Kaip efektyviai išgydyti disko išvaržą namuose

Išvaržyti diskai sukelia stuburo skausmą, kuris vargina ir apsunkina. Pateikiame 2 labai veiksmingus namų gynimo būdus nuo diskų išvaržų, kurių pagalba galite pagerinti disko išvaržų gydymą.

Diskų išvaržos dažniausiai pasitaiko vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms. Chirurgija gali gydyti disko išvaržos šaknį, tačiau tik sunkiais atvejais, kai yra didelė komplikacijų rizika. Dauguma pacientų, kuriems yra lengvas disko išvaržas, gydomi vaistais kartu su tam tikru gydymu namuose. Čia yra labai veiksminga namų gynimo priemonė nuo disko išvaržos, kurią galite naudoti.

Kaip efektyviai išgydyti disko išvaržą namuose

Karštas/šaltas aplikacija

Karštas arba šaltas kompresas yra disko išvaržų, stipraus nugaros ar kitų kūno sąnarių skausmų gydymo būdas namuose šiluma, kurį daugelis žmonių taiko, kad palengvintų ligos sukeltus simptomus.

Karštas kompresas

Didelis karštis gali nedelsiant sumažinti skausmą. Be to, karštas kompresas taip pat padeda pagreitinti kraujotaką zonoje su disko išvarža. Kraujas tiekia maistines medžiagas ir deguonį, kad pamaitintų kaulus ir aplinkinius minkštuosius audinius, o tai padeda greitai išgydyti uždegiminius pažeidimus.

Karštas kompresas daromas atliekant šiuos paprastus veiksmus:

  • Paruoškite karštą pakuotę arba stiklinį butelį.
  • Vandenį užvirinkite ir atvėsinkite iki maždaug 70–80 laipsnių, tada supilkite vandenį į maišelį ar butelį.
  • Atsigulkite veidu ant lovos ir uždėkite karštą paketą ant slankstelio su disko išvarža. Kad sumažintumėte krūtinės ir pilvo spaudimą, po apačia galite padėti papildomą pagalvę.
  • Kiekvieną kompresą dėkite 10–20 minučių ir pakartokite po kelių dienų, jei vis dar jaučiate skausmą.

Galite ne tik naudoti karšto vandens butelį ar maišelį, bet ir kitus būdus, pavyzdžiui, užtepti skrudintos druskos, naudoti įkaitintą plytą. Tačiau, kad ir koks metodas būtų taikomas, būtina atkreipti dėmesį į kompreso temperatūrą, kad išvengtumėte nudegimų.

Karštas kompresas disko išvaržai gydyti

Šaltas kompresas

Šalta temperatūra laikinai nutirpdo nervus ir sušaldo patinusius audinius, taip padeda malšinti skausmą ir sumažinti uždegimą minkštuosiuose audiniuose aplink išvaržos slankstelius. Ši namų priemonė nuo disko išvaržos tinka žmonėms, turintiems disko išvaržą, sukeliančią ūminį uždegimą.

Šalčio naudojimas atliekamas atliekant šiuos paprastus veiksmus:

  • Įdėkite ledą į šaltą pakuotę .
  • Gulėjimas ant pilvo panašus į karštą kompresą.
  • Ant skausmingos patinusios stuburo vietos užtepkite šalto vandens paketą.
  • Kiekvieną kartą naudojant maždaug 15–20 minučių, skausmas sumažės.
  • Šalčio terapiją galite atlikti 3–4 kartus per dieną, kad jaustumėtės patogiau.

Kaip efektyviai išgydyti disko išvaržą namuose Šaltas kompresas teigiamai veikia sergant disko išvarža 

Taškinis masažas

Taškinis masažas tradicinėje medicinoje naudojamas disko išvaržų gydymui  nuo seno. Namų gynimo priemonės, tokios kaip masažas, pritaikys rankų ir pirštų jėgą paveiktai vietai ir susijusiems akupunktūros taškams. Jo tikslas – stimuliuoti kraujotaką ir palaikyti nervų atsipalaidavimą nuo išvaržos tarpiklio slėgio, taip padedant reguliuoti kraują ir sumažinti paciento skausmą.

Taškinis masažas gali būti atliekamas šiais paprastais žingsniais:

1 veiksmas: sumažinkite skausmą ir atpalaiduokite juosmens ir sėdmenų srities raumenis

  • 3 kartus iš eilės naudokite virvinę ranką sukamaisiais judesiais nuo keteros iki sėdmenų.
  • Naudodami nugarą ir pirštus, švelniai apverskite skausmingą vietą. Pradėkite nuo abiejų juosmens stuburo pusių ir baigkite ties sėdmenimis. Pakartokite šį veiksmą 3 kartus.
  • Tada toliau 2 rankomis švelniai suspauskite mėsą iš abiejų apatinės nugaros pusių iki sėdmenų maždaug 3 kartus. Luu turėtų švelniai spausti ir nenaudoti per daug jėgos, kuri sukeltų skausmą.

