Útmutató a menstruációs fájdalom enyhítésére szolgáló masszírozáshoz

Egyszerű menstruációs fájdalomcsillapító masszázskezelésekkel biztos lehet benne, hogy a legkényelmesebb módon megy végig a menstruációs cikluson.

Egyszerű menstruációs fájdalomcsillapító masszázskezelésekkel biztos lehet benne, hogy a legkényelmesebb módon megy végig a menstruációs cikluson.

A vörös fény napján fellépő dysmenorrhoea gyakori nőgyógyászati ​​jelenség a nőknél. Amikor feltámad a fájdalom, a nők gyakran vonagló fájdalomtól szenvednek az alsó hasban, egészen addig a pontig, amíg kicsap a hideg verejték. Ez az állapot havonta rendszeresen előfordul, és sok ember életminőségét súlyosan befolyásolja. Ezért, amikor menstruációs fájdalommal szembesülnek, a nők gyakran találnak módot a menstruációs fájdalom kezelésére . És ebben a masszázs a menstruációs fájdalmak enyhítésére olyan módszer, amelyben sokan hisznek.

Útmutató a menstruációs fájdalom enyhítésére szolgáló masszírozáshozA menstruációs fájdalom fenekestül felforgatja az életet

A menstruációs fájdalom gyakori okai

A dysmenorrhoeának számos oka van , és íme néhány a leggyakoribb okok közül:

  • Mivel a kóros méh nincs megfelelő helyzetben, a vérkeringés elakad, a méh izmai jobban összehúzódnak, mert a vér nem tolódik ki. Ezért, amikor eljön a menstruáció, a kontrakciós fájdalom erősebb.
  • A méhjárat szűk vagy deformálódott, ami megnehezíti a vér kiáramlását a hüvelyből
  • Az öröklődés miatt
  • Nőgyógyászati ​​betegségek miatt, mint az endometriózis, kismedencei gyulladás, méhmióma stb.
  • Az ösztrogén és a progeszteron hormonok hirtelen leesnek…

Az elhúzódó menstruációs fájdalom számos egészségügyi hatással jár, ezért a nőknek oda kell figyelniük a nyomon követésre, hogy a legjobb kezelést és egészségvédelmet kapják.

Útmutató a menstruációs fájdalom enyhítésére szolgáló masszírozáshozÜgyeljen a fájdalom figyelésére, hogy megóvja egészségét

Útmutató a menstruációs fájdalom enyhítésére szolgáló masszírozáshoz

Ha szembesül ezekkel a vörös fényű hasi fájdalmakkal, teljesen leküzdheti azt az alábbi egyszerű menstruációs fájdalomcsillapító masszázslépésekkel.

  • 1. lépés: Válasszon olyan helyet, ahol nem fúj a szél, feküdjön hanyatt, vegyen egy mély lélegzetet, és lélegezzen ki, hogy stabilizálja elméjét.
  • 2. lépés: Tegye egymásra a kezét a tetejére, a jobb kezét lefelé, a bal kezét felül, majd dörzsölje a teljes felső hasát az óramutató járásával megegyezően 1 percig. Folytassa az alsó has masszírozását körülbelül fél percig ugyanazzal a mozdulattal, olyan intenzitással, amelyet elvisel.
  • 3. lépés: Használja domináns kezét ujjaival egymáshoz közel, majd dörzsölje az alhas jobb oldalától az alsó has bal oldaláig, folytassa a dörzsölést a szeméremcsont felső határának közepén, majd vissza alhas jobb oldala úgy, hogy mindkét Ez a folyamat egy háromszöget alkot, folytasd így 1 percig olyan intenzitással, amit elviselsz, meleg érzéssel zárva a mozgást az alhasban.

