Mėgstate kramtyti gumą, bet nerimaujate dėl kramtomosios gumos kiekvieną dieną? Ar žalinga kasdien kramtyti gumą? Pažiūrėkime, ar kasdien kramtyti gumą yra gerai ar blogai!
Daugelis žmonių turi įprotį kasdien kramtyti gumą, kad atgaivintų kvėpavimą ir sumažintų stresą. Kramtomoji guma taip pat gali turėti daug naudos sveikatai. Tačiau ne visa guma yra gera ir kiekvienas gali kramtyti gumą kiekvieną dieną. Kokiais atvejais kramtomoji guma naudinga ir žalinga? Kaip geriausia naudoti kramtomąją gumą kiekvieną dieną? Patikrinkite atsakymus!
Ar naudinga kasdien kramtyti gumą?
Kramtomoji guma yra minkšta ir kramtoma, tiesiog kramtoma nenurijus, todėl valgant suteikia malonumo jausmą. Kai kurios gumos rūšys netgi gali pūsti burbulus, kad atsipalaiduotų. Saldžių saldainių skonis, gaivus mėtų ar vaisių aromatas. Jau nekalbant apie gumos naudą sveikatai, šių skanių saldainių kramtymas taip pat padeda jaustis patogiai, budriai ir gaiviau kvėpuoti.
Yra daug rūšių kramtomosios gumos, pavyzdžiui: Becukrė, cukrumi saldinta, gydomoji arba funkcinė guma. Reguliariai kramtyti gumą gerai ar ne, priklauso nuo to, kokius saldainius valgote. Su gydomąja guma ją reikia vartoti pagal gydytojo nurodymus. Likusią gumos dalį galima naudoti pagal pageidavimą. Jei tai guma be cukraus, kasdien kramtoma guma yra labai naudinga sveikatai.
Ar naudinga kasdien kramtyti gumą?
Veiksminga dantų ėduonies prevencija
Becukris Singum saldinamas cukraus alkoholiu ksilitoliu , išgautu iš augalų. Su ksilitoliu burnos ertmėje esančios bakterijos gali tik valgyti, bet negali pasisavinti, todėl badauja. Kramtant gumą išskiriamos seilės taip pat padeda išvalyti bakterijas, nuplauna rūgštis, kad išvengtų dantų ėduonies ir dantų ligų. Jūs nebeabejojate , kad kramtomoji guma yra naudinga jūsų dantims !
Sumažinti vidurinės ausies uždegimą
Viena iš vidurinės ausies uždegimo priežasčių – iš burnos judančios ir į ausį patekusios bakterijos. Becukrės gumos kramtymas gali sunaikinti iki 75% blogųjų bakterijų, todėl sumažėja vidurinės ausies uždegimo rizika. Šis naudojimas buvo įrodytas moksliniu tyrimu, kuriame dalyvavo 2000 sveikų Suomijos vaikų. Vartojant produktus, kurių sudėtyje yra ksilitolio, vidurinės ausies uždegimo rizika sumažėja 25%.
Kiti kramtomosios gumos privalumai
Ar naudinga kasdien kramtyti gumą? Štai keletas kitų kasdieninio kramtymo be cukraus privalumų:
Mokslininkų teigimu, ksilitolio dervos per dieną galima suvalgyti ne daugiau kaip 24 tabletes. Paprastai žmonės sukramto tik 5-10 tablečių per dieną. Naudodami šią dozę galite būti tikri, kad ksilitolio derva nekenkia sveikatai.
Ksilitoliu pasaldinta kramtomoji guma labai naudinga sveikatai
Kokį žalingą poveikį turi kasdien kramtant cukraus turinčią gumą?
Reguliariai kasdien kramtant gumą naudinga tik saldainiams be cukraus. Savo ruožtu cukraus turinti guma padarys daug žalos.
Padidėjusi dantų liga
Cukrus yra pagrindinė dantų ėduonies priežastis . Burnos ertmėje esančios bakterijos lengvai absorbuoja ir metabolizuoja cukrų, kad gamintųsi ir pakenktų dantims. Jie gali susilpninti šaknis, užsikrėsti dantenomis, ertmėmis, dantenų uždegimu. Nemalonų kvapą iš burnos sukelia ir blogųjų bakterijų kiekis. Ar kasdien kramtyti gumą yra gerai, atsakymas tikrai ne, jei naudojate saldžius saldainius.
