Ar turėčiau reguliariai nešioti akinius ar ne? Ar nešiojant akinius padidėja trumparegystė? Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje.
Dėl trumparegystės ligoniams sunku aiškiai matyti tolimus objektus, o akinių nešiojimas šiandien yra labiausiai paplitusi regėjimo priemonė. Tačiau ne visi žino, kaip teisingai dėvėti akinius.
Akinių efektas
Trumparegystė atsiranda, kai akies obuolio ašis ištempiama į priekį ir atgal, o tai turi įtakos lūžusio spindulio gebėjimui sutelkti dėmesį. Dėl to, užuot sutelkęs dėmesį į tinklainę, objekto vaizdas susilieja priešais tinklainę. Trumparegystė yra įgaubtas lęšis (skiriantis lęšis), kurio trumparegystė atitinka akį. Nešiojant trumparegiams akinius, objekto vaizdas bus rodomas tolimame akies taške, taip padedant trumparegiui matyti tolimus objektus.
Akinių nešiojimas yra labiausiai paplitusi trumparegių regėjimo priemonė. Tai laikomas optimaliu sprendimu su mažomis sąnaudomis ir dideliu saugumu, tinkančiu daugumai žmonių.
Trumparegystės akiniai padeda trumparegiams aiškiau matyti objektus.
Ar turėčiau visada nešioti akinius nuo trumparegystės?
Matyti, kad kiekvieno žmogaus poreikis nešioti akinius yra skirtingas, priklausomai nuo darbo situacijos, trumparegystės laipsnio ir amžiaus. Jei trumparegiai turi lengvą trumparegystę, dirba darbus, kuriems nereikia toliaregystės, arba vidutinio amžiaus žmonės, jiems nereikia visą dieną nešioti akinių.
Tačiau tiems, kurie turi reguliariai nešioti akinius, specialistų teigimu, šis įprotis vis tiek nėra teisingas. Tiksliau sakant, trumparegiai žmonės praranda gebėjimą aiškiai matyti tolimus objektus, todėl akinius jiems reikia nešioti tik tada, kai reikia matyti tolimus objektus.
Priešingai, kai žiūrime į artimus objektus, kai vis dar nešiojame akinius, mūsų akys turi ir toliau prisitaikyti, kad atitiktų objekto, atsirandančio ant ragenos, vaizdą. Akivaizdu, kad tai nėra būtina ir toks pritaikymas gali pabloginti trumparegystę.
Bet dėl šiandieninio gyvenimo poreikių akinių nusiimti ir nešioti nuolat neįmanoma. Todėl žmonėms, kurių trumparegystė viršija 3 laipsnius, būtini įprasti akiniai.
Ar gerai jo nenešioti?
Trumparegystė padeda akiai matyti tolimus objektus nebandant prisitaikyti. Jei nenešiojame trumparegystės, be to, kad turime problemų dėl regėjimo toli, mūsų akys taip pat turi ilgą laiką nuolat prisitaikyti, todėl trumparegystė greičiau didėja. Kyla pavojus, kad tai gali sukelti kai kurias komplikacijas, tokias kaip katarakta , geltonosios dėmės degeneracija.
Atliekant veiksmus, pvz., žiūrint į arti esančius objektus akies židinio atstumu, akinių nešioti nebūtina. Šis veiksmas taip pat leidžia jūsų akims pailsėti po nuolatinio akinių nešiojimo laikotarpio.
Jei esate trumparegis, turėtumėte nešioti akinius, kad pataisytumėte akis.
Kaip sumažinti trumparegystę?
Žmonėms, kurių trumparegystė yra mažesnė nei 2 laipsniai, trumparegystę sumažinti galima atkakliai praktikuojant natūralius akių pratimus, keičiant gyvenimo įpročius kartu su tinkama mityba.
Sumažinkite trumparegystę akių pratimais
Užmerkite akis
Tvirtai užmerkite akis maždaug 5 sekundėms, o kitas 5 sekundes visiškai nusausinkite riebalus. Kartokite šį judesį nuolat 7-8 kartus per dieną. Be to, saugokite akis nuo akių srities, sukdami ratą 1-2 minutes, darydami apie 5-6 kartus per dieną.
Akių vartymas
Patogiai atsisėskite, nusiimkite akinius, 5 kartus pasukite akis pagal laikrodžio rodyklę, tada dar 5 kartus atsukite akis atgal. Po kiekvieno judesio sumirksėkite 3 kartus. Galite treniruotis kelis kartus per dieną, kiekvieną kartą 30 minučių pertrauka. Šis pratimas tinka žmonėms, kurie nuolat bendrauja su kompiuteriais.
Sutelkti dėmesį į tolimus objektus
Nustatykite objektą, kurį norite pamatyti maždaug už 6 m. Pabandykite aiškiai sutelkti dėmesį į objektą maždaug 30 sekundžių, nemirksėdami. Tada pailsėkite apie 10 sekundžių ir toliau žiūrėkite į arti esantį objektą 15 sekundžių. Galiausiai kelis kartus sumirksėkite akimis, kad užbaigtumėte judesį. Reikėtų pažvelgti į natūralius objektus su švelniomis spalvomis, pavyzdžiui, mėlyną dangų ar žalius medžius.
