Insultas, dar žinomas kaip smegenų kraujotakos sutrikimas, yra pavojinga liga, sukelianti daugybę rimtų pasekmių sveikatai, net mirtį. Taigi, norėdami išvengti insulto, norėdami užtikrinti savo sveikatą, turite atsisakyti šių žalingų įpročių.
Insultas arba smegenų kraujotakos sutrikimas yra pagrindinė mirties priežastis. Šiuo metu yra tendencija atjauninti insultą dėl žalingų įpročių gyvenime. Ši liga yra gana mirtina, todėl reikia neleisti jai pereiti prie sveikesnio gyvenimo būdo.
Naktinė vonia
Naktinis maudymasis yra pagrindinė insulto priežastis
Net naudojant karštą vandenį, maudantis naktį, organizmas gali lengvai peršalti. Dėl to venos išsiplečia ir sumažėja kraujospūdis. Žmonėms, kurių kraujospūdis žemas, kraujospūdis nestabilus, taip pat gali išsivystyti sunki smegenų išemija, kuri yra pagrindinė insulto ir mirties priežastis.
Miegoti ant šaltų grindų
Naktį, kai temperatūra žema, miegant ant grindų labai tikėtina, kad sušalsite kūną. Jei peršalote, visiškai nemiegokite ant žemės, nes poros bus uždarytos, prakaitas negali išeiti, todėl peršalimo simptomai pablogėja.
Daug sėdi / dažnai žiūri televizorių
Ilgas sėdėjimas ar gulėjimas žiūrint televizorių sukelia daugybę ligų, tokių kaip diabetas ir nutukimas
Jei mėgstate daug sėdėti ar gulėti ant sofos, kad dažnai žiūrėti televizorių arba sėdėti darbe 8 valandas per dieną, turėtumėte persvarstyti šį įprotį. Nes tai privers jus visada būti nuovargio ir sąstingio būsenoje. Daug sėdint organizmui formuojasi daug pavojingų ligų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, nutukimas, 2 tipo cukrinis diabetas.Tai pagrindinės ligos, sukeliančios insultą, kurią reikia žinoti.
Vartojamas daug alkoholio / priklausomas nuo alkoholio
Tyrimai parodė, kad gerdami per daug ir reguliariai, galime susidurti su aukštu kraujospūdžiu ir smegenų kraujavimo rizika.
Nesveikos mitybos įpročiai
Nesveikos mitybos įpročiai apima:
Valgykite per sūrų maistą
Valgant per sūrų maistą, padidės kraujospūdis, o tai gali lengvai sukelti smegenų kraujavimą dėl išsipūtusių ir sprogusių arterijų. Nereikia visiškai išbraukti šio prieskonio iš savo maisto, bet įpraskite mėgautis lengvesniu maistu, jūsų sveikata bus daug geresnė.
Per daug druskos valgymas gali sukelti aukštą kraujospūdį
Valgykite daug cukraus turintį maistą
Ekspertai perspėja, kad daug cukraus turinčių maisto produktų yra pramoniniu būdu apdorotuose maisto produktuose ir gėrimuose. Tai gali padidinti tikimybę mirti nuo širdies ligų ir insulto.
Valgykite maistą su dideliu cholesterolio kiekiu
Kasdien suvartojant per daug cholesterolio, padidėja aterosklerozės išsivystymo rizika. Kraujo užsikimšimas dėl cholesterolio susidarymo kraujagyslėse lengvai sukelia labai didelį insultą.
Leiskite ventiliatoriui arba oro kondicionieriui pūsti tiesiai į veidą
Kai leidžiate pučiant vėjui arba oro kondicionieriui pučiant tiesiai ant kūno, prakaitas greitai išgaruoja, todėl kūno temperatūra greitai nukrenta, todėl kūno ir aplinkos temperatūra skiriasi. Šis įprotis gali sukelti galvos svaigimą, apsvaigimą ar galvos svaigimą.
Šis įprotis taip pat padidina slogos, nosies užgulimo, kosulio, gerklės džiūvimo riziką... Net ir karštu metu dažnai užsikemša veido poros, šaltu oru dėl kraujotakos sistemos lengvai paralyžiuojami nervai. pažeidžiama kraujotaka.
Valgykite ir gerkite šaltą maistą
Vasarą daugelis žmonių turi įprotį gerti šaltą. Tačiau geriant ar valgant šaltą maistą sutrinka tuštinimasis, dėl to lengvai atsiranda virškinimo sutrikimų.
Valgant šaltą maistą taip pat paveikiamas žarnyno aprūpinimas krauju, sumažėja gebėjimas „gydyti“ virškinamojo trakto gleivinę, atsiranda pilvo skausmai.
Geriant daug šalto vandens susiaurėja kraujagyslės, atsiranda aukštas kraujospūdis, atsiranda arterijų spazmo simptomų ir miokardo spazmas. Todėl sergantieji širdies ligomis ir aukštu kraujospūdžiu neturėtų gerti šalto vandens.
