūdis nestabilus, taip pat gali išsivystyti sunki smegenų išemija, kuri yra pagrindinė insulto ir mirties priežastis.
Miegoti ant šaltų grindų
Naktį, kai temperatūra žema, miegant ant grindų labai tikėtina, kad sušalsite kūną. Jei peršalote, visiškai nemiegokite ant žemės, nes poros bus uždarytos, prakaitas negali išeiti, todėl peršalimo simptomai pablogėja.
Daug sėdi / dažnai žiūri televizorių
Ilgas sėdėjimas ar gulėjimas žiūrint televizorių sukelia daugybę ligų, tokių kaip diabetas ir nutukimas
Jei mėgstate daug sėdėti ar gulėti ant sofos, kad dažnai žiūrėti televizorių arba sėdėti darbe 8 valandas per dieną, turėtumėte persvarstyti šį įprotį. Nes tai privers jus visada būti nuovargio ir sąstingio būsenoje. Daug sėdint organizmui formuojasi daug pavojingų ligų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, nutukimas, 2 tipo cukrinis diabetas.Tai pagrindinės ligos, sukeliančios insultą, kurią reikia žinoti.
Vartojamas daug alkoholio / priklausomas nuo alkoholio
Tyrimai parodė, kad gerdami per daug ir reguliariai, galime susidurti su aukštu kraujospūdžiu ir smegenų kraujavimo rizika.
Nesveikos mitybos įpročiai
Nesveikos mitybos įpročiai apima:
Valgykite per sūrų maistą
Valgant per sūrų maistą, padidės kraujospūdis, o tai gali lengvai sukelti smegenų kraujavimą dėl išsipūtusių ir sprogusių arterijų. Nereikia visiškai išbraukti šio prieskonio iš savo maisto, bet įpraskite mėgautis lengvesniu maistu, jūsų sveikata bus daug geresnė.
Per daug druskos valgymas gali sukelti aukštą kraujospūdį
Valgykite daug cukraus turintį maistą
Ekspertai perspėja, kad daug cukraus turinčių maisto produktų yra pramoniniu būdu apdorotuose maisto produktuose ir gėrimuose. Tai gali padidinti tikimybę mirti nuo širdies ligų ir insulto.
Valgykite maistą su dideliu cholesterolio kiekiu
Kasdien suvartojant per daug cholesterolio, padidėja aterosklerozės išsivystymo rizika. Kraujo užsikimšimas dėl cholesterolio susidarymo kraujagyslėse lengvai sukelia labai didelį insultą.
Leiskite ventiliatoriui arba oro kondicionieriui pūsti tiesiai į veidą
Kai leidžiate pučiant vėjui arba oro kondicionieriui pučiant tiesiai ant kūno, prakaitas greitai išgaruoja, todėl kūno temperatūra greitai nukrenta, todėl kūno ir aplinkos temperatūra skiriasi. Šis įprotis gali sukelti galvos svaigimą, apsvaigimą ar galvos svaigimą.
Šis įprotis taip pat padidina slogos, nosies užgulimo, kosulio, gerklės džiūvimo riziką... Net ir karštu metu dažnai užsikemša veido poros, šaltu oru dėl kraujotakos sistemos lengvai paralyžiuojami nervai. pažeidžiama kraujotaka.
Valgykite ir gerkite šaltą maistą
Vasarą daugelis žmonių turi įprotį gerti šaltą. Tačiau geriant ar valgant šaltą maistą sutrinka tuštinimasis, dėl to lengvai atsiranda virškinimo sutrikimų.
Valgant šaltą maistą taip pat paveikiamas žarnyno aprūpinimas krauju, sumažėja gebėjimas „gydyti“ virškinamojo trakto gleivinę, atsiranda pilvo skausmai.
Geriant daug šalto vandens susiaurėja kraujagyslės, atsiranda aukštas kraujospūdis, atsiranda arterijų spazmo simptomų ir miokardo spazmas. Todėl sergantieji širdies ligomis ir aukštu kraujospūdžiu neturėtų gerti šalto vandens.
Po dušo guli oro kondicionieriuje
Gulint oro kondicionieriuje iškart po išsimaudymo, kūno temperatūra nukrenta, o tai sukelia daug pavojų sveikatai
Daug mirčių dėl oro kondicionavimo po maudynių, ypač dažni insultai karštuoju metų laiku dėl šios priežasties. Priežastis ta, kad kai išsimauname, mūsų kūno temperatūra nukrenta, iš karto gulėjimas kondicionieriuje neigiamai paveiks organizmo kraujotaką. Taigi kraujas į smegenis yra lėtas, o tuo pačiu paveikiama širdies veikla ir kraujospūdis.
