Sveikatos apsaugos ministerijos nurodymu, be priežiūros ir protingos mitybos papildymo, siekiant pagerinti sveikatą, namuose gydomam F0 taip pat reikia atlikti kvėpavimo funkciją gerinančius pratimus ir kasdien mankštintis.
Covid 19 epidemija tampa vis sudėtingesnė, ypač Hošimine. F0 skaičius kasdien didėja, neužtenka laikinos prevencijos, todėl F0 valdymo, izoliavimo ir gydymo namuose įgyvendinimas laikomas būtinu sprendimu.
Pacientams, užsikrėtusiems Covid 19, kuriems būdingi lengvi simptomai, patariama izoliuotis namuose
F0 pacientai turi reguliariai tikrinti sveikatos parametrus
Temperatūros parametras
F0 turi išmatuoti kūno temperatūrą, kad patikrintų temperatūros parametrus. Jei ligonio karščiavimas viršija 38,5 ℃, karščiavimui mažinti galima vartoti paracetamolį , vaikams – ne daugiau kaip 60 mg/kg per parą, suaugusiems – 2 g per parą, vaikams – ne daugiau kaip 4 kartus per dieną.
Kvėpavimo dažnio parametrai
F0 taiko kvėpavimo skaičiavimo metodą kvėpavimo dažnio parametrams patikrinti. Per 5-10 minučių pacientas F0 gulimoje padėtyje suskaičiuos, kiek kartų pakyla ir nusileidžia krūtinė. Suaugusiesiems įprastas kvėpavimo dažnis yra 16–20 įkvėpimų per minutę, o vaikų kvėpavimo dažnis yra greitesnis nei suaugusiųjų, ypač taip:
Kraujo deguonies parametrai
Šiuo atveju naudojamas SpO2 kraujo deguonies matuoklis . Jei SpO2 indeksas yra didesnis nei 93%, pacientas ir toliau turi stebėti 3–4 kartus per dieną, kad patikrintų, ar indeksas stabilus, ar ne. Jei indeksas didesnis nei 90% (mažesnis nei 93%), F0 turėtų kreiptis patarimo į gydymo įstaigą ir pagal Sveikatos apsaugos ministerijos protokolą paguldyti į ligoninę dėl deguonies.
Jei SpO2 rodmenys yra mažesni nei 90%, F0 reikia medicininės pagalbos arba skubios hospitalizacijos, nes tai gali būti Covid-19 ligos paūmėjimo požymis.
Pastaba: F0, sergančių lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL), kurie yra izoliuoti, vartoja vaistus ir stabilūs namuose, Sp02 lygis, kuriam reikia medicininės pagalbos, yra 92%.
Pacientai, sergantys F0, patys save tikrindami savo sveikatą, turėtų saugoti simptomus ir temperatūros, pulso, kvėpavimo dažnio, kraujospūdžio ir deguonies kiekio kraujyje parametrus, kad galėtų stebėti savo sveikatos būklę, taip pat gauti gydytojo patarimus ir nurodymus.
Pacientas F0, sergantis lėtine obstrukcine plaučių liga, izoliuojamas namuose, Sp02 lygis, reikalaujantis medicininės pagalbos, yra 92 proc.
Atkreipkite dėmesį, kad F0 pacientų grupei reikia ypatingo dėmesio
F0 pacientai, kurie nepriklauso aukščiau nurodytai tiriamųjų grupei, turi klausytis gydančio gydytojo svarstymo ir nurodymų.
Atskleidžiami 5 pratimai F0, skirti izoliuoti ir gydyti namuose
Žmonėms po gydymo Covid-19 labai svarbu atstatyti plaučių funkciją. Šiuos pratimus F0 pacientai gali atlikti kelis kartus per dieną, kiekvieną judesį apie 8-10 kartų.
1 pamoka: Iškvėpimo pratimai
Ilgas iškvėpimas: pacientas įkvepia per nosį, tada ilgai iškvėpia burna.
Stipriai iškvėpkite: pacientas įkvepia per nosį, tada greitai ir stipriai iškvepia per burną, stiprus iškvėpimas pagal kosulio refleksą iškvėpus padės atverti kvėpavimo takus.
2 pamoka: Pratimai, kaip atidaryti krūtinę ir kontroliuoti kvėpavimą
Pirmas judesys: pacientas iškelia rankas į priekį, pradeda įkvėpti ir maksimaliai grąžina rankas, tada pacientas lėtai iškvepia ir grąžina rankas į pradinę padėtį.
Antras judesys: pacientas atneša alkūnes į priekį, pradeda įkvėpti ir maksimaliai suka alkūnę atgal, tada pacientas toliau lėtai iškvėpia ir pasuka alkūnę atgal į pradinę padėtį.
3 pamoka: Pratimai kvėpavimo raumenims stiprinti
Kvėpavimas krūtine: pacientas vieną ranką padeda ant krūtinės, kitą – ant pilvo, maksimaliai įkvepia, kad krūtinė išsiplėstų, tada lėtai iškvepia. Kvėpuodamas pacientas turi atkreipti dėmesį į pilvą, saugoti, kad pilvas neišsiplečia.
