Miért fáj gyakran a nőknek a háta menstruáció közben? Hogyan kezeljük a tüneteket?

A hátfájás az egyik leggyakoribb premenstruációs tünet, amelyet a nők tapasztalnak. De tudod, miért fáj gyakran a hátam, amikor menstruálok? Hogyan lehet ezt a helyzetet orvosolni? A következő cikk segít megoldani ezt a problémát.

A fáradtság, hányinger, hasi fájdalom, hátfájás , ... a premenstruációs szindróma megnyilvánulása, amellyel bármely nő találkozhat. 

A menstruáció alatti hátfájás okai

A menstruáció alatti hátfájásnak számos oka van , amelyek közül néhány bizonyos nőgyógyászati ​​állapotokhoz kapcsolódik.

Premenstruációs szindróma (PMS)

A premenstruációs szindróma olyan állapot, amelyet a legtöbb nő a menstruációt követő egy héten belül tapasztalhat, és a menstruáció kezdetekor véget ér.

A menstruáció alatti hátfájásnak számos oka lehet.

A PMS leggyakoribb tünetei a következők:

• Mellkasi fájdalom;
• Puffadás;
• Hasmenés vagy székrekedés;
• Hasi görcsök;
• Fejfájás;
• Hangulati ingadozások, érzelmi változások.

Premenstruációs dysphoriás rendellenesség (PMDD)

Ez a premenstruációs szindróma (PMS) súlyosabb állapota, amelyet a PMS súlyos tünetei jellemeznek, és ezáltal befolyásolják és hátráltatják a nők életét.

A premenstruációs dysphoriás rendellenesség (PMDD) leggyakoribb tünetei általában a következők:

• Allergia, akne és egyéb gyulladásos állapotok;
• Pszichológiai változások, például szorongás, depresszió vagy súlyos hangulati ingadozások;
• Vannak neurológiai tünetek (tachycardia, szédülés,...);
• Emésztőrendszeri tünetek (hányinger, hányás, hasmenés stb.).

Dysmenorrhoea

A menstruációs görcsök idején a nő méhe a szokásosnál jobban összehúzódik.

A dysmenorrhoea során a nő méhe a szokásosnál jobban összehúzódik, ami heves görcsöket okozhat, ami néha gyengeséghez vezethet. A dysmenorrhoeának két típusa van, az elsődleges dysmenorrhoea és a másodlagos dysmenorrhoea. 

• Elsődleges dysmenorrhoea: Ez a méhösszehúzódások által okozott fájdalom. Ebben az időben a prosztaglandin hormon abnormálisan termelődik a méh nyálkahártyájában, és szabályozza az összehúzódásokat, fájdalmat okozva. 
• Másodlagos dysmenorrhoea: egészségügyi problémák vagy betegségek által okozott fájdalom. 

A menstruációs görcsök során a következő tünetek egyikét tapasztalhatja:

• Hasfájás;
• Fájdalom, amely lefelé sugárzik a lábon;
• Alsó hátfájás;
• Hasmenés;
• Hányinger vagy hányás;
• Szédülés vagy fejfájás.

Endometrium optimizmus

Ez a nőknél a menstruáció során súlyosabb probléma, amelyet a méhszövet méhen kívüli elmozdulása jellemez. 

Az endometriózis általában a következő leggyakoribb tüneteket tartalmazza:

• Menstruáción kívüli kismedencei fájdalom;
• Krónikus kismedencei fájdalom, különösen szex közben és után;
• A menstruáció a szokásosnál tovább tart;
• Súlyos menstruációs fájdalom, beleértve az alsó hátfájást.

Általánosságban elmondható, hogy az endometriózis által okozott hátfájdalom eltérhet a premenstruációs szindróma, a menstruáció előtti diszfóriás rendellenesség vagy a dysmenorrhoea által okozott hátfájástól.

Fibromák

A mióma súlyos fájdalmat okozhat, beleértve a menstruáció alatti hátfájást is.

Ezek a miómák kezelés nélkül maguktól elmúlhatnak, még azok is, amelyek súlyos tüneteket okoznak. Vannak azonban olyan esetek, amikor az orvos felkéri a beteget, hogy végezzen műtétet az eltávolításukra.

Ha azt tapasztalja, hogy a deréktáji fájdalma fokozódik, a legjobb, ha gyorsan orvoshoz fordul.

Egyéb okok

Számos más alapbetegség is befolyásolhatja a hát alsó részét a menstruáció alatt, beleértve:

• Fibromák;
• Fertőzés;
• Daganatok;
• PID: Bakteriális fertőzés, amely általában a méhben kezdődik és más területekre is átterjed;
• Néhány egyéb állapot, például a kóros terhesség, magában foglalja a vetélést vagy a méhen kívüli terhességet.

Ha azt tapasztalja, hogy deréktáji fájdalma súlyosbodna, a legjobb, ha gyorsan orvoshoz fordul diagnózis és megfelelő kezelés érdekében.

