Ha egészséges májat szeretne, akkor ésszerű étrendet kell követnie. Íme 13 rendkívül hatékony májméregtelenítő étel.
A megfelelő étrend bizonyos májbetegségek megelőzéséhez is hozzájárulhat. Íme 13 rendkívül hatékony májméregtelenítő étel.
A máj méregtelenítő ételeket két fő csoportra osztják: az 1. csoportba azok az élelmiszerek tartoznak, amelyek elősegítik a méreganyagok máj általi kiürülését, a 2. csoportba pedig magas az antioxidáns hatású anyagok, nagyon magas vegyianyag, emellett a behatoló méreganyagok kiürítő hatása is van. .
1. Fokhagyma
Ha naponta kitartóan használunk egy gerezd fokhagymát, az aktiválja a májenzimeket. Nagyon hatékonyan segíti a máj méregtelenítő funkcióját.
A fokhagyma nagyon jó májméregtelenítő étel
2. Grapefruit
A grapefruit nagyon nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, és egyben nagyon hatékony antioxidáns is. Mindenki megtarthatja azt a szokását, hogy minden nap megigyon egy pohár grapefruitlevet, hogy eltávolítsa a rákos anyagokat és a méreganyagokat a szervezetből.
3. Sárgarépa és cékla
Ez a két gumófajta magas növényi flavonoid és béta-karotin tartalommal rendelkezik, így nagyon jó hatással vannak a máj működésének javítására.
4. Zöld tea
Az élelmiszer-méregtelenítés a máj számára lehetetlen figyelmen kívül hagyni a zöld teát. Kiváló hatással van a májműködés támogatására, a máj méregtelenítésére, valamint a nehézfémek és vegyszerek eltávolítására a peszticidekben.
5. Vaj
Az avokádó eredendően egy nagyon magas tápanyag- és glutation-tartalmú gyümölcs. Nagy hatást fejt ki a szervezetből származó mérgező anyagok átalakításában, valamint nagyon hatékonyan segíti a májműködés fokozását.
6. Alma
Az alma magas pektintartalmú, így jó hatással van az emésztőrendszer támogatására, valamint a máj támogatására a szervezet eliminációs folyamatában.
7. Olívaolaj
Az olíva- vagy kenderből és lenből készült hidegen sajtolt bioolajok napi rendszeres használat esetén nagyon pozitív hatással vannak a májra. Az olívaolaj lipideket biztosíthat a káros anyagok felszívódásához.
8. Gabonafélék
Minden gabona részt vesz a máj zsíranyagcseréjében, valamint támogatja a májműködést.
A gabonafélék aktív fogyasztása nagyon jót tesz a májnak
9. Citrom
A citrusfélékben gyakran magas a C-vitamin. Azon dolgoznak, hogy segítsenek a káros vegyszerek vízben könnyen feloldódni és gyorsan kiürülni.
10. Karfiol
A leves fogyasztása megnöveli a glükozinolát mennyiségét, amelyet a máj jobb működéséhez hasonló enzimnek tekintenek.
11. Agyak
A dió nagyon magas arginin aminosavat tartalmazó gyümölcs. Méregtelenítő hatása van az ammóniára. A dió meglehetősen magas glutation- és omega-3 zsírsavat is tartalmaz.
12. Káposzta
A káposzta a karfiolhoz hasonlóan serkenti az enzimaktivitást és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Szóval, lopjunk sokat, srácok!
13. Kurkuma
Az élelmiszer-méregtelenítés a máj számára nem hagyhatja figyelmen kívül a kurkumát. A májműködés fokozása érdekében kurkumát adhat a napi ételeihez.
Ha nem tudja beosztani az időt ésszerű étrend kialakítására, használhatja a Tue Linh májméregtelenítő italt . Ez egy természetes eredetű, rendkívül biztonságos és jóindulatú termék. A termék segít a máj egészségének megőrzésében, valamint hatékonyan eltávolítja a méreganyagokat.
Fentebb felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek jót tesznek a májnak, amelyeket érdemes növelni a napi étkezések során. Azonban harmonikusan ki kell egyensúlyozni, hogy egészséges és tudományos ételeket kapjunk.
A tonhal gazdag tápanyagforrás a szervezet számára. Országtól és régiótól függően ezt a halat sokféle, ízletes és tápláló ételsé dolgozzák fel. A tonhal azonban nyersen fogyasztható? Ezt a kérdést sokan felteszik.
A fekete babvíz frissítő és hűsítő víz, számos egészségügyi előnnyel. De jó, ha sok fekete bab levét iszik? Mindenki alkalmas arra, hogy fekete bab levét igyon?
A joghurt egy egészséges étel, amely számos előnnyel jár a szervezet számára – mindenekelőtt probiotikumokat ad a bélrendszerhez. Ha azonban nem szereti a joghurtot, mi a hatékony probiotikus helyettesítő?
Amikor először látja az északi Thao tojást, valószínűleg mindenki elgondolkodik azon, miért fekete a tojás a normál fehér tojáshoz képest. A North Thao tojás nem csak finom, hanem kifejezetten jót tesz az egészségnek is. Ha kíváncsi a tojás ízére és elfogyasztására, ne hagyja ki ezt a cikket.
A mézes fokhagymás bor sokak által készített gyógymód, mert számtalan jó hatással van az emberi egészségre. Tehát mik ezek a hatások, és hogyan kell áztatni a mézes fokhagymás bort, nézzük meg a következő cikkből.
Meg lehet-e enni a penészes csirketojást, ha sok család úgy érzi, hogy kidobják a pénzt, és megpróbálják felhasználni mindet, figyelmen kívül hagyva a tojáshéjon megjelenő furcsa jeleket, hogy ez befolyásolja-e a felhasználó egészségét vagy sem? és melyik tojást kell azonnal kidobni, ha nem így tesz. ételmérgezést akar.
A következő cikk segít megismerni a gombafogyasztás és a prosztatarák megelőzésének nagy hatékonysága közötti összefüggést. Most megtudjuk!
Sokan szeretnek avokádót enni, de az avokádó csak néhány hónapig érik az évben. Van mód a finom avokádó hosszú távú tárolására? A következő cikkből megtudhatja, hogyan tartósíthatja az érett avokádót barnulás nélkül otthon nagyon egyszerűen, de rendkívül hatékonyan.
A bab könnyen fogyasztható, friss és édes, nyáron fogyasztható, hogy hatékonyan lehűljön. Bár a cékla sok tápanyagot tartalmaz a szervezet számára, hány kalóriát tartalmaz a bab? A gumók fogyasztása fogyás vagy sem sok ember számára érdekes. A következő cikk elmagyarázza Önnek a babevés és a fogyás közötti kapcsolatot.
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Sok nő attól tart, hogy a kukoricaevéstől bedagad, begyullad az ajka, de hogy ez mennyire igaz, azt a következő cikkben tisztázzuk!
