Amikor belép a menopauza, amellett, hogy a problémák a nők szembesülnek. A legújabb statisztikák azt mutatják, hogy a posztmenopauzás nőknél a szívbetegség kockázata 2-vel nő.
Amikor belép a menopauza, amellett, hogy a problémák a nők szembesülnek. A legújabb statisztikák azt mutatják, hogy a posztmenopauzás nők szívbetegségének kockázata 2-4-szeresére nő a fogamzóképes korhoz képest.
1. Menopauza nőknél
A menopauza a nő életének egyik szakasza. Perimenopause alatt: a petefészkek fokozatosan kevesebb ösztrogént termelnek, ami változásokat okoz a menstruációs ciklusban és sok más fizikai és pszichológiai változást. A menopauza leggyakoribb tünetei a nőknél a hőhullámok, éjszakai izzadás, érzelmi és pszichológiai változások, száraz, ráncos bőr, hüvelyszárazság, csökkent nemi vágy stb.
Ez a fázis általában spontán módon jelentkezik a 45 és 55 év közötti nőknél. Azonban az ösztrogén hormon fokozatos csökkenése a vérben olyan embereknél is előfordulhat, akiknél petefészküket eltávolították, vagy gyógyszeres kezelés mellékhatásaként.
2. Magyarázza el a posztmenopauzás nők szívbetegségének kockázatát
Miért van nagyobb a posztmenopauzás nőknél a szív- és érrendszeri betegségek kockázata?
Változások a vaszkuláris dinamikában
Tanulmányok azt mutatják, hogy a menopauza idején a nők ösztrogénszintjének csökkenése növeli az arteriolák feszültségét, az erek instabilitását, ami az erek ellenállásának növekedéséhez vezet. Ezek a változások befolyásolják a létfontosságú szervek, például a szív és az agy vérellátását.
A vérben lévő anyagok változása
Az emberi szervezetben lévő zsírok közé tartozik a koleszterin, a trigliceridek gyakran az albuminnal kombinálódnak, hogy keringhessenek. Ezért a posztmenopauzás nők szívbetegségének kockázata, amikor a posztmenopauzában lévő nők koleszterin-, triglicerid- és LDL-C szintje nő, és a HDL-C szintje jelentősen csökken.
Változtassa meg az anyagcserét
A növekvő életkor és a menopauza miatt a szervezet sejtjeinek anyagcsere-kapacitása csökken, a fizikai aktivitás is rossz, ami a korábbinál kisebb hőveszteséget eredményez. Ezért, ha nem figyelsz az étrendedre, súlyod fokozatosan növekszik, ami elhízáshoz, a testzsír növekedéséhez vezet, különösen a hasban, a combban és a derékban.
A menopauza után a nők hajlamosak lesznek érzéketlenek lenni az inzulin komponensre, ami miatt a szervezet több inzulint termel a vércukorszint normál szinten tartása érdekében, amitől a vérben lévő inzulin mennyisége hirtelen megnő. csökkenés - az ateroszklerózis kialakulásához vezető tényező.
3. Intézkedések a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére a menopauzában
A posztmenopauzában lévő nők ösztrogénhiánya a szív- és érrendszeri változások fő oka. Ezért a posztmenopauzás nők szívbetegségének kockázatának megelőzése érdekében a nőknek bizonyos óvintézkedéseket kell tenniük:
Tudományos és ésszerű étrend : vegyen fel változatos étkezést a héten: Egyen sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, baromfihúst, halat és dióféléket,
Rendszeres testmozgás : a nőknek ésszerű edzésprogramot kell alkalmazniuk: minden héten törekedjenek arra, hogy legalább 150 percig fizikailag aktívak legyenek a szívbetegségek megelőzése érdekében, és napi 60 percig testsúlycsökkentő programban, egyéni szükségleteiktől függően. Továbbá ne dohányozzon és ne igyon alkoholt.
