Tervezz meg egy hatékony öregedésgátló bőrt
Ahhoz, hogy hatékony bőröregedésgátló tervet készítsen, egészséges bőrápolási szokásokkal kell kezdenie, mint például: mossa le a port, kenje be hidratáló krémet, ...
Pillangóborsó virág – kiváló öregedésgátló gyógynövény
A pillangóborsó virágai nemcsak színt adnak az ételeknek, hanem számos egészségügyi előnnyel is járnak. Lássuk, mi van a pillangós borsóvirágban és hogyan kell használni.
A pillangóborsó virágának tudományos neve Clitoria ternatea. A jellegzetes kékes-lila színnel rendelkező pillangóborsó virágait gyakran használják a kulináris színek átalakítására. De nem csak a lenyűgöző színben, a pillangós borsóvirág is számos jó hatással van az egészségre.
A pillangóborsó virágait gyakran használják ételek színezésére.
Milyen hatása van a pillangó borsóvirágnak?
1. Gazdag gyulladáscsökkentő tulajdonságokban
A pillangó borsóvirág sok antioxidánst tartalmaz. Különösen az antocianinok, antioxidánsok az áfonyában és a vörösborban is megtalálhatók. Az antioxidánsok segítik a szervezetet a szabad gyökök okozta károk és gyulladások leküzdésében.
2. Öregedésgátló bőr
Mivel sok antioxidánst tartalmaz, a pillangóborsó virága is remek szépségápoló. A pillangóborsó virága polifenolokban és flavonoidokban gazdag, antioxidánsokban, amelyek elősegítik a bőr alatti kollagéntermelés fokozását, megelőzik a ráncokat , segítik a bőr jó rugalmasságát. Ez az oka annak, hogy egyes kozmetikai márkák pillangóborsó virágkivonatot használnak bőrápoló összetevőikben.
A pillangós borsóvirág antioxidánsokban gazdag, amelyek hozzájárulnak a bőr szebbé tételéhez.
3. A vércukorszint szabályozása
Az ájurvédikus és ájurvédikus gyógyászatban a pillangóborsó virágát álmatlanság kezelésére használják . De mostanáig a nyugati orvoslás elkezdett többet tanulmányozni ennek a virágnak a gyógyhatásairól. A Complement Alternative Medicine orvosi folyóiratban 2018-ban megjelent tanulmány megfejti, hogy miért.
Miután megtöltötte a cukros ételeket, a szervezete inzulint termel, hogy szabályozza a vércukorszint megugrását. De cukorbetegeknél a szervezet vagy nem termel inzulint, vagy az inzulin nem működik túl jól. A magas vércukorszint hosszú távon károsítja a szív- és érrendszert, és beláthatatlan szövődményeket okoz.
A kutatások azt mutatják, hogy a magas cukortartalmú szóda fogyasztása után, ha egy csésze pillangóborsó virágteát használunk, a vércukor- és az inzulinszint nem emelkedik meg. Ez azt mutatja, hogy a pillangó borsóvirág hatóanyaga képes pozitívan szabályozni a vércukorszintet.
Azok, akik gyakran késő este esznek, vagy lefekvés előtt sok keményítőt esznek, nem fognak jól és nyugodtan aludni. Ennek oka a vércukorszint szabálytalan emelkedése és csökkenése is. Tehát, ha vacsora után elfogyaszt egy csésze pillangóborsó virágteát, az segít jobban aludni.
Hogyan készítsünk pillangóborsó virágteát
A pillangóborsó virága gyógynövény, nem tealevél, így a pillangóborsó virágából készült tea nem tartalmaz koffeint, nem kelt keserű ízt és szinte bárki használhatja.
Italváltozatok pillangóborsó virágból.
A pillangóborsó virág tea elkészítéséhez szüksége lesz:
- Forraljunk vizet a tűzhelyen.
- Dobj két evőkanál virágot a cserépbe.
- Lassú tűzön 3-5 percig pároljuk. Vagy amíg a víz sötétzöld nem lesz.
- Szűrjük le a teát, távolítsuk el a szirmokat.
A pillangóborsó virágtea nagyon szemet gyönyörködtető sötétzöld színt ad, ha pár csepp citromlevet adsz hozzá, látni fogod a varázslatot. A teáscsésze édes rózsaszínűvé változik. Hozzáadhat mézet is, hogy fokozza a virágtea ízét.
