Puiki idėja maistingam BBQ vakarėliui
aFamilyToday Health – užsiėmę kasdieniu gyvenimu, vakarėliai yra tarsi tiltai, jungiantys žmones arčiau vienas kito. Pasidalinkite, kad vakarėlis būtų įdomesnis!
Ar gerai gerti daug vandens norint pakeisti elektrolitus?
Kai organizmas aktyvus karštoje aplinkoje arba dėl dehidratacijos dėl viduriavimo ar kitos dehidratacijos priežasties. Kai organizmas yra dehidratuotas, tai gali turėti rimtų pasekmių. Elektrolitų rehidratacija yra labai svarbi organizmui. Taigi ar gera gerti daug vandens, norint pakeisti elektrolitus?
Įprastame filtruotame vandenyje, kurį geriame kiekvieną dieną, nėra elektrolitų. Kai geriate rehidratacijos vandenį, tai greičiausias būdas papildyti elektrolitus. Tačiau elektrolitų kiekis organizme yra per mažas arba per didelis, o tai turi įtakos sveikatai. Tiek daug žmonių klausia: „ Ar gera gerti daug vandens, norint pakeisti elektrolitus ?“.
Kas yra elektrolizuotas vanduo?
Elektrolizuotas vanduo yra šarminis vanduo, kurio pH > 7), susidaręs elektrolizės būdu vandeniui šarminio jonizuoto vandens valytuve. Elektrolitų technologijoje vanduo atskiriamas į H+ ir OH- jonus, kurie keičia vandens pH.
Elektrolito vandens poveikis, pavyzdžiui, imuninės sistemos stiprinimas, virškinimo problemų gerinimas
Vandenyje esantis elektrolitas yra daug antioksidantų, mineralų ir labai šarminis. Elektrolizuotas vanduo yra labai mažos vandens molekulės, kurios gali lengvai prasiskverbti pro ląstelių membranas. Taigi jis detoksikuos kūną ir padės pagreitinti medžiagų apykaitą.
Kuo naudingas vanduo su elektrolitais?
Elektrolizuotas vanduo mūsų gyvenime nebėra keistas dalykas, nuo seno naudojamas medicinoje, sporte... Ar geriamas vanduo naudingas elektrolitams, kiek jo užtenka?
Elektrolitų vandens poveikis, pavyzdžiui, stiprina imuninę sistemą, gerina virškinimą, palaiko svorio metimą, gydo diabetą ...
Vandenyje, kuriame yra daug šarminių elektrolitų, jis padeda neutralizuoti rūgšties perteklių skrandyje, mažina skausmo simptomus, rūgšties refliuksą , opas...
Elektrolitinis geriamasis vanduo naudojamas kai kuriais atvejais viduriuojant, karščiuojant, vėmimo, sukeliančio dehidrataciją, atvejais. Elektrolizuotas vanduo taip pat pašalina nešvarumus ant žarnyno sienelių ir rūgščių perteklių, todėl žarnyno traktas tampa atviras ir švarus.
Elektrolitų rehidratacija padeda stiprinti imuninę sistemą, padeda organizmui subalansuoti šarmines ir rūgštines būsenas. Be to, elektrolito vandens poveikis taip pat pašalina toksinus ir turi galimybę kovoti su laisvaisiais radikalais.
Antidiabetinis elektrolitų pakaitalo vandens poveikis yra jo gebėjimas kovoti su laisvaisiais radikalais. Vaistai nuo diabeto dažniausiai didina rūgštingumą kraujyje, sukelia širdies nepakankamumą, inkstų nepakankamumą ir neigiamai veikia regėjimą... Elektrolitinis vanduo turi anti-laisvųjų radikalų poveikį, padeda insulinui transportuoti cukrų į ląsteles, palankiai ląsteles organizme.
Naudojant elektrolitinį vandenį su tinkama doze diabetikams, bus neutralizuota rūgštis kraujyje ir sumažės ligos komplikacijų tikimybė.
Net ir metant svorį, elektrolitų vanduo taip pat padeda sumažinti kūno riebalų perteklių ir neutralizuoti rūgščių kaupimąsi. Dėl mažos molekulinės vandens struktūros jis lengvai prasiskverbia į ląsteles, kad padėtų organizmo apsivalymo ir detoksikacijos procesui. Dėl to kūnas taps labiau atsipalaidavęs.
Ar gerai gerti daug vandens norint pakeisti elektrolitus?
Elektrolizuotame vandenyje yra kalcio ir mineralų, kurie padeda išlaikyti kaulus tvirtus ir užkirsti kelią osteoporozei . Tuo pačiu metu jis taip pat sumažina su šlapimu išsiskiriančio kalcio kiekį, ribodamas kalcio pašalinimą iš organizmo, kad neutralizuotų rūgštis. Elektrolizuotas vanduo taip pat daug naudojamas sportuojant, nes šarminiai jonai palaiko kaulų problemas ir apsaugo nuo traumų.
