Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Af hverju upplifa þungaðar konur munnþurrkur á meðgöngu?
Munnþurrkur á meðgöngu er ekki skrítið vandamál. Mest af því er vegna örra hormónabreytinga á þessum tíma, sem gerir það að verkum að líkaminn missir oft vatn. Hins vegar eru nokkrar aðrar orsakir þessa vandamáls sem þú ættir að borga eftirtekt til.
Meðganga er tími þar sem þú munt upplifa margvíslegar tilfinningar frá gleði og von til kvíða og læti. Á meðgöngu muntu finna fyrir mörgum óþægilegum einkennum eins og líkamsverkjum, þreytu, krampum, svefnleysi, ógleði osfrv. Meðal þessara einkenna er munnþurrkur vandamál sem margar konur bera. Eftirfarandi hlutir í aFamilyToday Health munu hjálpa þér að skilja meira um þetta mál.
Munnþurrkur fyrirbæri á meðgöngu
Munnþurrkur á meðgöngu er ástand þar sem munnhol og háls finnst þurrt og óþægilegt. Þetta ástand kemur venjulega fram á fyrstu 3 mánuðum meðgöngu og veldur þér oft óþægindum á nóttunni. Sum einkenni geta fylgt munnþurrkur eins og nefstífla, höfuðverkur, meltingartruflanir, sprungnar varir osfrv.
Hvaða afleiðingar hefur munnþurrkur á meðgöngu?
Auk ofangreindra einkenna veldur stundum munnþurrkur einnig öðrum vandamálum eins og að tungan verður fölhvít eftir að hafa vaknað. Þetta er vegna þess að á fyrsta þriðjungi meðgöngu verður þú ofþornuð af uppköstum og miklu þvagi. Auk þess að líða óþægilegt getur munnþurrkur einnig haft áhrif á munnheilsu. Munnvatn hefur þau áhrif að það fjarlægir matarleifar sem eru eftir á tönnunum eftir að hafa borðað og hjálpar til við að takmarka vöxt skaðlegra baktería. Þar af leiðandi getur munnþurrkur valdið tann- og tannholdsvandamálum eins og tannholdsbólgu , veggskjöldu og tannskemmdum .
Orsakir munnþurrki á meðgöngu
Næstum allar barnshafandi konur upplifa þetta vandamál og algengasta fylgieinkennið er slæmur andardráttur. Að auki eru nokkrar aðrar orsakir sem leiða til þessa ástands eins og:
1. Fíkniefni
Ákveðin lyf geta valdið munnþurrki á meðgöngu eins og þunglyndislyf , berkjuvíkkandi lyf, þvagræsilyf o.s.frv. Þó að þessi einkenni geti valdið þér óþægindum skaltu ekki hætta að taka þau nema læknirinn segi þér að.
2. Vökvaskortur
Jafnvel þó þú drekkur 8 glös af vatni á hverjum degi, finnst þér samt óþægilegt. Þetta er alveg eðlilegt því þörf líkamans fyrir upptöku eykst því líkaminn þarf að leggja hart að sér til að búa til heilbrigt barn.
3. Eykur blóðrúmmál
Magn blóðs í líkamanum eykst á meðgöngu. Þetta gerir nýrun að vinna erfiðara, tíðni þvagláta mun einnig aukast, þannig að það getur auðveldlega leitt til ofþornunar og munnþurrks.
4. Auka efnaskiptahraða
Frumuvirkni eins og orkuframleiðsla, melting matvæla o.fl. mun aukast þegar þú ert barnshafandi. Þess vegna gleypir líkaminn meira vatn og þarf að fylla á það reglulega.
Gæti munnþurrkur verið hættulegur fyrir þig og barnið þitt?
Þú ættir ekki að hunsa þetta vandamál vegna þess að það getur verið merki um að þú þjáist af einhverjum hættulegum sjúkdómum eins og:
1. Meðgöngusykursýki
Meðgöngusykursýki getur verið orsök munnþurrks. Þetta getur verið vegna hækkaðs blóðsykurs sem veldur því að vatnsmagn líkamans minnkar. Auk munnþurrks eru önnur einkenni eins og þorsti, sviðaverkur í munni, sprungnar varir o.fl.
2. Blóðleysi
Munnþurrkur getur einnig verið merki um blóðleysi . Til viðbótar við munnþurrkur hefur blóðleysi einnig önnur einkenni eins og þurran háls, sprungnar varir, særindi í tungunni.
