Nėštumo metu mama turi gauti pakankamai maistinių medžiagų sveikam vaisiaus vystymuisi ir sklandžiam kūdikio gimdymui. Šiame straipsnyje tinklaraštis aFamilyToday pasidalins su jumis mitybos trūkumo nėštumo metu problema ir kaip šiandien išsirinkti geriausią smegenų toniką nėščioms moterims.
Nėštumas gali būti vienas laimingiausių laikotarpių moters gyvenime. Tačiau tai taip pat yra įtemptas metas daugeliui motinų, nerimaujančių, kad jų vaikai bus netinkamai maitinami, sustings, gims lėti arba gims su apsigimimais. Taigi, be sveikos, maistingų medžiagų turinčios dietos, gaukite maistinių medžiagų iš funkcinio maisto, pavyzdžiui, smegenų tonikų.
Nėščios moterys papildo maistines medžiagas iš funkcinio maisto, pavyzdžiui, smegenų tonikų
Mitybos poreikiai nėščioms moterims
Nėštumas yra vaisiaus vystymosi ir augimo laikotarpis, taip pat daugelio fizinių ir psichologinių pokyčių laikotarpis motinai. Todėl daugiau ar mažiau maistinių medžiagų turės įtakos šiam procesui. Nėščios moterys turi būti vertinamos, stebimos ir tinkamai sureguliuojamos prieš nėštumą ir nėštumo metu.
Nėštumo metu moters mitybos poreikiai smarkiai išauga. Tai, ką valgo nėščia moteris, turi įtakos ne tik mamos, bet ir kūdikio sveikatai nėštumo metu bei vėliau.
Kaip pasirinkti smegenų toniką nėščioms moterims?
Rinkitės funkcinį maistą, papildytą DHA ir EPA, kad jūsų kūdikis būtų protingas
DHA ir EPA yra dviejų tipų omega 3 riebalų rūgštys , kurios ypač naudingos jūsų kūdikio smegenims ir regėjimui. Nėščios moterys turėtų papildyti omega 3 nuo nėštumo pradžios, nes vaisiaus smegenų vystymosi procesas vyksta labai anksti ir greitai. DHR ir EPA vaidmeniui intelektualiniam vystymuisi skiriama vis daugiau mokslininkų dėmesio, atlikta daug tyrimų, siekiant įvertinti vaikų IQ gebėjimą, susijusį su DHR ir EPA papildymu nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
DHA ir EPA yra dviejų tipų omega 3 riebalų rūgštys, kurios ypač naudingos jūsų kūdikio smegenims ir regėjimui.
Tyrimų rezultatai rodo, kad mamos, kurios nėštumo metu vartojo DHR ir EPA, pagimdo kūdikius, turinčius aukštesnį intelekto koeficientą, reakciją, koncentraciją ir problemų sprendimo įgūdžius nei kiti vaikai.
DHR kiekis siekia 100–200 mg, o DHR ir EPA santykis yra apie 4–1
Nėščios ir žindančios moterys turėtų gauti apie 200 mg DHR per dieną, kaip rekomenduoja pirmaujančios pasaulio sveikatos organizacijos. Priklausomai nuo dietos, mamos gali pasirinkti papildyti 100–200 mg DHR per dieną.
Svarbus dalykas, kurio daugelis žmonių nežino, yra tai, kad DHR ir EPA santykis papildo formulėje turėtų būti nuo 4 iki 1, nes tai yra santykis, per kurį nauja DHA turi būti pernešama per placentą, kad padėtų vaisiui. smegenys vystosi optimaliai..
Sintetinis smegenų tonikas, kuriame yra nuo 400 iki 600 mcg folio rūgšties
Folio rūgštis nepadeda pagerinti intelekto, pavyzdžiui, DHR ir EPA, tačiau ji yra būtina visiškam vaisiaus nervinio vamzdelio vystymuisi. 400–600 mikrogramų papildymas prieš nėštumą ir nėštumo metu žymiai sumažina vaikų lūpos, gomurio skilimo , anencefalijos ir meninginės išvaržos riziką .
Dėl folio rūgšties svarbos vaisiaus vystymuisi, rinkoje yra daug papildų, kuriuose folio rūgšties kiekis didesnis nei įprastai. Tačiau vartojant daugiau nei 1000 mikrogramų folio rūgšties per dieną, padidėja rimtų širdies ir kraujagyslių ligų rizika, todėl padidėja tikimybė susilaukti autizmu sergančio vaiko . Nėštumo metu nėščiosioms labai rūpi mityba, maisto papildai, vitaminai ir kiti preparatai, todėl vartodamos multivitaminus, kuriuose yra daug folio rūgšties, turės antsvorio.
