A terhes nőknek gyakran azt tanácsolják, hogy igyanak sok vizet, hogy biztosítsák a magzat jobb képződését és fejlődését. A szűrt víz, egyhangú ital mellett a terhes nők sok más italt is fogyasztanak, beleértve a zöld teát is. A zöld tea sok ember kedvenc itala, de van-e hatása a zöld tea terhesség alatti fogyasztásának?
Ősidők óta a zöld teát kiváló italként használták, amely számos egészségügyi előnnyel jár az emberek számára. A zöld teára hivatkozva megemlíthetünk néhány felhasználási módot ennek az italnak a "márkaidentitásának" elősegítésére, mint például a hő eltávolítása, az antioxidáns - a rák elleni küzdelem, a rák megelőzése . De sok emberben felmerül a kérdés, hogy a zöld tea fogyasztása a terhesség alatt valóban olyan hasznos-e, mint azt sokan gondolják, vagy potenciális egészségügyi kockázatokat okozhat-e. Menjünk az aFamilyToday Health segítségével, hogy megtaláljuk a választ erre a kérdésre!
A zöld teát szerető terhes nők gyakran ugyanazt a kérdést teszik fel, mint fent. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a zöld tea vagy bármely más ital fogyasztásának mértékkel kell lennie.
Tehát a válasz arra, hogy valóban biztonságos-e a zöld tea fogyasztása a nők számára a terhesség alatt, az az, hogy a terhes nők kerüljék ennek az italnak a használatát a terhesség első három hónapjában. Ennek az az oka, hogy a zöld tea csökkenti a folsav (vagy folsav) szintjét, ezáltal közvetve növeli a magzat idegcső-hibáinak kockázatát . Ezenkívül a második és harmadik trimeszterben a tea mennyisége nem haladhatja meg a napi 2 csészét, hogy az anya és a baba egészséges legyen. Egy másik apró információ az, hogy a zöld tea fogyasztása a terhes nők megzavarhatja a vas felszívódását a zöld zöldségekből.
Vegye figyelembe, hogy a zöld tea és a gyógytea nem ugyanaz, a zöld tea koffeint tartalmaz, ami növeli a magzat szívverését, valamint csökkenti a magzat vérellátását, ráadásul a koffein kiszáradást és kiszáradást is okoz. csökkenti a szomjúságot terheseknél nők. A statisztikák szerint egy csésze körülbelül 236 ml űrtartalmú tea körülbelül 25-46 mg koffeint tartalmaz, míg egy csésze ezzel egyenértékű űrtartalmú kávé 95-200 mg koffeint tartalmaz. Ezért azoknak az anyukáknak, akik zöld teát isznak terhességük alatt, erre figyelniük kell.
Kicsit a pálya szélén szólva talán az emberek is elgondolkodnak ezen, amikor azt a kérdést hallják, hogy biztonságos-e zöld teát inni terhesség alatt. A válasz pedig azoknak, akik saját kis angyalkát szeretnének, az, hogy a zöld tea nem csak finom, de számos tápanyagot is tartalmaz, amelyek elősegítik a termékenységet . Ezek az anyagok közé tartoznak:
C-vitamin: Az oxidálószerek reproduktív sejtekre gyakorolt hatásának korlátozása, a szervezetben a szabad gyökök szabályozása a zöld teában található C - vitamin előnye, és így a fogamzási képesség is javul.
Antioxidánsok: A C-vitaminhoz hasonlóan az antioxidánsok is megakadályozzák a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást. Ez pozitív szerepet játszik a szervezetben a terhességre való felkészülésben.
Ásványi anyagok: A zöld teában található néhány alapvető ásványi anyag, például a cink, a mangán, a króm és a szelén növeli a tojások életképességét a nőknél. A férfiak számára ezek az ásványi anyagok javítják a spermium minőségét és mozgékonyságát .
Azok a terhes nők, akik naponta egy-két csésze zöld teát isznak, a következő nagyszerű előnyökben részesülnek.
