9 snakk fyrir börn sem þú ættir að útbúa þegar þú ferðast

Þegar ferðast er á gamlársdag ættu foreldrar að útbúa nokkra snakk fyrir barnið fyrir utan mjólk fyrirfram svo að barninu leiðist ekki og taki enn til sín nóg af næringarefnum.

Tet er tilefni fyrir margar fjölskyldur til að fara í vorferð. Pökkun er óaðskiljanlegur hluti af þessari skemmtilegu ferð. Sérstaklega, ef það eru fleiri börn í fjölskyldunni, hvaða rétti ætlar þú að útbúa fyrir börnin þín? Til að finna svarið skaltu lesa eftirfarandi grein af aFamilyToday Health.

1. Þurrkaðir ávextir

9 snakk fyrir börn sem þú ættir að útbúa þegar þú ferðast

 

Sumar tegundir af þurrkuðum ávöxtum er hægt að koma með eins og mangó, vínber, plóma, banani... Það eru margar mismunandi tegundir af vörum á markaðnum. Hins vegar ættir þú samt að velja vandlega og forðast vörur með viðbættum sykri. Ef mögulegt er geturðu líka gert það sjálfur til að spara peninga og tryggja hreinlæti.

 

2. Grænmeti sem hefur verið þvegið og unnið

9 snakk fyrir börn sem þú ættir að útbúa þegar þú ferðast

 

 

Auk ávaxta er grænmeti líka nokkuð áhugavert og gott nesti fyrir börn sem þú ættir að hafa með í ferðina. Sumt grænmeti mun vera mjög gagnlegt með tilliti til heilsu eins og tómatar , gulrætur, sellerí, spergilkál og baunir. Auk þess þarf að geyma þetta grænmeti í kæli. Að auki, til að gefa réttinum meiri orku, má útbúa aðeins meiri sósu til að bera fram.

3. Ostakex

9 snakk fyrir börn sem þú ættir að útbúa þegar þú ferðast

 

 

Þetta er frábær samsetning til að búa til næringarríkt snarl fyrir barnið þitt. Næringarefnin sem eru til staðar í réttinum eins og prótein, kolvetni o.s.frv., hjálpa til við að endurnýja orku fyrir líkamann.

4. Jógúrt

9 snakk fyrir börn sem þú ættir að útbúa þegar þú ferðast

 

 

Þessi réttur er frábær fyrir fullorðna og börn því jógúrt er góð uppspretta D-vítamíns og kalsíums sem styður við heilbrigði beina, tanna og annarra hluta líkamans. Eins og er, innihalda flestar jógúrtvörur probiotics, vingjarnlegar bakteríur sem hjálpa meltingarkerfinu að vinna stöðugt. Meira um vert, þessar bakteríur hjálpa einnig til við að meðhöndla fjölda sjúkdóma. Ekki nóg með það, jógúrt er líka mjög gott til að viðhalda heilbrigðum blóðþrýstingi.

5. Ávextir

9 snakk fyrir börn sem þú ættir að útbúa þegar þú ferðast

 

 

Ávextir eru besta snakkið fyrir ung börn. Þess vegna skaltu undirbúa þau, skera þau í sundur, geyma þau í mataríláti og geymdu þau í kæli til að halda þeim ferskum. Þegar þú ferð, tekurðu það út og tekur það með þér.

6. Sykurríkt, trefjaríkt korn

9 snakk fyrir börn sem þú ættir að útbúa þegar þú ferðast

 

 

Það eru margir möguleikar þegar þú vilt koma með morgunkorn fyrir barnið þitt að borða á meðan á ferðinni stendur. Þú getur búið til grænmetissnarl með því að blanda 6 tegundum af þurrkuðum ávöxtum og hnetum saman, setja þá í kassa og taka með þér.

Þú getur líka búið til köku með því að blanda hunangi, smjöri, 2 bollum af hýðishrísgrjónum, 1 bolli ósykrað kókosvatni og 1 tsk kanil saman við. Síðan bakarðu það, sneiðir það og geymir það í loftþéttu íláti.

7. Vöfflur

9 snakk fyrir börn sem þú ættir að útbúa þegar þú ferðast

 

 

Útbúið ýmsar vöfflur, skerið þær í litla bita og takið þær með þegar þið farið út. Vöfflurnar eru stökkar, auðvelt að borða og ljúffengar á bragðið. Ung börn munu örugglega elska þau. Að auki er líka hægt að koma með mjólk og ávexti til að skreyta. Þetta mun gera vöfflurnar meira aðlaðandi og ljúffengari.

