Á þeim aldri þar sem eitt af hverjum þremur börnum er of þungt minnka líkurnar á því að barn sé mjó eða undirþyngd. En börn með lág fæðingarþyngd hafa líka sín eigin heilsufarsvandamál.
Þegar dóttir Huong Lan var 2 ára gat hún ekki annað en haft áhyggjur þegar þau fóru bæði í sund. Baby Hedgehog lítur út fyrir að leiðast mjög í sundfötum, því hver sem er getur greinilega talið hvert rifbein hans. Lan hefur áhyggjur af því að fólk haldi að hún muni ekki fæða börnin sín. Lan gaf dóttur sinni ýmsan mat, en broddgelturinn hafði ekki áhuga, jafnvel þegar hún var 4 eða 5 ára, borðaði hún bara eitt stykki. Sem stendur er hún 112 cm á hæð, hún er hærri en flestir fyrstu bekkingar hennar í sama skóla en með rúmlega 16 kg þyngd er hún léttari en smábarn.
Lítil þyngd Hedgehog er aðeins í 1. hundraðshluta BMI kúrfunnar sem barnalæknar nota til að ákvarða bestu þyngd. Um það bil 99% Hedgehog stúlkna vega þyngri en hún er, sem þýðir að á læknisfræðilegan mælikvarða er hún undirþyngd (sama á við um börn undir fimmta hundraðshluta).
Hins vegar segja sérfræðingar að það besta byggist ekki bara á einni tölu, það sé stöðugur, samfelldur vaxtarhraði sem raunverulega skiptir máli. Raunverulegar ástæður fyrir áhyggjum eru lækkun á hundraðshluta vaxtarhraða hæðar og þyngdar eða bilun í þyngdaraukningu á tímabilum hæðarvaxtar. Núna 7 ára, Hedgehog er með sömu hæð og þyngdarhlutfall og þegar hún var 1 árs - en á hinn bóginn er hún að stækka nokkuð vel. Hins vegar er þetta ekki óyggjandi fyrir hvert horað barn.
Börn stækka mjög hratt fyrstu 12 mánuðina og þyngjast um tæp 7 kg. Frá 1 til 5 ára þyngjast börn meira en 2 kg á ári. Eftir það hægir á þyngdaraukningu og flest börn þyngjast jafnt og þétt um 1 kg á ári fram að kynþroska.
Matarlyst barns getur minnkað smám saman eftir því sem þyngdarhásléttan fer. Matarlystarstöðvar í heilanum stjórna því hversu mikinn mat barn vill borða.
Mjög ungt barn getur aðlagað matarmagnið að þörfum þess nokkuð vel nema aðrir þættir spili við.
Sum lyf, eins og lyfseðilsskyld lyf, ofvirkni athygli ADHD, geta dregið úr matarlyst. Þegar börn með ADHD taka lyfin sín á morgnana er matarlystin bæld fram að hádegi. Til að hjálpa barninu þínu að forðast þetta skaltu ræða við lækninn þinn um að skipta yfir í hraðútgáfu eða breyta þeim tíma sem barnið þitt tekur lyfin þegar það er ekki í skólanum. Önnur heilsufarsvandamál eins og skjaldkirtilsvandamál, bakflæði og átraskanir geta einnig truflað þyngdaraukningu. Og hér er ástæðan fyrir því að foreldrar vita allt of vel: megrun.
Þó að leikskólabörn borgi oft eftirtekt til matar hefur hin 4 ára Gia Huy afar takmarkaðar matarvenjur. Móðir drengsins sagði að maturinn hans væri aðeins kjúklingur, fiskflök og ávextir.
Börn með matarvenjur eins og Huy geta átt á hættu að borða ekki næga orku, vítamín og steinefni sem þarf til að þroska heila og líkama. Afleiðingin er sú að börn eru viðkvæm fyrir kvefi, orkuleysi, einbeitingarerfiðleikum í skólanum og tímabundinni dvergvöxt. Skortur á ákveðnum næringarefnum er verri en skortur á öðrum. Járn er það mikilvægasta. Að fá ekki nóg járn getur leitt til blóðleysis og þreytu, einbeitingarleysis í skólanum og erfiðrar hegðunar hjá börnum. Næstbestu efnin eru sink, kalsíum og D-vítamín, sem eru nauðsynleg fyrir eðlilegan vöxt og bein auk þess að draga úr hættu á beinþynningu eftir fullorðinsár. Blóðprufa getur ákvarðað hvort barn sé með vítamínskort og þurfi meiri fæðubótarefni.