Funkcionális élelmiszerek használata: a funkcionális élelmiszereket diétával és testmozgással kell kiegészíteni: javasolt a szervezetben hiányzó női hormonok pótlása természetes élelmiszerekkel vagy a Womega for woman szedése Dániából természetes eredetű összetevőkből vonják ki: Omega-3, K2-vitamin, D3-vitamin, Zselatin, glucerin... Támogatja a nők szív- és érrendszerét, segít megelőzni a stroke-ot, a szívfájdalmat. Napi 2 kapszula a legjobb szív egészségét biztosítja.
Womega nőknek a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére posztmenopauzás nőknél
A nők menopauza az ösztrogénhiány okozta szív- és érrendszeri betegségekre leginkább hajlamos időszak, ezért a megelőzés a fenti intézkedésekkel most elengedhetetlen és sürgős.
Tsinghua
A korai napozás számos váratlan hatással jár a baba egészségére. Ebben a cikkben az aFamilyToday Health segít jobban megérteni a napozás előnyeit a gyermekek számára.
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, amikor babája 19 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Sok anya azt suttogja egymásnak, hogy a terhesség alatti brokkoli fogyasztása nemcsak az anya egészségét segíti, hanem a magzatnak is jót tesz. Szóval mi a helyzet?
A kisgyerekek imádják a gyorsételeket, például a pizzát, a rántott csirkét... A gyorsételek 10 káros hatása miatt azonban érdemes megfontolni, hogy megengedje-e gyermekének ezt az ételt.
A gyermekek Kawasaki-kórja a gyermekek szív- és érrendszeri megbetegedésének egyik oka. A szülőknek gondosan figyelniük kell a tüneteket, hogy azonnal kezeljék gyermekeiket.
A csecsemők tüdőgyulladásának jelei gyakran nehezebben észlelhetők és veszélyesebbek, mivel a gyermek egészsége és ellenálló képessége még mindig nagyon gyenge. Többet látni.
A vastagbélgyulladás nagyon gyakori betegség, de nem mindenki tudja, hogyan lehet azonnal kezelni a gyulladásos vastagbélgyulladás tüneteit.
Ha valakinek betegsége van, akkor gyógyszert kell szednie, ez sok generáció óta nyilvánvaló. Általában a trauma vagy műtét utáni ödémában szenvedő betegek alfa choy gyógyszereket használnak a kezelésre. Ugyanígy az alfa choy gyógyszer is fennáll az allergiák és az alfa choy allergia megnyilvánulásainak kockázata.
Az allergiás bőrduzzanat az allergiás betegség egyik legnyilvánvalóbb megnyilvánulása, ezért sokan gyakran szubjektívek. Ez a helyzet azonban arra figyelmeztet, hogy egészségi állapota bajban van.
A szülés utáni bőrallergiák a nők rögeszméje. A nők gyakran fájdalmat, viszketést és kellemetlen érzést okoznak. Van valami mód ennek a betegségnek a teljes gyógyítására?
A gyermekek húgyúti fertőzései gyakori betegségek, és ha nem kezelik és ápolják megfelelően, számos súlyos egészségügyi problémát okozhatnak. A megelőzés jobb, mint a gyógyítás, ezért a szülőknek ismerniük kell a húgyúti fertőzések megelőzésének módszereit gyermekeik számára.
Elmúlhat-e magától a húgyúti fertőzés? A húgyúti fertőzések, bár nem gyógyíthatatlanok, önmagukban nem gyógyíthatók, de megfelelő kezelést igényelnek.
Amikor megszületik a baba, az orvosoknak először meg kell sírniuk a babát. Ha hagyja a babát sírni, az az első lépés a normális egészség felé. Vannak azonban olyan csecsemők, akik nem vagy nagyon keveset sírnak, ami a baba egészségéért való aggódás figyelmeztető jele.
Sokan tétováznak a kültéri és terembiciklizés között, mert nem tudják, hogy jó-e a terembiciklizés, a terembiciklizés fogyhat vagy sem. Lássuk a választ!
A néhány hónapos baba visszahívása az egyik olyan kérdés, amelyet sok szülő feltesz gyermeknevelési időszaka alatt. Ebben az időben a gyermekek testi és kognitív fejlődése különösen fontos a szülők számára.
