Egy új tanulmány szerint kis mennyiségű tejsavófehérje étkezés előtti bevétele segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők vércukorszintjének szabályozásában.
Kimutatták, hogy egy kis adag tejsavófehérje étkezés előtti bevétele segít a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek a vércukorszint szabályozásában.
Az új tanulmány szerint a 2-es típusú cukorbetegség diétás kezelésével a résztvevők étkezés előtt előkevert adagot vettek be, amely kis mennyiségű tejsavófehérjét tartalmazott. Egy hétig követték őket, miközben folytatták a szokásos mindennapi életüket.
A tejsavófehérje jól ismert élelmiszer-segélyként a testépítésben
Mi az a Whey Protein?
A tejsavófehérje a tejsavóból, a tej folyékony részéből izolált fehérjék keveréke, amely a sajtkészítés során leválik. A tej valójában két fő fehérjét tartalmaz: a kazeint (80%) és a tejsavót (20%).
A tejsavó a tej vizes részében található. A sajt előállítása során a tej zsíros részei megalvadnak, és melléktermékként leválik belőle a savó.
Ha valaha kinyitott egy doboz joghurtot, és látta, hogy folyadék emelkedik a tetejére – ez a tejsavó. A sajtkészítők korábban megszabadultak tőle, mielőtt felfedezték volna kereskedelmi értékét. Miután a sajtkészítés során leválasztották, a tejsavó különböző feldolgozási lépéseken megy keresztül, hogy az általánosan ismert tejsavófehérjévé váljon – a turmixokhoz, étkezést helyettesítő anyagokhoz és fehérjeszeletekhez hozzáadott por.
A tejsavófehérje önmagában nem jó ízű, ezért gyakran van hozzáadott íze. Népszerűek a csokoládé, vanília és eper ízű porok. Fontos, hogy olvassa el az összetevők listáját, mivel egyes termékek egészségtelen adalékanyagokat, például finomított cukrot tartalmazhatnak.
A tejsavófehérje fogyasztása kényelmes módja annak, hogy fehérjét adjon a napi beviteléhez. Ez fontos lehet a testépítőknek és az edzőterem szerelmeseinek, valamint azoknak, akiknek fogyniuk kell, vagy egyszerűen hiányoznak az étrendjükből a fehérje.
A legtöbb ízesített tejsavófehérje is nagyon ízletes, és kiváló ízt ad az egészséges receptekhez, például a turmixokhoz. A tejsavó általában jól tolerálható, bár a laktóz intoleranciában szenvedőknek óvatosnak kell lenniük, és egyesek allergiásak is lehetnek rá.
A tejsavófehérje állati tejből készül
A tejsavófehérje előnyei cukorbetegség esetén
A tejsavófehérje lehetséges előnyeinek összehasonlítása érdekében ezek az emberek egy hetet töltöttek egy fehérjementes kontroll gyógyszer szedésével, hogy az eredményeket egymáshoz képest mérjék.
A folyamatos glükózmonitorozás eredményei azt mutatják, hogy a cukorszint sokkal jobban szabályozható, ha étkezés előtt tejsavó-kiegészítőt veszünk. A résztvevők átlagosan napi két órával több időt kaptak a normál vércukorszint elérésére, mint egy hét fehérje nélkül. Ráadásul napi vércukorszintjük 0,6 mmol/l-rel volt alacsonyabb, mint amikor a kontroll-kiegészítőt fehérje nélkül fogyasztották.
Dr. Daniel West, a Newcastle-i Egyetem (Egyesült Királyság) Humán Táplálkozási Kutatóközpont és Diabétesz Kutatócsoport vezető oktatója és kutatócsoportja elmondta: Most, hogy a laboratóriumban töltött néhány óra megmutatta ennek az étrendi beavatkozásnak a lehetőségét, ez az első amikor az embereket nyomon követték, amint visszatérnek a normális élethez."
A jövőbeli kutatás irányai
A tejsavófehérje számos fontos hormont stimulál, amelyek segítenek a vércukorszint csökkentésében
Úgy gondoljuk, hogy a tejsavófehérje kétféleképpen hat, egyrészt azáltal, hogy lassítja az élelmiszerek emésztőrendszeren való áthaladásának sebességét, másrészt pedig stimulál bizonyos hormonokat, amelyek fontosak a vércukorszint emelkedésének megakadályozásában. Ahogy azt látjuk, hogy világszerte egyre több embernél alakul ki cukorbetegség, még fontosabbá válik a gyógyszeres alternatívák, például az étrend-kiegészítők lehetőségeinek vizsgálata.”
