Kas sukelia rėmenį? Ką valgyti su rėmuo, kad pagerėtų?

Ką reikėtų valgyti ir kokių maisto produktų reikėtų vengti būnant rūgščioje būsenoje, kad ši organizmo būklė pagerėtų? Norėdami atsikratyti šio nemalonaus simptomo, pacientas turi greitai pakoreguoti pagrįstą dietą.

Rėmuo yra dažna būklė, kai tik baigiame valgyti. Šis reiškinys nepavojingas, tačiau kartais priverčia pacientą jaustis nepatogiai. Taigi, kokia yra prielaida, dėl kurios atsiranda rėmuo? Kai skauda rėmuo, kokius maisto produktus reikėtų valgyti ir kokių vengti? Pažvelkime į maisto produktus, kuriuos turėtumėte ir kurių neturėtumėte valgyti, kai skauda rėmuo, kad galėtumėte greitai atsikratyti šios nepatogios situacijos!

Kas yra Ợ rūgštus?

Rūgšties refliuksas yra būklė, kai rūgštis iš skrandžio grįžta į stemplę. Tuo metu kūnas refleksiškai raugs, padidindamas rūgšties koncentraciją, sukeldamas rūgštų pojūtį burnos ertmėje. Paprastai esate linkę į rėmenį maždaug 60 minučių po valgio arba tai gali atsirasti iškart po valgio. Priklausomai nuo vietos ir kitų pagrindinių ligų, rėmuo gali būti vienas arba kartu su kitais simptomais, tokiais kaip virškinimo sutrikimai, gerklės skausmas, dusulys, karštas skrandis,...

Pagrindinė rėmens priežastis yra sutrikusi uždaromojo vožtuvo tarp skrandžio ir stemplės funkcija arba dėl stemplės refliukso. Pacientams, sergantiems gastritu ir rūgšties refliuksu, rūgšties kiekis dažnai būna per didelis. Kai skrandžio rūgšties perteklius trukdys virškinimo veiklai, sukeldamas rėmenį, kartu su skausmu krūtinėje, pykinimu, karčiomis burnoje,...

Rūgšties refliuksas yra pagrindinė rėmens priežastis.

Be to, rėmuo taip pat atsiranda dėl daugelio priežasčių, tokių kaip:

• Nervų įtampa: dėl streso susilpnėja nervų sistemos veikla, užsitęsus stresas sutrinka virškinimo proceso kryptis, sukelia virškinimo sutrikimus, sukeliančius virškinimo sutrikimus, rėmenį.
• Bakterinė disbakteriozė: Naudingų ir kenksmingų bakterijų sistema virškinamajame trakte labai skiriasi, todėl sutrinka maisto medžiagų apykaita, atsiranda pilvo pūtimas ir rėmuo.
• Gyvenimo ir mitybos įpročiai: blogai kramtyti, greitai sukramtyti, valgyti vėlai vakare, atsigulti po valgio, valgyti daug krakmolo,... – tai blogi įpročiai, dėl kurių atsiranda pilvo pūtimas, dujos, virškinimo sutrikimai ir raugėjimas.

Ką valgyti su rėmuo, kad pagerėtų?

Kai jaučia rėmenį, daugelis žmonių linkę riboti valgymą ir gėrimą, todėl ši būklė pablogėja. Tai lengvai padaro organizmą netinkamą mitybą , nusilpimą, o tai lemia daugybę kitų pavojingų ligų. Taigi ką reikėtų valgyti, kai skauda rėmuo, kad užtikrintumėte mitybą, bet vis tiek įveiktumėte šią nepatogią kūno padėtį? Galite nurodyti šiuos maisto produktus:

Baltymų turtingas maistas

Baltymai yra viena iš keturių maistinių medžiagų grupių, kurios yra būtinos normaliai organizmo veiklai. Kartu raugdami turėtumėte valgyti daugiau baltymų turinčio maisto, kuris neutralizuoja rūgšties perteklių skrandyje. Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu baltymų, mažina rėmenį, pavyzdžiui, žuvis, kiauliena, kiaušiniai, žąsys, vištiena,...

