5 ástæður fyrir því að börn sofa ekki vel á nóttunni

Svefn nýbura getur verið hindrað af ýmsum ástæðum, sem veldur því að börn fæðast þreytt, pirruð og pirruð. Til að binda enda á þetta ástand þurfa hjúkrunarkonur að finna út ástæðurnar sem valda því að börn þeirra missa svefn svo þau geti gert tímanlega ráðstafanir.

Auk næringarþátta er svefn grunnurinn að heilbrigðum og greindum þroska barna. Nýburar þurfa 16 tíma svefn eða meira á dag. Að fá nægan svefn tryggir að börn séu heilbrigð og þroskist vel. Á meðan barnið sefur seytir heiladingull í heilanum vaxtarhormóni til að hjálpa líkamanum að vaxa.

Þess vegna munu börn með svefnleysi eða vandamál með svefntruflanir ekki geta vaxið og verið eins heilbrigð og jafnaldrar þeirra, jafnvel haft áhrif á vitsmunaleg, hegðunar- og barnatengd vandamál.Það er hægt að upplifa offitu vegna hormónatruflana.

Sem foreldri vill enginn að barnið þeirra sé óhamingjusamt, en því miður eru börnin of ung til að geta sagt frá ástæðunum fyrir vanlíðan sinni. Þess vegna skulum við verða sálrænar mæður og feður með því að henda í vasa eftirfarandi handbók aFamilyToday Health um ástæður þess að börn geta ekki sofið vel á nóttunni! 

1. Svefn ungbarna truflast af hungri

Magi nýfæddra barna er mjög lítill, þannig að þau geta ekki haldið nægri mjólk til að mæta þörfum þeirra í langan tíma með aðeins einni fóðrun. Þetta þýðir að allt mjólkurmagnið sem barnið tekur í einni fóðrun áður en það fer að sofa á kvöldin er hægt að melta hratt. Þegar þú þarft að fara að sofa með fastandi maga verður barnið pirrað og vaknar í miðjunni til að krefjast matar.

Barnalæknar segja einnig að þetta sé algengasta ástæðan sem truflar svefn barna. Auk hungurs er þorsti önnur ástæða fyrir því að börn sofa ekki vel.

Gagnlegasta lausnin á þessum tíma er engin önnur en móðirin til að fæða barnið. Hins vegar er eitt sem þú þarft að hafa í huga að það er ekki ráðlegt að kynna vana nótt brjósti þegar barnið er aðeins eldri. Ástæðan er sú að sú venja að sjúga á nóttunni getur auðveldlega valdið svefntruflunum, auk þess getur það valdið tannskemmdum í framtíðinni.

2. Barnið getur ekki greint dag og nótt

Þegar börn hafa fæðst sofa þau oft eftir þörfum óháð dag- og næturreglum. Margar mæður vegna skorts á þekkingu og færni til að sjá um börn sín, þannig að þær láta börn sín sofa ósjálfrátt að vild, til lengri tíma litið munu þau venjast því að sofa á röngum tíma. Með ungum börnum, þegar þau vakna á nóttunni, geta þau oft ekki sofnað aftur, þannig að þau trufla foreldra sína eða umönnunaraðila.

Lausnin á þessu vandamáli er að mæður ættu að æfa sig í að láta börnin sofa á réttum tíma í stað þess að vera þreytt allan tímann. Mæður ættu að leyfa börnum að hreyfa sig meira yfir daginn, útsetta þau fyrir sólarljósi snemma á morgnana til að hjálpa til við að stilla líffræðilegu klukkuna í líkama barnsins.

Þar að auki þarf svefnherbergi barnsins líka að vera mjög hljóðlátt, stilla ljósið á lágt stigi eða slökkva á því á kvöldin, því stundum eru það líka þættir sem fá börn til að sofna.

3. Heilsuvandamál sem trufla svefn ungbarna

Stundum geta heilsufarsvandamál einnig verið orsök svefntruflana barnsins þíns. Einn af þeim gæti verið:

Barninu er heitt eða kalt

Ofnæmi eða kvef

Barnið er með meltingarvandamál (ropi, kviðverkir, hægðatregða ...)