Vandenilio molekulės, esančios elektrolizuotame vandenyje, yra galingas antioksidantas, galintis kovoti su laisvaisiais radikalais ir taip užkirsti kelią vėžiui.
Elektrolito vandens naudojimas gali pagerinti odos problemas. Kadangi mažos vandens molekulės lengvai prasiskverbia į ląsteles, kad padėtų subalansuoti organizmo pH, sumažinant vandens praradimą, todėl oda visada išliks drėgme ir švelni.
Ar gerai gerti daug vandens norint pakeisti elektrolitus?
Elektrolizuotas vanduo žmogaus organizmui turi nemažai įtakos. Tačiau elektrolitinis vanduo nėra tas pats, kas įprastas vanduo, todėl jį reikia naudoti pagal indikacijas. Kadangi elektrolitinis vanduo taip pat gali sukelti šalutinį poveikį, jei niekada negėrėte elektrolito ar labai šarminio vandens.
Kadangi per didelis šarmingumas gali slopinti naudingas bakterijas ir pažeisti natūralias rūgštis mūsų skrandyje. Didelis šarmingumas taip pat veikia odą ir problemas, susijusias su virškinimo traktu.
Kai kurie, tačiau reti šalutiniai poveikiai, pvz., pykinimas žmonėms, kurie pirmą kartą geria elektrolitinį vandenį. Gali atsirasti ir generalizuotas dilgčiojimas, bet labai retai.
Specialistai perspėja nepiktnaudžiauti buteliuose išpilstytais elektrolitų gėrimais, nes juose yra cheminių cukraus ir dujų konservantų.
Kaip pasigaminti elektrolitinį vandenį namuose
Kai sportuojame, per prakaitą ir kūno atliekas pašalinama daug elektrolitų. Įprastas vanduo negali pakeisti prarastų elektrolitų, tačiau geriausias būdas tai kompensuoti yra gerti elektrolitinį vandenį. Elektrolizuotas vanduo mūsų gyvenime turi nemažai natūralaus elektrolito vandens rūšių ir tipų. Kokosų vanduo, arbūzas, vaisių sultys, pienas ... yra natūralus elektrolitų vanduo ir dirbtinis elektrolitų vanduo buteliuose, elektrolitų tabletės, sportinis gėrimas. Taigi galite rinktis pagal asmenines sąlygas ir pageidavimus.
Yra daug būdų, kaip pasigaminti savo elektrolitinį vandenį:
- Elektrolitams pakeisti citrinos sultimis naudokite taip: citrinos sulčių naudokite ⅛ arbatinį šaukštelį, 240 ml vandens. Įdėkite į šaldytuvą 8-12 valandų, išimkite ir gerkite kaip įprastą vandenį.
Papildymas tinkamu elektrolitiniu vandeniu padeda pagerinti fizinę sveikatą.
- Maišyti Oresol elektrolitinį vandenį taip pat gana paprasta, tiesiog naudojant paprastą druską ir švarų vandenį, galima sumaišyti milijardus iki 1 arbatinio šaukštelio druskos, 2 arbatinius šaukštelius cukraus ir 1 litrą vandens. Šį vandenį reikia vartoti tik esant dehidratacijai dėl vėmimo, viduriavimo ... Vartojant oresolinį elektrolitinį vandenį, reikia laikytis gydytojo nurodymų ir juo nepiktnaudžiauti, nes jis gali pakenkti sveikatai.
Atkreipkite dėmesį, kai elektrolitams pridėti naudojate vandenį
Norėdami užtikrinti saugumą naudojant elektrolitinį vandenį, pasitarkite su gydytoju. Priklausomai nuo skirtingų naudojimo poreikių, pH elektrolito vandenyje taip pat skiriasi.
Daugelis žmonių neskiria momentinio mineralinio rehidratuoto sportinio elektrolito vandens ir šarminio jonizuoto vandens. Mineralinio elektrolito vandens sudėtyje yra konservantų ir cheminių cukrų, kurie nėra naudingi sveikatai, todėl apsvarstykite galimybę juos naudoti.
Vaikams rehidratacija ir elektrolitai turi būti tinkami, nes medžiagų apykaitos poreikiai skiriasi nuo suaugusiųjų. Tinkami papildai padeda pagerinti fizinę sveikatą.
Kai organizmas dehidratuoja dėl sporto, intensyvaus fizinio krūvio, viduriavimo, vėmimo ir pan., būtina įpilti elektrolito vandens, kuris padėtų organizmui subalansuoti vandens kiekį, kad organizmas būtų sveikas.
Taigi į klausimą, ar daug vandens gerti naudinga elektrolitams, buvo atsakyta. Papildas būtinas, bet turi tikti pagal reikalavimus ar indikacijas, piktnaudžiavimas elektrolitais organizmui nebus naudingas.
