Kas yra normalus menstruacinis ciklas? Kaip išvengti nėštumo, pastoti

Savo menstruacinio ciklo supratimas padės moterims stebėti ir kontroliuoti savo kūno sveikatą ir reprodukcinę sveikatą. Taigi, kas yra normalus ir nereguliarus mėnesinių ciklas?

Menstruaciniai ciklai vyksta reguliariai kas mėnesį nuo brendimo iki reprodukcinio amžiaus pabaigos. Tačiau kiekvieno žmogaus mėnesinių ciklas yra skirtingas: 21, 28, 40 dienų... keliantis nerimą ir nerimą. Taigi, koks yra normalus mėnesinių ciklas, kiek dienų jis trunka? Norėdami sužinoti apie šią problemą, žr. straipsnį.

Kada menstruacinis ciklas normalus?

Normalus menstruacinis ciklas trunka nuo 28 iki 30 dienų

Įprastas mėnesinių ciklas yra 28-30 dienų, skaičiuojant nuo pirmosios mėnesinių dienos iki kitų mėnesinių pirmosios dienos pradžios. Ciklai laikomi normaliais, kai kartojami reguliariai kas 21 dieną arba 32–35 dienas.

Taip pat normalus ciklas, trunkantis 3–5 dienas arba trunkantis 2–7 dienas. Net jei mėnesinių ciklas iki 7-10 dienų, jei menstruacinio kraujo kiekis labai mažas, nerimauti nėra ko. Jei per kelias dienas yra nedidelis svyravimas, tai vis tiek laikoma normaliu ciklu. Pavyzdžiui, praėjusio mėnesio ciklas truko 28 dienas, o kito mėnesio ciklas pasislinko 30 dienų, o tai vis dar yra priimtino diapazono ribose. Nereikia per daug jaudintis, kai mėnesinės netenka, mėnesinės vėluoja, nes tai gali būti dėl to, kad patiriate stresą arba turite sveikatos problemų. Tačiau jei jūsų menstruacijų ciklas nereguliarus, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją, kad jis pradėtų tyrimą ir gydymą.

Dažni menstruacinio ciklo simptomai, tokie kaip spuogai , krūtų jautrumas, nuovargis, pilvo skausmas, nugaros skausmas, potraukis, nuotaikos svyravimai, dirglumas, silpni galvos skausmai, pilvo pūtimas...

Priklausomai nuo to, kur kiekviena moteris turės pirmiau minėtų simptomų, ar ne.

Kiek kraujo yra normalu?

Menstruacijų metu moterys dažnai netenka daug kraujo. Tiesą sakant, per įprastą menstruacinį ciklą moteris vidutiniškai netenka tik 2 šaukštus kraujo. Jei reikia 4-6 šaukštų, taip pat laikoma normalia.

Neįprastu vadinamas atvejis, kai moterims susidaro didelis kraujo krešulys arba tenka keisti tamponus vidury nakties. Jei kraujavimas atsiranda pirmąją ar antrąją menstruacinio ciklo dieną, tai laikoma normalia.

Nors pirmosiomis mėnesinių dienomis mėnesinės bus sunkesnės , tačiau jei tamponą reikia keisti 2-3 valandas iš eilės, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Kas yra normalus menstruacinis ciklas?  Kaip išvengti nėštumo, pastoti Nereguliarus menstruacinis ciklas, sukeliantis menoragiją, gausų kraujavimą, hipermenorėją ir amenorėją

Kas yra nereguliarus menstruacinis ciklas? 

Kiekvieno menstruacinis ciklas yra skirtingas. Vieniems mėnesinės trunka apie 2-3 dienas, bet kitiems – 7-8, net 10 dienų. Pastebėjus vieną iš šių nenormalių būklių, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad jis laiku ištirtų ir pradėtų gydymą:

  • Menoragija:  Nuolatinis kraujavimas, kuris trunka ilgiau nei 7 dienas, bet nėra cikliškas, vadinamas menoragija . Menoragija atsiranda, jei kraujavimas trunka ilgiau nei 15 dienų ir vadinama menoragija – sunkiu kraujavimu. Tai gali turėti rimtą poveikį moterų sveikatai. Kai pasireiškia šie simptomai, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją ir pradėti gydymą. 
  • Hipermenorėja:  gausaus menstruacinio kraujavimo, trunkančio daugelį dienų, reiškinys, sukeliantis daug kraujo netekimo ir anemiją, neigiamą poveikį sveikatai.
  • Omenorėja: būklė, kai menstruacinis kraujavimas yra mažas, paprastai trunkantis 1–2 dienas, vadinama oligomenorėja.
  • Amenorėja:  Amenorėja, taip pat žinoma kaip amenorėja , yra tada, kai menstruacijos staiga nutrūksta 3 mėnesiams. Po 3 mėnesių gali vėl prasidėti mėnesinės, bet gali ir nebūti. Šios būklės priežastis dažnai yra ginekologinės ligos ir yra didelė nevaisingumo rizika.