Valgykite daug skaidulų

Virškinimo sistema veikia stabiliai, vidurius laisvinamieji retai atsiras rėmuo. Todėl norėdami pagerinti ir sumažinti rėmenį, turėtumėte valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose gausu skaidulų. Šie maisto produktai yra lengvai virškinami, išvalo žarnyną, pašalina likučius,... Ląsteliena taip pat yra šarminė, kuri padeda kontroliuoti rūgšties kiekį skrandyje, užkertant kelią skrandžio refliuksui. Maisto produktai, kuriuose gausu skaidulų, gali būti paminėti kaip kopūstai, brokoliai, bok choy, brokoliai, avižos, ... 

Ką valgyti, kai skauda rėmenį? Pirmenybę teikite maistui, kuriame gausu baltymų, daug skaidulų, mažai rūgščių vaisių,...

Mažai rūgštingi vaisiai

Kai kurių mažai rūgščių vaisių taip pat patariama valgyti daugiau, kad pagerėtų organizmo rėmuo. Šiuose vaisiuose bus daug vitaminų, daug fermentų, kurie padeda palaikyti gerą maisto virškinimą. Vaisiuose taip pat gausu skaidulų, kurios naudingos virškinimo funkcijai. Kai kurie vaisiai efektyviai įveikia rėmenį, pavyzdžiui, bananai, avokadai, prinokusios papajos, arbūzai, obuoliai, persikai ir kt.

Jogurtas

Jogurte yra daug naudingų bakterijų, kurios ne tik padeda subalansuoti žarnyno ekosistemą, skatina žarnyno motoriką, bet ir palaiko sklandesnį virškinimo procesą. Iš ten rūgšties skrandyje nebus pertekliaus, nebebus refliukso sukelto rėmens.

Ợ Ar rūgštus turėtų susilaikyti nuo valgymo?

Be maisto produktų, kuriuose gausu skaidulų, baltymų ar vaisių, ... kad sumažintumėte rėmenį, rekomenduojame apriboti maisto produktų vartojimą:

Keptas maistas, kuriame yra daug riebalų

Riebalų kiekis maiste sulėtins virškinimo procesą. Taip padidėja virškinimo ertmėje sustingusio maisto kiekis, skatinama rūgšties koncentracija skrandyje, o tai sukelia refliuksą ir rėmenį.

Venkite valgyti riebaus maisto, kad pagerėtų rėmuo.

Karštas aštrus maistas

Karštas ir aštrus maistas skatina skonio receptorius, palaiko apetitą. Tačiau jei ilgą laiką piktnaudžiausite aštriu aštriu maistu, tai turės įtakos virškinimo sistemai. Karštas aštrus maistas dirgins skrandžio gleivinę, padidins skrandžio rūgštingumą, sukeldamas rėmenį, rėmenį,... net skrandžio opas .

Alkoholiniai ir gazuoti gėrimai

Gėrimai, kurių sudėtyje yra alkoholio ar dujų, pavyzdžiui, vynas, alus, kava, gaivieji gėrimai, ... paskatins skrandį išskirti daugiau rūgšties ir sukels rėmenį. Be to, šie gėrimai gausiai vartojant dirgina ir plonosios žarnos gleivinę, pažeidžia žarnyno sienelę.

>> Išspręskite gastroezofaginio refliukso simptomus – stemplę, rėmenį su Green Gaviscon – maksimaliai palaiko jūsų skrandį

Be „įsidėti“ paslaptį , ką valgyti ir ko nevalgyti, kai skauda rėmuo , taip pat reikia sočiai ir teisingai maitintis, valgyti lėtai, kruopščiai kramtyti, nevalgyti per sočiai ir neleisti, kad skrandis būtų per alkanas. , neturėtų atsigulti praėjus 30 minučių po valgio. Straipsnyje pateikta informacija yra tik orientacinė, jei rėmuo tęsiasi ir pasireiškia sunkesniais simptomais, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintumėte priežastį ir paskirtų tinkamą gydymą.