Vasaros atsargumo priemonės jūsų vaikams nelaimingų atsitikimų atveju
Vasaros metu nelaimingų atsitikimų rizika padidėja, nes vaikai paliekami namuose. „aFamilyToday Health“ pasiūlys keletą būdų, kaip išvengti šių nelaimingų atsitikimų.
Dalykai, kuriuos tėvai turi nepamiršti prižiūrėdami vaikus vasarą
aFamilyToday Health – karštas oras kūdikiams dažnai sukelia nepatogumų ir nerimsta, todėl tėvai turi žinoti, kaip vasarą pasirūpinti savo vaikais, pavyzdžiui, maudytis ir apsirengti.
Kas yra Litsea medis? Kokia yra lelijos nauda medicinoje?
Litsė yra gerai žinomas augalas etninėms mažumoms tokiose kalnuotose vietovėse kaip Centrinės aukštumos. Kartu tai yra ir pagrindinis ekonominis medis, labai prisidedantis prie skurdo mažinimo, nes kuo senesnis jis bus pasodintas, tuo jo vertė bus didesnė.
Kaip visam laikui pašalinti pažastų plaukus namuose moterims lengva padaryti
Peraugę plaukai pažastyse visada yra problema, dėl kurios moterys verčia save nuskriausti ir nedrįsta dėvėti dviejų dalių viršūnių ar mėgstamų seksualių suknelių. Nesijaudinkite, šie būdai visam laikui pašalinti pažastų plaukus namuose moterims padės greitai pagerinti šią situaciją ir greitai atgauti pasitikėjimą bei žavesį. Išsiaiškinkime kartu!
Klausimas: Kokius vaistus vartoja vaikai, sergantys vidurinės ausies uždegimu?
Vaikų vidurinės ausies uždegimo priežasčių yra daug, liga sukelia daug skausmo, vaikams sukelia nepatogumų, verkia. Taigi, kai yra ausies uždegimas, kokius vaistus reikia duoti vaikui – tai daugelio tėvų klausimas.
Ar dantų implantams galima atlikti MRT tyrimą?
Paprastai atliekant MRT, pacientui bus liepta pašalinti metalinius daiktus ant kūno, kad nepakenktų skenavimo rezultatams. Dėl to implantuojantys žmonės nerimauja, kaip pašalinti implanto stulpelį? Taigi ar implantuojantys žmonės gali turėti MRT?
Hiperkalcemijos simptomai sergant vėžiu
Hiperkalcemija yra labai dažnas vėžiu sergančių pacientų sindromas, pvz.: Hematopoetiniai navikai, plaučių vėžys, krūties vėžys, daugybinė mieloma... Sakoma, kad tai yra hiperkalcemija, kai kalcio kiekis kraujyje yra > 2,6 mmol/l arba jonizuotas kalcis > 1,3 mmol/l. Vėžiu sergančių pacientų, sergančių šiuo sindromu, prognozė dažnai būna bloga.
Patarimai, kaip gydyti plaukų slinkimą vaistu vyrams, greitai duoda veiksmingų rezultatų
Plaukų slinkimo gydymas vyrų vaistais yra veiksmingas daugelio gydytojų rekomenduojamas metodas. Norėdami gauti daugiau informacijos, sekite mūsų straipsnį toliau
Maisto produktai, kurie turi būti įtraukti į diabeto dietą
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turi daug dėmesio skirti savo mitybos įpročiams, kad cukraus kiekis kraujyje būtų kontroliuojamas. Nors diabetu sergančių žmonių dieta yra labai griežta, vis dar yra
Smegenų anemija, liga, turinti daug galimų pavojų
Smegenų mažakraujystė – labai pavojinga liga, kurią reikia diagnozuoti ir gydyti anksti, kitaip ji gali būti pavojinga gyvybei. Todėl turime nedelsdami sužinoti apie šią ligą ir kaip jos išvengti.
Atskleidžiama, kaip išgydyti stuburą su papajų sėklomis, kurias turėtumėte žinoti
Yra daug būdų, kaip išgydyti stuburo spygliuočius, tačiau rytietiškos medicinos gydymo pirmenybė dažnai teikiama atsižvelgiant į jų gerybiškumą. Kaip išgydyti stuburą papajų sėklomis yra viena iš plačiausiai naudojamų priemonių.
Galbūt nežinote: išgydykite priešlaikinę ejakuliaciją laiškiniais česnakais
Laiškiniai česnakai – mūsų gyvenimui nesvetima daržovė. Askaloniniai česnakai – tai ne tik pažįstama daržovė patiekalams apdoroti, padedanti vėsinti organizmą, bet ir vaistažolė, kurios specializacija – itin veiksmingai vyrų priešlaikinei ejakuliacijai ir impotencijai gydyti. Taigi, kaip išgydyti priešlaikinę ejakuliaciją laiškiniais česnakais, išsiaiškinkime su mumis toliau pateiktame straipsnyje!