Nugaros pečių skausmo priežastys ir kaip to išvengti

Nugaros pečių skausmas yra vienas iš įprastų simptomų, kuriuos gali patirti kiekvienas. Priklausomai nuo skausmo priežasties, skausmo simptomai kiekvienam žmogui skirsis.

Nugaros pečių skausmas yra dažna būklė ir daro didelę įtaką daugelio žmonių kasdieniam gyvenimui ir darbui. Šį reiškinį sukelia daugybė veiksnių, kurie gali būti fiziologiniai arba patologiniai. Perskaitykite toliau pateiktą informaciją apie priežastis ir būdus, kaip išvengti peties skausmo simptomų.

Asmenys, linkę į nugaros pečių skausmą

Mentis yra sudėtinga struktūra, susidedanti iš 3 pagrindinių kaulų: mentės, žastikaulio ir raktikaulio. Be to, peties struktūroje taip pat dalyvauja krūtinkaulio ir raktikaulio sąnarys, taip pat žinomi kaip pečių sąnariai. Šie du sąnariai leidžia pečiai judėti pirmyn ir atgal, sukamaisiais arba pailgais judesiais. 

Užpakalinės peties dalies skausmo simptomai gali pasireikšti bet kuriam asmeniui. Tačiau šie asmenys dažnai turi didesnę šios būklės riziką, ypač:

Vyresnio amžiaus žmonės: pagyvenusių žmonių susilpnėjusi imuninė sistema, degeneracinė raumenų ir kaulų sistema, sumažėjęs judrumas. Todėl vyresnio amžiaus žmonių peties skausmo rizika taip pat yra didesnė nei kitų žmonių.

Biuro darbuotojai: Žmonės, dirbantys programuotojais, dizaineriais, buhalteriais ar architektais... dažnai turi daug sėdėti, ilgai sėdėti ir sėdėti, todėl lengvai pavargsta ir skauda pečių raumenis. 

Nugaros pečių skausmo priežastys ir kaip to išvengti Sportininkams dažnai gresia užpakalinės peties dalies skausmas

Sportininkai, pervargę: Sportuojantys sportininkai, tokie kaip krepšinis, tinklinis, sunkiaatlečiai arba darbuotojai, kurie dažnai nešioja didelius krovinius, rizikuoja susižeisti. Iš ten jis sukelia tiesioginį peties kaulo pažeidimą (peties lūžis, peties išnirimas). Šie sužalojimai, negydomi, gali sukelti užpakalinės peties dalies osteoartritą, netgi padidinti osteoartrito riziką .

Nugaros peties skausmo priežastys

Skausmą peties gale gali sukelti daugybė skirtingų priežasčių, tokių kaip sunkus darbas, bloga laikysena ar osteoartrito požymis . Nustačius šio simptomo priežastį, pacientas gali taikyti veiksmingą gydymą. 

Fiziologinės priežastys

Pernelyg didelis judėjimas:  Darbuotojai, turintys darbo ypatybių, dažnai turi remti prekes ir aukštai pakelti rankas, veikiami vibratorių ir pečių sąnarių smūgių, nešdami didelius krovinius ir pan.

Traumos:  Žmonės, patyrę peties sąnario, raktikaulio, mentės...

Sportuoti netinkamai:  per stiprūs arba netinkami sportiniai judesiai, pvz., ieties metimas, teniso smūgis... netinkamai atlikus gali ištempti raiščius, patempti raumenis,...

Piktnaudžiavimas narkotikais:  žmonės, kurie piktnaudžiauja migdomaisiais, vaistais nuo tuberkuliozės, dažnai turi didesnę užpakalinės peties dalies skausmo riziką.

Patologinės priežastys

Peties osteoartritas

Viena iš peties skausmo priežasčių yra osteoartritas. Sergant šia liga, pacientas dažnai jaučia skausmą judėdamas dėl fibrozės, susidaro kaulų ataugų ir kaulų ertmių. Jei peties osteoartrito būklė užsitęsia, tai gali sukelti standumą ir apsunkinti judėjimą.