Súlyos szövődményekhez vezet a terhesség alatt, lehet, hogy nem számít a preeclampsia, és különösen ez az állapot magas kockázatú a magas vérnyomásban szenvedőknél. Ha megszokta, hogy naponta 1-2 csésze zöld teát iszik, biztos lehet benne, hogy a zöld tea segít a terhes nőknek hatékonyan szabályozni a vérnyomást.
Már a név hallása is ijesztő, mint például a magas vérnyomás , a szív- és érrendszeri betegségek vagy a rák, nem sok esélye van arra, hogy "kopogtassanak" és megzavarják az egészségét, ha már vannak "őrzői", akik anyagok. Az antioxidánsok a zöld teából származnak.
A zöld teában található antioxidánsok segítenek felgyorsítani a szervezet anyagcseréjét, ami viszont segít leküzdeni a terhességgel összefüggő hangulati ingadozásokat. Klinikai vizsgálatok szerint a zöld tea fokozhatja a szervezetben a szabályozó T-sejteket, amelyek felelősek az immunrendszer egészségének megőrzéséért. Ha megfelelő mennyiségű zöld teát fogyaszt, szervezete képes leküzdeni a terhesség alatti betegségeket.
Terhesség alatt elkerülhetetlenül olyan kellemetlen dolgokat tapasztalsz, mint az emésztési zavarok vagy gyomorpanaszok. De a zöld teát "szerető" terhes nőknek nem kell emiatt aggódniuk, mert ez az ital enyhíti a fenti kellemetlenségeket.
A tanulmányok azt is kimutatták, hogy a zöld teát fogyasztó anyák javíthatják a szájüreg és az ízületek egészségét. A várandós nőknél a hormonszint ingadozása miatt ínygyulladás alakulhat ki, miközben a zöld tea is nagyon hatékonyan csillapítja ezt az állapotot.
A terhesség alatti sok zöld tea fogyasztás hátrányai közé tartozik a magzat fejlődéséhez nélkülözhetetlen folsav (vagy folsav) mennyiségének csökkenése. A folsavhiány a gerincvelő születési rendellenességéhez, az úgynevezett spina bifidához vezethet . A folsav elengedhetetlen a szervezet számára a terhesség első 12 hetében, ezért ebben az időszakban kerülje a zöld tea fogyasztását. Ezért jobb, ha konzultál kezelőorvosával vagy nőgyógyászával, ha zöld teát szeretne használni a terhesség korai szakaszában vagy a terhesség alatt.
Az a tény, hogy a terhes nőknek szokásuk zöld teát inni terhesség alatt, szintén akadályozza a vas felszívódását a vérsejtekben. A vas rendkívül fontos a hemoglobin termeléséhez. Tehát a zöld tea fogyasztása a terhesség alatt a terhesség alatti vérszegénység egyik oka lehet.
A terhes nőket gyakran aggasztják azok a felkavaró pletykák, amelyek bizonyos ételek rendszeres evéséről vagy ivásáról szólnak. Terhesség alatt a legjobb, ha a zöld tea és más koffeintartalmú italok fogyasztását napi 200 mg alá korlátozzuk, ami nagyjából napi két csésze zöld teára becsülhető.
A zöld tea mellett ügyeljen arra, hogy az olyan ételek vagy italok, mint a csokoládé, üdítőitalok, kávé vagy energiaitalok napi 200 mg koffein alattiak legyenek.
Ha attól tart, hogy a zöld tea koffeintartalma hatással lesz a magzatra, akkor is van egy alternatíva az Ön számára, ez a gyógytea. Ez a tea számos növény leveléből, magjából, gyökeréből vagy kérgéből készül, amelyek számos jótékony hatást fejtenek ki a várandós anya szervezetében, például támogatják a jó emésztést, segítik a szorongás és a stressz, valamint a reggeli rosszullét enyhítését.
Az olyan gyógyteák, mint a gyömbér és a menta , segítenek enyhíteni a reggeli rosszullét tüneteit , míg a kamillatea arról ismert, hogy jó éjszakai alvást biztosít. A vörös málnalevél tea elősegíti a jobb szülésösszehúzódásokat.