Po dušo guli oro kondicionieriuje
Gulint oro kondicionieriuje iškart po išsimaudymo, kūno temperatūra nukrenta, o tai sukelia daug pavojų sveikatai
Daug mirčių dėl oro kondicionavimo po maudynių, ypač dažni insultai karštuoju metų laiku dėl šios priežasties. Priežastis ta, kad kai išsimauname, mūsų kūno temperatūra nukrenta, iš karto gulėjimas kondicionieriuje neigiamai paveiks organizmo kraujotaką. Taigi kraujas į smegenis yra lėtas, o tuo pačiu paveikiama širdies veikla ir kraujospūdis.
Kai tik grįšite iš saulės, nusiprauskite po dušu, maudykitės kelis kartus per dieną
Išeinant į kaitrią saulę reikia leisti kūno temperatūrai palaipsniui mažėti, 15-20 minučių pailsėti, o tada išsimaudyti. Maudantis vonioje pirmiausia reikėtų nusišluostyti kūną, kad organizmas prisitaikytų prie vandens temperatūros, tada pradėti viso kūno vonią.
Maudantis iškart po išėjimo į saulę ar per šaltoje vonioje, staiga nukris kūno temperatūra, susitrauks po oda esančios poros ir mikrokraujagyslės, trukdys kraujotakai, sukels peršalimą, paveiks ritmą. , kraujospūdis ir galbūt insultas.
Taip pat neplaukite ar maudykitės daugiau nei kartą per dieną. Ilgą laiką mirkant vandenyje, organizmas taip pat gali peršalti, o tai pavojinga sveikatai.
Naujausi duomenys apie insultą: atnaujintos diagnostikos metodikos, inovatyvus gydymo būdai ir efektyvi prevencija. Sužinokite, kaip apsisaugoti nuo insulto ir kokius pokyčius sveikatos sektoriuje atnešė 2024 metai.
„aFamilyToday Health“ ekspertai dalijasi 3 priežastimis, kurios padidina insulto riziką nėštumo metu, ir patarimais, kaip išvengti insulto.
aFamilyToday Health – Pjautuvinė anemija laikoma viena pavojingiausių ligų ir turi didelę mirties riziką. Ši liga dažna vaikams.
Česnakai yra vienas iš prieskonių, labai naudingų sveikatai. Tačiau ar česnako valgymas nėščioms moterims gali turėti įtakos vaisiui? Išsiaiškinkime kartu.
Karščio bėrimas yra dažna vaikų liga, kai oras per karštas. Todėl daugeliui tėvų labai rūpi, kaip prižiūrėti vaikus, sergančius karščio išbėrimu.
Stabligė yra ūmi infekcija, kuriai būdingas didelis mirtingumas, kurią sukelia stabligės bacilos Clostridium tetani egzotoksinas. Taigi, kas yra stabligės priežastis ir ar stabligę galima išgydyti?
Lipnūs tvarsčiai ant žaizdų yra dažna būklė, su kuria susiduria daugelis žmonių. Taigi, ką daryti su tvarsčiu ant žaizdos, išsiaiškinkime.
Ar kraujospūdis susijęs su vėlyvu miegu? Jei taip, koks poveikis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite per šį straipsnį!
Kaip rodo jo pavadinimas, miegantis hepatitas B nėra toks pavojingas kaip aktyvus hepatitas B. Tačiau jei pacientas yra subjektyvus, jam nėra skubiai gydoma ir neužkertamas kelias, šie miegantys virusai „pabunda ir kenkia kepenų ląstelėms.
Smilkalų eterinis aliejus naudojamas ne tik parfumerijos pramonėje, bet ir medicinoje, jis taip pat yra labai naudingas sveikatai. Prisijunkite prie „aFamilyToday“ tinklaraščio, kad sužinotumėte, kokią naudą suteikia smilkalų eterinis aliejus, toliau pateiktame straipsnyje.
Tiems, kurie nori numesti svorio ir deginti riebalus, kardio pratimų tema nebėra nauja sąvoka. Ir kardio apima daugybę skirtingų pratimų rūšių, turinčių savo privalumų ir trūkumų. Taigi, kiek rūšių kardio pratimų ir kokius reikėtų atlikti?
Akių refrakcijos ydos, tokios kaip toliaregystė, astigmatizmas ar astigmatizmas, yra visos pacientų regėjimo sutrikimo priežastys. Jei ši būklė ilgą laiką negydoma, sergančiojo akys vis labiau silpnės, net apaks.
Nuolatinis pilvo skausmas, dažnas tuštinimasis, dehidratacija, apatiškumas ir kt. Tai pseudomembraninio kolito apraiškos. Taigi, kokia yra ši liga, dėl kurios kenčiantis žmogus taip apgailėtinas?
Meritintab yra vaistas, skirtas virškinamojo trakto ligoms gydyti. Vaistą daugelis gydytojų skiria esant virškinimo sutrikimams, tokiems kaip pepsinės opos (nevirškinimas, pykinimas), skrandžio refliuksas, dirgliosios žarnos sindromas, vidurių užkietėjimas...
Edvardso sindromas yra retas genetinis sutrikimas, kurio negalima išgydyti, tačiau jį galima diagnozuoti nėštumo pradžioje. Sužinokime daugiau informacijos apie šį sindromą kitame straipsnyje!