Normalios mėnesinės požymiai

Ciklas, kuris grįžta nuo 28 iki 30 dienų, laikomas normaliu menstruaciniu ciklu. Kartais yra atvejų, kai gali būti mažiau nei maždaug 21 diena arba daugiau, nuo 30 iki 35 dienų vis dar yra normalu. 

Normalus menstruacinis ciklas truks 2-7 dienas arba 3-5 dienas. Be to, jei menstruacijų ciklas yra 7–10 dienų, kai kraujo yra labai mažai, nerimauti nėra ko.

Nedideli vidurio ciklo pokyčiai vis dar neviršija leistinų ribų. Pavyzdžiui, jei tarp pirmųjų dviejų mėnesinių buvo 28 dienos, o kitos – 30 dienų. Menstruacinio ciklo pasikeitimas arba menstruacijų nebuvimas gali būti dėl streso ar sveikatos būklės. Jei laikotarpis tarp menstruacijų trunka ilgiau nei 40 dienų be nėštumo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

 Moterys turėtų kurti sveiką gyvenimo būdą, kad mėnesinės būtų reguliarios, tuo didesnė tikimybė pastoti

Kaip turėti normalų menstruacinį ciklą?

Norėdami turėti stabilų ir reguliarų menstruacinį ciklą, galite imtis šių priemonių:

Įprastas ginekologinis egzaminas: tai padeda patikrinti ir gydyti gimdos anomalijas, gimdos kaklelio polipus ar fibrozes arba gimdos infekcijas, dėl kurių atsiranda nereguliarus menstruacinis ciklas. 

Menstruacinio ciklo ir ovuliacijos savikontrolė:  turėtumėte registruoti menstruacijų pradžią ir pabaigą ir visus požymius prieš mėnesines. Savo telefone naudokite ovuliacijos stebėjimo programas.

Mityba, kurioje gausu vitaminų ir mineralų: kad padėtumėte reguliarioms mėnesinėms, pagerintumėte hormonus, padidintumėte vaisingumą, turite laikytis sveikos mitybos, mažinti krakmolo kiekį, padidinti skaidulų, folio rūgšties, omega 3, vitaminų ir mineralų kiekį.

Miegokite anksti ir pakankamai išsimiegokite: tai paslaptis tiems, kurie dažnai kenčia nuo menstruacijų sutrikimų, padeda stabilizuoti hormonų veiklą, reguliaresnes menstruacijas ir ovuliaciją, pagerinti menstruacijų nereguliarumo simptomus.menstruacijos, bet pilvo, nugaros skausmai.

Mankšta: norint palaikyti gerą savijautą ir padėti išlaisvinti energiją, reguliuoti hormonus, stabilizuoti mėnesinių ciklą, reikėtų reguliariai mankštintis ir sportuoti.

Aukščiau pateikiami atsakymai į tai, koks yra normalus menstruacinis ciklas, kurį turėtumėte nepamiršti. Reguliarus, nereguliarus menstruacijų ciklas rodo, kad jūsų reprodukcinė sveikata yra geriausios būklės. Jei mėnesinės yra lengvos ar gausios ir trunka neįprastai ilgai, turėtumėte pagalvoti apie apsilankymą pas gydytoją, nes tai gali būti ginekologinių ligų įspėjamasis ženklas.


Leave a Comment

Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti

Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti

Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.

Kaip atskirti kraujavimą iš makšties nuo menstruacijų?

Kaip atskirti kraujavimą iš makšties nuo menstruacijų?

aFamilyToday Health – kai kurioms moterims iškart po pastojimo atsiranda kraujavimas iš makšties, tačiau kraujavimas iš makšties ar kraujo išskyros dar nereiškia nėštumo.

Išmokykite vaikus, kaip elgtis su raudonos šviesos dienomis mokykloje

Išmokykite vaikus, kaip elgtis su raudonos šviesos dienomis mokykloje

Merginoms, įžengus į brendimą, menstruacijos yra viena iš problemų, kurios jas glumina. Kaip tėvai, turėtumėte paaiškinti vaikams, kaip elgtis raudonos šviesos dienomis, kad jie jaustųsi patogiai ir užtikrinčiau eidami į mokyklą.

Išsamus kiaušinėlių ir spermos supratimas

Išsamus kiaušinėlių ir spermos supratimas

Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie kiaušinėlius ir spermą, kaip jie susitinka, taip pat suprastumėte pastojimo ir vaisiaus formavimosi procesą.

Mažas progesteronas gali sukelti daug problemų nėštumo metu!

Mažas progesteronas gali sukelti daug problemų nėštumo metu!

Kas yra progesteronas? Kodėl mažas progesteronas yra pavojingas vaisiui? Kaip tai apriboti? Prašome sužinoti!

