Kai skauda dantį, ką valgyti, kad nepakenktų skausmui?

Dieta vaidina svarbų vaidmenį burnos sveikatai, ypač kai skauda dantis. Tačiau jei nebūsite atsargūs renkantis maistą, dantų skausmas sustiprės. Taigi, kokia dieta padės suvaldyti skausmą ir padėti dantims atsigauti.

Dantų skausmą sukelia daugybė priežasčių, kurios labai paveikia darbą, taip pat kasdienę veiklą ir valgymą. Visų pirma, danties skausmas yra nemalonus ir stipresnis kramtymo metu. Todėl, norėdami sumažinti skausmą ir vis tiek patenkinti organizmo mitybos poreikius, žmonės turėtų atkreipti dėmesį į maisto produktus, kurių nevalgoma, kai skauda dantį. Norėdami sužinoti, ką valgyti, kai skauda dantį, skaitykite straipsnį. 

Ką valgyti nuo danties skausmo?

Labai svarbu apriboti ir vengti maisto produktų, kurie veikia dantis. Štai keletas maisto produktų, kurių reikia vengti, kai skauda dantį: 

Maistas per karštas arba per šaltas

Dantų skausmas yra ženklas, kad dantis pažeistas ir tampa jautresnis. Todėl vartojant per karštą arba per šaltą maistą, gali padidėti skausmas ir dantų jautrumas. Per šį laiką turėtumėte apriboti ledų, ledų, aštraus aštraus maisto valgymą, kad sumažintumėte dantenų dirginimą ir pablogintumėte dantų skausmą.

Venkite maisto, kuriame yra daug cukraus ir krakmolo

Taigi, ko nevalgyti, jei skauda dantį? Maisto produktai, turintys daug cukraus ir krakmolo, visada yra sąrašo viršuje. Kadangi valgant šį maistą, ant dantų ir dantenų susidarys apnašos ir kaupsis. Jei nebus kruopščiai išvalytas, bakterijos dauginsis ir užpuls, sukeldamos daugiau skausmo ir diskomforto. 

Ką valgyti nuo danties skausmo? Susilaikykite nuo maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus ir krakmolo

Venkite rūgščių vaisių

Kai skauda dantį, venkite rūgštaus maisto, pavyzdžiui, citrusinių vaisių, pomidorų, citrinų ir kt. Kadangi šiuose maisto produktuose esančios rūgštys gali labiau pažeisti dantis ir sukelti emalio eroziją. Jei norite papildyti vitaminais, po valgio turėtumėte praskalauti burną filtruotu vandeniu, kad sumažintumėte poveikį dantims ir dantenoms, o dantys išliktų tvirti. 

Negerkite gazuoto vandens, kai skauda dantį

Gazuotame vandenyje dažnai yra daug cukraus ir rūgšties. Tai visos sudedamosios dalys, kurios kenkia dantims. Tuo pačiu metu gazuotas vanduo taip pat sukelia burnos džiūvimą, mažina seilių gamybą, todėl turi įtakos burnos sveikatai ir keičia dantų spalvą. 

Vištiena

Vištiena taip pat įtraukta į maisto produktų, kurių negalima valgyti, kai skauda dantį, sąrašą. Kadangi vištiena yra skaidulinės tekstūros, valgant ji lengvai įstringa tarp dantų, todėl dantis skauda ir patins stipriau. Be to, jei vištienos mėsa prilimpa prie dantų ir greitai nebus pašalinta, ją suskaidys bakterijos ir taps labai nemalonaus blogo burnos kvapo priežastimi .

Vištiena – maisto negalima valgyti, kai skauda dantį

Kieti saldainiai

Kietieji saldainiai su daug cukraus turinčiais ingredientais, dažnai turinčiais sacharozės, yra palanki terpė daugintis burnos ertmėje esančioms kenksmingoms bakterijoms. Kai bakterijos kaupiasi daug, jos gamins daug pieno rūgšties, kuri ardo dantų emalį ir sukelia skausmą. Tuo pačiu metu šis saldainis yra kietas, kramtytas padidins danties skausmą ir rizikuoja suskilinėti dantis. 