Smegenų tonikas su geležies preparatais
Geležies trūkumas nėštumo metu gali sukelti anemiją ir sumažinti deguonies tiekimą vaisiaus smegenų ląstelėms. Be to, geležis taip pat dalyvauja smegenų veikloje, nervų ląstelių formavime, mielino apvalkalo formavime, neurotransmiterių sintezėje.
Tačiau geležies nesunkiai papildo tokie maisto produktai kaip raudona mėsa, kiaušiniai, žuvis, todėl nėščiosios turėtų atkreipti dėmesį į smegenims skirtą maistą, kuriame yra subalansuotas geležies kiekis. Geležis iš organizmo pasišalina labai lėtai, jei per daug gali susikaupti kepenyse ir blužnyje, todėl padidėja cirozės ir kepenų vėžio tikimybė. Didelis geležies kiekis motinos kraujyje taip pat gali trukdyti raudonųjų kraujo kūnelių gamybai vaisiui.
Geležies trūkumas nėštumo metu sukelia anemiją ir sumažina deguonies kiekį smegenų ląstelėse
Smegenų tonikas su jodu ingredientų sąraše
Jodas yra skydliaukės hormono komponentas – hormonas, itin svarbus medžiagų apykaitai ir nervinių signalų perdavimui. Dėl jodo trūkumo nėščioms motinoms gali atsirasti protinis atsilikimas, kūdikiai, gimę žemo intelekto, kurtumo, fizinės negalios ir psichikos sutrikimų.
9 metų amžiaus vaikų tyrimas parodė, kad vaikai, kurių motinos nėštumo metu vartojo jodo, turėjo geresnius mokymosi įgūdžius, tokius kaip rašyba, gramatika, skaitymas, rašymas ir matematika, nei vaikai, kurių motinoms nėštumo metu trūko jodo.
Aukščiau esančiame tinklaraštyje „aFamilyToday“ nėščioms mamoms buvo patarta, kaip išsirinkti smegenis tonizuojančius vaistus nėščioms moterims. Visi šie vaistai veiks geriau, jei nėščios moterys derės su dieta iš švaraus ir saugaus maisto šaltinių. Be to, švelnūs pratimai ir geri įpročiai padės mamoms išvengti šalutinio vaistų poveikio ir išlaikyti stabilią bei psichologiškai patogią sveikatą. Ir nepamirškite, kad prieš pradėdami vartoti bet kokį vaistą, pasitarkite su gydytoju ir konsultantu dėl tinkamiausių ir veiksmingiausių nurodymų.
„Otiv brain food“ yra smegenų sveikatai naudingas produktas, kurį renkasi daugelis žmonių. Taigi, kaip naudojamas Otiv smegenų tonikas? Ar šis produktas geras? Išsiaiškinkime šiame straipsnyje.
Daugelis žmonių ateina į smegenis maitinti smegenis trokšdami geriau ir giliau išsimiegoti. Tačiau dėl to jie nerimauja dėl to, ar aktyvaus kraujo ėmimas smegenims maitinti nepadarys mieguistumo, jei bus naudojamas dieną, nes tai gali turėti įtakos jų darbui. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad atsakytumėte į šį klausimą šiame straipsnyje!
Kad smegenys veiktų efektyviai, skatintų smegenų kraujotaką, pagerėtų atmintis, reikėtų pridėti smegenims naudingų maisto produktų. Taigi, kas yra naudinga smegenims?
Nėščioms moterims dažnai atsiranda tam tikrų simptomų, tokių kaip galvos svaigimas, galvos svaigimas, galvos skausmas dėl smegenų išemijos. Todėl nėščios mamos šiems simptomams įveikti dažnai naudoja smegenų kraujagyslių aktyvatorių. Bet ar nėščiosioms tinka aktyvinti kraują maitinančias smegenis?
Karštą kraują maitinantis smegenis yra plačiai naudojamas produktas atminties praradimui, galvos skausmams, miego sutrikimams ir tt gerinti. Nors jis pagamintas iš gamtoje gautų žolelių, jis yra mažai toksiškas, tačiau daugelis žmonių vis dar svarsto, ar smegenims maitinti reikia aktyvaus kraujo. bet koks šalutinis poveikis. Atsakymas į šią problemą ne tik padeda vartotojams jaustis saugiai naudojant, bet ir žino, kaip išvengti nereikalingo šalutinio poveikio.
Nėštumo metu mama turi gauti pakankamai maistinių medžiagų sveikam vaisiaus vystymuisi ir sklandžiam kūdikio gimdymui. Šiame straipsnyje tinklaraštis aFamilyToday pasidalins su jumis mitybos trūkumo nėštumo metu problema ir kaip šiandien išsirinkti geriausią smegenų toniką nėščioms moterims.
Tarp šiandien rinkoje esančių smegenų sveikatos priežiūros funkcinio maisto produktų Pikolin Ocavill pasitiki daug žmonių. Taigi ar šis produktas geras ar ne?
