Ar žinote, kaip prižiūrėti kūdikio dantukus?
Pirmą kartą esate nauja mama, todėl vis dar nustebsite sužinojusi, kaip prižiūrėti kūdikio dantukus. Leiskite aFamilyToday Health jums vadovauti.
5 pastabos valgant, kad dantys išliktų natūraliai balti, nesijaudinkite dėl pageltimo
Natūralūs balti dantys ne tik pašviesina veidą, bet ir padeda jaustis labiau pasitikintiems bendraujant su žmonėmis.
Norėdami turėti ryškius, sveikus dantis, turite juos prižiūrėti kiekvieną dieną ir laikytis gydytojo rekomendacijų burnos priežiūros srityje . Be reguliaraus valymo du kartus per dieną ryte ir vakare, ekspertai rekomenduoja bent du kartus per metus investuoti į dantų valymą patikimose odontologijos įstaigose. Be to, norint, kad dantys ilgiau išliktų balti, labai svarbi ir dieta. Štai keletas būdų, kaip pasirinkti maistą, kuris padėtų apsaugoti dantis nuo pageltimo ir išvengti dantims kenksmingų apnašų.
Kaip išsirinkti maistą, kad dantys nepageltų.
1. Venkite maisto produktų, dėl kurių dantys keičia spalvą
Maisto produktų, dėl kurių keičiasi dantys, sąrašo viršuje yra kava ir arbata. Nors šie du gėrimai yra labai populiarūs daugelio žmonių, negalima paneigti, kad jie gelsta dantis. Todėl norėdami išlaikyti sveikus dantis, turėtumėte apriboti šių gėrimų vartojimą.
Be arbatos ir kavos, šiame sąraše taip pat yra drąsių maisto produktų, tokių kaip karis, sojos padažas, vynas, kečupas. Visada atminkite vieną dalyką: maistas, kurio negalima nuplauti nuo drabužių, taip pat labai limpa prie dantų.
Kava gali pakeisti dantų spalvą.
2. Valgykite daug maisto, kuriame yra natūralių dantis balinančių veikliųjų medžiagų
Be maisto produktų, dėl kurių dantys pagelsta, yra maisto produktų, kurių veikliosios medžiagos padeda natūraliai balinti dantis, įskaitant:
- Braškės: Braškėse yra obuolių rūgšties, kuri padeda natūraliai pašalinti apnašas ant dantų ir dantenų.
- Jogurtas, sūris ir karvės pienas: Piene ir pieno produktuose yra pieno rūgšties, kuri padeda apsaugoti dantis ir nuo dantų ėduonies. Moksliniame žurnale „Dentistry“ atliktas tyrimas parodė, kad keturis kartus per savaitę jogurtą valgantys vaikai rečiau ėduonis nei vaikai, kurie jo nevalgo. Mokslininkai mano, kad jogurte esantys baltymai prilimpa prie dantų paviršiaus, užkertant kelią blogosioms bakterijoms, sukeliančioms dantų ėduonį.
- Svogūnai: nepaisant to, kad kvapas yra nemalonus, svogūnuose esantys aliejai labai padeda išlaikyti dantų baltumą. Norėdami atsikratyti nemalonaus svogūnų kvapo, pavalgę tiesiog išsivalykite dantis, kad dantys būtų švaresni ir baltesni.
- Obuoliai: Padeda padidinti seilių gamybą, neutralizuoti ir išsklaidyti bakterijas, kurios sukelia blogą burnos kvapą , formuoja apnašas, taip padeda švariems ir žvilgantiems dantis.
Jogurtą derinti su vaisiais, tokiais kaip braškės, obuoliai, skanu ir padeda balinti dantis.
3. Valgykite žalias daržoves
Mes dažnai turime įprotį šildyti maistą, tačiau iš tikrųjų žalių daržovių valgymas yra geras būdas visiškai pasisavinti jų mitybą. Kramtant žalias daržoves, dantys turi nuolat dirbti, padėti masažuoti dantenas ir išvalyti burnos ertmę.
Obuoliai, salierai ir morkos padidina gomuryje išsiskiriančių seilių kiekį. Seilės yra natūrali burnos dezinfekavimo priemonė .