Nugaros pečių skausmo priežastys ir kaip to išvengti

Nugaros pečių skausmą gali sukelti daugybė priežasčių

Uždegimas aplink peties sąnarį

Liga atsiranda, kai pažeidžiamas peties sąnarys, todėl judesiai tampa skausmingi. Lengvos būklės pacientas jaučia tik nedidelį skausmą užpakaliniame peties sąnaryje. Sunkiais atvejais skausmas gali plisti į kitas kaulines plaštakos sritis, tokias kaip rankos ar plaštakos sąnariai.

Peties išnirimas

Tai dažnas sužalojimo tipas, pasireiškiantis tokiais simptomais kaip stiprus skausmas judant, negalėjimas pajudinti peties sąnario. Be to, peties išnirimą galite atpažinti ir plika akimi, nes peties sąnarys pasisuks 30-40 laipsnių kampu. 

Pečių standumas

Tai gana reta liga, kuri sudaro 2% peties ligų. Šio tipo pažeidimai dažniau pasitaiko moterims nei vyrams. Be to, žmonėms, sergantiems skydliaukės ligomis, diabetu ar širdies ligomis, taip pat yra didelė pečių sustingimo rizika. 

Paprasti ir veiksmingi nugaros pečių skausmo prevencijos būdai

Pajutus nugaros peties skausmus, pacientai turi atlikti tyrimą, kad diagnozuotų gydytojas, taip išsiaiškintų priežastį ir pritaikytų tinkamą gydymą. Be to, kad išvengtumėte peties skausmo, turėtumėte taikyti kai kurias iš šių priemonių:

  • Gerai apšilkite prieš sportuodami, kad peties raiščiai, raumenys ir sausgyslės taptų lankstūs, išvengtumėte nereikalingų traumų.
  • Nebandykite kelti sunkių daiktų staiga arba nepatogioje padėtyje.
  • Nemankštinkite peties sąnario per daug, intensyviai ilgai, nes jį lengva susižaloti. Tuo pačiu metu atlikite keletą pratimų, kurie padės ištempti griaučių raumenis, sustiprinti raumenis.

Prieš intensyvią veiklą atsargiai apšilkite

  • Sukurkite mokslišką ir subalansuotą mitybą. Atkreipkite dėmesį į pakankamą vitamino D ir kalcio kiekį organizme, kad išvengtumėte kaulų ir sąnarių ligų, vartodami tokius maisto produktus kaip jūros gėrybės, pienas ir ankštiniai augalai.
  • Periodiškai tikrintis sveikatą pagal gydytojo nurodymus, siekiant laiku apsisaugoti ir užkirsti kelią ligoms.

Aukščiau nurodytos nugaros pečių skausmo priežastys ir veiksmingi jo prevencijos būdai. Pastebėję, kad peties sąnarys turi neįprastų skausmo simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad jis greitai ištirtų ir diagnozuotų!


Leave a Comment

Peties skausmo priežastys po insulto

Peties skausmo priežastys po insulto

Pečių skausmas po insulto visada yra daugelio žmonių manija dėl nuolatinio skausmo. Liga sumažina paciento gyvenimą dėl nesugebėjimo reguliariai atlikti energingos veiklos. Taigi, kas sukelia šią situaciją, sužinokime toliau pateiktą informaciją.

Neaiškios priežasties peties skausmas: simptomai ir profilaktika

Neaiškios priežasties peties skausmas: simptomai ir profilaktika

Peties sąnarys yra didelis kūno sąnarys, atliekantis svarbų vaidmenį kasdienėje žmogaus veikloje – nuo ​​kūno judėjimo iki kasdienės veiklos, tokios kaip valgymas, mankšta, darbas ir kt.

Nugaros pečių skausmo priežastys ir kaip to išvengti

Nugaros pečių skausmo priežastys ir kaip to išvengti

Nugaros pečių skausmas yra vienas iš įprastų simptomų, kuriuos gali patirti kiekvienas. Priklausomai nuo skausmo priežasties, skausmo simptomai kiekvienam žmogui skirsis.