Kaip efektyviai išgydyti disko išvaržą namuose Taškinis masažas disko išvaržoms gydyti

2 veiksmas: akupresūros laidas

  • Taškiniai taškai, kuriuos reikia paveikti, yra šie: way du, inkstų du, a thi taškas, didelis ilgas du.
  • Nykščiu paspauskite inkstų du ir puikius yang taškus. Sukite pagal laikrodžio rodyklę 3–5 minutes. Šis judesys padeda suminkštinti ir atpalaiduoti raumenis, gerina raumenų susitraukimą išvaržos srityje.
  • Tada vieną minutę spustelėkite aukščiau esančius 4 akupresūros taškus ir tiesiog paspauskite, per daug nespauskite.
  • Atlikite manipuliavimą, nykščiu vidutine jėga paspauskite išvaržos slankstelio padėtį. Poveikis nustumia pulpos branduolį atgal į pradinę padėtį ir padeda sumažinti spaudimą nervui. Šis pratimas trunka apie 3–5 minutes.

Kaip efektyviai išgydyti disko išvaržą namuoseNamų gynimo priemonės nuo disko išvaržos duoda gerų rezultatų

Aukščiau išvardytos namų gynimo priemonės disko išvaržoms gydyti gali būti ne tokios veiksmingos iš karto, kaip operacija, tačiau jei atkakliai užsiimsite ilgalaike praktika kartu su vaistų vartojimu, galite žymiai pagerinti disko išvaržą.


Leave a Comment

Saugių ir veiksmingų kremų nuo strijų sintezė

Saugių ir veiksmingų kremų nuo strijų sintezė

Strijų kremas yra tinkamas sprendimas veiksmingai gydyti ir išblukinti ilgalaikes strijas. Nepraleiskite 5 geriausių kremų nuo strijų apžvalgos šiandien!

Kas yra dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas?

Kas yra dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas?

Dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra būklė, paveikianti moters hormonų kiekį. Moterims, sergančioms PCOS, androgenų – vyriško lytinio hormono – kiekis yra didesnis nei įprastai. Hormoninis disbalansas apsunkina menstruacinį ciklą ir apsunkina pastoti.

Ar vienos pusės policistinė kiaušidė gali pastoti?

Ar vienos pusės policistinė kiaušidė gali pastoti?

Policistinės kiaušidės yra viena iš pavojingų ginekologinių ligų, turinčių įtakos moterų vaisingumui. Bet jei pacientė turi tik vienos pusės policistines kiaušides, ar ji gali pastoti? Norėdami atsakyti į klausimus, žr. šį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį.

Pirmosios savaitės nėštumo simptomai rodo, kad turite gerų naujienų

Pirmosios savaitės nėštumo simptomai rodo, kad turite gerų naujienų

Nėštumo metu mama dažnai labai jautriai reaguoja į savo kūno pokyčius. Po lytinių santykių maždaug ovuliacijos metu, maždaug po 1–2 dienų, jei žemiau matote pirmosios nėštumo savaitės simptomus, galite būti nėščia.

5 geriausių moterų higienos sprendimų tipai, padėsiantys šiandien padaryti geriausią rožinę spalvą

5 geriausių moterų higienos sprendimų tipai, padėsiantys šiandien padaryti geriausią rožinę spalvą

Specializuotų valymo tirpalų naudojimas padės pagerinti „mergaitės“ spalvą. Žemiau esančiame straipsnyje sužinokite apie moteriškų higienos sprendimų tipus, padedančius padaryti rausvą spalvą.

Geriausios žalios daržovės norint numesti svorio po gimdymo

Geriausios žalios daržovės norint numesti svorio po gimdymo

Žalios daržovės suteikia daug naudos sveikatai, ypač padeda palaikyti perteklinį riebalų suvartojimą, padeda pagimdžiusioms mamoms greitai ir saugiai atgauti svorį. Šiame straipsnyje bus pasidalinta su jumis kai kuriomis veiksmingomis žaliosiomis daržovėmis svorio metimui po gimdymo, kurios padės praturtinti jūsų kasdienį maistą.

Pagrindiniai odos priežiūros žingsniai pradedantiesiems

Pagrindiniai odos priežiūros žingsniai pradedantiesiems

Visuomenei tobulėjant, žmonės vis labiau suvokia kasdienės odos priežiūros svarbą. Išnagrinėkime pagrindinius odos priežiūros žingsnius pradedantiesiems šiame straipsnyje!

Ar po pašalinimo gali atsinaujinti stemplės papilomatozė?

Ar po pašalinimo gali atsinaujinti stemplės papilomatozė?

Stemplės papilomatozė yra reta ir dažniausiai gerybinė liga. Jei navikas yra didelis, pacientui gali būti nurodyta operacija, siekiant pašalinti naviką. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar stemplės papilomatozė grįš. Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį!

Suaugusiųjų gastroezofaginio refliukso ligos priežastys ir simptomai

Suaugusiųjų gastroezofaginio refliukso ligos priežastys ir simptomai

Gastroezofaginio refliukso liga suaugusiems yra vis dažnesnė, tačiau atpažinti šią ligą gana sunku, nes ją lengva supainioti su kitomis ligomis.

Kiek valandų turėtumėte keisti tamponus, kad užtikrintumėte saugumą?

Kiek valandų turėtumėte keisti tamponus, kad užtikrintumėte saugumą?

Tamponų keitimas kas kelias valandas yra tai, apie ką moterys dažnai susimąsto, kai kalbama apie menstruacijas. Sužinokime apie pastabas valant makšties sritį toliau pateiktame straipsnyje.