Neramių kojų sindromas: priežastys, simptomai ir gydymas

Visuomenei tobulėjant, žmonės vis daugiau dėmesio skiria savo sveikatai. Tarp jų neramių kojų sindromas yra viena iš ligų, kuria domisi daugelis žmonių.

Neramių kojų sindromas yra dažna liga, kuri vis jaunesnė. Nors liga nekelia pavojaus gyvybei, ji sukelia nerimą, dirglumą, sutrikdo miegą, trukdo kasdieninei veiklai. 

Kas yra neramių kojų sindromas? 

Neramių kojų sindromas (RLS) taip pat moksliškai žinomas kaip Willis-Ekbom liga. Liga pasireiškia bet kuriame amžiuje ir sunkesnė vyresnio amžiaus pacientams. 

Šis sindromas yra tiesiogiai susijęs su nervų sistemos sutrikimu, sukeliančiu nekontroliuojamus nervinius impulsus į kojas, todėl kojos visada nori dirbti, ypač stovint, atsisėsti ar atsigulti. Kuo daugiau nakties, tuo aiškiau pacientas jaučia diskomfortą, nes liga dažniau kartojasi. Skaičiuojama, kad JAV 7-10% šios šalies gyventojų kenčia nuo neramių kojų sindromo. 

Neramių kojų sindromas: priežastys, simptomai ir gydymas Neramių kojų sindromas dažniausiai pasireiškia per paskutinius 3 nėštumo mėnesius 

Neramių kojų sindromo priežastys

Iki šiol gydytojai negalėjo nustatyti tikslios šios ligos priežasties. Tačiau taip pat yra keletas pavojų, dėl kurių gali padidėti Willis-Ekbom rizika pacientams. Tiksliau: 

Genetiniai veiksniai 

Jei jūsų šeimos narys sirgo šia liga iki 40 metų, tikėtina, kad jūs taip pat ja sirgsite. Pagrindinė priežastis yra genetinės mutacijos, dėl kurių geležies kiekis smegenyse yra mažesnis nei įprastų žmonių, todėl atsiranda neramių kojų sindromas. 

Dėl smegenų veiklos sutrikimo 

Žmogaus smegenyse baziniai ganglijos naudoja cheminį dopaminą kūno judesiams reguliuoti. Dopamino metabolizmo sutrikimai gali sukelti nevalingus kojų, rankų, galvos ir kaklo judesius. Taigi žmonėms, sergantiems Parkinsono liga arba kitu bazinių ganglijų dopamino takų sutrikimu, taip pat yra didesnė rizika susirgti RLS.

Neramių kojų sindromas: priežastys, simptomai ir gydymas Dopaminas kontroliuoja sklandų smegenų veiklą 

Kai kurios kitos priežastys 

Be to, šis sindromas gali atsirasti dėl šių veiksnių: 

  • Pacientas serga pažengusia inkstų liga ir jam reikalinga hemodializė.
  • Geležies stokos anemija .
  • Organizmas reaguoja į pykinimą mažinančius, antipsichozinius, serotonino kiekį didinančius antidepresantus ir kai kuriuos vaistus nuo peršalimo ir alergijos, kuriuose yra senesnių antihistamininių preparatų. 
  • Piktnaudžiavimas alkoholiu, stimuliatoriais, nikotinu ir kofeinu padidina smegenų veiklą ir sukelia smegenų veiklos sutrikimus. 
  • Moterys, kurios yra nėščios, ypač per pastaruosius 3 mėnesius. Tačiau neramių kojų reakcijos turėtų visiškai išnykti per 4 savaites po gimdymo. 
  • Dėl ligų, kurios pažeidžia nervus.
  • Dėl ilgo miego trūkumo. 
  • Dėl organizmo nusilpimo susirgus ar po traumos ar operacijos. 

Neramių kojų sindromo simptomai

Jei įtariate, kad turite neramių kojų sindromą, galite remtis šios ligos požymiais, kuriuos apibendriname toliau: 

  • Negaliu atsispirti poreikiui dažnai judėti. 
  • Nuolatinis diskomfortas, neramumas, aštrus skausmas, dilgčiojimas kaip skruzdėlės, tarsi smeigtukai apatinėse galūnėse, skirtingai nei reakcijos, kurias sukelia raumenų nuovargis ar sąnarių skausmas  .
  • Diskomfortas prasidės vienoje kojoje, tada išplis į kitą koją, tada skausmas tuo pačiu metu arba pakaitomis. Sunkumas svyruoja nuo niežėjimo iki pulsuojančio skausmo. 
  • Judindami kojas galite kurį laiką sumažinti diskomfortą. 
  • Aš dažnai jaučiuosi nepatogiai ir prarandu miegą naktį, bet ryte, pabudęs, vėl normalizuosis. 

Neramių kojų sindromas: priežastys, simptomai ir gydymas Judėjimas gali žymiai pagerinti neramių kojų simptomus 

Patarimai sergant neramių kojų sindromu 

Iki šiol nėra specialių vaistų nuo šios ligos. Todėl pacientai gali pagerinti savo simptomus tik atitinkamai nustatydami savo mitybą. Mitybos ekspertai davė keletą patarimų: 

  • Turėtumėte apriboti perdirbtų maisto produktų, kuriuose yra daug kalorijų, bet kurių maistinės vertės yra mažai arba visai nėra, vartojimą.
  • Esant geležies trūkumui, šio mineralo reikėtų papildyti geriamomis tabletėmis arba maistu, įskaitant: tamsiai žalias lapines daržoves, džiovintus vaisius, raudoną mėsą ir jūros gėrybes. 
  • Tuo pačiu metu derinkite daugiau vitamino C tokiuose valgiuose kaip: citrusinių vaisių sultys, pomidorai, paprikos, brokoliai, žalios lapinės daržovės, ... 
  • Apribokite aštraus ir karšto maisto vartojimą. 
  • Laikykitės atokiau nuo alkoholio, alaus, kofeino ir tabako. 