Nedelsdami peržiūrėkite 5 veiksmingus būdus, kaip palengvinti kaklo ir pečių skausmą namuose

Nedelsdami peržiūrėkite 5 veiksmingus būdus, kaip palengvinti kaklo ir pečių skausmą namuose

Pečių ir kaklo skausmas yra sveikatos būklė, dėl kurios pacientai jaučia skausmą ir diskomfortą pečių ir kaklo srityje. Pečių skausmą gali sukelti raumenų įtampa, raumenų ar raiščių pažeidimas, osteoartritas, gimdos kaklelio spondilozė, gimdos kaklelio neuritas arba nervų spaudimas iš slankstelių.kaklo. Ši būklė gali pasireikšti bet kuriam žmogui ir turi didelę įtaką paciento sveikatai bei kasdienei veiklai. Todėl namų gynimo priemonės kaklo ir pečių skausmui visada yra ieškoma tema.

Kaip susidoroti su pečių skausmu mankštos metu

Kaip susidoroti su pečių skausmu mankštos metu

Treniruotės metu dažnai tenka nuolat apdirbti rankas, neišvengiama ir nenumatytų pasekmių, tokių kaip rankų skausmas, pečių skausmas. Pečių skausmas trukdo jūsų sporto salei ir kasdienei veiklai. Taigi kokia yra peties skausmo būklė sportuojant ir ar tai pavojinga? Atsakymą rasite toliau pateiktame straipsnyje.

Dešinio peties skausmo priežastys ir gydymas namuose

Dešinio peties skausmo priežastys ir gydymas namuose

Dešinio peties skausmas yra gana dažna būklė, tačiau daugelis žmonių yra labai subjektyvūs ir į tai nepaiso. Taigi kaip kuo greičiau atsikratyti dešiniojo peties skausmo? Sužinokime apie dešiniojo peties sąnario skausmą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!

Thai Duong petys ir kaklas: susidoroti su kaklo ir pečių skausmais

Thai Duong petys ir kaklas: susidoroti su kaklo ir pečių skausmais

Peties skausmas nėra per daug pavojingas, tačiau jei ilgai nesikiša, pablogins paciento gyvenimo kokybę, sukels sunkumų kasdieniame gyvenime.

Peties skausmo gydymo metodai diagnozuojant

Peties skausmo gydymo metodai diagnozuojant

Daugeliui žmonių peties skausmo gydymas diagnozuojant nebėra keistas dalykas. Prisijunkite prie „aFamilyToday“ tinklaraščio, kad sužinotumėte apie šį metodą toliau pateiktame straipsnyje, kad peržiūrėtumėte jo veiksmingumą ir kaip pritaikyti diagnostinį paviršių gydant pacientus, patyrusius kaklo ir pečių traumas!

Galbūt jūs nežinote, kuris akupresūras peties sąnario skausmas?

Galbūt jūs nežinote, kuris akupresūras peties sąnario skausmas?

Pečių skausmas yra viena iš ligų, su kuria lengvai susiduria bet kokio amžiaus žmonės. Tai sukelia skausmą ir diskomfortą, turintį įtakos mūsų kasdieniam gyvenimui. Todėl, kad galėtumėte tinkamai gydyti peties skausmą, turite turėti savo akupresūros metodus.

Pečių sąnarių skausmas ir kaip jį veiksmingai gydyti?

Pečių sąnarių skausmas ir kaip jį veiksmingai gydyti?

Pečių skausmas šiandien visada yra problema, su kuria dažnai susiduria įvairaus amžiaus žmonės. Taigi ar kada susimąstėte, ar yra veiksmingas būdas gydyti pečių skausmą?

Kas yra NutriFlex? Naudojimas, šalutinis poveikis ir pastabos naudojant

Kas yra NutriFlex? Naudojimas, šalutinis poveikis ir pastabos naudojant

Nutri Flex yra produktas, turintis puikų poveikį, padedantis palaikyti raumenų ir kaulų sistemos sveikatą, užkirsti kelią osteoartritui ir sumažinti artrito sukeltus skausmo simptomus. Daugelis iš jūsų klausia, ar šis produktas turi šalutinį poveikį? Arba į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant? Sužinokime apie šią temą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!

Kaip besivystančios smegenys galėtų paaiškinti paauglystės sutrikimus?

Kaip besivystančios smegenys galėtų paaiškinti paauglystės sutrikimus?