Néhány gyógytea, amelyet kerülni kell, mint például a zsályalevél tea, tujont tartalmaz, amely összefüggésbe hozható a magas vérnyomással és a vetélésekkel . Ezenkívül a terhes nőknek kerülniük kell a petrezselymes teát is. Ez a teafajta befolyásolhatja a magzat fejlődését is, növelve a vetélés kockázatát terhes nőknél.
Ezért, ha bármilyen teát használni kíván, és milyen jó, azt is meg kell beszélnie kezelőorvosával, mielőtt használná. Ez segít elkerülni a nem kívánt mellékhatásokat, sőt még az Ön és babája egészségét is károsítja.
A terhesség alatti teaivásnak előnyei és hátrányai is vannak, a legjobb mégis az, ha óvatosnak kell lenni és jobban hallgatni a testére, amikor bármilyen terméket terhesség alatt használ.
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
Fogyasszák a terhes nők pisztáciát? A pisztácia számos egészségügyi előnyöket kínál a terhes nők számára, de fontos, hogy mértékkel fogyasszák.
A maracuja, más néven golgotagyümölcs, természetes édes-savanyú ízű, és sok terhes nő kedveli, mert számos jótékony hatású az egészségre.
A méz jótékony hatásai terhes nők számára: ízletes, tápláló és egészséges megoldás.
A terhesség alatti szőrtelenítő krém használata biztonságos lehet, de fontos figyelembe venni a bőr érzékenységét és a termék összetevőit.
Fedezze fel, hogy a terhes nők ehetnek-e aloe verát. Az aloe vera előnyei és kockázatai terhesség alatt. Olvassa el a legfrissebb információkat!
A terhesség alatt a széklet normális nyálkatartalma gyakori. Ha azonban fájdalom vagy vér is kíséri, azonnal orvoshoz kell fordulni.
A vetélés nem teljesen nem kívánatos. Ennek az állapotnak számos oka lehet, magától az anyától a környezeti tényezőkig.
A legtöbb terhes nő tudja, hogy a zöldségek vitaminok és alapvető tápanyagok forrásai, de vajon melyik zöldség jó a terhes nők számára?
A nem kívánt terhesség sokkot okozhat. Ebben az időben meg kell nyugodnia, és át kell gondolnia a leghelyesebb döntések meghozatalát.
A hasi fájdalom gyakori jelenség a terhesség alatt. A következő megosztások segítenek a terhes nőknek megérteni az okokat és a kezelést.
A terhesség alatti hüvelyi viszketés kellemetlen érzés, és néha zavarja a nők napközbeni tevékenységét. Az okok meglehetősen változatosak, a vízhiánytól a gombás fertőzésig.
A terhesség alatti vizelet sok mindent elárulhat egészségi állapotáról, ezáltal tudja, hogyan javíthat a helyzeten.
A terhesség alatti leukocitózis számos különböző okból származhat, és mindegyik számos változáson megy keresztül a terhes nő testében.
A terhesség alatti szoptatás sok nőt zavarba ejtő probléma, mert nem tudják, biztonságos-e.
Ideje figyelmen kívül hagyni azt a szót, hogy a terhes nők őszibarackot esznek, az hatással lesz a magzatra, valójában ennek a gyümölcsnek számos egészségügyi előnye van.
Kutatások szerint a terhes nőknek szánt diótej gazdag tápanyagtartalmának köszönhetően számos előnnyel jár a magzat fejlődésében.
A csillaggyümölcsöt fogyasztó terhes nők enyhítik a savanyú sóvárgást vagy gyógyítják az émelygést. Ezen kívül a csillaggyümölcsnek sok más jó hatása is van.
A terhesség alatt a terhes nők gyakran sok problémával szembesülnek. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek elkerülni az alaptalan pletykákat a terhesség alatt!
Az álmatlanság gyakori állapot a terhesség alatt. Nézzünk meg 10 ételt, amelyek segítenek az anyukáknak abban, hogy jól aludjanak!
A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!
Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!
A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!
Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Részletes útmutató a terhességi teszt elvégzésének optimális időpontjáról. Megmutatjuk, hogyan és mikor kaphatja a legpontosabb eredményt a hCG hormon vizsgálata során.
Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!
Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.