Útmutató a menstruációs fájdalom enyhítésére szolgáló masszírozáshozÚtmutató a menstruációs fájdalom enyhítésére szolgáló masszírozáshoz

  • 4. lépés: Hüvelykujjával masszírozza a Qi Hai pontot körülbelül fél percig. A Qi Hai pont meghatározásának helye: 1,5 hüvelyk a köldök alatt vagy a felső 1,5/5 és 3,5/5 közötti találkozási pontnál a köldöktől a szeméremcsont felső határának középpontjáig.
  • 5. lépés: Hüvelykujjával masszírozza fél percig a Guan Yuant. A Quan Nguyen pont meghatározása: körülbelül 3 hüvelyk a köldök alatt vagy a felső 3/5 és az alsó 2/5 közepén a köldök találkozásától és a szeméremcsont felső határának felezőpontjától.
  • 6. lépés: A hüvelykujjával masszírozza fél percig a Tam Yin Giao akupontot. A Tam Yin Giao akupont meghatározásának helye: a boka legmagasabb domborulatánál a lábszár belső részétől 3 hüvelyk, közvetlenül a sípcsont hátsó széle mellett.
  • 7. lépés: A hüvelykujjával dörzsölje a köldöktől a szeméremcsont felső határának közepéig körülbelül 20-szor.
  • 8. lépés: Végül ebben a lépésben megkérhet valaki mást, hogy segítsen, a kezével masszírozza erősen a keresztcsontba körülbelül 30-szor.

Leave a Comment

Szedhetek panadolt menstruációs fájdalomra?

Szedhetek panadolt menstruációs fájdalomra?

A legtöbb nő menstruációs görcsöket tapasztal a vörös fény idején. Ha sokan természetes megoldásokat keresnek a menstruációs görcsök enyhítésére, vannak olyanok is, akik fájdalomcsillapítókat használnak. Szedhetek panadolt menstruációs fájdalomra?

Lehet inni Hoat Blood Nhat Nhat menstruációs fájdalomra?

Lehet inni Hoat Blood Nhat Nhat menstruációs fájdalomra?

A dysmenorrhoea (dysmenorrhoea) fiziológiai jelenség, amely a menstruáció előtt, alatt vagy után jelentkezik reproduktív korú nőknél. Sok nő elgondolkodik azon, vajon rendben van-e, ha menstruációs görcsök idején iszik a legtöbb vért?

A forró borogatás enyhítheti a menstruációs fájdalmat?

A forró borogatás enyhítheti a menstruációs fájdalmat?

A forró borogatással járó menstruációs fájdalom ismerős trükk, amit a nők mindig „titokként” adnak át egymásnak. De vajon hatékony-e ez a módszer a fájdalom enyhítésére?

Mit együnk, hogy csökkentsük az alsó hasi fájdalom kockázatát?

Mit együnk, hogy csökkentsük az alsó hasi fájdalom kockázatát?

A menstruációs fájdalom azonnali enyhülésén túlmenően próbálja meg a következő élelmiszerekkel is csökkenteni az alsó menstruációs görcsök tüneteit.

Menstruációs görcsök, milyen gyógyszert vegyek gyorsan?

Menstruációs görcsök, milyen gyógyszert vegyek gyorsan?

A menstruációs fájdalom a nőket vonaglásra, mozdulatlanságra készteti, ez olyan probléma, amellyel a legtöbb nő nem akar szembenézni. Ezért sok ember kérdése, hogy milyen gyógyszert szedjünk a menstruációs görcsökre a fájdalom enyhítésére.

A menstruációs görcsök okai vérrögök

A menstruációs görcsök okai vérrögök

A dysmenorrhoea olyan tünet, amely sok nőnél jelentkezik, számos különböző ok miatt. Tudja meg, mi okozza ezt az állapotot, és kapja meg a megfelelő kezelést.

A kókuszvíz ivása enyhíti a menstruációs fájdalmat?

A kókuszvíz ivása enyhíti a menstruációs fájdalmat?

A kókuszvíz ivása a menstruációs fájdalom enyhítésére sok embernél bevett gyakorlat, hogy minimalizálják a fájdalmat a vörös fény napján. Tehát ez a módszer valóban hatékony vagy sem?

A paracetamol csökkenti a menstruációs fájdalmat?

A paracetamol csökkenti a menstruációs fájdalmat?

Ha a forró borogatás, a gyömbéres víz ivása, a pihenés és az ellazulás nem enyhíti a „piros fényű” napok fájdalmát, érdemes fájdalomcsillapítót keresni? Tehát az olyan fájdalomcsillapítók, mint a Paracetamol, valóban enyhítik a menstruációs fájdalmat?