Börn finna fyrir bakflæði þegar þau borða of mikið eða þegar mæður hafa það fyrir venju að hafa barn á brjósti liggjandi eða sofa á meðan þau eru með barn á brjósti

Ef barnið þitt er vandræðalegt, á erfitt með svefn vegna bakflæðis, ættir þú að láta hann liggja með höfuðið aðeins upphækkað eða klappa á bakið eftir hverja gjöf til að grenja það til að forðast óþægindi. Ef barnið er vandræðalegt að ástæðulausu þurfa foreldrar líka að athuga vel hvort barnið sé einhvers staðar með verki, hafi verið bitið af skordýrum til að forðast slæmar aðstæður.

Ef þú hefur skoðað vandlega og veist enn ekki hver orsök gráts barnsins þíns er og þetta gerist í marga daga, ættir þú að fara með barnið þitt til sérfræðings til að athuga, sannreyna orsökina og gera ráðstafanir til úrbóta.

4. Börn sem eiga erfitt með svefn eru stundum vegna næmis fyrir nokkrum þáttum

Hjá ungbörnum og ungum börnum er taugakerfið í eðli sínu viðkvæmt og viðkvæmt fyrir öllum áhrifum frá umhverfinu í kring, svo sem: ljósi, hitastig svefnherbergisins (of heitt eða of kalt), umhverfið er of hávær, borið af ókunnugum...

Að auki er ekki hægt að hunsa næringarmálið þegar hugað er að þeim þáttum sem hafa áhrif á svefn barnsins. Til dæmis, nærvera matvæla með mörgum örvandi efnum eins og súkkulaði, kaffi, te ... í daglegu mataræði móðurinnar. Þetta gerir það vissulega erfiðara fyrir barnið þitt að sofna eftir brjóstagjöf.

Því þurfa mæður að takmarka alla þætti sem hafa slæm áhrif á svefn barna sinna og forðast að neyta matarins sem nefnd er hér að ofan. Lítið ráð til að skapa öryggi og notalegheit fyrir barnið þitt er að raða fleiri yndislegum hlutum eins og bangsa fyrir augum barnsins svo þeir geti huggað það þegar það vaknar óvart í miðjunni.

5. Bleyjur: sökudólgurinn sem hefur mikil áhrif á svefn barna

Margir foreldrar eru oft frekar yfirborðskenndir í að velja bleiur fyrir börnin sín . Það leiðir til margra óþarfa heilsufarsvandamála eins og bleyjuútbrota, sem gerir barnið þreytt og afar óþægilegt.

Bleyjuútbrot geta stafað af skorti barns á að skipta um bleiu reglulega . Þetta eykur núninginn á milli húðar barnsins þíns og þvags eða saurs þegar bleian er blaut, sem leiðir til bleiuútbrota. Hins vegar þýðir það ekki að þú leyfir barninu þínu að vera með of breiða bleiu vegna þess að þú heldur að barninu líði betur eða þvert á móti láttu það vera þétt til að koma í veg fyrir að þvag og saur leki út ef ekki er breytt í tíma. .

Báðar þessar hugsanir eru algjörlega rangar. Bleyjur sem eru of breiðar og passa ekki við líkama barnsins munu valda því að þvag leki út, of þröngar bleyjur auka núning við líkamann, sem gerir barnið næmari fyrir bleiuútbrotum.

Þar að auki ættu margar mæður, vegna sparnaðar, að bíða eftir að blautar bleiurnar bólgist áður en skipt er um og skapa þannig óviljandi tækifæri fyrir ákveðnar tegundir baktería í þvagi og saur barnsins að fjölga sér og valda skaða á óþroskaðri húð barnsins. 

Einfaldasta lausnin fyrir mæður með mjólkurbleiu er að velja bleiu með góða gleypni þannig að ef þær sofna líði barninu samt vel og þægilegt. 

Sú staðreynd að börn missa svefn er ekki lengur hræðsla við hvaða móður sem er á brjósti ef við skiljum hverjir eru "bubbarnir" sem eru að trufla svefn barna sinna!