Munnþurrkur á meðgöngu er ekki skrítið vandamál. Mest af því er vegna örra hormónabreytinga á þessum tíma, sem gerir það að verkum að líkaminn missir oft vatn. Hins vegar eru nokkrar aðrar orsakir þessa vandamáls sem þú ættir að borga eftirtekt til.
Meðganga er tími þar sem þú munt upplifa margvíslegar tilfinningar frá gleði og von til kvíða og læti. Á meðgöngu muntu finna fyrir mörgum óþægilegum einkennum eins og líkamsverkjum, þreytu, krampum, svefnleysi, ógleði osfrv. Meðal þessara einkenna er munnþurrkur vandamál sem margar konur bera. Eftirfarandi hlutir í aFamilyToday Health munu hjálpa þér að skilja meira um þetta mál.
Munnþurrkur á meðgöngu er ástand þar sem munnhol og háls finnst þurrt og óþægilegt. Þetta ástand kemur venjulega fram á fyrstu 3 mánuðum meðgöngu og veldur þér oft óþægindum á nóttunni. Sum einkenni geta fylgt munnþurrkur eins og nefstífla, höfuðverkur, meltingartruflanir, sprungnar varir osfrv.
Auk ofangreindra einkenna veldur stundum munnþurrkur einnig öðrum vandamálum eins og að tungan verður fölhvít eftir að hafa vaknað. Þetta er vegna þess að á fyrsta þriðjungi meðgöngu verður þú ofþornuð af uppköstum og miklu þvagi. Auk þess að líða óþægilegt getur munnþurrkur einnig haft áhrif á munnheilsu. Munnvatn hefur þau áhrif að það fjarlægir matarleifar sem eru eftir á tönnunum eftir að hafa borðað og hjálpar til við að takmarka vöxt skaðlegra baktería. Þar af leiðandi getur munnþurrkur valdið tann- og tannholdsvandamálum eins og tannholdsbólgu , veggskjöldu og tannskemmdum .
Næstum allar barnshafandi konur upplifa þetta vandamál og algengasta fylgieinkennið er slæmur andardráttur. Að auki eru nokkrar aðrar orsakir sem leiða til þessa ástands eins og:
Ákveðin lyf geta valdið munnþurrki á meðgöngu eins og þunglyndislyf , berkjuvíkkandi lyf, þvagræsilyf o.s.frv. Þó að þessi einkenni geti valdið þér óþægindum skaltu ekki hætta að taka þau nema læknirinn segi þér að.
Jafnvel þó þú drekkur 8 glös af vatni á hverjum degi, finnst þér samt óþægilegt. Þetta er alveg eðlilegt því þörf líkamans fyrir upptöku eykst því líkaminn þarf að leggja hart að sér til að búa til heilbrigt barn.
Magn blóðs í líkamanum eykst á meðgöngu. Þetta gerir nýrun að vinna erfiðara, tíðni þvagláta mun einnig aukast, þannig að það getur auðveldlega leitt til ofþornunar og munnþurrks.
Frumuvirkni eins og orkuframleiðsla, melting matvæla o.fl. mun aukast þegar þú ert barnshafandi. Þess vegna gleypir líkaminn meira vatn og þarf að fylla á það reglulega.
Þú ættir ekki að hunsa þetta vandamál vegna þess að það getur verið merki um að þú þjáist af einhverjum hættulegum sjúkdómum eins og:
Meðgöngusykursýki getur verið orsök munnþurrks. Þetta getur verið vegna hækkaðs blóðsykurs sem veldur því að vatnsmagn líkamans minnkar. Auk munnþurrks eru önnur einkenni eins og þorsti, sviðaverkur í munni, sprungnar varir o.fl.
Munnþurrkur getur einnig verið merki um blóðleysi . Til viðbótar við munnþurrkur hefur blóðleysi einnig önnur einkenni eins og þurran háls, sprungnar varir, særindi í tungunni.
Ef munnþurrkur fylgir mikill höfuðverkur gæti það verið merki um háan blóðþrýsting.
Munnþurrkur er ekki sjúkdómur, svo það er engin sérstök læknismeðferð til að meðhöndla hann. Helst ættir þú að finna orsök þessa ástands og hafa viðeigandi lausn. Hins vegar, hver sem orsökin er, ættir þú að drekka að minnsta kosti 2-3 lítra af vatni á dag til að forðast ofþornun.
Hér eru nokkur ráð sem þú getur reynt til að losna við þetta óþægilega einkenni:
Drekktu vatn reglulega, jafnvel þegar þú ert ekki þyrstur. Þú getur líka sogið litla ísmola til að halda munninum rökum.
Reyndu að anda í gegnum nefið, jafnvel meðan þú sefur, til að koma í veg fyrir að vatn gufi upp úr munninum.
Ekki drekka áfengi eða kaffi á meðgöngu vegna þess að þessir drykkir valda ekki aðeins ofþornun heldur einnig mörgum öðrum hættulegum fylgikvillum.
Ekki reykja á meðgöngu vegna þess að reykingar gera hálsinn þurran.
Þú getur notað rakatæki í svefnherberginu þínu ef þú býrð á svæðum með lágum raka.
Tyggigúmmí (helst sykurlaust) því að tyggja örvar munnvatnsframleiðslu.