8. Ávaxtasafi

9 snakk fyrir börn sem þú ættir að útbúa þegar þú ferðast

 

 

Þegar þú útbýr safa fyrir barnið þitt þarftu að hafa í huga að hann er hreinn safi og án viðbætts sykurs. Hins vegar skaltu ekki gefa barninu þínu meira en hálfan bolla.

9. Mulinn matur

9 snakk fyrir börn sem þú ættir að útbúa þegar þú ferðast

 

 

Barnið þitt er rétt að byrja að læra að borða. Þess vegna ættir þú að undirbúa mat sem er auðvelt að melta. Þú getur prófað að stappa svartar baunir, sojabaunir, avókadó, sætar kartöflur o.s.frv., geymdu þær svo í matargeymslukassa og taktu með þér.

Matur til að forðast fyrir börn á ferðalögum

Forðastu að gefa barninu þínu stóra bita af mat þar sem þau geta auðveldlega kafnað. Að auki ættir þú heldur ekki að láta barnið þitt borða snakk eins og popp, nammi því það er auðvelt fyrir barnið að kafna.

 


Leave a Comment

Þekkja 8 einkenni heilahimnubólgu hjá börnum

Þekkja 8 einkenni heilahimnubólgu hjá börnum

Heilabólga hjá börnum krefst skjótra aðgerða. Lærðu 8 lykileinkenni heilahimnubólgu, nýjustu meðferðaraðferðir og forvarnir til að vernda heilsu barnsins þíns.

Náttúrulegt aðlögunartímabil barnsins og algeng meltingarvandamál

Náttúrulegt aðlögunartímabil barnsins og algeng meltingarvandamál

Uppgötvaðu hvernig börn aðlagast fyrstu mánuðunum eftir fæðingu. Lærðu um algengustu meltingarvandamál, forvarnir og lausnir fyrir heilbrigðan ungbarna þroska.

5 ráð til að sigrast á inngrónum neglum fyrir móður og barn

5 ráð til að sigrast á inngrónum neglum fyrir móður og barn

Inngróin tánögl á sér stað þegar hlið táneglu eða fingurnögl verður löng og kemst í gegnum húðina og holdið í kring. Hvernig á að laga?

Fyrirbæri stíflaðra tárkirtla hjá börnum og hvernig á að meðhöndla þá

Fyrirbæri stíflaðra tárkirtla hjá börnum og hvernig á að meðhöndla þá

Ítarleg leiðsögn um stíflaða táragöng hjá börnum: Orsakir, greining, meðferðir og heimilisúrræði fyrir foreldra

Gula af völdum brjóstamjólkur: Börn sem eru nógu mikið á brjósti eru enn með gula húð og augu

Gula af völdum brjóstamjólkur: Börn sem eru nógu mikið á brjósti eru enn með gula húð og augu

Gula af völdum brjóstamjólkur er algengt í nýfæddum börnum. Lærðu um einkenni, orsakir og meðferð þessarar tegundar gulu.

Einkenni hita hjá börnum: Ekki taka því létt!

Einkenni hita hjá börnum: Ekki taka því létt!

Hiti er mjög algengur hjá börnum. aFamilyToday Health mun gera grein fyrir nokkrum athugasemdum sem hjálpa foreldrum að takast á við hita barns þegar í stað.

Ólæknuð eistu hjá börnum: orsakir og meðferð

Ólæknuð eistu hjá börnum: orsakir og meðferð

Ef hann greinist ekki snemma og meðhöndlaður tafarlaust mun hann vera hættulegur fyrir barnið í framtíðinni. Við skulum komast að orsök og meðferð þessa sjúkdóms!

Finndu út ástæðuna fyrir slím hægðum barnsins

Finndu út ástæðuna fyrir slím hægðum barnsins

Ungbörn og ung börn eiga oft við meltingarvandamál að stríða, þar á meðal slím í hægðum, sem getur verið merki um alvarlegra heilsufarsvandamál.

Nætursviti hjá börnum er sjúkdómur eða eðlilegur? Orsakir og meðferðir

Nætursviti hjá börnum er sjúkdómur eða eðlilegur? Orsakir og meðferðir

Þegar börn svitna um nóttina er þetta algengt fyrirbæri. Lærðu um orsakir nætursvita og hvernig á að meðhöndla það.

Andófsröskun hjá börnum

Andófsröskun hjá börnum

Andófsröskun hjá börnum (ODD) er algengur sálrænn sjúkdómur. Lærðu meira um orsakir, einkenni og meðferð.