Lágur líkamsþyngdarstuðull hjá börnum getur seinkað kynþroska. Ef dóttir þín vegur minna en 15. hundraðshlutamarkið og hefur ekki byrjað að sýna merki um kynþroska eða tíðir fyrir 15 ára aldur skaltu ræða við barnalækninn þinn.
Það er ekki nauðsynlegt að fita upp horað barn þegar það er að stækka jafnt og þétt og ná stórum áfanga í þroska. En ef þú hefur áhyggjur af næringu barnsins þíns eða vilt einfaldlega vita hvernig á að stuðla að betri matarvenjum geta ráðleggingar frá sérfræðingum hjálpað.
Gleymdu stríðinu við matinn. Hlutverk foreldra er að útvega börnum reglulega næringarríkar máltíðir og snarl. Það er undir börnum komið að ákveða hvað þau borða.
Ættir þú að íhuga að auka orku barnsins þíns með mjólkurhristingi og franskar? Ætti ekki. Að gefa börnum sælgæti og salt snarl getur valdið heilsufarsáhættu eins og sykursýki og háum blóðþrýstingi . Næringargildi matar snýst líka um grönn börn, sem getur verið mikilvægt vegna þess að þau borða svo lítið. Viltu leggja barnið þitt í rúmið á fastandi maga? Bjóddu barninu þínu upp á tegund af mat í daglegum máltíðum sem það hefur gaman af. Ef vandláta barnið þitt borðar bara óhollt, reyndu þá að hætta með því að nota betri samlíkingu (td kotasælu með heilhveitipasta).
Leitaðu að matvælum sem innihalda mikið af kaloríum og ríkt af næringarefnum. Veldu fituríkar mjólkurvörur fram yfir undanrennu vörur; blandaðu smjöri, osti eða sósu í grænmeti, pasta og kjöt; bjóða upp á matvæli sem eru rík af hollri fitu eins og hnetum og avókadó; og notaðu rjómasúpur í staðinn fyrir súpur.
Jafnvel þótt barnið þitt borði ekki og leiki sér með mat meðan á máltíðinni stendur, ættir þú að hafa það við borðið. Það geta verið tímar þegar barnið þitt vill prófa að borða það sem þú hefur gaman af. Á sama tíma ættir þú að takmarka það að kveikja á sjónvarpinu eða öðrum tækjum meðan þú borðar.
Þú ættir að hafa fasta snakkáætlun, borða snarl á sama tíma á hverjum degi. Þó að þú getir gefið barninu þínu snarl hvenær sem það vill, þá er best að spara matarlystina fyrir aðalmáltíðina.
Þú gefur barninu þínu nýmjólk eða vatn með máltíðum og fylgist með því hvað það drekkur á milli mála. Ekki gefa barninu safa fyrir máltíð þar sem hann getur gert maga barnsins fullan.
Auk þess að hjálpa barninu þínu að auka matarlyst sína, getur það að vera virkur styrkt bein, aukið vöðvavöxt, stutt hjartaheilsu, auðveldað svefn og aukið greind.
Ef barnið þitt kvartar yfir höfuðverk, þreytu, sundli eða ef þú hefur bara áhyggjur af þyngd þess skaltu ræða við lækninn. Læknirinn þinn getur vísað þér til sérfræðings til að útiloka heilsufarsvandamál. Þú gætir líka viljað ráðfæra þig við næringarfræðing um hvernig á að bæta fjölbreytni og auka orku og næringarefni í matseðilinn sem barnið þitt borðar venjulega.
Hvað þarftu að vita þegar þú gefur 4-5 ára börnum að borða? Finndu út á aFamilyToday Health um magn næringarefna sem barnið þitt þarfnast, matarvenjur og helstu máltíðarsiði.
Á þeim aldri þar sem eitt af hverjum þremur börnum er of þungt minnka líkurnar á því að barn sé mjó eða undirþyngd. En börn með lág fæðingarþyngd hafa líka sín eigin heilsufarsvandamál.
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?