18 2-es típusú cukorbeteg ivott egy kis italt - 100 ml-ben - 15 gramm (0,5 uncia) fehérjét 10 perccel reggeli, ebéd és vacsora előtt 7 napon keresztül, és folytatta a gyógyszerszedést. A folyamatos vércukorszint-ellenőrzés a hét folyamán automatikusan figyeli a vércukorszintet.
Kieran Smith, a Newcastle Egyetem PhD-hallgatója, aki felügyeli a cukormonitorozást és az adatelemzést, a következőket mondta: „Az emberek ragaszkodhatnak ehhez a kezelési rendhez, és imádni fogják azt a gondolatot, hogy kész italokat kell fogyasztani. Kényelmes, finom és magával vihető. és étkezés előtt kell bevenni."
A csoport a nem orvosi beavatkozások előnyeit kívánja tovább vizsgálni a vizsgálat nagyobb léptékű és hosszabb, akár hat hónapos időtartamra történő elvégzésével. Azt is tervezik, hogy alternatív fehérjéket is megvizsgálnak, például olyanokat, amelyek növényi forrásokból, például borsóból, gombából és burgonyából származnak, hogy lehetőséget teremtsenek a vegetáriánus és vallási igények kielégítésére.
Tehát csak kis mennyiségű fehérje-kiegészítő segíthet a 2-es típusú cukorbetegség szabályozásában . Remélhetőleg a cikk segít abban, hogy több hasznos információhoz jusson a cukorbetegség kezelésében segítő tápanyagok hozzáadásával kapcsolatban. Konzultáljon orvosával a megfelelő diétaterv érdekében.
A fehérjék makromolekulák, amelyek több mint 20 egymáshoz kapcsolódó aminosavból állnak. Nagyon fontos szerepet töltenek be a szervezetben, részt vesznek a legtöbb sejttevékenységben és számos különböző funkciót látnak el. Pontosabban, mi a fehérjék funkciója?
A napi étrend rendkívül fontos tényező, és meghatározhatja szervezete egészségét. Olvassuk el az alábbi cikket, hogy azonnal megtudjuk a szervezet tápanyaghiányának jeleit, amire érdemes odafigyelni!
A fokhagymás rántott hajnalka tápláló összetevőinek és finom ízének köszönhetően sokak kedvenc étele. De hány kalóriát tartalmaz a fokhagymás sült vízi spenót, és hogyan kell enni az egészség érdekében?
A köszvényes betegeknek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a túl sok tápláló étel fogyasztását, így használható-e madárfészek vagy madárfészekvíz?
A galambhús tápértéke 9-szer magasabb, mint a csirkehúsé. A galambból készült ételek tápláló hatással vannak a szervezetre, alkalmasak olyan alanyok számára, mint például a terhes nők, az alultáplált gyermekek és a frissen ébredők.
Hány kalóriás fagylalt, sok olyan ember kérdése, aki fogyókúrán van, vagy szeretné kontrollálni a súlyát. A hűvös és édes fagylalt finom, de kövér-e fagylaltot enni?
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.
Az erős csontozat érdekében a sportolás mellett a táplálkozási rend is jelentősen befolyásolja a szervezet állapotát, az alábbi tápláló ételek nemcsak az inak erősítését szolgálják, hanem az egészséget is jó egészséget és tiszta elmét biztosítanak .
Az édesburgonya magas tápanyagtartalmú élelmiszer, és sokan kedvelik. A kérdés tehát az, hogy érdemes-e édesburgonyát enni, ha gyomorrontásai vannak? nagy aggodalomra ad okot. Ebben a cikkben elemezzük az édesburgonya összetételét és felhasználását, hogy megtaláljuk a választ erre a kérdésre.
Torokfájás kell enni, és mit kell kerülni, hogy gyorsan meggyógyuljon? Ez egy olyan kérdés, amely sok embert elgondolkodtató. Keressük most a választ az alábbi cikkben!