Virškinimo sutrikimai, apetito praradimas
Valgant daug saldžios gumos, išsivysto dirgliosios žarnos sindromas. Saldikliai manitolis ir sorbitolis dirgina žarnyno gleivinę ir sukelia pilvo skausmą ir viduriavimą. Dėl vidurių pūtimo taip pat prarandamas apetitas, nustojama valgyti. Šis poveikis labiau tikėtinas žmonėms, kurių žarnyno traktas yra silpnas arba yra buvę virškinimo sutrikimų. Vaikams iki 6 metų taip pat kyla didelė pilvo skausmo ir viduriavimo rizika valgant saldžią gumą.
Netinka diabetikams
Valgant saldžią dervą, gali staiga padidėti insulino kiekis kraujyje, o tai gali sukelti diabetą. Gumos cukrus taip pat kaupiasi kepenyse, o tai laikui bėgant veikia kasą ir slopina jos gebėjimą gaminti insuliną. Tai kelia hipoglikemijos komplikacijų riziką diabetu sergantiems žmonėms . Pacientai, sergantys cukriniu diabetu arba kuriems yra diabeto rizika, neturėtų valgyti saldžiosios dervos.
Nekramtykite saldžios gumos kiekvieną dieną, kad nepakenktumėte sveikatai
Nurodymai, kaip tinkamai kramtyti gumą kiekvieną dieną
Ar žinote, kaip valgyti gumą, kiek laiko kramtyti gumą, kad nepakenktumėte dantims ir sveikatai? Štai geriausias būdas valgyti gumą:
Turėdami aukščiau pateiktą informaciją, jau žinote, ar naudinga kramtyti gumą kiekvieną dieną . Vietoj cukrumi saldintos gumos turėtumėte naudoti becukrę gumą. Saldiklis Ksilitolis vis dar saldus kaip cukrus, todėl galite būti tikri dėl skonio!
Gimdos sąstingis yra dažnas reiškinys ką tik pagimdžiusioms ar abortą patyrusioms moterims. Atsižvelgiant į reiškinio sunkumą, galima žinoti, ar yra pavojus, ar ne. Svarbu pažymėti, kad turite atpažinti bendrus požymius ir prevencines priemones, kad užtikrintumėte savo kūno saugumą.
Kas yra Antibiograma? Kiek tai svarbu ribojant bakterijų atsparumą antibiotikams? Išsiaiškinkime šią problemą toliau pateiktame straipsnyje!
Žemiau pateikti 10 maisto produktų yra ne tik naudingi bendrai organizmo sveikatai, bet ir padeda labai veiksmingai apsaugoti ir užkirsti kelią kepenų ligoms. Kepenys yra viena
Ar tepimo gelio naudojimas turi kokį nors poveikį? Šiandien tai rūpi daugeliui porų. Norėdami nedelsdami atsakyti į jūsų klausimus, skaitykite mūsų straipsnį žemiau!
Lubrikantinis gelis yra žinomas dėl savo gebėjimo sumažinti trintį, palaikydamas labiau sublimuotą meilės istoriją. Tačiau ar tepimo gelis yra toks saugus, kad jį galima nuryti? Sužinokite dabar!
Baimė būti paliestam taip pat žinoma kaip hafefobija. Tai patologinis žmogaus sindromas, susijęs su jo kontaktu su aplinkiniais žmonėmis.
Jei visada jaučiate, kad jūsų mintys aptemsta nuo skaičių ir matematikos, tikriausiai bijote matematikos. Fobijas galima visiškai įveikti, jei jos anksti nustatomos ir gydomos. Taigi, kokie yra matematinio nerimo sindromo požymiai ir kaip jį įveikti?
Kartais jūsų oda yra balta ir rausva ir švelni, o kartais nuobodu ir negyva. Kodėl oda kartais būna balta, o kartais juoda? Kaip pagerinti šią odos būklę? Šis straipsnis atsakys į aukščiau pateiktus klausimus ir pasidalins su jumis, kaip išlaikyti odą skaisčią ir lygią.
Joga – tai daug jėgų ir energijos reikalaujantis sportas. Šiame procese organizmas yra labai jautrus dehidratacijai. Taigi, kaip jūs norite tinkamai gerti vandenį praktikuodami jogą, kad padidintumėte efektyvumą?
Išminties danties ištraukimas nėštumo metu dažniausiai yra labai ribotas, gali atsirasti neigiamų šalutinių poveikių mamai ir kūdikiui. Prieš tai darydami turite pasitarti su gydytoju.
