Ef þú ert móðir geturðu greinilega skilið hversu erfitt það getur verið að búa til fullan morgunverð fyrir barnið þitt, sérstaklega þegar barnið þitt þarf að flýta sér í skólann eða þú þarft að mæta í vinnuna á réttum tíma. Þess vegna er mikilvægt hvernig á að undirbúa morgunmat fyrir börn fljótt. Vinsamlega skoðaðu 4 réttina sem þú getur gert fljótt að morgni aFamilyToday Health.
Á dögum þegar barnið þitt fer í skólann eða í sumarfríi tekur það líka mikið af morgninum að vakna, baða sig og skipta um föt. Hins vegar er morgunmatur mikilvæg máltíð dagsins , sem gefur börnum orku til að starfa. Þess vegna ættir þú ekki að vera latur með morgunmat barnsins þíns. Stundum gefur þú barninu þínu bara smá snarl til að fylla magann þar til hádegismaturinn bætir upp. Hins vegar getur þessi næringarskortur gert barnið þitt pirrað, annars hugar og ekki nógu duglegt til að læra eða leika.
Hér er einföld, fljótleg og holl morgunverðaruppskrift. Kraftmikill morgunmatur mun hjálpa fjölskyldumeðlimum að halda ferskum huga og vera virkari. Að auki gefðu börnum glas af nýmjólk til að fá meira prótein og kalsíum sem hentar vexti þeirra.
Aðferð: Hellið 1 lagi af hveiti á pönnuna, jafnhúðað. Takið kökuna út og rúllið henni upp. Saxaðu niður nokkra af uppáhalds ávöxtunum og láttu þá velja eða skreyta réttina eftir óskum þeirra.
Sambland af morgunkorni og ávöxtum gerir morgunmatinn næringarríkari, ljúffengari og stökkari og hjálpar börnum að verða spenntari á morgnana.
Hvernig á að gera það: Þú getur bætt við morgunkornið smá söxuðu epli eða hvaða ávexti sem barninu þínu líkar við, bæta við smá sykri til að gera máltíðina bragðmeiri, örva barnið til að borða ljúffengara.
Ef þú hefur ekki mikinn tíma fyrir morgunmat geturðu gefið barninu þínu smoothie. Morgunverður í þessum stíl verður miklu einfaldari og sparar tíma. Þú þarft ekki að standa lengi í eldhúsinu til að elda, og fötin þín eru hvorki kæfð af reyk né mat, svo þú þarft ekki að eyða miklum tíma í að lyktalyktahreinsa líkamann áður en þú ferð í vinnuna.
Hvernig á að gera: Þú setur nokkra ávexti í blandarann eins og banana, jarðarber, bætir við smá jógúrt eða nýmjólk. Maukaðu það og gefðu barninu þínu að drekka. Hins vegar ættir þú ekki að velja súra ávexti vegna þess að það getur gert þörmum barnsins grenjandi.
Tortilla brauð er hefðbundinn réttur sem kemur frá Mexíkó, með skorpu úr maíssterkju eða hveiti og hægt er að bæta við kjöti, eggjum eða salati. Hægt er að kaupa tilbúnar bökuskorpur í matvöruverslunum. Þú þarft bara að útbúa hráefni fyrirfram á kvöldin, þar á meðal 2 egg, maís eða baunir, laukur, kóríander, chilisósa og tortilluskeljar.
Aðferð: Skerið eggið í sneiðar, setjið það ofan á kökuna ásamt öðru tilbúnu hráefni, pakkið skorpunni inn og setjið í plastpoka eða matarílát og setjið svo inn í kæli. Morguninn eftir tekur þú það út og setur í örbylgjuofn, hitar aftur. Réttur svipað og Tortilla er hamborgarasamloka. Þú þarft bara að taka 2 sneiðar af samloku og setja á hana 1 sneið af köldu kjöti, 1 ostsneið og 1 salatblað. Þessi réttur mun einnig veita barninu þínu mikla næringu.
Óska þér og fjölskyldu þinni með áhugaverðari og næringarríkari morgunmat með þessum ljúffengu uppskriftum.
Lærðu að búa til ljúffenga og næringarríka eggjahræru með auðveldum skrefum. Fullkomin uppskrift fyrir alla matarunnendur sem vilja einfaldan og bragðgóðan morgunmat.
Ef þú ert móðir geturðu vel skilið hversu erfitt það getur verið að búa til hollan morgunmat fyrir barnið þitt, sérstaklega þegar barnið þarf að flýta sér í skólann. Þess vegna er mikilvægt hvernig á að undirbúa morgunmat fyrir börn fljótt. Við skulum vísa til 4 rétta sem þú getur gert fljótt á morgnana.
Heilabólga hjá börnum krefst skjótra aðgerða. Lærðu 8 lykileinkenni heilahimnubólgu, nýjustu meðferðaraðferðir og forvarnir til að vernda heilsu barnsins þíns.
Uppgötvaðu hvernig börn aðlagast fyrstu mánuðunum eftir fæðingu. Lærðu um algengustu meltingarvandamál, forvarnir og lausnir fyrir heilbrigðan ungbarna þroska.
Inngróin tánögl á sér stað þegar hlið táneglu eða fingurnögl verður löng og kemst í gegnum húðina og holdið í kring. Hvernig á að laga?
Ítarleg leiðsögn um stíflaða táragöng hjá börnum: Orsakir, greining, meðferðir og heimilisúrræði fyrir foreldra
Gula af völdum brjóstamjólkur er algengt í nýfæddum börnum. Lærðu um einkenni, orsakir og meðferð þessarar tegundar gulu.
Hiti er mjög algengur hjá börnum. aFamilyToday Health mun gera grein fyrir nokkrum athugasemdum sem hjálpa foreldrum að takast á við hita barns þegar í stað.
Ef hann greinist ekki snemma og meðhöndlaður tafarlaust mun hann vera hættulegur fyrir barnið í framtíðinni. Við skulum komast að orsök og meðferð þessa sjúkdóms!
Ungbörn og ung börn eiga oft við meltingarvandamál að stríða, þar á meðal slím í hægðum, sem getur verið merki um alvarlegra heilsufarsvandamál.
Þegar börn svitna um nóttina er þetta algengt fyrirbæri. Lærðu um orsakir nætursvita og hvernig á að meðhöndla það.
Andófsröskun hjá börnum (ODD) er algengur sálrænn sjúkdómur. Lærðu meira um orsakir, einkenni og meðferð.