3. Háþrýstingur
Ef munnþurrkur fylgir mikill höfuðverkur gæti það verið merki um háan blóðþrýsting.
Ráð til að takast á við munnþurrkur á meðgöngu
Munnþurrkur er ekki sjúkdómur, svo það er engin sérstök læknismeðferð til að meðhöndla hann. Helst ættir þú að finna orsök þessa ástands og hafa viðeigandi lausn. Hins vegar, hver sem orsökin er, ættir þú að drekka að minnsta kosti 2-3 lítra af vatni á dag til að forðast ofþornun.
Hér eru nokkur ráð sem þú getur reynt til að losna við þetta óþægilega einkenni:
Drekktu vatn reglulega, jafnvel þegar þú ert ekki þyrstur. Þú getur líka sogið litla ísmola til að halda munninum rökum.
Reyndu að anda í gegnum nefið, jafnvel meðan þú sefur, til að koma í veg fyrir að vatn gufi upp úr munninum.
Ekki drekka áfengi eða kaffi á meðgöngu vegna þess að þessir drykkir valda ekki aðeins ofþornun heldur einnig mörgum öðrum hættulegum fylgikvillum.
Ekki reykja á meðgöngu vegna þess að reykingar gera hálsinn þurran.
Þú getur notað rakatæki í svefnherberginu þínu ef þú býrð á svæðum með lágum raka.
Tyggigúmmí (helst sykurlaust) því að tyggja örvar munnvatnsframleiðslu.
Gefðu gaum að munnheilbrigðisþjónustu. Burstaðu og tannþráðu tennurnar á morgnana, kvöldin og eftir hverja máltíð.
Drekktu kókosvatn því kókosvatn inniheldur mikið af hollum næringarefnum eins og vítamínum og steinefnum.
Byggðu upp heilbrigt, yfirvegað mataræði fullt af grænu grænmeti, heilkorni, hnetum og magru kjöti.
Forðastu að neyta of mikið salt þar sem það getur þurrkað líkamann.
Hvenær ættir þú að fara til læknis?
Munnþurrkur er ekki alvarlegt vandamál og hægt er að meðhöndla það frekar auðveldlega. Hins vegar, ef þú ert með munnþurrkur ásamt einkennum eins og höfuðverk, sviðatilfinningu í munnholi, mikilli þreytu, niðurgangi, ógleði o.s.frv., farðu strax til læknis.
Meðganga breytir hormónum líkamans og munnþurrkur er ein algengasta aukaverkunin þegar líkaminn breytist svona hratt. Hins vegar, þó munnþurrkur sé ekki mikið mál, getur það verið merki um marga aðra hættulega fylgikvilla. Haltu skrá yfir allar breytingar sem líkaminn þinn gengur í gegnum á meðgöngu. Þetta mun hjálpa þér að greina óvenjuleg vandamál snemma fyrir tímanlega íhlutun.
7 meðgönguvandamál sem geta valdið feimni
Til viðbótar við ánægjulega hamingjuna þegar barn er að myndast í maganum á þér, munt þú standa frammi fyrir miklum vandræðum á meðgöngu. Þetta er ekki bara breyting á útliti heldur líka líkamlegu, sem getur stundum valdið vandræðum og óþægindum.
Andlitshreinsir fyrir barnshafandi konur: Falleg móðir en heilbrigt barn!
Þegar þú velur andlitshreinsi fyrir barnshafandi konur ættir þú að huga að innihaldsefnum á miðanum til að lágmarka áhrif efna á fóstrið.
Geta barnshafandi konur notað hóstatöflur?
Kvef og særindi í hálsi eru algeng hjá þunguðum konum. En vegna þess að það er ekki hægt að nota lyf að geðþótta, þannig að hóstatöflur eru val margra.
Borða spínat á meðgöngu: Jafnvel þótt það sé gott, ekki misnota það
Að borða spínat reglulega á meðgöngu hjálpar ekki aðeins barnshafandi konum að hafa góða heilsu heldur hefur það einnig marga óvænta ávinning fyrir barnið.
Þungaðar konur með höfuðverk á meðgöngu: Lausnir fyrir mæður
Þungaðar konur með höfuðverk virðast alltaf vera martröð fyrir allar óléttar konur vegna þess að þú getur ekki tekið lyf til að lina sjúkdóminn.
Fósturhreyfingar: Snemma uppgötvun óeðlilegra einkenna!