Žalios daržovės, tokios kaip brokoliai, salotos ir špinatai, taip pat sudaro apsauginę dangą ant dantų, kad išvengtų spalvos pasikeitimo.
Brokoliai sudaro apsauginę dangą ant dantų, kad išvengtų spalvos pasikeitimo.
4. Apribokite maisto, kuriame yra cukraus ir fruktozės, suvartojimą
Visi žino, kad cukrus nėra naudingas mūsų sveikatai, jei vartojame per daug. Ypač burnoje, vartojant daug cukraus, padidės dantų ėduonies rizika .
Natūralių daug fruktozės turinčių maisto produktų grupė, kurią taip pat turite apriboti, yra švieži vaisiai, tokie kaip mangai, kriaušės ir arbūzai. Tai taip pat gali būti džiovintų vaisių, tokių kaip razinos, datulės ir Tet uogienės, grupė. Pirmenybę teikime keisti į braškių grupę. Braškės ir avietės turi daug skaidulų ir mažai fruktozės.
Apribokite uogienių ir džiovintų vaisių vartojimą, nes juose yra daug cukraus.
Tačiau visiškai atsisakyti cukraus taip pat nereikia. Leiskite sau šiek tiek paguosti saldžių maisto produktų ir po to išsivalykite dantis.
5. Venkite rūgštaus maisto ir gėrimų
Maistas, kuriame gausu rūgšties, turintis daug vitamino C, nors ir labai naudingas organizmui, padedantis stiprinti atsparumą, bet nebūtinai naudingas dantims. Jie turi galimybę atakuoti dantų emalį, todėl dantys nusidėvi. Dantys taps jautrūs, jautrūs ir labiau linkę keisti spalvą.
Šiame sąraše išvardyti maisto produktai yra citrusiniai vaisiai, kiviai, vaisių sulčių koncentratai (didesnis rūgštingumas nei valgant šviežius vaisius), saldinti gazuoti gėrimai.
Rūgštūs vaisiai gali sukelti dantų eroziją, jei jie valgomi per daug.
Norėdami pagerinti kūno sveikatą ir išlaikyti dantis tvirtus, turėtumėte juos vartoti tik saikingai. Be to, suvalgę citrusinių vaisių palaukite bent 30 minučių, kad išsivalytumėte dantis. Jei dantis išsivalote anksčiau, dėl trinties, atsirandančios valantis dantis, emalis gali greičiau nusidėvėti .
Vaikai, kurių dantų dygimas vėluoja: ar tėvai turėtų nerimauti?
Pirmą kartą, kai vaikas apsiverčia, kalba, vaikšto ar išmoksta dantis... visada atneša begalinę laimę tėvams. Todėl matydami vaikus, kurių dantų dygimas vėluoja, tėvai dažnai susirūpina, kad išsiaiškintų problemos sprendimo priežastį. Šis dantų dygimo vėlavimas kartais yra tik genetinis, bet kartais dėl sveikatos būklės.
Prisijunkite prie „Didieji dantys, motina maži dantys“ ir „blogų“ prastų burnos higienos įpročių
Yra daug būdų, kaip padėti vaikui suformuoti gerus burnos higienos įpročius. Mama, panagrinėkime programą „Didieji dantukai, mama su mažais dantukais“.
Dažnos klaidos, kurias daro tėvai, mokydami vaikus, kaip išlaikyti gerą burnos sveikatą
Yra daug tėvų, kurie moko savo vaikus, kaip tinkamai valytis dantis. Tačiau yra ir tokių tėvų, kurie prižiūrėdami vaikų dantukus daro klaidų.
Vaikų dantų ėduonis: priežastys, požymiai ir gydymas
Vaikų dantų ėduonies būklė vaikams gali sukelti daug valgymo, gyvenimo ir su tuo susijusių sveikatos problemų.
Koks yra geltonų lipnių ryžių poveikis?
Geltonas lipnus ryžių krakmolas turi ciberžolės krakmolui būdingą geltoną spalvą. Auksinė ciberžolė yra labai naudinga sveikatai ir yra nepakeičiama moterų grožio receptų sudedamoji dalis. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite apie geltonus lipnius ryžius!
