Reméljük, hogy a következő egyszerű és hatékony mézes horkolás elleni szerekkel segítünk a horkolás teljes kezelésében, nem okozva többé kellemetlenséget másoknak. Hivatkozzunk az offline-ra!
A horkolás nemcsak a körülöttük lévő embereket teszi kellemetlenné, hanem magának a horkolónak az egészségét is súlyosan érinti. Az aFamilyToday Blog mai cikke segít mélyebben megérteni a horkolás okait, valamint néhány otthoni gyógymódot a horkolás ellen.
Mi a horkolás?
A horkolás, vagy más néven horkolás meglehetősen gyakori és könnyen előfordulhat, különösen az időseknél. Akkor fordul elő, amikor az alvás közben belélegzett levegő a légutak szűk területein halad át.
A horkolásnak számos hatása van, különösen a házasságban
Ezen a ponton sokkot ad, amely megrezegteti a környező szöveteket, és jellegzetes hangot kelt, amelyet "horkolásnak" neveznek. Általában ez a szűkület az orrban, a szájban vagy a torokban jelentkezik.
A horkolás okai
A horkolásnak számos oka van, mint például a légúti elzáródáshoz vezető arcüreggyulladás, a stressz, a fáradtság, az alkohol és a dohányzás lenyomja az idegrendszert stb.
Hogyan kezeljük a horkolást mézzel naponta otthon
A méz ősidők óta ismert gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságairól. Ezáltal megakadályozza a levegő keringésének elzáródását a torokban, és korlátozza a hangot alvás közben. Ezért a horkolás mézzel való kezelésének ezt a módszerét is sokan használják.
Tiszta méz
A horkolás kezelésének legnépszerűbb és leghatékonyabb módja a mézszívás. Hatékonyabb lesz a természetes erdei méz. Minden nap szívjon néhány csepp mézet lefekvés előtt. Ez segít csökkenteni a torok duzzanatát, a vérkeringést és korlátozza a horkolást.
Méz meleg vízzel keverve
A szokásos mézszívás mellett van egy hasonlóan hatékony módszer a forrásban lévő vízzel kevert méz okozta horkolás kezelésére.
Tegyen 2-3 evőkanál tiszta mézet 1 pohár körülbelül 100 ml-es, 45-50°C-os meleg vízbe. Jól keverjük össze, hogy azonnal legyen 1 csésze meleg méz
A meleg vízzel kevert méz segít hatékonyan kezelni a horkolást
Ha mézet kell inni lefekvés előtt, az nagyobb hatékonyságot eredményez. A forró vízzel történő mézfogyasztás egyúttal az alakforma megőrzésének és a szervezet számára alapvető tápanyagok pótlásának egyik módja.
Méz citrommal
Csakúgy, mint a méz és a meleg víz, a mézet és a citromot is használhatod hatékony horkolás elleni gyógyszerként.
Oldjon fel 2-3 evőkanál mézet vízzel, és facsarjon ki még 1/4 citromot, hogy méz-citrom keveréket kapjon, amely segít a horkolás hatékony kezelésében.
A citrom azonban nagy mennyiségű savat tartalmaz, ami gyomorpanaszokat, álmatlanságot okozhat. Tehát csak heti 2-3 alkalommal használja ezt a keveréket. Ne igyon este lefekvés előtt.
Néhány egyéb tipp a horkolás hatékony kezelésére
Használjon menta leveleket
A borsmenta egy gyógynövény, amelyet horkolás elleni gyógyszerként használnak. Ez a zöld levél különösen hatékony a horkolás átmeneti okainak, például megfázás vagy allergia kezelésére.
A mentalevél hatékonyan kezeli a horkolást
A borsmenta mentolt tartalmaz , amely gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és jótékony hatással van a légutakra. Ezen kívül hashajtó és immunerősítő. Friss vagy szárított menta vagy egy csepp illóolaj fél pohár vízben (100 ml) használható gargarizálni.
Gyömbér, fahéj vagy kurkuma tea
A gyömbérrel készült finom tea a horkolás ellen is hatékony megoldás. A gyömbér, a fahéj és a kurkuma három nagyszerű összetevő, amelyek segítenek a torokfájás kezelésében, feltöltik az energiát és megakadályozzák a légutak torlódását.
Ezenkívül a fűszerek, mint a gyömbér, a fahéj vagy a kurkuma, elősegítik a szervezet méregtelenítő funkcióját, szabályozzák a vércukorszintet és elősegítik a jobb anyagcserét.