Menstruáció alatti hátfájás kezelése

A nők menstruációja során fellépő súlyos derékfájás kezelésére a modern orvostudomány rendelkezik kezelési intézkedésekkel, beleértve a gyógyszerek alkalmazását, a kiegészítő terápiákat,... 

Hormonális fogamzásgátlás

Ezt a módszert általában menstruációs fájdalomban szenvedő nők számára írják fel, beleértve az ösztrogén és a progeszteron kombinációját tartalmazó fogamzásgátló módszereket is. 

Általában a hormonális fogamzásgátlás jelentősen csökkenti a menstruáció okozta nehézséget és fájdalmat. 

Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID) alkalmazása

Az NSAID-ok gyakran tartalmaznak olyan gyógyszereket, mint az ibuprofen, aszpirin, naproxen stb., amelyek hatékonyan csökkentik a fájdalmat és a gyulladást.

Az NSAID-ok hatékony fájdalomcsillapítást és gyulladást biztosítanak.

Transzkután elektromos idegstimuláció (TENS)

Ez egy olyan eljárás, amely elektródák segítségével áramütést okoz a bőrön, hogy endorfinokat szabadítson fel – a szervezet természetes fájdalomcsillapítóit.

Kutatások szerint a nyaki csigolyamozgás, a hő és a TENS kombinációja 3-4 havi kezelési ciklus után jelentősen javíthatja a mérsékelt és súlyos derékfájást.

Akupunktúra és akupresszúra

Az akupunktúra és az akupresszúra olyan kiegészítő terápiák, amelyek nyomást gyakorolnak a test különböző területeire, hogy enyhítsék a menstruációs hátfájást és elősegítsék a gyógyulást. 

Az akupunktúra és az akupresszúra olyan kiegészítő terápiák, amelyek nyomást gyakorolnak a test különböző területeire a fájdalom enyhítése érdekében.

Sebészet

Sebészeti beavatkozás endometriózis esetén végezhető, a cél a kellemetlen tüneteket okozó méhszövet eltávolítása. 

Otthoni jogorvoslatok

A fent említett hátfájdalmak kezelési intézkedésein kívül még néhány otthoni gyógymódot alkalmazhat menstruációs hátfájás esetén az alábbiak szerint:

• Vény nélkül kapható gyógyszereket, például fájdalomcsillapító krémeket és géleket használnak a hát alsó részének masszírozására és az izmok ellazítására a fájdalom enyhítésére.
• Hőhasználat: A meleg vizes zacskók, törölközők és palackok használata a hát felmelegítésére szintén terápia, amely segít enyhíteni a fájdalmat, elősegíti a vérkeringést és ellazítja az izmokat. Néhány melegpakolásos termék, amelyre az aFamilyToday Blog rendszerben tájékozódhat különböző áron, Vietnamból, Németországból, ... Figyelem: hátfájdalomcsillapító csomagok használatakor a víz hőmérséklete csak kb. 60-70 Celsius fok és az alkalmazási idő mindössze 15-20 perc. 
• Pihenjen és lazítson: A derékfájás minden bizonnyal zavarja a munkát, ezért a legjobb ésszerű pihenőidőt tartani, hogy elkerülje a menstruáció során jelentkező hátfájás súlyosbodását. Lazítson egy zenével, egy könyvvel, gyengéd jógával vagy egy forró fürdővel, hogy serkentse a szervezet endorfintermelését, amelyek természetesen küzdenek a fájdalommal.

A menstruáció alatti hátfájás enyhítésének egyik módja, ha meleg borogatást alkalmazunk a háton.

Néhány tipp és életmód a menstruáció alatti hátfájás enyhítésére

A rossz szokások, beleértve a dohányzást és az ivást, súlyosbítják a gyulladást. Emellett, ha túl sok koffeint fogyaszt, a zsíros és sós ételek is hozzájárulnak a menstruációs tünetek rosszabbodásához.

Ideális esetben növelje az elegendő mennyiségű víz fogyasztását, egyen több zöldséget és gyümölcsöt, és adjon hozzá gyulladáscsökkentő hatású ételeket, hogy minimalizálja a PMS tüneteit, például a derékfájást...

A rendszeres testmozgás arra is ösztönzi a szervezetet, hogy természetes endorfinokat szabadítson fel, amelyek hatékonyan csökkentik a fájdalmat. Csak végezzen gyengéd, testének megfelelő gyakorlatokat (úszás, jóga,...), ha nem tud nagyobb intenzitással gyakorolni. Ha olyan gyakorlatokat végez, amelyek segítenek enyhíteni a hátfájást, amikor a hónapról van szó, akkor nagyon hatékonyan korlátozhatja ezt az állapotot. 

Emellett a szex a fájdalomcsillapítás hatékony módja is. Az orgazmus enyhítheti a menstruációs görcsöket és enyhítheti a derékfájást.

A fentiekben megosztjuk a nők menstruációja közbeni hátfájás okait és módjait. Kövesse az aFamilyToday Blogot, hogy frissítse egészségfejlesztési ismereteit, csökkentse a menstruáció előtti fáradtságot, a  menstruáció alatti hányingert ,...