Neramių kojų sindromas: priežastys, simptomai ir gydymas Į savo maistą turėtumėte pridėti geležies 

Aukščiau yra pagrindinė informacija apie neramių kojų sindromą . Jei ši liga per daug paveikia jūsų kasdienį gyvenimą ir darbą, turėtumėte apsilankyti medicinos įstaigoje, kad gautumėte tinkamą gydymą. 


Leave a Comment

Apsinuodijimas gyvsidabriu: simptomai ir gydymas

Apsinuodijimas gyvsidabriu: simptomai ir gydymas

Gyvsidabris yra labai toksiškas sunkusis metalas. Jei esate veikiamas per daug šios veikliosios medžiagos, labai lengva apsinuodyti gyvsidabriu.

Ką gali valgyti 8 mėnesių kūdikis? Pastabos apie 8 mėnesių kūdikio mitybą

Ką gali valgyti 8 mėnesių kūdikis? Pastabos apie 8 mėnesių kūdikio mitybą

Priklausomai nuo mažų vaikų vystymosi stadijos, mitybos poreikiai turės tam tikrų skirtumų. Ypač 8 mėnesių kūdikiams, kai jie pradeda valgyti kietą maistą, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas mitybai. Šiame straipsnyje bus pateikta daugiau informacijos, kuri padės mamoms atsakyti į klausimą, ką gali valgyti 8 mėnesių kūdikis?

Kaip keičiasi berniukų brendimas? Kaip padėti savo vaikui įveikti psichologinę krizę

Kaip keičiasi berniukų brendimas? Kaip padėti savo vaikui įveikti psichologinę krizę

Brendimas yra vienas iš tų didelių pokyčių laikų. Suprasdami brendimo amžiaus vaikų psichologiją, auklėjimas taps teisingesnis. Jei tėvai kovoja su klausimu, kaip keičiasi berniukų brendimo psichologija? Kaip padėti savo vaikui sveikai išgyventi brendimą? Šis straipsnis skirtas padėti tėvams atsakyti į šiuos klausimus.

8 geriausi pratimai, skirti išgydyti slankstelius, kuriuos pacientai turėtų išbandyti

8 geriausi pratimai, skirti išgydyti slankstelius, kuriuos pacientai turėtų išbandyti

Tinkama stuburo kolapso pratimų praktika padės gana gerai išgydyti ligą. Kiekvienas skirtingas pratimas duos skirtingą poveikį, jei kombinuoti pratimai padės greitai atsigauti. Be gydytojo recepto gydymo, mankšta padės ligai pasikeisti geriau ir greičiau.

Sužinokite apie spinalinę anesteziją ir su ja susijusias problemas

Sužinokite apie spinalinę anesteziją ir su ja susijusias problemas

Spinalinė anestezija yra skausmo mažinimo metodas operacijos metu. Išsami informacija apie spinalinę anesteziją, indikacijas, kontraindikacijas ir konkrečias procedūras pateikiama kitame straipsnyje.

Ar suvirinimo akių skausmas pavojingas? Ką reikia turėti omenyje, kai kenčia nuo suvirinimo akių skausmo

Ar suvirinimo akių skausmas pavojingas? Ką reikia turėti omenyje, kai kenčia nuo suvirinimo akių skausmo

Ar suvirinimo akių skausmas pavojingas? Šis klausimas sulaukia didelio suvirintojų ar bet kurio asmens, kuris yra tiesiogiai veikiamas elektros suvirinimo šviesos, dėmesio.

13+ geriausių akių lašų šiandien

13+ geriausių akių lašų šiandien

Įsigykite gerų, tikrų, patikimiausių akių lašų šiandien tinklaraštyje „Blog aFamilyToday“. Įsigykite dabar, kad gautumėte vaistininko patarimą ir pristatymą tą pačią dieną!

Kas yra šalavijas? Puikus naudojimas ir efektyvus naudojimas

Kas yra šalavijas? Puikus naudojimas ir efektyvus naudojimas

Šalavijas yra gerai žinoma žolė, turinti daugybę nuostabių naudojimo būdų žmonių sveikatai. Bet koks tai medis, kaip jį naudoti? Viskas bus išsamiai paaiškinta kitame straipsnyje.

Ar pneumonija yra užkrečiama? Ar pneumonija yra paveldima? Kaip apsisaugoti?

Ar pneumonija yra užkrečiama? Ar pneumonija yra paveldima? Kaip apsisaugoti?

Žmonių, sergančių plaučių uždegimu, skaičius kasdien didėja. Todėl daugelis žmonių domisi, ar plaučių uždegimas yra užkrečiamas, ar yra veiksmingas būdas išvengti plaučių uždegimo. Išsiaiškinkime kartu!

Ar kaspinuočio infekcija gali plisti nuo žmogaus iki žmogaus? Kas yra įspėjamasis ženklas?

Ar kaspinuočio infekcija gali plisti nuo žmogaus iki žmogaus? Kas yra įspėjamasis ženklas?

Ar kaspinuočio infekcija gali plisti nuo žmogaus iki žmogaus? Kaip atpažinti ir užkirsti kelią infekcijai? Dalijimasis toliau pateiktame straipsnyje padės jums išspręsti šią problemą!