A pillangóborsó tea készítése mellett a virág zöld színét is kihasználhatja az étel színének megváltoztatására, hogy vonzóbbá tegye. Például készíts egy fantáziadús kék koktélt/mocktail-t, használd pillangóborsóvirág ragacsos rizs főzéséhez, főzz teát, áztasd be chia maggal, hogy szürreálisan szép desszertet készíts.
A ragacsos rizs pillangóborsó virággal díszes és finom.
Ihatnak-e friss tejet az anyák szülés után?
A friss tej ízletes és tápláló ital sok alany és minden korosztály számára. A friss tej olyan egészséges tápanyagokat tartalmaz, mint a vitaminok, vas, kalcium. Sok terhes nő azonban azon töpreng, vajon szabad-e friss tejet inni szülés után? A friss tej jót tesz az anya egészségének a szülés után?
Gyorsan fogyjon 1 héten belül a természetes élelmiszereknek köszönhetően
Nem kell böjtölni, étkezéseket kihagyni, a szervezetet károsító gyógyszereket használni, pusztán az alábbi természetes ételeknek köszönhetően 1 hét alatt is hatékonyan fogyhatsz.
Kell-e tejet használni az emlőrákos betegeknek?
A táplálkozás nagymértékben befolyásolja az emlőrákos betegek gyógyulási képességét és egészségének biztosítását a kezelés során. A kiegészítendő vagy kerülendő élelmiszerek mellett sok beteg és családtag számára aggodalomra ad okot, hogy a mellrákos betegeknek tejet kell-e használni vagy sem.
Jó a hideg hús? Mi a helyes étkezési mód?
A sonka, más néven sonka régi európai étel. A felvágottnak megvan a maga egyedi íze, amely vonzza a felhasználókat, és a felvágott nem unalmas és puha, de mégis ropogós. A vietnamiak is egyre gyakrabban használnak felvágott ételeket, számos okból, mint például a kényelem, a könnyű feldolgozhatóság, az evés... Sokan azonban még mindig azon töprengenek, vajon jó-e a felvágott?
Zsíros a savanyúság? Egyél savanyúságot a fogyásért?
A pácolt savanyú káposzta nagyon ismerős étel a vietnami családok rizses tálcáján. Főleg a Tet-ünnep idején szinte minden házban van savanyúság. Mert ez egy köret olyan ételekhez, mint a főtt hús, a fagyasztott hús és a kolbász a Tet alatt, hogy csökkentse az unalomérzetet. Tehát zsíros a savanyúság fogyasztása?
Jó a savanyúság enni? Mi a savanyúság tápanyagtartalma?
Elmondható, hogy az élelmiszer-tartósítási technikákat ősidők óta alkalmazzák. A pácolás az élelmiszerek betakarítás utáni tartósításának egyik módja. Ennek módja az, hogy a savanyúságot jótékony baktériumokat tartalmazó, fermentált sós lében tartjuk. Tehát a savanyúság jó enni?
Kérdés: Ihat-e szójatejet a veseelégtelenség?
A veseelégtelenség egyre gyakoribb betegség hazánkban, számos ok miatt. A veseelégtelenséget 5 szintre osztják, és a betegség minden szintjén a táplálkozást és az étrendet szigorúan kezelni és ellenőrizni kell. Tehát a veseelégtelenségben szenvedő betegek ihatnak szójatejet?
Kérdés-felelet sarok: Milyen vitaminokat szedjenek a vegetáriánusok?
Sokak kérdése, hogy a vegetáriánusoknak milyen vitaminokat kell pótolniuk. Mert előfordulhat, hogy egyes vegetáriánus étrendek nem biztosítanak elegendő tápanyagot a szervezet számára.
Hány kalória van az uborkában? Hogyan készítsünk néhány ételt uborkából a fogyás elősegítésére
Az uborka többnyire víz, alacsony kalóriatartalmú, és nem tartalmaz telített zsírt vagy koleszterint. Sokan érdeklődnek, hogy mennyi kalóriát tartalmaz az uborka, uborkaevéssel lehet fogyni? A választ a következő cikkben kapjuk meg.
Diéta sportolóknak – Tudtad?
A táplálkozás nagyon fontos szerepet játszik, az edzési eredmények 70%-át teszi ki. Íme, rendkívül fontos alapelvek a sportolók étrendjének felépítésénél.