Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Mi a vérnyomása egy normális embernek? Hogyan mérjük a vérnyomást
Jelenleg növekszik a szív- és érrendszeri betegségekben és a vérnyomásban szenvedők aránya. Ezért tudnia kell, mi a normál vérnyomásérték
Jelenleg növekszik a szív- és érrendszeri betegségekben és a vérnyomásban szenvedők aránya. Ezért tudnia kell, mi a normál vérnyomásérték, hogy helyesen ítélje meg egészségi állapotát.
1. Mennyi egy normális ember vérnyomása?
Minden embernek 2 vérnyomásértéke van: szisztolés (szisztolés) és diasztolés (diasztolés) vérnyomás. A betegek ezt a 2 vérnyomásértéket veszik alapul vérnyomásuk diagnosztizálásához. Tehát mi a normál vérnyomásérték ?
Normál vérnyomás
Felnőtteknél: a szisztolés vérnyomás értéke kisebb, mint 120 Hgmm, a diasztolés vérnyomás értéke kisebb, mint 80 Hgmm, ezt normál vérnyomásnak nevezzük.
A normál vérnyomásérték 180/20 Hgmm
Magas vérnyomás
A 90 Hgmm vagy magasabb diasztolés vérnyomású, illetve 140 Hgmm vagy magasabb szisztolés vérnyomású betegeknél általában magas vérnyomást diagnosztizálnak.
Alacsony vérnyomás
Az alacsony vérnyomást, más néven hipotenziót akkor diagnosztizálják, ha a szisztolés vérnyomás 90 Hgmm alatt van, vagy a diasztolés vérnyomás 25 Hgmm alatt van a normálisnál. Így egy normális ember vérnyomása az, hogy az Ön által mért érték mennyivel alacsonyabb, mint amennyivel alacsony a vérnyomása.
2. Hogyan kell megfelelően mérni a vérnyomásmérőt
Attól kezdve, hogy tudja , mi a normális ember vérnyomása , azt is tudnia kell, hogyan mérje meg pontosan a vérnyomását. Mert a vérnyomás monitorozása nagyon fontos és szükséges munka a vérnyomás vérnyomásmérővel történő ellenőrzéséhez . Különösen azok, akiknek magas a vérnyomása vagy alacsony a vérnyomása.
Az elektronikus vérnyomásmérőknél nagyon fontos a mérési pozíció, ami nagyban befolyásolja az eredményeket. Tudnia kell a helyes testtartást a vérnyomásméréshez az alábbiak szerint:
Testtartás a vérnyomásmérés során a felkarban:
-Ülő helyzet: Üljön egyenesen, helyezze a mérendő kezét az asztalra, vegye le a külső réteget, vagy húzza meg az inget a bicepsznél, hogy felfedje ezt a bicepszet, tekerje a mandzsettát a bicepsz köré, és hagyja, hogy a pecsét a szíved szintjét. A szék és az asztallap távolsága 25-30 cm legyen.
- Vérnyomásmérő kar választása: Teljesen megmérheti a vérnyomást mindkét kezében, vagy választhat bal vagy jobb kezet. Gyakran azonban az orvosok a bal kezet választják a méréshez, mert a helyzet közelebb van a szívhez.
Vérnyomásméréskor a vízszintes helyzetet a szív közelében kell beburkolnia, hogy pontos eredményt kapjon.
Hol lehet mérni a vérnyomást:
Csendes helyen, kényelmes helyen kell mérni. A vérnyomást minden nap ugyanabban az időben kell megmérni, lehetőleg 1 órával az ébredés után. Miből számít egy normális ember vérnyomása ? Ez alapján meg tudja ítélni, hogy magas vagy alacsony a vérnyomása.
- Mérés előtt meg kell győződnie arról, hogy a vérnyomásmérési helyén a hőmérséklet: nem túl meleg vagy túl hideg.
- Mérés közben ne mozogjon és ne beszéljen.