Mondja el, hogyan lehet azonnal enyhíteni a menstruációs fájdalmat

Mondja el, hogyan lehet azonnal enyhíteni a menstruációs fájdalmat

A dysmenorrhoea gyakori probléma, és a menstruációs ciklus normális része. Bár a menstruációs görcsök általában nem súlyosak, kellemetlenek és kimerítőek lehetnek.

Tippek a menstruációs fájdalom csökkentésére nőknek gyógyszer nélkül

Tippek a menstruációs fájdalom csökkentésére nőknek gyógyszer nélkül

A menstruációs fájdalom fájdalmas és bosszantó érzése miatt sok nő fájdalomcsillapítóhoz fordult a tünetek azonnali eloltása érdekében. De hosszú távon ez nem jó módszer, vessünk egy pillantást az alábbi tippekre a menstruációs fájdalom csökkentésére.

Mi a különbség a menstruációs görcsök és a terhességi görcsök között?

Mi a különbség a menstruációs görcsök és a terhességi görcsök között?

A dysmenorrhoea és a hasi fájdalom a terhesség első hetében sok nőt összezavar. Szóval hogyan lehet megkülönböztetni?

Véglegesen kezelhető a dysmenorrhoea dolfenallal?

Véglegesen kezelhető a dysmenorrhoea dolfenallal?

A menstruációs görcsök olyan állapotok, amelyeket szinte minden nő tapasztal. Kellemetlen fájdalmat okoznak, befolyásolva a mindennapi életet. Vannak olyan információk, amelyek szerint az olyan gyógyszerek, mint a dolfenális menstruációs görcsök, kezelik és mentesítik a nőket az erős fájdalomtól. Ez korrekt?

Elmúlhat a dysmenorrhoea diklofenak mellett?

Elmúlhat a dysmenorrhoea diklofenak mellett?

Sok nő menstruációs fájdalmat tapasztal a menstruáció előtt és után. Vannak, akiknek ez a fájdalom csak kis kényelmetlenséget okoz, de másoknak ez a fájdalom befolyásolja a mindennapi életét. Sok információ áll rendelkezésre arról, hogy a diklofenak csökkenti a menstruációs fájdalmat. Igaz ez?

Mi a menstruációs fájdalom?

Mi a menstruációs fájdalom?

A dysmenorrhoea a nők gyakori kellemetlensége, nemcsak a mindennapi életben okoz sok gondot a nőknek, hanem a későbbiekben jelentősen befolyásolja a reproduktív egészségüket is, mert valószínű, hogy a dysmenorrhoeában szenvedő nők valamilyen nőgyógyászati ​​betegség tünete. Tehát mi a menstruációs fájdalom?

Miért van menstruációs fájdalom, de nincs menstruáció?

Miért van menstruációs fájdalom, de nincs menstruáció?

Sok nő tapasztal dysmenorrhoeát, de nincs menstruációja, de nem tudják az okát. Ismerje meg ennek az állapotnak az okait és kezelését.

Válasz: Mi a teendő a menstruációs görcsökkel?

Válasz: Mi a teendő a menstruációs görcsökkel?

A dysmenorrhoea fiziológiai tünet a nőknél minden hónapban, amikor megjön a menstruáció. Ez a helyzet azonban hatással van a nők tevékenységére, életmódjára és munkájára. – Mit csinálsz, ha menstruációs görcsei vannak? Ez a kérdés azoknak a nőknek a többségében, akik szeretnének gyorsan véget vetni ennek a helyzetnek.

Mi okozza a menstruációs fájdalmat? Javító intézkedések, amelyeket tudnia kell

Mi okozza a menstruációs fájdalmat? Javító intézkedések, amelyeket tudnia kell

A dysmenorrhoea gyakori tünet, amikor egy nő közeledik a menstruációjához, vagy akár menstruációja alatt. Tehát mi okozza a menstruációs fájdalmat?

Mi a dysmenorrhoea és hogyan lehet gyorsan megszabadulni a dysmenorrhoeától?

Mi a dysmenorrhoea és hogyan lehet gyorsan megszabadulni a dysmenorrhoeától?

Sok nő számára a menstruációs görcsök mindig megszállottság. A következő cikk tájékoztatást nyújt arról, hogy mi a menstruációs fájdalom, és segít megválaszolni a "Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a menstruációs fájdalomtól?"

