Þegar ferðast er á gamlársdag ættu foreldrar að útbúa nokkra snakk fyrir barnið fyrir utan mjólk fyrirfram svo að barninu leiðist ekki og taki enn til sín nóg af næringarefnum.
Tet er tilefni fyrir margar fjölskyldur til að fara í vorferð. Pökkun er óaðskiljanlegur hluti af þessari skemmtilegu ferð. Sérstaklega, ef það eru fleiri börn í fjölskyldunni, hvaða rétti ætlar þú að útbúa fyrir börnin þín? Til að finna svarið skaltu lesa eftirfarandi grein af aFamilyToday Health.
Sumar tegundir af þurrkuðum ávöxtum er hægt að koma með eins og mangó, vínber, plóma, banani... Það eru margar mismunandi tegundir af vörum á markaðnum. Hins vegar ættir þú samt að velja vandlega og forðast vörur með viðbættum sykri. Ef mögulegt er geturðu líka gert það sjálfur til að spara peninga og tryggja hreinlæti.
Auk ávaxta er grænmeti líka nokkuð áhugavert og gott nesti fyrir börn sem þú ættir að hafa með í ferðina. Sumt grænmeti mun vera mjög gagnlegt með tilliti til heilsu eins og tómatar , gulrætur, sellerí, spergilkál og baunir. Auk þess þarf að geyma þetta grænmeti í kæli. Að auki, til að gefa réttinum meiri orku, má útbúa aðeins meiri sósu til að bera fram.
Þetta er frábær samsetning til að búa til næringarríkt snarl fyrir barnið þitt. Næringarefnin sem eru til staðar í réttinum eins og prótein, kolvetni o.s.frv., hjálpa til við að endurnýja orku fyrir líkamann.
Þessi réttur er frábær fyrir fullorðna og börn því jógúrt er góð uppspretta D-vítamíns og kalsíums sem styður við heilbrigði beina, tanna og annarra hluta líkamans. Eins og er, innihalda flestar jógúrtvörur probiotics, vingjarnlegar bakteríur sem hjálpa meltingarkerfinu að vinna stöðugt. Meira um vert, þessar bakteríur hjálpa einnig til við að meðhöndla fjölda sjúkdóma. Ekki nóg með það, jógúrt er líka mjög gott til að viðhalda heilbrigðum blóðþrýstingi.
Ávextir eru besta snakkið fyrir ung börn. Þess vegna skaltu undirbúa þau, skera þau í sundur, geyma þau í mataríláti og geymdu þau í kæli til að halda þeim ferskum. Þegar þú ferð, tekurðu það út og tekur það með þér.
Það eru margir möguleikar þegar þú vilt koma með morgunkorn fyrir barnið þitt að borða á meðan á ferðinni stendur. Þú getur búið til grænmetissnarl með því að blanda 6 tegundum af þurrkuðum ávöxtum og hnetum saman, setja þá í kassa og taka með þér.
Þú getur líka búið til köku með því að blanda hunangi, smjöri, 2 bollum af hýðishrísgrjónum, 1 bolli ósykrað kókosvatni og 1 tsk kanil saman við. Síðan bakarðu það, sneiðir það og geymir það í loftþéttu íláti.
Útbúið ýmsar vöfflur, skerið þær í litla bita og takið þær með þegar þið farið út. Vöfflurnar eru stökkar, auðvelt að borða og ljúffengar á bragðið. Ung börn munu örugglega elska þau. Að auki er líka hægt að koma með mjólk og ávexti til að skreyta. Þetta mun gera vöfflurnar meira aðlaðandi og ljúffengari.
Þegar þú útbýr safa fyrir barnið þitt þarftu að hafa í huga að hann er hreinn safi og án viðbætts sykurs. Hins vegar skaltu ekki gefa barninu þínu meira en hálfan bolla.
Barnið þitt er rétt að byrja að læra að borða. Þess vegna ættir þú að undirbúa mat sem er auðvelt að melta. Þú getur prófað að stappa svartar baunir, sojabaunir, avókadó, sætar kartöflur o.s.frv., geymdu þær svo í matargeymslukassa og taktu með þér.
Forðastu að gefa barninu þínu stóra bita af mat þar sem þau geta auðveldlega kafnað. Að auki ættir þú heldur ekki að láta barnið þitt borða snakk eins og popp, nammi því það er auðvelt fyrir barnið að kafna.
Ef þú notar flugsamgöngur ættir þú að hafa ráðin í huga þegar þú ferð með flugvél með ung börn svo að öll fjölskyldan geti átt þægilegar stundir.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hvað þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 30 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Á ferðalögum ættu foreldrar að útbúa smá snarl handa barninu fyrir utan mjólk svo barninu leiðist ekki og taki enn til sín nóg af næringarefnum.
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?