Gefðu gaum að munnheilbrigðisþjónustu. Burstaðu og tannþráðu tennurnar á morgnana, kvöldin og eftir hverja máltíð.
Drekktu kókosvatn því kókosvatn inniheldur mikið af hollum næringarefnum eins og vítamínum og steinefnum.
Byggðu upp heilbrigt, yfirvegað mataræði fullt af grænu grænmeti, heilkorni, hnetum og magru kjöti.
Forðastu að neyta of mikið salt þar sem það getur þurrkað líkamann.
Munnþurrkur er ekki alvarlegt vandamál og hægt er að meðhöndla það frekar auðveldlega. Hins vegar, ef þú ert með munnþurrkur ásamt einkennum eins og höfuðverk, sviðatilfinningu í munnholi, mikilli þreytu, niðurgangi, ógleði o.s.frv., farðu strax til læknis.
Meðganga breytir hormónum líkamans og munnþurrkur er ein algengasta aukaverkunin þegar líkaminn breytist svona hratt. Hins vegar, þó munnþurrkur sé ekki mikið mál, getur það verið merki um marga aðra hættulega fylgikvilla. Haltu skrá yfir allar breytingar sem líkaminn þinn gengur í gegnum á meðgöngu. Þetta mun hjálpa þér að greina óvenjuleg vandamál snemma fyrir tímanlega íhlutun.
Til viðbótar við ánægjulega hamingjuna þegar barn er að myndast í maganum á þér, munt þú standa frammi fyrir miklum vandræðum á meðgöngu. Þetta er ekki bara breyting á útliti heldur líka líkamlegu, sem getur stundum valdið vandræðum og óþægindum.
Þegar þú velur andlitshreinsi fyrir barnshafandi konur ættir þú að huga að innihaldsefnum á miðanum til að lágmarka áhrif efna á fóstrið.
Kvef og særindi í hálsi eru algeng hjá þunguðum konum. En vegna þess að það er ekki hægt að nota lyf að geðþótta, þannig að hóstatöflur eru val margra.
Að borða spínat reglulega á meðgöngu hjálpar ekki aðeins barnshafandi konum að hafa góða heilsu heldur hefur það einnig marga óvænta ávinning fyrir barnið.
Þungaðar konur með höfuðverk virðast alltaf vera martröð fyrir allar óléttar konur vegna þess að þú getur ekki tekið lyf til að lina sjúkdóminn.
Hversu oft á dag er eðlilegt fyrir barn að sparka? Lærðu um fósturhreyfingar með aFamilyToday Health til að tryggja heilbrigt barn á meðgöngunni.
Áður en þú ferð í ómskoðun á meðgöngu skaltu læra eftirfarandi upplýsingar til að forðast neikvæð áhrif á fóstrið sem og þína eigin heilsu!
Frá fornu fari hafa mótorhjól verið helsti samgöngumátinn í okkar landi. Þó að enn séu engar rannsóknir sem sýna fram á að barnshafandi konur á mótorhjólum geti haft áhrif á fóstrið, en með núverandi flóknu umferðarástandi er best fyrir barnshafandi konur að takmarka vélhjólaakstur.
Fyrir utan önnur nauðsynleg næringarefni eins og fólínsýru, járn, sink... er verkefnið að bæta kalsíum fyrir barnshafandi konur ekki síður mikilvægt.
Svefnleysi er algengt ástand á meðgöngu. Við skulum kanna 10 matvæli sem hjálpa mömmum að sofa vel!
aFamilyToday Health - Þegar þungaðar eru á öðru stigi meðgöngu hafa þungaðar konur oft einkenni um bólgu. Hvernig á að hjálpa þunguðum konum að takmarka?
Á meðgöngu veikist ónæmiskerfi móðurinnar, sem skapar tækifæri fyrir bakteríur til að ráðast á og valda mörgum sýkingum.
Mæði á meðgöngu er nokkuð algengt og stafar oft af samblandi af orsökum. Þess vegna skaltu komast að því hvers vegna þungaðar konur eiga í erfiðleikum með öndun til að fá viðeigandi léttir eða heimsækja lækni til að fá tímanlega íhlutun.
Fyrstu 3 mánuðir meðgöngu geta komið þér á óvart, allt frá breytingum á matarlyst til þess að vera ekki eins hamingjusöm og áður.
Kláði í brjóstum á meðgöngu er nokkuð algengt ástand sem allar þungaðar konur geta upplifað. Orsökin stafar af hormónabreytingum, húðþéttingu...
Tannpína á meðgöngu getur verið vandamál sem gerir þungaðar konur erfitt vegna þess að á þessum tíma verður þú að takmarka notkun verkjalyfja.
Margar barnshafandi konur kvarta undan tíðum þvaglátum á meðgöngu, trufla vinnu og svefn, valda þreytu og óþægindum.
Bakflæði eða súrt bakflæði á meðgöngu er eitt af algengustu meltingarvandamálum sem þungaðar konur geta upplifað.
Naflastrengsviðloðun er sjaldgæft ástand í naflastrengnum og ætti að fylgjast vel með á meðgöngunni til að tryggja öryggi þitt.
aFamilyToday Health - Á meðgöngu þarf líkami þungaðrar móður meiri umönnunar. Hvernig hafa eitruð efni eins og málningarlykt áhrif á barnshafandi konur?
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