Paauglystė – tai metas, kai dažniausiai kyla daugybė psichikos sveikatos problemų. Psichikos ligų diagnozių daugėja. Tokių ligų poveikis yra didžiulis. Savižudybės yra viena iš penkių dažniausiai pasitaikančių paauglių mirties priežasčių.

Medicinos sintezė stuburo stuburams gydyti rytietiška medicina

Medicinos sintezė stuburo stuburams gydyti rytietiška medicina

Spina bifida yra degeneracinė liga, kurią lydi papildomų stuburų atsiradimas. Pastaraisiais metais daugelis žmonių, gydančių stuburą rytietiška medicina, pastebėjo jos veiksmingumą ir saugumą.

Efektyviai išgydykite stuburo stuburus paprasčiausia priemone

Efektyviai išgydykite stuburo stuburus paprasčiausia priemone

Liaudies liaudyje yra daug veiksmingų vaistų nuo stuburo problemų, sudedamąsias dalis nesunku rasti ir iš tikrųjų jos turi puikų poveikį gydant.

Ar žinote, kaip veiksmingai gydyti melazmą mėtų lapeliais?

Ar žinote, kaip veiksmingai gydyti melazmą mėtų lapeliais?

Kalbėdami apie špinatus, žmonės dažnai galvoja apie saldžią, vėsią ir gaivią sriubą. Tačiau ar žinojote, kad špinatai taip pat yra veiksminga natūrali priemonė nuo melazmos? Išsiaiškinkime keletą būdų, kaip gydyti melazmą kalendros lapais.

Ką valgyti patempus kulkšnį, kad žaizda greitai užgytų?

Ką valgyti patempus kulkšnį, kad žaizda greitai užgytų?

Patempimas – tai sąnario kapsulės, dažniausiai raiščių, sužalojimas, tačiau nesukeliantis išnirimo ar lūžių. Kulkšnies patempimai dažniausiai atsiranda intensyvaus darbo metu. Taigi ką reikėtų valgyti, kad patempusi kulkšnis greitai užgytų? Sužinokite, skaitykite žemiau esantį straipsnį dabar!

Atsakymas: ar kasdien gerti gvajavos lapų sultis yra naudinga?

Atsakymas: ar kasdien gerti gvajavos lapų sultis yra naudinga?

Visi žino, kad gvajava patenka į geriausių maistingų vaisių sąrašą. Tačiau ne tik vaisiai, bet ir gvajavos lapai taip pat turi daug naudos sveikatai. Taigi, kokia yra gvajavos lapų paskirtis, ar naudinga kasdien gerti gvajavos lapų sultis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad sužinotumėte apie šią problemą per šį straipsnį.

Kaip ištirti vaisiaus DNR? Kas saugu mamai ir kūdikiui?

Kaip ištirti vaisiaus DNR? Kas saugu mamai ir kūdikiui?

Dėl įvairių priežasčių daugelis šeimų prašo atlikti prenatalinį vaisiaus DNR tyrimą. Tačiau šeima nerimauja, ar DNR tyrimas turės įtakos kūdikiui, ar ne ir koks tyrimo metodas yra saugus tiek mamai, tiek vaisiui? Sužinokime apie šią problemą per šį straipsnį.

Ar tiesa, kad prieširdžių virpėjimas gali sukelti atminties praradimą?

Ar tiesa, kad prieširdžių virpėjimas gali sukelti atminties praradimą?

Prieširdžių virpėjimas – širdies ritmo sutrikimas, sukeliantis nereguliarų širdies plakimą – kenčia apie 46,3 mln. žmonių visame pasaulyje. Vienas tyrimas parodė, kad prieširdžių virpėjimas gali būti potencialus pažinimo ir atminties praradimo veiksnys.

[Atsakymas] Ar menstruacijų sutrikimai gali pastoti?

[Atsakymas] Ar menstruacijų sutrikimai gali pastoti?

Menstruacijų nereguliarumas yra gana dažnas reiškinys, tačiau dėl to daugelis moterų patenka į nerimo būseną. Visų pirma, menstruacijų sutrikimai negali būti nėščia, visada yra pagrindinis klausimas.