3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Mennyi víz elegendő a szoptatáshoz?
A víz nagyon fontos az emberi egészség szempontjából, mert a testtömeg mintegy 70%-át teszi ki. Szoptatás közben fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet igyunk. A legtöbb anya azonban gyakran nem tudja, mennyi víz elegendő ebben az időszakban.
A szoptatás az az időszak, amikor a szervezetnek sok vízre van szüksége. Ezért érthető, hogy az anyák gyakran szomjaznak. Ha elegendő vizet iszik a szoptatás alatt, az segít pótolni az elvesztett vizet és javítja az anyatejtermelést. Ez idő alatt ne feledje az aFamilyToday Health egyik szabályát: „Igyunk vizet, ha szomjazunk”.
A szoptatás és az elegendő vízivás közötti kapcsolat
Az első 6 hónapban a baba minden tápanyagot az anyatejből kap. Ez azt jelenti, hogy az anyatej minden olyan alapvető tápanyagot tartalmaz, amelyre a babának szüksége van a növekedéshez és fejlődéshez. Az anyatej körülbelül 90% vizet tartalmaz. Szoptatás közben a szervezet jelentős mennyiségű vizet veszít az anyatej előállításához. Ennek eredményeként a szokásosnál szomjasabb lesz. Sokan azt hiszik, hogy a sok víz felhígítja az anyatejet. Ez azonban egy alaptalan pletyka. Szakértők szerint a sok víz ivása nem befolyásolja az anyatej minőségét.
Mennyi víz elegendő a szoptatáshoz?
A kérdés megválaszolásához figyelnie kell teste jelzéseire. A test szükségletei személyenként változhatnak az időjárástól, aktivitási szinttől, életkortól függően… Amikor szomjasnak érzi magát, azonnal igyon vizet. Tarthatsz magadnál egy üveg vizet, és minden alkalommal megihatod, amikor befejezted az etetést. Egy baba átlagosan napi 8-12 alkalommal szoptat. Tehát legalább 8 pohár vizet kell inni egy nap. Ez segít pótolni a szoptatás közben elvesztett vizet.
Megfigyelheti a vizelete színét, hogy megtudja, iszik-e elegendő vizet. A világossárga vizelet azt jelzi, hogy eleget iszik, míg a sötétebb sárga vizelet a szervezet enyhén kiszáradt jele lehet.
Fontos, hogy egyensúlyt találjon a vízveszteség és a vízfelvétel között. Ha túllépi a vízveszteséget, az negatívan befolyásolhatja a tejtermelést.
Tippek, amelyek segítségével szervezete elkerülheti a kiszáradást szoptatás közben
Íme néhány tipp, amelyek segítenek elkerülni a kiszáradást szoptatás közben:
Korlátozza az italok, például a szóda, a koffein, a tea és az alkohol fogyasztását szoptatás alatt.
Ellenőrizze az elfogyasztott italok cukorszintjét. A cukor megzavarhatja a szervezet vízfelvételét. Ezért kerülje az édes gyümölcsleveket.
Tűzz ki célt a vízbeviteledhez. Öntsön egy üvegbe annyi vizet, amennyit meg kell innia, és törekedjen arra, hogy a nap végére megigya az egészet.
Ha inkább hideg vizet szeretne inni, tegye egy üvegedénybe, és tárolja a hűtőszekrényben.
Mindig vigyen magával vizespalackot, hogy mindig legyen kéznél víz, amikor szüksége van rá.
Vegyen fel étrendjébe magas víztartalmú ételeket, például zöldségeket, gyümölcsöket, leveseket stb.
Számos alkalmazás segít emlékeztetni, hogy igyon vizet. Megpróbálhatja ezeket az alkalmazásokat használni.
A szoptatás számos előnnyel jár az anya és a baba számára. Szoptatáskor azonban figyelni kell arra, hogy elegendő mennyiségű vizet adjunk a szervezetbe, hogy elkerüljük a kiszáradást.
Mit tegyen egy anya, ha bedugultak a mellei?
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell, vagy mit kell kerülnie egy anyának a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
Kozmetikumok használata szoptatás közben: beláthatatlan veszély!
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
Milyen influenza elleni gyógyszert kell használni szoptatás alatt?
