A kamillatea fogyasztása okoz álmatlanságot? A kamilla tea előnyei

A krizantém tea egy értékes gyógynövény, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni, számos hatással rendelkezik, mint például a hőtisztító, méregtelenítő, antibakteriális, ... De a krizantém tea nem tud elaludni?

A kamilla teát régóta széles körben használják csodálatos hatásai miatt. Sokan azonban nem mernek sokat inni, mert félnek az álmatlanságtól. Tehát igaz, hogy a kamilla tea fogyasztása álmatlanságot okozhat? A következő cikk segít megválaszolni ezt a kérdést.

A kamillatea fogyasztása okoz álmatlanságot?

Az álmatlanság olyan állapot, amelyben a szervezet nem alszik jól, vagy nehezen alszik el. Vannak olyan emberek, akiknek csak egy kis zajra van szükségük, hogy azonnal felébredjenek. Az álmatlanságnak általában 3 szintje van:

• Enyhe álmatlanság: egy hétig tartó álmatlanság.
• Mérsékelt álmatlanság: Időtartam 1-4 hét.
• Súlyos álmatlanság: egy hónapig, vagy akár egy évig tartó folyamatos álmatlanság.

A krizantém tea fogyasztása álmatlanságban nem sok ember kérdése

Ha kialvatlan, a test fáradtnak, vitalitás hiányának érzi magát. Nincs energia semmihez. Ezért az álmatlanságban szenvedők gyakran hajlamosak a stresszre. Emiatt az álmatlanságban szenvedők gyakran aggódnak, és nem mernek teát inni. Mert úgy gondolják, hogy a tea miatt a szervezet rosszabbul alszik. Ez azonban bizonyos teákra igaz, de nem minden teára. Ha a megfelelő típust használja, az álmatlanság javulni fog.

Ezért arra a kérdésre, hogy a kamillatea fogyasztása okozhat-e álmatlanságot, a válasz nem. Ha azonban túl sokat iszik kamillateát, vagy túl késő este issza, az álmatlansághoz vezethet.

Tehát, ha kamillateát szeretne használni a jobb alvás érdekében, igya meg este körülbelül 30 perccel lefekvés előtt, és ne igyon túl sokat. 

A kamilla tea egészségügyi előnyei

Fentebb megválaszoltuk a kérdést: "A kamilla tea okoz álmatlanságot?" Tehát milyen hatásai vannak a kamillateának?

• Nyugtató hatás, álmatlanság: A kamillatea nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, emellett kellemes illata van, használata esetén csökkentheti a stresszt, a szorongást, egyensúlyba hozhatja a lelket, amitől a test jobban alszik., mélyebben alszik.
• Fájdalomcsillapítás: A kamillatea fogyasztása csökkenti a fejfájást, a menstruációs fájdalmat és a gyomorfájdalmat, ...
• Szív- és érrendszeri betegségek, hiperlipidémia: Tanulmányok a flavonokról – a kamillateában található antioxidánsok segítenek csökkenteni a vérnyomást és a koleszterin képződést.
• Rákellenes hatás: Az Apigenin a rákos sejtek képződését és növekedését megakadályozó képességéről ismert.
• Öregedésgátló: A kamilla teában található flavonok csökkentik a szabad gyökök képződését. Ezáltal segít lelassítani az öregedési folyamatokat , különösen a bőr öregedését.

A kamilla teának számos egészségügyi előnye van

Igyál megfelelően krizantém teát

Ideje krizantém teát inni

30 perccel reggeli után és körülbelül 30 perccel lefekvés előtt. Sok zsíros étel fogyasztása, sós ételek fogyasztása és fárasztó sportolás után is bevehető.

Hogyan készítsünk krizantém teát 

A krizantém teát és sok más gyógyteát a vietnamiak már régóta megbíznak, de nem mindenki tudja, hogyan kell megfelelően főzni. A krizantém tea csak alacsony hőmérsékleten alkalmas, a megfelelő vízhőmérséklet a krizantém tea készítéséhez 80-85 Celsius fok. 

Elkészítése: Tegye a teát egy edénybe forró vízzel, hagyja állni 3-5 percig, felhasználható. Készíthet krizantém teát mézzel , goji bogyóval, mentával, ... hogy finomabb legyen.

A virágtea készítéséhez a megfelelő vízhőmérséklet 80-85 Celsius fok

Megjegyzés: Bár a krizantém teának számos egészségügyi előnye van, nem szabad visszaélni vele. Bizonyos esetekben gondosan konzultálnia kell egy szakemberrel, mint például terhes nők, krónikus betegségben szenvedők, akik véralvadásgátlót szednek, anyagcserezavarok, súlyos mentális zavarok stb.

Ne használja a következő esetekben:

• Hasmenésben, lép- és gyomorkárosodásban szenvedők (ha gyakran fáj a hasa, fázik a gyomra, felforr a gyomra, hideg nyers ételt esznek, könnyen hasmenést szenvednek), rossz gázok jelentkeznek.
• Akinek erős a megfázása, rossz a jangja (az emberek gyakran megfáznak, kihűlnek a végtagjai, sok a betegsége), fejfájásuk és megfázástól való félelemük van.
• Éhgyomorra és erős edzés után.

Összefoglalva, a kamilla tea egy természetes tea, amely elképesztően jó hatással van az emberi egészségre. A cikkből biztosan megtudja a választ arra, hogy a krizantém tea fogyasztása okozhat-e álmatlanságot ? A kamilla tea nemcsak nem okoz álmatlanságot, hanem hatékonyan javítja az alvást.