Reméljük, hogy a következő egyszerű és hatékony mézes horkolás elleni szerekkel segítünk a horkolás teljes kezelésében, nem okozva többé kellemetlenséget másoknak. Hivatkozzunk az offline-ra!
A horkolás nemcsak a körülöttük lévő embereket teszi kellemetlenné, hanem magának a horkolónak az egészségét is súlyosan érinti. Az aFamilyToday Blog mai cikke segít mélyebben megérteni a horkolás okait, valamint néhány otthoni gyógymódot a horkolás ellen.
Mi a horkolás?
A horkolás, vagy más néven horkolás meglehetősen gyakori és könnyen előfordulhat, különösen az időseknél. Akkor fordul elő, amikor az alvás közben belélegzett levegő a légutak szűk területein halad át.
A horkolásnak számos hatása van, különösen a házasságban
Ezen a ponton sokkot ad, amely megrezegteti a környező szöveteket, és jellegzetes hangot kelt, amelyet "horkolásnak" neveznek. Általában ez a szűkület az orrban, a szájban vagy a torokban jelentkezik.
A horkolás okai
A horkolásnak számos oka van, mint például a légúti elzáródáshoz vezető arcüreggyulladás, a stressz, a fáradtság, az alkohol és a dohányzás lenyomja az idegrendszert stb.
Hogyan kezeljük a horkolást mézzel naponta otthon
A méz ősidők óta ismert gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságairól. Ezáltal megakadályozza a levegő keringésének elzáródását a torokban, és korlátozza a hangot alvás közben. Ezért a horkolás mézzel való kezelésének ezt a módszerét is sokan használják.
Tiszta méz
A horkolás kezelésének legnépszerűbb és leghatékonyabb módja a mézszívás. Hatékonyabb lesz a természetes erdei méz. Minden nap szívjon néhány csepp mézet lefekvés előtt. Ez segít csökkenteni a torok duzzanatát, a vérkeringést és korlátozza a horkolást.
Méz meleg vízzel keverve
A szokásos mézszívás mellett van egy hasonlóan hatékony módszer a forrásban lévő vízzel kevert méz okozta horkolás kezelésére.
Tegyen 2-3 evőkanál tiszta mézet 1 pohár körülbelül 100 ml-es, 45-50°C-os meleg vízbe. Jól keverjük össze, hogy azonnal legyen 1 csésze meleg méz
A meleg vízzel kevert méz segít hatékonyan kezelni a horkolást
Ha mézet kell inni lefekvés előtt, az nagyobb hatékonyságot eredményez. A forró vízzel történő mézfogyasztás egyúttal az alakforma megőrzésének és a szervezet számára alapvető tápanyagok pótlásának egyik módja.
Méz citrommal
Csakúgy, mint a méz és a meleg víz, a mézet és a citromot is használhatod hatékony horkolás elleni gyógyszerként.
Oldjon fel 2-3 evőkanál mézet vízzel, és facsarjon ki még 1/4 citromot, hogy méz-citrom keveréket kapjon, amely segít a horkolás hatékony kezelésében.
A citrom azonban nagy mennyiségű savat tartalmaz, ami gyomorpanaszokat, álmatlanságot okozhat. Tehát csak heti 2-3 alkalommal használja ezt a keveréket. Ne igyon este lefekvés előtt.
Néhány egyéb tipp a horkolás hatékony kezelésére
Használjon menta leveleket
A borsmenta egy gyógynövény, amelyet horkolás elleni gyógyszerként használnak. Ez a zöld levél különösen hatékony a horkolás átmeneti okainak, például megfázás vagy allergia kezelésére.
A mentalevél hatékonyan kezeli a horkolást
A borsmenta mentolt tartalmaz , amely gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és jótékony hatással van a légutakra. Ezen kívül hashajtó és immunerősítő. Friss vagy szárított menta vagy egy csepp illóolaj fél pohár vízben (100 ml) használható gargarizálni.
Gyömbér, fahéj vagy kurkuma tea
A gyömbérrel készült finom tea a horkolás ellen is hatékony megoldás. A gyömbér, a fahéj és a kurkuma három nagyszerű összetevő, amelyek segítenek a torokfájás kezelésében, feltöltik az energiát és megakadályozzák a légutak torlódását.
Ezenkívül a fűszerek, mint a gyömbér, a fahéj vagy a kurkuma, elősegítik a szervezet méregtelenítő funkcióját, szabályozzák a vércukorszintet és elősegítik a jobb anyagcserét.
Néhány megjegyzés a horkolásban szenvedőknek
Kerülje az alkohol és alkoholtartalmú anyagok fogyasztását
Az alkohol, például a sör, serkenti a központi idegrendszert, és a torok izmainak összehúzódását okozza, ami megnehezíti a levegő bejutását a torkon, és horkolást okoz. Ezért, ha szokása a sört hűtőszekrényben tárolni, minimálisra kell csökkentenie azt, hogy javítsa a horkolást.
