Moterų apatinės nugaros dalies skausmo prie sėdmenų priežastys ir gydymo būdai

Moterų apatinės nugaros dalies skausmas šalia sėdmenų yra dažna daugelio žmonių liga. Yra daug objektyvių ir subjektyvių priežasčių, dėl kurių atsiranda ši patologija, kurią ne visi supranta.

Kas sukelia apatinės nugaros dalies skausmą šalia sėdmenų moterims? Kaip pataisyti ir užkirsti kelią? Tai kelia didelį susirūpinimą daugeliui žmonių, ypač kai jų simptomai pamažu tampa ryškesni ir stiprėja.

Moterų apatinės nugaros dalies skausmo priežastys šalia sėdmenų

Kai kurios moterų apatinės nugaros dalies skausmo prie sėdmenų priežastys:

Dėl ginekologinių ligų

Ginekologinės ligos sukels skausmą apatinėje nugaros dalyje prie sėdmenų, pilvo skausmus, kartu su tokiais simptomais kaip makšties kvapas , makšties niežulys ir tt skyriui dėl galutinio gydymo.

Ginekologinė infekcija yra dažna moterų liga, kuri lengvai atsinaujina, nes moterys nemoka valyti privačios erdvės. Todėl kiekvieną kartą eidami pas gydytoją, turite laikytis gydytojo nurodymų, absoliučiai neturėtų būti subjektyvūs, nes tai turės įtakos vaisingumui ir bendrai sveikatai. 

Kas sukelia apatinės nugaros dalies skausmą šalia sėdmenų moterims?

Dėl nėštumo įtakos

Dauguma moterų nėštumo metu jaučia nugaros sąnarių skausmo simptomus, įskaitant apatinės nugaros dalies skausmą šalia sėdmenų. Šios būklės priežastis yra ta, kad gimdos ir vaisiaus augimas daro spaudimą nervų šaknims ir stuburui ir paveikia kraujotaką šioje srityje. Tuo metu kaulai ir audiniai gali tapti anemiški ir sukelti labai nepatogius skausmus.

Dėl kitų ligų

Be minėtų dviejų priežasčių, yra daug atvejų, kai moterims skauda apatinę nugaros dalį šalia sėdmenų, dažnai susijusių su inkstų ligomis, diskų išvaržomis sėdmenų srityje. Remdamiesi lydinčiais simptomais, gydytojai diagnozuos patologijos priežastį, pavyzdžiui:

• Dėl disko išvaržos skauda apatinę nugaros dalį šalia sėdmenų: Nuobodus nugaros skausmas, skausmas dažnai plinta į sėdmenis, klubus ir šlaunis, sukeldamas kojų tirpimą.
• Apatinės nugaros dalies skausmas šalia sėdmenų dėl inkstų ligos: pacientas turi tokius simptomus kaip pykinimas, karščiavimas , šlapimo spalvos pasikeitimas...

Priežastys, susijusios su profesiniais veiksniais

Apatinės nugaros dalies skausmai prie sėdmenų dažnai atsiranda žmonėms, kurie ilgai sėdi vienoje pozoje, daug sėdi, mažai sportuoja kaip registratūros darbuotojai, biuro darbuotojai, siuvėjai... Taip pat pagal šių darbų pobūdį kraujotaka nuo stuburo iki galūnių bus prasta. Tai paveiks kraujagysles ir nervus, sukeldamas labai nemalonų skausmą.

Per daug sėdint gali lengvai sukelti apatinės nugaros dalies skausmą šalia sėdmenų

Norėdami diagnozuoti moterų apatinės nugaros dalies skausmo priežastį prie sėdmenų, gydytojai dažnai remiasi klinikinių simptomų ypatumais ir atlieka daugybę kitų tyrimų. 

Kaip įveikti ir užkirsti kelią apatinės nugaros dalies skausmui prie sėdmenų moterims

Norėdami įveikti ir užkirsti kelią apatinės nugaros dalies skausmui prie sėdmenų moterims, galite taikyti šiuos būdus:

Padidina hormono endorfino išsiskyrimą

Endorfino hormonas yra natūralus hormonas, kuris padeda užkirsti kelią nugaros skausmams ir palengvinti skausmą, atsirandantį apatinėje moterų sėdmenų dalyje. Kai kurios veiklos, padedančios padidinti šio hormono išsiskyrimą, yra masažas, masažas, meditacija , mankšta ir kt.

Šilumos terapija

Karšti ir šalti kompresai veiksmingai sumažina moterų apatinės nugaros dalies skausmą šalia sėdmenų. Ten:

• Šalti kompresai efektyviai malšina apatinės nugaros dalies skausmus sėdmenų srityje, ypač susijusius su uždegimu. Tačiau, kad nesukeltumėte odos nušalimo, prieš tepdami įvyniokite šalto vandens ar ledo į ploną audinį. 
• Karštas kompresas: Karštas kompresas pagerina kraujotaką ir veiksmingai malšina skausmą. Žmonėms, kuriems skauda apatinę nugaros dalį šalia sėdmenų, rekomenduojama išsimaudyti arba išsimaudyti šiltame vandenyje. Be to, galite naudoti čiužinį kasdien šildyti, kad sumažintumėte skausmą.

Daryti pratimą

Pilvo ir nugaros raumenys atlieka svarbų vaidmenį palaikant ir mažinant spaudimą juosmeninei stuburo daliai. Pacientai, kuriems skauda apatinę nugaros dalį šalia sėdmenų, dažnai turi problemų, susijusių su juosmenine stuburo dalimi. Todėl pratimų didinimas raumenims stiprinti yra labai gera priemonė pacientams.

Specialistų teigimu, pratimus, stiprinančius pilvo ir nugaros raumenis, reikėtų daryti 20–30 minučių. Kai kurie tipiški pratimai, galintys sumažinti moterų apatinės nugaros dalies skausmą šalia sėdmenų, yra šie:

• Nugaros tempimo pratimas: Praktikuojantis guli ant nugaros, pritraukdamas kelius prie krūtinės ir lenkdamas galvą į priekį. Laikykite šią pozą, kad ištemptumėte apatinės nugaros ir vidurinės nugaros raumenis.
• Kriaušių tempimo pratimas: Atlikdamas šį pratimą, praktikantas guli ant nugaros, abu kojų pirštai yra ant grindų ir keliai sulenkti. Sukryžiuojate vieną koją ant kitos ir švelniai pritraukite aukštą kelį arčiau krūtinės. Su šia poza pamatysite, kaip ištempti sėdmenys ir nugaros raumenys.

Jei jūsų būklė nepagerėja, kreipkitės į gydytoją

Moterų apatinės nugaros dalies skausmas šalia sėdmenų gali turėti daug rimtų sveikatos problemų, jei nebus nedelsiant gydomas. Todėl, pastebėjus ligos simptomus, reikia kreiptis į gydymo įstaigas, kad būtų atliktas tinkamas tyrimas ir gydymas.