Nudd til að róa barnið til að sofa rólega til að móðirin verði mildari

Eins og við elska ung börn slökunartilfinninguna þegar þau eru nudduð. Þetta hjálpar til við að róa streitu líkamans og hjálpar barninu að sofa betur. 

Börn elska að vera strjúkt og nudduð af mjúkum höndum vegna skilningarvitanna fimm, snertingin er þróuðust. Rannsókn hefur sýnt að nudd hefur mikinn ávinning fyrir börn meðan á þroska stendur. Svo hverjir eru þessir kostir?

Kostir barnanudds

Nudd getur dregið úr magavandamálum og tannpínu, stuðlað að vöðvaþroska, róað börn þegar þau eru pirruð og auðveldað þeim að sofna.

Þú getur nuddað barnið þitt um leið og þú kemur heim eftir fæðingu. Maðurinn þinn mun örugglega vera frábær stuðningsarmur því þetta er frekar einfalt. Að auki skapar nudd einnig góð tengsl milli föður og barns.

Hér eru skrefin sem þú getur vísað til áður en þú nuddar barnið þitt.

Kviðanudd

Til að nudda kvið barnsins ættu mæður að:

Búðu til hnefa og strjúktu um magann á barninu þínu í róandi hreyfingu. Byrjaðu við rifbeinið og vinnðu þig niður með annarri hendi, skiptu síðan yfir í hina;

Nuddaðu kviðinn með fingurgómum í hringlaga hreyfingum, hreyfðu fingurna réttsælis;

Nudd samkvæmt bókstafnum "ILU" (I Love U): nuddaðu vinstri hlið kviðar barnsins í formi I. Notaðu síðan hönd þína til að strjúka kviðarholið frá hægri til vinstri og svo niður í hvolfi L lögun . Strjúktu í hvolfi U lögun frá neðri hægri hluta kviðar barnsins upp og í kringum naflann og síðan niður í neðri vinstri hluta;

Láttu fingurna fara um nafla barnsins þíns réttsælis;

Að grípa saman hnén barnsins þíns og lyfta þeim varlega upp og snúa síðan mjöðmunum nokkrum sinnum til hægri mun hjálpa þeim að losa meira loft;

Settu hönd þína lárétt á kvið barnsins þíns og hristu hana nokkrum sinnum.

Athugið: Þú ættir ekki að nudda kvið barnsins ef nafli barnsins hefur ekki enn gróið.

Höfuð- og andlitsnudd

Til að nudda höfuð og andlit barnsins geta mæður:

Lyftu höfuð barnsins með tveimur höndum, fingurna nuddaðu hársvörðinn eins og þú sért að þvo hár barnsins þíns. Athugaðu að þú ættir að forðast að nudda fontanelle efst á höfðinu;

Nuddaðu eyrað með þumalfingri og vísifingri;

Notaðu báðar hendur til að rekja hjarta í kringum andlit barnsins þíns. Hendur þínar ættu að mætast við höku barnsins þíns;

Settu vísifingur á milli augabrúnanna og strjúktu út;

Notaðu vísifingur til að strjúka varlega í áttina út á við frá efra augnlokasvæðinu;

Strjúktu varlega frá nefbrúnni til hliðar kinnanna;

Notaðu fingurgómana til að strjúka höku barnsins í formi lítilla hringja;

Brjóstanudd

Til að nudda brjóst barnsins þíns ættu mæður að:

Settu hendurnar á brjóst barnsins, strjúktu frá brjóstbeini að axlum;

Frá brjóstbeini strokið upp öxlina og síðan aftur niður í laginu eins og hjarta;

Strjúktu á ská frá annarri hlið mjöðm barnsins yfir á hina öxlina og aftur niður. Gerðu það sama við hina hliðina.

Handanudd

Þú getur nuddað fallegar hendur barnsins þíns með því að:

Taktu um úlnlið barnsins og klappaðu biceps til að slaka á biceps;

Notaðu aðra höndina til að halda um úlnlið barnsins, hina höndina til að mynda C-form um handlegg barnsins, strjúktu varlega frá öxl til úlnliðs;

Notaðu 2 hendur til að halda í handlegg barnsins, snúðu varlega í 2 gagnstæðar áttir eins og þegar þú ert að snúa handklæði;

Nuddaðu lófann, notaðu 2 þumalfingur til að nudda frá kringum lófann að fingrunum;

Strjúktu varlega frá úlnliðnum að fingrunum. Kreistu og dragðu varlega í fingurna;

Notaðu fingurna til að nudda í hringi til að nudda úlnliði barnsins þíns;

Beygðu olnboga barnsins þíns.

Baknudd

Til að gera baksvæði barnsins auðvelt og þægilegt geta mæður:

Leggðu barnið á magann lárétt eða réttaðu fæturna og settu það í kjöltu þína. Settu hendur barnsins fyrir framan hann, ekki til að loka hliðunum;

Notaðu tvær hendur til að nudda fram og til baka frá hálsi til rass;

Leggðu aðra hönd á botn barnsins og hina höndina strjúktu frá hálsi til botns;

Notaðu fingurna til að nudda í hring í átt að hryggnum frá botni og upp. Forðastu að þrýsta beint á hrygg barnsins;

Nuddaðu öxl barnsins í litlum hringlaga hreyfingum;

Nuddaðu rassinn í stórum hringlaga hreyfingum;

Hringdu um fingurna eins og hrífu og strjúktu varlega bakið á barninu þínu ofan frá og niður.

Fótanudd

Með fótleggjum geturðu sótt á eftirfarandi hátt:

Taktu um ökkla barnsins og lyftu öðrum fæti upp. Slakaðu á læri barnsins þíns með því að klappa þeim varlega upp;

Haltu ökkla barnsins við ökklann með annarri hendi, vefðu hinn handlegginn í C-form um lærið þannig að þumalfingurinn vísi niður. Strjúktu frá læri til fóts;

Notaðu báðar hendur til að halda fætur barnsins í kjöltu, snúðu varlega í 2 gagnstæðar áttir frá mjöðmum til fóta eins og þegar þú rífur blautt handklæði;

Notaðu 2 þumalfingur til að nudda iljarnar á fætur barnsins frá hæl til táar;

Notaðu alla höndina til að strjúka fætur barnsins frá hæl til táar;

Strjúktu létt frá iljum. Gríptu og togaðu varlega í tærnar;

Nuddaðu ökkla barnsins í litla hringi;

Leggðu fótlegginn saman.

Ofangreindar nuddæfingar munu hjálpa barninu að slaka meira á, þar með gráta minna, sofa auðveldara og umfram allt hjálpa móðurinni að hafa aðeins meiri frítíma til að sjá um sjálfa sig!