Kerülje az alkohol és alkoholfogyasztást, hogy csökkentse a horkolást alvás közben
Zsírt és fogyni
A fogyás célja, hogy csökkentse a nyakban felhalmozódott zsírt, és finoman ellazítsa a nyakat, hogy ne akadályozza a levegő áramlását a torkon keresztül, és ne okozzon horkolást. Ezért, ha túlsúlyos, korlátoznia kell zsírbevitelét, és rendszeresen kell gyakorolnia, hogy kontrollálja súlyát.
Változtassa meg az alvási pozíciót
Az alvási pozíció nagy hatással van a horkolás kialakulására. Ezért meg kell változtatni a fekvő pozíciót az alvás közbeni horkolás korlátozása érdekében. Pontosabban, aludj az oldaladon, ne a hátadon.
Kerülje a túl sok vacsorát
A napi étkezések során, különösen a vacsoránál, ne egyél túl sokat, mert rossz hatással van a gyomorra és az álmatlanság oka. Ezért vacsora után érdemes sétálni , hogy megkönnyítse az emésztést, és segítsen jobban és mélyebben aludni.
Remélhetőleg a fenti információk révén hatékony módszert találhat a horkolás mézzel történő kezelésére , minimálisra csökkentve a környezetében élők egészségére gyakorolt negatív hatásokat és bajokat.
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
Az alvási apnoe olyan alvászavar, amely negatívan befolyásolhatja a baba egészségét. Ezért a szülőknek nem szabad szubjektívnek lenniük, amikor hallják a gyermekek horkolását.
A horkolás normális jelenségnek tűnik, de hosszú távú hatásai lehetnek a baba egészségére, ha a szülők nem figyelnek megfelelően.
A keleti orvoslás szerint az édesgyökér olyan gyógyszer, amely bizonyítottan számos jótékony hatással van az egészségre. Az édesgyökér megfelelő szedése azonban szükséges, különben ez a gyógynövény számos káros egészségügyi hatást okozhat.
A paradicsomlé gazdag tápanyag-összetételű, beleértve a rostot, fehérjét, káliumot, rezet, magnéziumot, ... jót tesz az egészségnek. Szóval jó minden nap paradicsomlevet inni?
A párolt sertéshús borssal nem egy furcsa étel számunkra. De ennek a finom ételnek a elkészítéséhez saját titkaira van szükség. Kövessük az alábbi cikket, hogy „zsebbe” tegyük, hogyan lehet a párolt húst nagyon egyszerűen, de rendkívül pazarlóan elkészíteni!
Az Otiv brain food egy olyan termék, amely számos jótékony hatással van az agy egészségére, és amelyet sokan választanak. Tehát hogyan kell használni az Otiv agytonik? Jó ez a termék? Ebből a cikkből megtudjuk.
A fogyókúrás gyakorlatok mellett a diéta nagyon fontos szerepet játszik a zsírvesztés és a fittség megőrzésének folyamatában. A testalkat javításának egyik módja, amelyet nem hagyhat figyelmen kívül, a 211 diétás módszer.
A marhahús elkészítésének módja olyan zöldségekkel kombinálva, mint a Thien Ly virág és a rákköröm, olyan ételt hoz, amely egyszerre furcsa és finom. Ez az étel viszonylag könnyen elkészíthető, ha elolvassa ezt a cikket. Ön képes lesz saját maga elkészíteni, hogy a család élvezhesse.
Általában a vírusos láz után a beteg hetekig tartó fáradtság és gyengeség állapotába esik. Amint a gyengeség jeleit észleli, az első dolog, amit meg kell tennie, egy tudományos étrendet kell betartania, amely elősegíti a szervezet gyors felépülését a vírusos láz után.
A főmenü mellett a gyümölcsök gazdag táplálékforrást is jelentenek, amit a gyenge testalkatú embereknek sem szabad figyelmen kívül hagyniuk. Mire jó tehát a gyengeségnek gyümölcsöt enni? Hogyan kell helyesen használni a gyümölcsöt? Kérjük, olvassa el a következő cikket, és találja meg a választ.
A lenmag egészséges táplálkozási táplálék, ezért sokan szeretik, különösen a diétát követők. Tehát az arany vagy a barna lenmag jobb?
Ha túlzottan diétázol, a tudománytalanság anyaghiányhoz, kontraproduktív vagy akár rákkockázathoz vezet a diéta miatt. Amerikai tudósok nemrég publikált tanulmánya szerint a túlzott böjtölés rákhoz vezethet.