Ar motinos, turinčios pieną po gimdymo, gali valgyti grybus? Kaip saugiai maitintis?
Po gimdymo grybavimas ne visada tampa moterų rūpesčiu. Labai svarbu pasirinkti tinkamą maistą, nes priešingu atveju kyla pavojus, kad kenksmingos medžiagos pateks į organizmą. Kalbant rimčiau, toksinai gali turėti įtakos vaiko vystymuisi.
Atsakymas: Ar žmonės, sergantys inkstų nepakankamumu, gali valgyti apelsinus?
Inkstų nepakankamumas yra auganti liga. Dieta yra pagrindinis veiksnys, turintis įtakos inkstų funkcijai. Apelsinai yra žinomi kaip vaisiai, duodantys daug naudos žmonių sveikatai. Tačiau žmonės, sergantys inkstų nepakankamumu, gali valgyti apelsinus, vis dar yra didelis klausimas daugeliui žmonių.
Suvaldyti potraukį nebebus košmaras, jei žinosite šiuos dalykus
Norėdami pasiekti norimą svorį, turime įveikti daugybę sunkių iššūkių. Visų pirma, apetitas yra rimčiausias „varžovas“. Ar žinote, kad tai viena iš tų iš pažiūros nesusijusių problemų, dėl kurių daugeliui žmonių „skauda galvą“.
Ar mamos po gimdymo gali gerti šviežią pieną?
Šviežias pienas yra skanus ir maistingas gėrimas daugeliui tiriamųjų ir įvairaus amžiaus. Šviežiame piene yra sveikų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai, geležis, kalcis. Tačiau daugelis nėščių moterų svarsto, ar gerai po gimdymo gerti šviežią pieną? Ar šviežias pienas naudingas motinos sveikatai po gimdymo?
Greitai numeskite svorį per 1 savaitę natūralaus maisto dėka
Nereikia badauti, praleisti valgio, vartoti vaistus, kurie kenkia organizmui, vien dėl toliau pateikto natūralaus maisto taip pat padėsite efektyviai numesti svorio per 1 savaitę.
Ar pieną reikia vartoti sergant krūties vėžiu?
Mityba turi didelę įtaką krūties vėžiu sergančių pacientų gebėjimui atsigauti ir užtikrinti sveikatą gydymo metu. Be maisto produktų, kuriuos reikia papildyti arba kurių reikia vengti, daugeliui pacientų ir šeimos narių susirūpinimą kelia ir tai, ar vartoti pieną krūties vėžiu sergantiems pacientams.
Ar šalta mėsa gerai? Koks yra teisingas valgymo būdas?
Kumpis, dar žinomas kaip kumpis, yra senas europietiškas patiekalas. Šaltas mėsos patiekalas turi savo unikalų skonį, kuris traukia vartotojus, o šalta mėsa nėra nuobodi ir minkšta, bet vis tiek turi traškumą. Vietnamiečiai taip pat vis dažniau vartoja šaltus mėsos patiekalus dėl daugelio priežasčių, tokių kaip patogumas, lengvas apdorojimas, paprastas valgyti... Tačiau daugelis vis dar klausia, ar šalta mėsa yra gerai?
Ar marinuoti agurkai riebūs? Ar valgyti raugintus agurkus, kad numestumėte svorio?
Marinuoti rauginti kopūstai yra labai gerai pažįstamas vietnamiečių šeimų ryžių padėklas. Ypač per Tet šventę beveik kiekvienuose namuose yra raugintų agurkų. Kadangi tai yra garnyras su tokiais maisto produktais kaip virta mėsa, šaldyta mėsa ir dešros per Tet, siekiant sumažinti nuobodulio jausmą. Taigi ar marinuotų agurkų valgymas yra riebus?
Ar tinka marinuoti agurkai? Kokia yra raugintų agurkų maistinė sudėtis?
Galima sakyti, kad maisto konservavimo būdai buvo taikomi nuo senų senovės. Marinavimo būdas taip pat yra maisto konservavimo būdas po derliaus nuėmimo. Tai galima padaryti – marinuotus agurkus laikyti fermentuotame sūryme, kuriame yra naudingų bakterijų. Taigi ar tinka valgyti marinuotus agurkus?