Amikor belép a menopauza, amellett, hogy a problémák a nők szembesülnek. A legújabb statisztikák azt mutatják, hogy a posztmenopauzás nőknél a szívbetegség kockázata 2-vel nő.
Amikor belép a menopauza, amellett, hogy a problémák a nők szembesülnek. A legújabb statisztikák azt mutatják, hogy a posztmenopauzás nők szívbetegségének kockázata 2-4-szeresére nő a fogamzóképes korhoz képest.
1. Menopauza nőknél
A menopauza a nő életének egyik szakasza. Perimenopause alatt: a petefészkek fokozatosan kevesebb ösztrogént termelnek, ami változásokat okoz a menstruációs ciklusban és sok más fizikai és pszichológiai változást. A menopauza leggyakoribb tünetei a nőknél a hőhullámok, éjszakai izzadás, érzelmi és pszichológiai változások, száraz, ráncos bőr, hüvelyszárazság, csökkent nemi vágy stb.
Ez a fázis általában spontán módon jelentkezik a 45 és 55 év közötti nőknél. Azonban az ösztrogén hormon fokozatos csökkenése a vérben olyan embereknél is előfordulhat, akiknél petefészküket eltávolították, vagy gyógyszeres kezelés mellékhatásaként.
2. Magyarázza el a posztmenopauzás nők szívbetegségének kockázatát
Miért van nagyobb a posztmenopauzás nőknél a szív- és érrendszeri betegségek kockázata?
Változások a vaszkuláris dinamikában
Tanulmányok azt mutatják, hogy a menopauza idején a nők ösztrogénszintjének csökkenése növeli az arteriolák feszültségét, az erek instabilitását, ami az erek ellenállásának növekedéséhez vezet. Ezek a változások befolyásolják a létfontosságú szervek, például a szív és az agy vérellátását.
A vérben lévő anyagok változása
Az emberi szervezetben lévő zsírok közé tartozik a koleszterin, a trigliceridek gyakran az albuminnal kombinálódnak, hogy keringhessenek. Ezért a posztmenopauzás nők szívbetegségének kockázata, amikor a posztmenopauzában lévő nők koleszterin-, triglicerid- és LDL-C szintje nő, és a HDL-C szintje jelentősen csökken.
Változtassa meg az anyagcserét
A növekvő életkor és a menopauza miatt a szervezet sejtjeinek anyagcsere-kapacitása csökken, a fizikai aktivitás is rossz, ami a korábbinál kisebb hőveszteséget eredményez. Ezért, ha nem figyelsz az étrendedre, súlyod fokozatosan növekszik, ami elhízáshoz, a testzsír növekedéséhez vezet, különösen a hasban, a combban és a derékban.
A menopauza után a nők hajlamosak lesznek érzéketlenek lenni az inzulin komponensre, ami miatt a szervezet több inzulint termel a vércukorszint normál szinten tartása érdekében, amitől a vérben lévő inzulin mennyisége hirtelen megnő. csökkenés - az ateroszklerózis kialakulásához vezető tényező.
3. Intézkedések a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére a menopauzában
A posztmenopauzában lévő nők ösztrogénhiánya a szív- és érrendszeri változások fő oka. Ezért a posztmenopauzás nők szívbetegségének kockázatának megelőzése érdekében a nőknek bizonyos óvintézkedéseket kell tenniük:
Tudományos és ésszerű étrend : vegyen fel változatos étkezést a héten: Egyen sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, baromfihúst, halat és dióféléket,
Rendszeres testmozgás : a nőknek ésszerű edzésprogramot kell alkalmazniuk: minden héten törekedjenek arra, hogy legalább 150 percig fizikailag aktívak legyenek a szívbetegségek megelőzése érdekében, és napi 60 percig testsúlycsökkentő programban, egyéni szükségleteiktől függően. Továbbá ne dohányozzon és ne igyon alkoholt.