Ar brendimo metu nereguliarios mėnesinės yra normalu?

Ar brendimo metu nereguliarios mėnesinės yra normalu?

Menstruacijų nereguliarumas brendimo metu gali trukti apie 1-2 metus dėl nestabilios kiaušidžių veiklos. Tačiau vis tiek turėtumėte atkreipti dėmesį į kūdikio menstruacinio ciklo stebėjimą, kad išvengtumėte nenormalių simptomų.

Kaip atlikti nėštumo testą namuose?

Kaip atlikti nėštumo testą namuose?

aFamilyToday Health – daugelis moterų neturi laiko lankytis medicinos centruose ar ligoninėse. Todėl daugelis žmonių dažnai nusprendžia atlikti nėštumo testą namuose.

Kas yra dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas?

Kas yra dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas?

Dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra būklė, paveikianti moters hormonų kiekį. Moterims, sergančioms PCOS, androgenų – vyriško lytinio hormono – kiekis yra didesnis nei įprastai. Hormoninis disbalansas apsunkina menstruacinį ciklą ir apsunkina pastoti.

Ar vienos pusės policistinė kiaušidė gali pastoti?

Ar vienos pusės policistinė kiaušidė gali pastoti?

Policistinės kiaušidės yra viena iš pavojingų ginekologinių ligų, turinčių įtakos moterų vaisingumui. Bet jei pacientė turi tik vienos pusės policistines kiaušides, ar ji gali pastoti? Norėdami atsakyti į klausimus, žr. šį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį.

Pirmosios savaitės nėštumo simptomai rodo, kad turite gerų naujienų

Pirmosios savaitės nėštumo simptomai rodo, kad turite gerų naujienų

Nėštumo metu mama dažnai labai jautriai reaguoja į savo kūno pokyčius. Po lytinių santykių maždaug ovuliacijos metu, maždaug po 1–2 dienų, jei žemiau matote pirmosios nėštumo savaitės simptomus, galite būti nėščia.

5 geriausių moterų higienos sprendimų tipai, padėsiantys šiandien padaryti geriausią rožinę spalvą

5 geriausių moterų higienos sprendimų tipai, padėsiantys šiandien padaryti geriausią rožinę spalvą

Specializuotų valymo tirpalų naudojimas padės pagerinti „mergaitės“ spalvą. Žemiau esančiame straipsnyje sužinokite apie moteriškų higienos sprendimų tipus, padedančius padaryti rausvą spalvą.

Geriausios žalios daržovės norint numesti svorio po gimdymo

Geriausios žalios daržovės norint numesti svorio po gimdymo

Žalios daržovės suteikia daug naudos sveikatai, ypač padeda palaikyti perteklinį riebalų suvartojimą, padeda pagimdžiusioms mamoms greitai ir saugiai atgauti svorį. Šiame straipsnyje bus pasidalinta su jumis kai kuriomis veiksmingomis žaliosiomis daržovėmis svorio metimui po gimdymo, kurios padės praturtinti jūsų kasdienį maistą.

Pagrindiniai odos priežiūros žingsniai pradedantiesiems

Pagrindiniai odos priežiūros žingsniai pradedantiesiems

Visuomenei tobulėjant, žmonės vis labiau suvokia kasdienės odos priežiūros svarbą. Išnagrinėkime pagrindinius odos priežiūros žingsnius pradedantiesiems šiame straipsnyje!

Ar po pašalinimo gali atsinaujinti stemplės papilomatozė?

Ar po pašalinimo gali atsinaujinti stemplės papilomatozė?

Stemplės papilomatozė yra reta ir dažniausiai gerybinė liga. Jei navikas yra didelis, pacientui gali būti nurodyta operacija, siekiant pašalinti naviką. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar stemplės papilomatozė grįš. Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį!

Suaugusiųjų gastroezofaginio refliukso ligos priežastys ir simptomai

Suaugusiųjų gastroezofaginio refliukso ligos priežastys ir simptomai

Gastroezofaginio refliukso liga suaugusiems yra vis dažnesnė, tačiau atpažinti šią ligą gana sunku, nes ją lengva supainioti su kitomis ligomis.

Kiek valandų turėtumėte keisti tamponus, kad užtikrintumėte saugumą?

Kiek valandų turėtumėte keisti tamponus, kad užtikrintumėte saugumą?

Tamponų keitimas kas kelias valandas yra tai, apie ką moterys dažnai susimąsto, kai kalbama apie menstruacijas. Sužinokime apie pastabas valant makšties sritį toliau pateiktame straipsnyje.

Atpažinti berniukų priešbrendimo požymius

Atpažinti berniukų priešbrendimo požymius

Brendimas yra vienas iš svarbiausių kūdikio vystymosi etapų. Atpažindami priešbrendimo požymius, tėvai galės geriausiai pasiruošti vaiko vystymuisi, kai įžengs į šį amžių.