A megfázás rendkívül gyakori és könnyen gyógyítható. Azonban amikor szoptat, ügyeljen arra, hogy milyen influenza elleni gyógyszert kell szednie.
Miért lassan híznak a babák?
A csecsemők lassú súlygyarapodása sok szülőt aggaszt. Nézzük meg ennek a helyzetnek az okát, hogy megtaláljuk a megoldást.
6 hónapos gyermekek számára megfelelő táplálék
Amikor a baba 6 hónapos lesz, az anyatejen kívül további táplálékra van szüksége. Hogyan készítsen egy anyának táplálkozási tervet egy 6 hónapos baba számára?
A császármetszés hatása a szoptatásra
Egyre több nő választja a császármetszést, de nem világos, hogy a császármetszés mennyire káros a szoptatásra.
Ha túl sok a tej, mit tegyen az anya?
A szoptatási folyamat során az anya túl sok tejet termel, ami a baba fulladását okozhatja. Amikor ezzel a helyzettel szembesült, tudta, hogyan kezelje? Kérjük, olvassa el ezt a cikket.
Hogyan veszítsék el gyorsan a tejet elfoglalt anyukáknak
Különféle okok miatt az anyukák néha megtalálják a módját, hogy gyorsan elveszítsék a tejet. Valójában ezeket az intézkedéseket nem túl nehéz végrehajtani.
Mennyire veszélyes a tífusz gyermekeknél?
A szülők nem vehetik félvállról a kisgyermekek tífuszát, mert ez veszélyes és potenciálisan végzetes állapot.
Mi akadályozza meg a babákat a súlygyarapodástól?
Az aFamilyToday Health konkrét okokat oszt meg, miért nem híznak a csecsemők, hogy segítsen ellenőrizni, hogy babája e kategóriák valamelyikébe tartozik-e.
Diéta 1 hónapos babának
aFamilyToday Health – Szülés után az 1 hónapos babák táplálkozása az a kérdés, amely a leginkább aggasztja az anyákat. Tehát mivel etessenek az anyák a babájukat ebben az időszakban?
Remek tippek, amelyek segítségével aludni ébresztheti babáját szoptatás közben
A szoptatás fontos része a szoptatásnak. A szoptatás közben elalvó csecsemők azonban sok emberben szorongást okoznak.
Kisgyermekek mellkasi fájdalmakkal: Mit kell tudni?
A mellkasi fájdalomban szenvedő gyermekek nem furcsa állapot, általában 1 év alatti gyermekeknél fordul elő. Szóval van valami mód ennek a problémának a megoldására?
Mennyi ideig kell szoptatnia egy anyának?
Szánjon időt a baba táplálkozási szokásainak és jellemzőinek megfigyelésére. Oszd meg az aFamilyToday Health szolgáltatással, hogy megtudd, mennyi ideig kell szoptatniuk a várandós anyáknak a babájukat.
9 étel, amely segít az anyáknak több tejet adni a szoptatáshoz
aFamilyToday Health – A csecsemők számára nincs értékesebb táplálékforrás, mint az anyatej. Íme olyan élelmiszerek, amelyek segíthetnek az anyáknak több tejhez jutni. Frissítse most!
Mondja el a 4 legjobb szoptatási módot
A szoptatás nagyon jót tesz babája fejlődésének. Négyféleképpen szoptathatja babáját különböző pozíciókban, hogy a baba a legjobb tejellátást biztosítsa.
A sok csuklás miatt aggódnia kell?
A csecsemők csuklása meglehetősen gyakori. Bár nem veszélyes, de a baba csuklása sok szülőt idegesít.
Szülés után mennyi időbe telik a második teherbeesés?
Sok nőnek az első gyermeke születése után van második terhessége, mindössze néhány hónappal. Ha ez megtörténik, nem biztos, hogy biztonságos az anya és a baba számára.
4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
43 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
25 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
38 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
4 alapvető élelmiszercsoport kisgyermekek számára
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Ne hagyja figyelmen kívül az 1-5 éves gyermekek étkezési szabályait
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
Fizikai gyakorlat kisgyermekeknél: valóban biztonságos?
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Mit együnk és mit kerüljünk szezonális allergiák esetén?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.