Pilvo kvėpavimas: pacientas prideda rankas prie pilvo, įkvepia tol, kol pilvas išsiplečia iki maksimumo, tada iškvepia, kol pilvas susitraukia.
Kvėpavimas per krūtinę ir pilvą padeda sustiprinti kvėpavimo raumenis
4 pamoka: Pratimai, padedantys pašalinti likusias dujas plaučiuose
Pilnas kvėpavimas kamuoliu: Šis pratimas prilygsta pilnam iškvėpimui, kuris padeda pašalinti oro perteklių plaučiuose. Pacientas turi atsinešti balioną prie burnos, įkvėpti, ilgai kvėpuoti ir vienu smūgiu kuo stipriau iškvėpti.
5 pamoka: Pratimai, skirti padidinti kiekvienos plaučių skilties gyvybingumą
Vidurinė skiltis: pacientas dėvi šaliką nuo nugaros iki krūtinės priekio, esančio žemiau pažasties. Šiuo metu reikia sukryžiuoti abi rankas, kad būtų galima laikyti du rankšluosčio galus. Tada pacientas pradeda giliai įkvėpti ir priveržti rankšluostį, tada staiga atleidžia rankšluostį ir iškvėpia.
Apatinė plaučių skiltis: Šis pratimas daro tą patį, bet rankšluostis yra žemiau krūtinės. Prieš pradėdamas iškvėpti, pacientas turi atsargiai paleisti rankšluostį.
Didesnio pratimo procesas padės išplėsti šonkaulių narvelį, taip padidindamas ventiliaciją į plaučius ir iš jų, o tai padės geriau kvėpuoti. Jei fizinio krūvio metu jaučiate nuovargį, dusulį ar krūtinės skausmą, F0 turi nedelsiant nutraukti pratimus ir stebėti savo kūną. Jei ši būklė nepagerėja net ir pailsėjus, F0 turi nedelsiant informuoti medicinos personalą, kad jie laiku stebėtų ir apžiūrėtų.
Tikimės, kad aukščiau pateiktas straipsnis padėjo F0 pacientams geriau suprasti savo sveikatos būklę ir sužinoti daugiau apie mankštos pratimus, padedančius atkurti plaučių funkciją. Be to, pacientas F0 visada turėtų išlaikyti optimistišką dvasią, vengti nerimo ir panikos, kad greitai pasveiktų nuo ligos.
Kai kuriose pasaulio vietose kai kurie žmonės gavo keturis skiepus nuo Covid-19 vakcinos. Specialistų teigimu, šiuo metu 4-ąją injekciją reikia atlikti tik nedidelei žmonių grupei.
Norite sužinoti, kiek skiepų reikia vakcinuoti nuo Covid ir kiek trunka kiekviena dozė? Nedelsdami raskite atsakymą kitame straipsnyje.
Pseudomembraninis kolitas yra liga, kuria šiandien serga daugelis žmonių. Ir problema, dėl kurios daugelis žmonių nerimauja, yra: „ar pseudomembraninis kolitas pavojingas? Šiame straipsnyje mes padėsime jums atsakyti į šį klausimą.
Mūsų sveikata labai priklauso nuo maisto. Žinoti nesuderinamas maisto poras labai svarbu, kad nepadarytumėte sveikatai kenksmingų klaidų. Čia yra 8
Marinuoti agurkai turi daug galimų pavojų sveikatai, ypač kai kurie asmenys neturėtų valgyti šių patiekalų. Taigi, kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kuo marinuoti agurkai kenkia sveikatai?
Pilvo skausmas gali turėti daug skirtingų priežasčių, todėl pasikeis ir skausmo vieta. Tačiau kitame straipsnyje dėmesys bus skiriamas tik sprendimui
Rekomendacijas dėl Covid-19 prevencijos darbo vietoje kartu parengė Vietnamo sveikatos ministerija ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), siekdamos padėti organizacijoms saugiai veikti epidemijos sezono metu.
PSO perspėjo, kad daugelis šalių neskiria dėmesio kovai su Covid-19 epidemija, todėl visame pasaulyje sparčiai daugėja užsikrėtusių žmonių. PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas sakė: „Atėjo laikas panaudoti visas įmanomas priemones epidemijai numalšinti, kad būtų užtikrinta kokybė iš Vietnamo, Kinijos ir Pietų Korėjos“.
Reguliariai kasdien atlikite šiuos raumenų atpalaidavimo pratimus, miegosite giliai ir stebėtinai gerai! Turite sėdėti daug valandų, kad galėtumėte vairuoti ar sėdėti prie mašinos
Vos keliais paprastais būdais, kaip gydyti suriebėjusias kepenis, galite apriboti neigiamą ligos poveikį ir padėti pagerinti kepenų sveikatą. Ligų tyrimai
Anksčiau dažnai žinodavome, kad rūkymas sukelia vėžį ar nepagydomas ligas, nekreipdami dėmesio į tiesioginį šio elgesio poveikį kiekvieno žmogaus išvaizdai.
Stimuliatoriai, ypač kofeinas ir nikotinas, yra pagrindinės nemigos priežastys. Žalingo jų poveikio supratimas gali paskatinti jus mesti rūkyti.