Ginkgo biloba smegenų tonikas yra funkcinis maistas, gerinantis smegenų kraujotaką ir padedantis gydyti tokius simptomus kaip galvos svaigimas, galvos skausmas,... Taigi, kiek kainuoja ginkmedžio smegenų papildas, kur jo įsigyti? reputacija?
Dabartinės smegenų papildų produktų linijos skiriasi gaminiais, dizainu ir kilme. Tačiau dažniausiai žmonės vis tiek mieliau renkasi amerikietiškus Ginkgo Biloba smegenų tonikus.
Naujųjų metų metas dažnai būna įtemptas egzaminų laikotarpis studentams, ypač 12 klasės mokiniams, nes liko vos keli mėnesiai svarbiam universiteto egzaminui laikyti. Smegenų pratimai esant dideliam spaudimui dažnai sukelia tokias ligas kaip atminties sutrikimas, galvos skausmas, galvos svaigimas, ilgalaikis nuovargis, ... neigiamai veikiantys mokymosi rezultatus.
Žmonėms, kurie dažnai patiria stresą darbe, jie gali papildyti smegenų papildus, kaip nurodė gydytojas, kad protas pamažu taptų aiškesnis, padidėtų atmintis ir veiksminga koncentracija.
Smegenys yra labai svarbus žmogaus kūno organas, todėl daugelis žmonių smegenų veiklai sustiprinti dažnai naudoja smegenų tonikus. Tačiau piktnaudžiavimas šiais vaistais gali sukelti daug neigiamų pasekmių sveikatai. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad atsakytumėte į klausimą, ar naudinga vartoti smegenų tonizuojančius vaistus, pateiktame straipsnyje!
Galbūt nežinote, kad pagrindinė insulto ir mirties priežastis šiandien yra smegenų išemija. Kraujo trūkumas smegenyse sukels daug įvairių pavojingų pasekmių sveikatai. Konkrečiai, kaip ir kaip įveikti kraujo trūkumą smegenims?
Alzheimerio liga yra degeneracinė smegenų liga, kuri dažniausiai pasireiškia vyresniems nei 65 metų žmonėms. Ne tik sukelia sunkumų gyvenime dėl atminties, mąstymo gebėjimų pablogėjimo,
Vyresnio amžiaus žmonėms šlaunikaulio lūžiai apima trochanterio ir šlaunikaulio kaklo lūžius. Norėdami sužinoti daugiau apie šio lūžusio kaulo pavojų, perskaitykite šio straipsnio turinį.
Breketų metodas naudoja jėgos aparato sistemą, kad ištrauktų dantis, kad jie judėtų į harmoningą ir subalansuotą padėtį ant žandikaulio lanko. Todėl dantys turi būti pakankamai tvirti, kad atlaikytų jėgą ant dantų. Taigi ar pulpą paėmę dantys gali gauti breketus? Kokiais atvejais breketai neturėtų būti?
Tinkama pacientų, sergančių virusine karštine, priežiūra gali padėti veiksmingai gydyti ligą ir išvengti pavojingų komplikacijų, tokių kaip pneumonija, traukuliai ir gili koma.
Esate išgėręs kavos ir nežinote, kaip įveikti šią situaciją? Jei taip, perskaitykite šį aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte, kaip paprastai ir veiksmingai išvengti kavos ligos!
Heliotropo naudojimas atopiniam dermatitui gydyti yra vienas iš liaudies patarimų, kuriuos taiko daugelis žmonių. Bet ar šis metodas tikrai toks pat veiksmingas, kaip sklando gandai? Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite šį straipsnį!
Nosis yra kūno dalis, kuri yra tiesiogiai veikiama daugelio patogenų. Nosies ertmės valymas yra labai svarbus. Taigi ar turėčiau namuose plauti nosį fiziologiniu tirpalu?
Plaukų slinkimas yra natūralus organizmo procesas, ypač gimdančioms ar išgyvenančioms menopauzę. Visų pirma, skydliaukės sutrikimai taip pat yra dažnesnio plaukų slinkimo, dažniausiai plaukų slinkimo, priežastis.
Lėtinė struma yra pavojinga liga, dažnai pažeidžianti skydliaukę. Remiantis tyrimu, pacientai, sergantys šia liga, turi daug daugiau hipotirozės nei bendra populiacija.
Koks yra plaučių embolijos šulinių balas? Ką šis balas reiškia pacientams, sergantiems plaučių embolija? Sužinokime šią įdomią informaciją kitame straipsnyje.
Staiga vieną dieną supranti, kad nevalgote, nesate alkanas valgio metu ir tokia situacija tęsiasi mėnesius, tada būkite atsargūs. Galbūt turite gastroparezę.
