Gydytojai visada pataria astma sergantiems žmonėms užsiimti atitinkamomis sporto šakomis, kad pagerintų savo sveikatą, įskaitant plaukimą. Taigi, ar plaukimas yra naudingas sergant astma, taip pat sužinokite toliau pateiktame straipsnyje!
Astma yra liga, kuriai būdingas uždegimas ir kvėpavimo takų susiaurėjimas. Dėl šios būklės sergantysis jaučia dusulį ir apsunkina kvėpavimą. Todėl jie dažnai skatinami pasirinkti tinkamus pratimus, padedančius pagerinti būklę, vienas iš jų – plaukimas. Taigi, kaip plaukimas naudingas sergant astma, sužinokime šiame straipsnyje „aFamilyToday“ tinklaraštyje!
Ar plaukimas tinka astmai?
Plaukimas yra daugelio vaikų ir suaugusiųjų mėgstama veikla. Ypač žmonėms, kenčiantiems nuo tam tikrų ligų, tokių kaip astma , raumenų skausmai ir kt., nes ši veikla gali atnešti daug naudos sveikatai, prisidėti prie tiek fizinės, tiek psichinės sveikatos gerinimo.
Taigi, ar plaukimas tikrai tinka astmai? Didžiausia šio vandens sporto nauda yra padėti pacientui priprasti kvėpuoti šiltu oru ir didele drėgme.
Paprastai juose nėra arba yra labai mažai lauko alergenų. Keletas tyrimų parodė, kad reguliarus plaukimas gali padėti pagerinti astma sergančių žmonių širdies ir plaučių funkciją.
Manoma, kad plaukimas naudingas astma sergantiems žmonėms.
Plaukimo nauda astma sergantiems žmonėms
Užtikrinkite plaučiams palankų orą
Kvėpavimo takai dažnai išsausėja, kai greitai kvėpuojame kasdieninės veiklos metu, fizinio krūvio metu ir gali sukelti astmos simptomus. Tačiau kvėpavimas drėgnu oru sulėtins šį džiūvimo procesą.
Oro kiekis, kuriuo įkvepiame plaukdami, ypač plaukiodami patalpoje, yra nekenksmingas plaučiams. Jie yra šilti, drėgni ir nesukelia tokio paties plaučių dirginimo kaip šaltas, sausas oras. Todėl plaukimas labai naudingas astma sergantiems žmonėms.
Be to, vidaus baseine taip pat nėra lauko alergenų, tokių kaip žiedadulkės ir pelėsių sporos. Šios medžiagos gali būti laikomos įprastomis astmos priežastimis žmonėms, sergantiems alergine astma, todėl jiems sunku būti lauke.
Plaukimas suteikia patogų šiltą, drėgną orą į plaučius.
Naudinga širdies ir kraujagyslių sistemai
Plaukimas taip pat puikiai tinka sergant astma, nes jis prisideda prie širdies sveikatos. Plaukimas taip pat padeda sumažinti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį organizme.
Pagerinti plaučių funkciją
2007 m. atliktas tyrimas ištyrė plaukimo poveikį inhaliatorių veiksmingumui 65 suaugusiems, sergantiems lengva, nuolatine astma. Po šešių mėnesių akivaizdžiai pagerėjo plaučių funkcija, taip pat sumažėjo kvėpavimo takų reaktyvumas, palyginti su nedalyvavusiomis.
Plaukimas žymiai pagerina plaučių funkciją.
Ar plaukimas pavojingas astma sergantiems žmonėms?
Nors įrodyta, kad plaukimas yra saugus astma sergantiems žmonėms. Tačiau baseinuose taip pat yra keletas pavojingų medžiagų, kurias reikia žinoti. Remiantis kai kuriais naujausiais tyrimais, didelis chloro kiekis baseinuose gali sukelti kvėpavimo diskomfortą ir padidinti astmos pasikartojimo riziką.
Be rizikos, kurią minėjome aukščiau, tikrai negalima paneigti didelės naudos, kurią plaukimas atneša astma sergantiems pacientams. Be to, kiekvieno jautrumas yra skirtingas. Todėl, atsižvelgdami į savo situaciją, priimkite protingiausią sprendimą!
Chloras baseinuose gali pabloginti astmą.