A menstruációs fájdalom hányingerhez vezet?

A menstruációs fájdalom hányingerhez vezet?

A nők körülbelül 80%-a tapasztalja a hasi fájdalom tüneteit, amikor eljön a „piros fény” ideje, amelyek közül sok embernek hányingerhez vezető menstruációs fájdalma van. Tehát veszélyes ez a helyzet?

Mit tegyek, ha menstruációs fájdalmam van, de nincs vérzés?

Mit tegyek, ha menstruációs fájdalmam van, de nincs vérzés?

Sok lánynak fáj a menstruációja, de nincs vérzése. Mi az oka annak, hogy nem menstruál, de ilyen menstruációs fájdalmak vannak? Melyik kezelés legyen a legalkalmasabb?

A hajhullás golyva kezelése egyszerű tippekkel

A hajhullás golyva kezelése egyszerű tippekkel

A hajhullás a szervezet természetes folyamata, különösen a szülõ vagy a menopauzán átesõ nõk esetében. Különösen a pajzsmirigy-rendellenességek okozzák a nagyobb hajhullást, jellemzően a hajhullás golyváját.

Amit a krónikus golyváról tudni kell

Amit a krónikus golyváról tudni kell

A krónikus golyva veszélyes betegség, amely gyakran a pajzsmirigy károsodásához vezet. Egy tanulmány szerint a betegségben szenvedő betegeknél sokkal magasabb a pajzsmirigy alulműködés aránya, mint az általános populációban.

Mit jelent a tüdőembólia kutak pontszáma?

Mit jelent a tüdőembólia kutak pontszáma?

Mi a tüdőembólia kutak pontszáma? Mit jelent ez a pontszám a tüdőembóliában szenvedő betegeknél? Nézzük meg ezt az érdekes információt a következő cikkben.

Gastroparesis: jelek, okok és kezelés

Gastroparesis: jelek, okok és kezelés

Hirtelen egy nap ráébredsz, hogy nem eszel, nem vagy éhes étkezés közben, és ez a helyzet hónapokig tart, akkor légy óvatos. Lehet, hogy gastroparesise van.

Ínygyulladás porcelán korona után: Okok és megoldások

Ínygyulladás porcelán korona után: Okok és megoldások

A porcelán korona utáni ínygyulladás nem ritka eset. Nem csak ez, hanem sok gondot is okoz, nézzük meg a következő cikkből.

Banánbormérgezés: Figyelmeztető veszély a visszaélés során

Banánbormérgezés: Figyelmeztető veszély a visszaélés során

A jó gyógyborra hivatkozva biztosan nem hagyhatod figyelmen kívül az erdei banánbort, mert ez az északnyugatiak örökségbora, sokféle felhasználással. Előfordultak azonban egészen veszélyes banánbormérgezések is.

Hogyan kezelik az akut alkoholmérgezést?

Hogyan kezelik az akut alkoholmérgezést?

Évente sok akut alkoholmérgezés okozta haláleset történik, mivel a metanol-mérgezés megnyilvánulásai azonosak az ittasság tüneteivel. Ezért a veszély elkerülése érdekében egyértelműen meg kell különböztetnie ezt a különbséget.

A végtagok zsibbadásának okai stroke után

A végtagok zsibbadásának okai stroke után

A szélütés utáni végtagzsibbadás a végtagok kóros érzése, amely gyakran fordul elő stroke után. Tehát mi az oka a végtagok zsibbadásának stroke után?

Mennyire veszélyesek a kalciumhiány egészségügyi következményei?

Mennyire veszélyesek a kalciumhiány egészségügyi következményei?

A kalcium egy ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik a csontok és ízületek fejlődésében. A kalciumhiány következményei a szervezet számára rendkívül veszélyesek. Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!

A lehető leghamarabb ismerje fel a csecsemők tüdőgyulladásának jeleit

A lehető leghamarabb ismerje fel a csecsemők tüdőgyulladásának jeleit

A csecsemők tüdőgyulladásának jelei gyakran nehezebben észlelhetők és veszélyesebbek, mivel a gyermek egészsége és ellenálló képessége még mindig nagyon gyenge. Többet látni.