Funkcionális élelmiszerek használata: a funkcionális élelmiszereket diétával és testmozgással kell kiegészíteni: javasolt a szervezetben hiányzó női hormonok pótlása természetes élelmiszerekkel vagy a Womega for woman szedése Dániából természetes eredetű összetevőkből vonják ki: Omega-3, K2-vitamin, D3-vitamin, Zselatin, glucerin... Támogatja a nők szív- és érrendszerét, segít megelőzni a stroke-ot, a szívfájdalmat. Napi 2 kapszula a legjobb szív egészségét biztosítja.
Womega nőknek a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére posztmenopauzás nőknél
A nők menopauza az ösztrogénhiány okozta szív- és érrendszeri betegségekre leginkább hajlamos időszak, ezért a megelőzés a fenti intézkedésekkel most elengedhetetlen és sürgős.
Tsinghua
A korai napozás számos váratlan hatással jár a baba egészségére. Ebben a cikkben az aFamilyToday Health segít jobban megérteni a napozás előnyeit a gyermekek számára.
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, amikor babája 19 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Sok anya azt suttogja egymásnak, hogy a terhesség alatti brokkoli fogyasztása nemcsak az anya egészségét segíti, hanem a magzatnak is jót tesz. Szóval mi a helyzet?
A kisgyerekek imádják a gyorsételeket, például a pizzát, a rántott csirkét... A gyorsételek 10 káros hatása miatt azonban érdemes megfontolni, hogy megengedje-e gyermekének ezt az ételt.
A gyermekek Kawasaki-kórja a gyermekek szív- és érrendszeri megbetegedésének egyik oka. A szülőknek gondosan figyelniük kell a tüneteket, hogy azonnal kezeljék gyermekeiket.
A hasnyálmirigyrák olyan rák, amely a hasnyálmirigyből származik. A hasnyálmirigyráknak számos fajtája létezik, a rákos sejt típusától függően a progresszió és a tünetek teljesen eltérőek. Az alábbiakban hasznos ismeretek lehetnek a hasnyálmirigyrákról, amelyekre az olvasók hivatkozhatnak.
Mi az érrendszeri öregedés? Milyen ételeket együnk, hogy jót tegyenek a vérereknek és általában a szívnek? Ez a kérdés valószínűleg sok emberben felmerül.
Az arcbőr rendkívül finom és érzékeny, ezért óvatosnak kell lennünk, ha bármit is használunk az arcunkra. Itt vannak azok a tápanyagok, amelyek jónak tűnnek, de rendkívül mérgezőek, ha az arcra kenik.
A modern orvoslás számos kezelési lehetőséget kínál erre a betegségre, az akupunktúrától kezdve az akupresszúrán át a műtétig. Tanuljuk meg az egyes módszerek alkalmazását.
Mi az a mágneses rezonancia képalkotás (MRI)? Minden, amit az MRI-vizsgálatokról tudni kell. Az MRI világszerte népszerű képalkotó technika. Az MRI technológia fejlődése forradalmasította az orvostudományt. Tehát mi az MRI vizsgálat? Hogyan segítik a betegségek diagnosztizálását?
Valószínűleg nem sokan hallottak a megtört szív szindrómáról. Ez egy átmeneti szívbetegség, amely néhány nap vagy néhány hét után elmúlik, de könnyen összetéveszthető más szívrohamokkal és szívbetegségekkel. Ismerkedjünk meg a megtört szív szindrómával az aFamilyToday Blog segítségével az alábbi cikkben!
A rendkívül gyenge immunrendszerű újszülöttek minden szülő gondja. A forró nyár lázba hozza a babákat, de sok szülő elgondolkodik azon, hogy a lázas babáknak érdemes-e fürödni.
A parókaháló egy kiegészítő, amely segít a legtermészetesebb gyönyörű hajért. Használat közben érezze jól magát. Ha többet szeretne tudni arról, hogy milyen parókaháló illik hozzád, ne hagyd ki az alábbi cikket!
Bár a koleszterint gyakran rosszfiúnak gondolják, a szervezet nélkülözhetetlen anyaga. Nem mindenki érti a koleszterin fontosságát a szervezet számára. Ismerkedjünk meg a koleszterin szervezetben betöltött szerepével a következő cikkben.
A homoszexualitás fogalma mellett a biszexualitás fogalma még meglehetősen új hazánkban. Tehát mi a biszexuális? A biszexualitás betegség? Nézd meg most!