Į ką reikia atkreipti dėmesį astma sergantiems žmonėms plaukiant
Po plaukimo reikia nusiprausti po dušu, kad neįkvėptumėte chloro baseine.
Daryti išvadą
Aukščiau pateikiami mūsų atsakymai į klausimą: ar plaukimas yra naudingas sergant astma ? Be išskirtinių pranašumų, kuriuos suteikia šis sportas, vis dar yra galimų pavojų. Taigi, prieš užsiimdami šiuo sportu pasitarkite su gydytoju!
Gulėjimas ar sėdėjimas iškart pavalgius žalingų įpročių kenkia jūsų sveikatai. Užuot gulėję ant sofos, įpraskite po vakarienės pasivaikščioti. Tad kodėl po vakarienės reikėtų vaikščioti, kokia nauda vaikštant po vakarienės?
Sporto salė žinoma kaip sveikatinimo būdas, kuriuo užsiima daugelis žmonių. Tačiau persistengti nieko nėra gerai, net ir kultūrizmo. Priklausomybė nuo sporto salės yra sindromas, kurio bet kuris sportuojantis nori išvengti, bet gali atsitikti netyčia įgyti dėl neprotingų treniruočių ir nemoksliškos mitybos.
Gydytojai visada pataria astma sergantiems žmonėms užsiimti atitinkamomis sporto šakomis, kad pagerintų savo sveikatą, įskaitant plaukimą. Taigi, ar plaukimas yra naudingas sergant astma, taip pat sužinokite toliau pateiktame straipsnyje!
Pratimai padeda mums būti stipresniems, padeda efektyviai funkcionuoti organų sistemoms ir padeda smegenims būti budresnėms. Todėl tokį pasirinkimą renkasi daugelis žmonių, norinčių turėti subalansuotą, tonusą, gražų kūną, padidinti ištvermę ir sulėtinti senėjimo procesus. Tačiau viskas turi savo minusą ir ne visi sužino ar žino šalutinį lankymosi sporto salėje poveikį.
Koks yra plaučių embolijos šulinių balas? Ką šis balas reiškia pacientams, sergantiems plaučių embolija? Sužinokime šią įdomią informaciją kitame straipsnyje.
Staiga vieną dieną supranti, kad nevalgote, nesate alkanas valgio metu ir tokia situacija tęsiasi mėnesius, tada būkite atsargūs. Galbūt turite gastroparezę.
Gingivitas po porceliano vainiko nėra retas atvejis. Negana to, tai taip pat sukelia daug problemų, sužinokime per šį straipsnį.
Kalbėdami apie gerą gydomąjį vyną, tikrai negalėsite ignoruoti miško bananų vyno, nes tai yra šiaurės vakarų žmonių paveldimas vynas, kurio paskirtis yra daug. Tačiau pasitaikė ir gana pavojingo apsinuodijimo bananų vynu atvejų.
Kiekvienais metais miršta daug ūmaus apsinuodijimo alkoholiu atvejų, nes apsinuodijimo metanoliu apraiškos yra identiškos girtumui. Todėl turėtumėte aiškiai atskirti šį skirtumą, kad išvengtumėte pavojaus.
Galūnių tirpimas po insulto yra nenormalus galūnių pojūtis, kuris būdingas įvykus insultui. Taigi, kokia yra galūnių tirpimo priežastis po insulto?
Kalcis yra mineralas, vaidinantis svarbų vaidmenį kaulų ir sąnarių vystymuisi. Kalcio trūkumo pasekmės organizmui yra itin pavojingos. Išsiaiškinkime toliau pateiktame straipsnyje „aFamilyToday“ tinklaraštyje!
Kūdikių plaučių uždegimo požymius dažnai sunkiau nustatyti ir jie yra pavojingesni, nes vaiko sveikata ir atsparumas dar labai silpni. Žiūrėti daugiau.
Kolitas yra labai dažna liga, tačiau ne visi žino, kaip greitai galima gydyti uždegiminio kolito simptomus.
Jei susirgai, turi gerti vaistus, tai akivaizdu jau ne viena karta. Paprastai pacientai, turintys edemą po traumos ar operacijos, gydymui naudos alfa choy. Taip pat alfa choy vaistas turi alergijos ir alfa choy alergijos pasireiškimų riziką.