Hversu oft á dag er eðlilegt fyrir barn að sparka? Lærðu um fósturhreyfingar með aFamilyToday Health til að tryggja heilbrigt barn á meðgöngunni.
Ómskoðun meðgöngu og 7 hlutir sem þarf að vita áður en þú framkvæmir
Áður en þú ferð í ómskoðun á meðgöngu skaltu læra eftirfarandi upplýsingar til að forðast neikvæð áhrif á fóstrið sem og þína eigin heilsu!
Er óhætt fyrir barnshafandi konur að aka á mótorhjóli?
Frá fornu fari hafa mótorhjól verið helsti samgöngumátinn í okkar landi. Þó að enn séu engar rannsóknir sem sýna fram á að barnshafandi konur á mótorhjólum geti haft áhrif á fóstrið, en með núverandi flóknu umferðarástandi er best fyrir barnshafandi konur að takmarka vélhjólaakstur.
Mikilvægi kalsíumuppbótar fyrir barnshafandi konur
Fyrir utan önnur nauðsynleg næringarefni eins og fólínsýru, járn, sink... er verkefnið að bæta kalsíum fyrir barnshafandi konur ekki síður mikilvægt.
10 matvæli sem eru góð fyrir barnshafandi konur með svefnleysi
Svefnleysi er algengt ástand á meðgöngu. Við skulum kanna 10 matvæli sem hjálpa mömmum að sofa vel!
Bólga í fótleggjum á meðgöngu er hættulegt?
aFamilyToday Health - Þegar þungaðar eru á öðru stigi meðgöngu hafa þungaðar konur oft einkenni um bólgu. Hvernig á að hjálpa þunguðum konum að takmarka?
16 sýkingar þungaðar konur þurfa að gæta sín á til að forðast fylgikvilla
Á meðgöngu veikist ónæmiskerfi móðurinnar, sem skapar tækifæri fyrir bakteríur til að ráðast á og valda mörgum sýkingum.
Finndu út hvers vegna barnshafandi konur eiga í erfiðleikum með öndun og hvernig á að leysa þetta vandamál
Mæði á meðgöngu er nokkuð algengt og stafar oft af samblandi af orsökum. Þess vegna skaltu komast að því hvers vegna þungaðar konur eiga í erfiðleikum með öndun til að fá viðeigandi léttir eða heimsækja lækni til að fá tímanlega íhlutun.
12 hlutir sem þú gætir lent í á fyrstu 3 mánuðum meðgöngu
Fyrstu 3 mánuðir meðgöngu geta komið þér á óvart, allt frá breytingum á matarlyst til þess að vera ekki eins hamingjusöm og áður.
Kláði í brjóstum á meðgöngu: Orsakir og lausnir
Kláði í brjóstum á meðgöngu er nokkuð algengt ástand sem allar þungaðar konur geta upplifað. Orsökin stafar af hormónabreytingum, húðþéttingu...
Tannpína á meðgöngu: hvernig á að líða betur?
Tannpína á meðgöngu getur verið vandamál sem gerir þungaðar konur erfitt vegna þess að á þessum tíma verður þú að takmarka notkun verkjalyfja.
Tíð þvaglát á meðgöngu: Orsakir og lausnir
Margar barnshafandi konur kvarta undan tíðum þvaglátum á meðgöngu, trufla vinnu og svefn, valda þreytu og óþægindum.
Finndu út ástæðuna fyrir því að barnshafandi konur eru með bakflæði og hvernig á að bæta það
Bakflæði eða súrt bakflæði á meðgöngu er eitt af algengustu meltingarvandamálum sem þungaðar konur geta upplifað.
Naflastrengur sem loðir við himnur: Fylgikvillar meðgöngu á ekki að taka létt
Naflastrengsviðloðun er sjaldgæft ástand í naflastrengnum og ætti að fylgjast vel með á meðgöngunni til að tryggja öryggi þitt.
Er andlitsmeðferð á meðgöngu örugg?
aFamilyToday Health - Andlitsmeðferð getur hjálpað þunguðum mæðrum að létta álagi, en mæður þurfa líka að vera meðvitaðar um afleiðingar þess fyrir heilsu sína og fóstur.
Að greina kynfærabólur á meðgöngu: Hvað ættu þungaðar konur að gera?
Fyrir barnshafandi konur eru kynfæravörtur bæði smitandi, hafa engin sérstök merki og skapa margar hættur fyrir bæði móður og barn.
Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!