Karšta kava 

Karšta kava yra mėgstamiausias daugelio vietnamiečių patiekalas anksti ryte. Tačiau kai skauda dantį, tai visai nėra gerai. Kadangi karštas vanduo stimuliuos dantų nervus, todėl skausmas pablogės. Be to, kavoje esantis kofeinas taip pat yra labai rūgštus, kuris gali lengvai ardyti ir pažeisti dantų emalį. 

Nevalgykite obuolių, kai skauda dantį

Obuoliai yra maistingas vaisius, turintis daug naudos sveikatai. Tačiau, kai skauda dantį, reikėtų jį ir riboti, nes obuoliai taip pat šiek tiek rūgštūs, daug valgant nepakenks dantų emaliui. Tuo pačiu obuoliuose gausu ir cukraus, kuris pritraukia bakterijas ir keičia pH lygį burnos ertmėje. 

Ką valgyti nuo danties skausmo? 

Kiekvienas turėtų ne tik rūpintis dantų skausmu, ką valgyti, bet ir atkreipti dėmesį į mitybą bei papildyti organizmą geru maistu šiuo laikotarpiu. 

Pieno ir jogurto produktai

Šviežias pienas, sūris, jogurtas ir kiti pieno produktai yra lengvai valgomi, minkšti ir skysti, kad sumažintų spaudimą krūminiams dantims. Tuo pačiu metu šioje maisto produktų grupėje yra daug maistinių medžiagų, įskaitant baltymus, kalcį ir kai kuriuos esminius mineralus. Iš ten jis gali aprūpinti organizmą gausiu energijos šaltiniu, tačiau neturės įtakos skausmingiems ir jautriems dantims.

Pieno ir pieno produktų reikėtų papildyti, kai skauda dantį

Sriuba, plona pasta

Kai skauda dantį, dėl skausmo dažnai bus sunku valgyti ir kramtyti. Todėl rekomenduojama ruošti sriubas, ploną košę su malta mėsa, troškintas daržoves, kurias lengva nuryti. Tai padeda papildyti mitybą nepakenkiant kramtymui ir nesukeliant dantų skausmo.

Padidinkite žalių daržovių kiekį

Žalios daržovės duoda daug naudos organizmui. Žaliose daržovėse esančios skaidulos mažina rūgštingumą burnos ertmėje, palaiko biologinių apnašų valymą ir stabdo kenksmingų bakterijų augimą. Tuo pačiu, dėl žaliose daržovėse esančio gausaus vandens, jis ramins skaudančius dantis ir sumažins dantų ligų sukeltą blogą burnos kvapą.

Gerkite daug vandens, kad sumažintumėte danties skausmą

Skausmingi dantys sukelia aplinkinių dantenų audinių uždegimą, paraudimą ir patinimą. Šis imuninis atsakas gali sukelti žandikaulio skausmą, patinusias liaukas, karščiavimą ir nuovargį. Todėl, be maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų , per dieną turėtumėte išgerti pakankamai 2 litrus vandens. Įpylus pakankamai vandens, sumažėja mieguistumas, nuovargis ir padidėja seilėtekis. Be to, šilto vandens naudojimas taip pat gali žymiai sumažinti dantų skausmą ir jautrumą.

Kaip prižiūrėti dantis, kad sumažintumėte danties skausmą?

Be danties skausmo, ko nevalgyti, ką valgyti, žmonės turi atkreipti dėmesį ir į tai, kaip prižiūrėti dantis, kad efektyviai sumažintų dantų skausmą.

• Nevalykite dantų per stipriai: valykite dantis du kartus per dieną, valykite dantis tinkamai, nenaudodami per daug jėgos, nes susidėvės emalis. 
• Sumaišykite dantų siūlą , sūrų vandenį, burnos skalavimo skystį , kad išvalytumėte likučius ir sunaikintumėte bakterijas.
• Visavertė mityba skiestu maistu, pavyzdžiui, košėmis, sriubomis, pienu,...
• Po valgio praskalaukite burną vandeniu.
• Apsvarstykite galimybę vartoti skausmą malšinančius vaistus: jei danties skausmas tampa stiprus, turite vartoti gydytojo nurodytus vaistus.

Kaip rūpintis danties skausmu?

Tikimės, kad straipsnyje pateikta informacija padės atsakyti į klausimą, ką valgyti, kai skauda dantį, kad nepakenktų skausmui. Iš ten galima greitai suvaldyti nepatogius danties skausmo sukeltus simptomus, o tuo pačiu aprūpinti organizmą reikiama energija.