Néhány megjegyzés a horkolásban szenvedőknek
Kerülje az alkohol és alkoholtartalmú anyagok fogyasztását
Az alkohol, például a sör, serkenti a központi idegrendszert, és a torok izmainak összehúzódását okozza, ami megnehezíti a levegő bejutását a torkon, és horkolást okoz. Ezért, ha szokása a sört hűtőszekrényben tárolni, minimálisra kell csökkentenie azt, hogy javítsa a horkolást.
Kerülje az alkohol és alkoholfogyasztást, hogy csökkentse a horkolást alvás közben
Zsírt és fogyni
A fogyás célja, hogy csökkentse a nyakban felhalmozódott zsírt, és finoman ellazítsa a nyakat, hogy ne akadályozza a levegő áramlását a torkon keresztül, és ne okozzon horkolást. Ezért, ha túlsúlyos, korlátoznia kell zsírbevitelét, és rendszeresen kell gyakorolnia, hogy kontrollálja súlyát.
Változtassa meg az alvási pozíciót
Az alvási pozíció nagy hatással van a horkolás kialakulására. Ezért meg kell változtatni a fekvő pozíciót az alvás közbeni horkolás korlátozása érdekében. Pontosabban, aludj az oldaladon, ne a hátadon.
Kerülje a túl sok vacsorát
A napi étkezések során, különösen a vacsoránál, ne egyél túl sokat, mert rossz hatással van a gyomorra és az álmatlanság oka. Ezért vacsora után érdemes sétálni , hogy megkönnyítse az emésztést, és segítsen jobban és mélyebben aludni.
Remélhetőleg a fenti információk révén hatékony módszert találhat a horkolás mézzel történő kezelésére , minimálisra csökkentve a környezetében élők egészségére gyakorolt negatív hatásokat és bajokat.
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
Az alvási apnoe olyan alvászavar, amely negatívan befolyásolhatja a baba egészségét. Ezért a szülőknek nem szabad szubjektívnek lenniük, amikor hallják a gyermekek horkolását.
A horkolás normális jelenségnek tűnik, de hosszú távú hatásai lehetnek a baba egészségére, ha a szülők nem figyelnek megfelelően.
Az ecetes savanyú káposzta számos vietnami étel kísérője, serkenti az étvágyat, és enyhén savanyúvá, ízletessé és vonzóvá varázsolja az ételeket. A savanyú káposzta pácolása szintén nagyon egyszerű, az alábbi cikkben található részletes utasítások alapján.
A fehérjék makromolekulák, amelyek több mint 20 egymáshoz kapcsolódó aminosavból állnak. Nagyon fontos szerepet töltenek be a szervezetben, részt vesznek a legtöbb sejttevékenységben és számos különböző funkciót látnak el. Pontosabban, mi a fehérjék funkciója?
A napi étrend rendkívül fontos tényező, és meghatározhatja szervezete egészségét. Olvassuk el az alábbi cikket, hogy azonnal megtudjuk a szervezet tápanyaghiányának jeleit, amire érdemes odafigyelni!
A fokhagymás rántott hajnalka tápláló összetevőinek és finom ízének köszönhetően sokak kedvenc étele. De hány kalóriát tartalmaz a fokhagymás sült vízi spenót, és hogyan kell enni az egészség érdekében?
A köszvényes betegeknek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a túl sok tápláló étel fogyasztását, így használható-e madárfészek vagy madárfészekvíz?
A galambhús tápértéke 9-szer magasabb, mint a csirkehúsé. A galambból készült ételek tápláló hatással vannak a szervezetre, alkalmasak olyan alanyok számára, mint például a terhes nők, az alultáplált gyermekek és a frissen ébredők.
Hány kalóriás fagylalt, sok olyan ember kérdése, aki fogyókúrán van, vagy szeretné kontrollálni a súlyát. A hűvös és édes fagylalt finom, de kövér-e fagylaltot enni?
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.
Az erős csontozat érdekében a sportolás mellett a táplálkozási rend is jelentősen befolyásolja a szervezet állapotát, az alábbi tápláló ételek nemcsak az inak erősítését szolgálják, hanem az egészséget is jó egészséget és tiszta elmét biztosítanak .
Az édesburgonya magas tápanyagtartalmú élelmiszer, és sokan kedvelik. A kérdés tehát az, hogy érdemes-e édesburgonyát enni, ha gyomorrontásai vannak? nagy aggodalomra ad okot. Ebben a cikkben elemezzük az édesburgonya összetételét és felhasználását, hogy megtaláljuk a választ erre a kérdésre.