Pagerinkite regėjimą atliekant akių pratimus.
Trumparegystės mažinimas keičiant įpročius
Nors dėl protingos dietos trumparegystė aiškiai nesumažėja. Tačiau tai yra veiksminga priemonė, padedanti valdyti trumparegystę, kartu su akių mankšta ir gyvenimo įpročių keitimu, siekiant padėti pacientų regėjimui geriau pagerėti.
Akinių nešiojimas yra priemonė trumparegių žmonių regėjimui palaikyti šiandien. Tačiau nuolat nešioti akinius nebūtinai yra gerai. Todėl būtina aiškiai nustatyti poreikius, trumparegystės laipsnį, amžių naudoti efektyviausią trumparegystę.
Astigmatizmas ir trumparegystė yra dažnos akių ligos, atsirandančios dėl gyvenimo būdo ir veiklos. Nors liga nėra pavojinga, ji gali labai paveikti kasdienį gyvenimą, jei nėra tinkamo gydymo. Taigi, kas yra įgimtas astigmatizmas ir ar jį galima išgydyti?
Šiuo metu astigmatizmo chirurgija yra vienas iš pageidaujamų pacientų pasirinkimo būdų šiai refrakcijos klaidai ištaisyti. Tačiau ne visi turi informacijos ir supratimo apie astigmatizmo operaciją. Ar galima operuoti astigmatizmą? Kokie yra chirurginiai metodai? Raskime atsakymą kitame straipsnyje.
10 būdų, kaip sumažinti trumparegystę, dalijasi daugelis žmonių, juos lengva atlikti ir jie yra veiksmingiausi. Ko lauki, daryk tai dabar.
Atskirkite klaidingą trumparegystę ar laikiną trumparegystę ir kaip su ja elgtis, kad nevirstumėte tikra trumparegystė kitame straipsnyje.
Akinių nešiojimas nuo galvos skausmo yra dažna problema, su kuria šiandien susiduria daugelis žmonių. Kokios yra pagrindinės šios būklės priežastys? Kaip nugalėti galvos skausmą nešiojant akinius?
Žvairumas yra labai dažna akių liga, dažniau žinoma kaip sukryžiuotos arba netinkamai išdėstytos akys. Ši būklė yra negraži ir pažeidžia paciento regėjimą. Norėdami sužinoti, ar sukryžiuotas akis galima išgydyti, sužinokite per šį straipsnį su aFamilyToday tinklaraščiu.
Specializuotų valymo tirpalų naudojimas padės pagerinti „mergaitės“ spalvą. Žemiau esančiame straipsnyje sužinokite apie moteriškų higienos sprendimų tipus, padedančius padaryti rausvą spalvą.
Žalios daržovės suteikia daug naudos sveikatai, ypač padeda palaikyti perteklinį riebalų suvartojimą, padeda pagimdžiusioms mamoms greitai ir saugiai atgauti svorį. Šiame straipsnyje bus pasidalinta su jumis kai kuriomis veiksmingomis žaliosiomis daržovėmis svorio metimui po gimdymo, kurios padės praturtinti jūsų kasdienį maistą.
Visuomenei tobulėjant, žmonės vis labiau suvokia kasdienės odos priežiūros svarbą. Išnagrinėkime pagrindinius odos priežiūros žingsnius pradedantiesiems šiame straipsnyje!
Stemplės papilomatozė yra reta ir dažniausiai gerybinė liga. Jei navikas yra didelis, pacientui gali būti nurodyta operacija, siekiant pašalinti naviką. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar stemplės papilomatozė grįš. Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Gastroezofaginio refliukso liga suaugusiems yra vis dažnesnė, tačiau atpažinti šią ligą gana sunku, nes ją lengva supainioti su kitomis ligomis.
Tamponų keitimas kas kelias valandas yra tai, apie ką moterys dažnai susimąsto, kai kalbama apie menstruacijas. Sužinokime apie pastabas valant makšties sritį toliau pateiktame straipsnyje.
Brendimas yra vienas iš svarbiausių kūdikio vystymosi etapų. Atpažindami priešbrendimo požymius, tėvai galės geriausiai pasiruošti vaiko vystymuisi, kai įžengs į šį amžių.
Uždelstas brendimas sukelia pavojų, pvz., prastą ūgį, psichologinį poveikį ar net nevaisingumą suaugus. Todėl būtina atpažinti ankstyvus berniukų brendimo vėlavimo požymius, kad būtų galima laiku pradėti gydymą.
Kai kurie vėžio gydymo būdai gali apsunkinti pacientų susilaukimą vėliau gyvenime. Chemoterapija, spindulinė terapija ir operacijos, pažeidžiančios reprodukcinius organus, gali turėti įtakos vaisingumui.
Kartais nespėji protiškai pasiruošti, klausimus, taip pat žinias apie ligą tenka nuodugniai aptarti, atsakyti į klausimus su medikų komanda. Šis straipsnis padės rasti tinkamus klausimus, kurie padės geriau suprasti virškinimo trakto stromos naviko (VTSN) diagnozę, gydymo planą ir visapusišką priežiūrą.
