Laktósaóþol hjá börnum

Börn með laktósaóþol eiga í erfiðleikum með að melta laktósa, sykur sem finnst í mjólk og mjólkurvörum. Ungbörn sem eru með laktósaóþol seyta ekki nægu laktasasími í smáþörmunum. Án laktasaensímsins væri líkaminn ekki fær um að melta matvæli sem innihalda laktósa, sem aftur gæti leitt til þess að barnið þitt verði í uppnámi eftir að hafa drukkið mjólk, ost, ís eða eitthvað annað sem inniheldur laktósa.

Einkenni laktósaóþols

Algeng einkenni laktósaóþols eru:

Magaverkur;

Bólginn kviður;

Vindgangur ;

Niðurgangur ;

Ógleði.

Þessi einkenni byrja venjulega um 30 mínútum til 2 klukkustundum eftir að barnið þitt drekkur eða borðar mat sem inniheldur laktósa.

Meðferð við laktósaóþol

Í flestum tilfellum er nóg til að halda sjúkdómnum í skefjum að skera niður eða forðast fæðugjafa af laktósa og skipta þeim út fyrir laktósafrí matvæli. Nákvæmar breytingar á mataræði barns fara eftir því hversu viðkvæmt barnið er fyrir laktósa. Sum börn geta þolað laktósa í mataræði sínu án alvarlegra vandamála, á meðan önnur geta fundið fyrir einkennum sjúkdómsins fljótlega eftir að hafa neytt mjög lítils magns af laktósa.

Að borða minna eða alveg forðast vörur sem innihalda laktósa getur þýtt að barnið þitt missi af ákveðnum vítamínum og steinefnum í mataræði sínu. Þess vegna þarftu líka að ganga úr skugga um að barnið þitt fái nóg næringarefni úr laktósafríum matvælum eða að taka fæðubótarefni.

Hvað ættu börn að forðast þegar þau eru með laktósaóþol?

Laktósamatur sem þú gætir þurft að draga úr eða forðast eru:

Mjólk

Ríkustu fæðugjafar laktósa eru allar tegundir mjólkur, þar á meðal kúa-, geita- og kindamjólk. Það fer eftir því hversu laktósaóþol barnið þitt er, gætir þú þurft að breyta magni mjólkur í máltíðum barnsins.

Mjólkurvörur

Mjólkurvörur, eins og smjör, rjómi og ostur, geta einnig verið mikið af laktósa og gæti þurft að forðast ef barnið þitt er með laktósaóþol. Hins vegar getur barnið þitt enn borðað nokkrar mjólkurvörur með lægri laktósa, eins og harðan ost og jógúrt.

Þú ættir að prófa að gefa barninu þínu fjölbreyttan mat til að komast að því hvaða mjólkurvörur það getur borðað því það er enn að stækka og þarf mikið kalsíum sem finnast í þessum vörum.

Annar matur og drykkur

Fyrir utan mjólk og mjólkurvörur eru enn önnur matvæli og drykkir sem geta stundum innihaldið laktósa, þar á meðal:

Majónes;

Smákökur;

Súkkulaði;

Hreinsaður sykur;

Vaniljakaka;

Ákveðnar tegundir af brauði og tertum;

Ákveðnar kornvörur;

Kartöflur og instant súpur;

Sumt unnið kjöt, svo sem sneið skinku.

Laktósi sem finnst í sumum matvælum verður ekki endilega skráður sérstaklega á matvælamerkingum, svo þú þarft að skoða lista yfir mjólkurvörur, þurrmjólkurprótein, osta og mjólkurvörur eins og: ost, smjör, rjóma.

Lyf

Sum lyfseðilsskyld lyf, lausasölulyf og fæðubótarefni geta innihaldið lítið magn af laktósa. Þó að þetta litla magn af laktósa sé venjulega ekki nóg til að kalla fram einkenni hjá flestum, getur það valdið alvarlegum vandamálum ef veikindi barnsins þíns eru alvarleg eða hann tekur mörg mismunandi lyf. Ef barnið þitt þarf að taka lyf ættir þú að hafa samband við lækninn eða lyfjafræðing til að athuga hvort það inniheldur laktósa.

Hvað ættu börn að borða þegar þau eru með laktósaóþol?

Það eru margir matvörur og drykkir í matvörubúðum sem geta komið í stað mjólkur og mjólkurafurða:

Sojamjólk, jógúrt og sumir ostar;

Mjólk úr hrísgrjónum, höfrum, möndlum, heslihnetum, kókos og kartöflum;

Matvæli merkt „mjólkurlaus“ eða „grænmetisvæn“;

Þú getur líka keypt kúamjólk sem inniheldur laktósa (ensímið sem notað er til að melta laktósa). Þetta þýðir að barnið þitt mun enn fá næringarfræðilegan ávinning af mjólk, en mun vera ólíklegri til að finna fyrir einkennum eftir að hafa drukkið hana.

Þú ættir líka að velja kalsíumríkar laktósafríar vörur, svo sem:

Grænt laufgrænmeti, eins og spergilkál, hvítkál og okra;

Sojabaun;

Tófú;

Tegundir af baunum;

Kökur og allt sem er gert með kalkbættu hveiti;

Fiskur með ætum beinum (td sardínur, lax o.s.frv.).