Kai tik grįšite iš saulės, nusiprauskite po dušu, maudykitės kelis kartus per dieną
Išeinant į kaitrią saulę reikia leisti kūno temperatūrai palaipsniui mažėti, 15-20 minučių pailsėti, o tada išsimaudyti. Maudantis vonioje pirmiausia reikėtų nusišluostyti kūną, kad organizmas prisitaikytų prie vandens temperatūros, tada pradėti viso kūno vonią.
Maudantis iškart po išėjimo į saulę ar per šaltoje vonioje, staiga nukris kūno temperatūra, susitrauks po oda esančios poros ir mikrokraujagyslės, trukdys kraujotakai, sukels peršalimą, paveiks ritmą. , kraujospūdis ir galbūt insultas.
Taip pat neplaukite ar maudykitės daugiau nei kartą per dieną. Ilgą laiką mirkant vandenyje, organizmas taip pat gali peršalti, o tai pavojinga sveikatai.
Naujausi duomenys apie insultą: atnaujintos diagnostikos metodikos, inovatyvus gydymo būdai ir efektyvi prevencija. Sužinokite, kaip apsisaugoti nuo insulto ir kokius pokyčius sveikatos sektoriuje atnešė 2024 metai.
„aFamilyToday Health“ ekspertai dalijasi 3 priežastimis, kurios padidina insulto riziką nėštumo metu, ir patarimais, kaip išvengti insulto.
aFamilyToday Health – Pjautuvinė anemija laikoma viena pavojingiausių ligų ir turi didelę mirties riziką. Ši liga dažna vaikams.
Česnakai yra vienas iš prieskonių, labai naudingų sveikatai. Tačiau ar česnako valgymas nėščioms moterims gali turėti įtakos vaisiui? Išsiaiškinkime kartu.
Karščio bėrimas yra dažna vaikų liga, kai oras per karštas. Todėl daugeliui tėvų labai rūpi, kaip prižiūrėti vaikus, sergančius karščio išbėrimu.
Vyresnio amžiaus žmonėms šlaunikaulio lūžiai apima trochanterio ir šlaunikaulio kaklo lūžius. Norėdami sužinoti daugiau apie šio lūžusio kaulo pavojų, perskaitykite šio straipsnio turinį.
Breketų metodas naudoja jėgos aparato sistemą, kad ištrauktų dantis, kad jie judėtų į harmoningą ir subalansuotą padėtį ant žandikaulio lanko. Todėl dantys turi būti pakankamai tvirti, kad atlaikytų jėgą ant dantų. Taigi ar pulpą paėmę dantys gali gauti breketus? Kokiais atvejais breketai neturėtų būti?
Tinkama pacientų, sergančių virusine karštine, priežiūra gali padėti veiksmingai gydyti ligą ir išvengti pavojingų komplikacijų, tokių kaip pneumonija, traukuliai ir gili koma.
Esate išgėręs kavos ir nežinote, kaip įveikti šią situaciją? Jei taip, perskaitykite šį aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte, kaip paprastai ir veiksmingai išvengti kavos ligos!
Heliotropo naudojimas atopiniam dermatitui gydyti yra vienas iš liaudies patarimų, kuriuos taiko daugelis žmonių. Bet ar šis metodas tikrai toks pat veiksmingas, kaip sklando gandai? Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite šį straipsnį!
Nosis yra kūno dalis, kuri yra tiesiogiai veikiama daugelio patogenų. Nosies ertmės valymas yra labai svarbus. Taigi ar turėčiau namuose plauti nosį fiziologiniu tirpalu?
Plaukų slinkimas yra natūralus organizmo procesas, ypač gimdančioms ar išgyvenančioms menopauzę. Visų pirma, skydliaukės sutrikimai taip pat yra dažnesnio plaukų slinkimo, dažniausiai plaukų slinkimo, priežastis.
Lėtinė struma yra pavojinga liga, dažnai pažeidžianti skydliaukę. Remiantis tyrimu, pacientai, sergantys šia liga, turi daug daugiau hipotirozės nei bendra populiacija.
Koks yra plaučių embolijos šulinių balas? Ką šis balas reiškia pacientams, sergantiems plaučių embolija? Sužinokime šią įdomią informaciją kitame straipsnyje.
Staiga vieną dieną supranti, kad nevalgote, nesate alkanas valgio metu ir tokia situacija tęsiasi mėnesius, tada būkite atsargūs. Galbūt turite gastroparezę.