- Ne mérjen vérnyomást: fürdés, alkoholfogyasztás vagy edzés után.
Néhány hibás mérés:
-Térbe tett lábbal ülve
- A hát hajlított vagy előre hajlott.
Ha egy nagy széken vagy egy túl alacsony asztalon ül, a személy előrehajol. Ezért a mérő számára nehéz lesz a helyes eredményt mérni.
-Ha a bicepsz körüli mandzsetta alacsonyabban van, mint a szív, használjon matracot, vagy párnával állítsa be a bicepsz magasságát, amiből pontos eredményt ad.
Minél modernebb az élet, annál többen szenvednek a vérnyomással , szívbetegségekkel stb. kapcsolatos betegségekben, amelyek egyre gyakoribbak. Ha tudja, mit jelent egy normális ember vérnyomása, és hogyan kell pontosan mérni a vérnyomásmérőt, az segít ellenőrizni egészségét.
Tsinghua
6 ok, amiért a terhes nőknek minden nap grapefruitot kell enniük
aFamilyToday Health – A táplálkozás fontos tényező a terhes nők és születendő csecsemőik egészségének védelmében és javításában. Tehát jó-e a terhes nőknek grapefruitot enni?
Biztonságosak a gyomor savkötők a terhes nők számára?
aFamilyToday Health – A várandós anyáknak információkat kell megtudniuk, és meg kell tanulniuk a gyomorsavlekötők helyes használatát, hogy korlátozzák az egyéb lehetséges egészségügyi problémákat.
A szilva előnyei terhes nők számára a terhesség alatt
Azok a terhes nők, akik tápláló étrendre vágynak, nem hagyhatják figyelmen kívül a friss gyümölcsöket, különösen a szilvát!
Hány ütés percenként a normál pulzusszám?
A pulzusszám az ember egészségi állapotát jelzi. Tehát hány ütés percenként a normál pulzusszám? És milyen a jó pulzusszám?
A titok, hogy segít csökkenteni a vérzsírt, hatékonyan védi a májat
A zsíros vér nagyon veszélyes és gyakori betegség a felnőtteknél, számos veszélyes szövődménnyel, amelyek befolyásolják a szív- és érrendszeri, a máj és a vese egészségét. Nézzük meg hatékony módszereket a betegség korlátozására.
Néhány információ a rák halláskárosodásáról
Ha aggódik a rák okozta halláskárosodás miatt. Nézzük meg az alábbi cikkből!
Lepje meg az öregedésgátló zabpehely arcmaszk szépség előnyeivel
Az idő és az életkor az öregedési folyamatot az emberekben megmutatja, mindenkit megijeszt, különösen a nőket. Szerencsére az öregedés folyamatát sokféleképpen lassíthatjuk, melyek közül az öregedésgátló zabpehely maszk használata is egy lehetőség.
Kirepedt fogak: A fogak töredezésének okai és tünetei
A töredezett fog a fogak rendellenes állapota, amelyet számos tényező okozhat, mint például: kemény tárgyak harapása, kemény tárgyak ütése leeséskor, balesetek... Bármilyen szubjektív vagy objektív ok, amely kitöréshez vezethet. fogak, amelyeket nem tudhatunk előre.
A golyvarák 4 jelét nem szabad figyelmen kívül hagyni
A golyvarák a nyaki régióból eredő betegség, a betegség tünetei gyakran nem egyértelműek, így sok ember könnyen összezavarodik. Ezért tanuljuk meg a golyvarák alábbi 4 jelét, hogy megtudjuk, van-e golyvarákod vagy sem!
A tipikus golyvaképek könnyen láthatóak
A golyva nagyon veszélyes betegség azok számára, akiknél már van. Tehát mely alanyok kapják el gyakran a betegséget, és mi a tipikus golyvakép, nézzük meg az alábbi információkat!
A terhes nők szedhetnek hashajtót? Mit kell megjegyezni?
A terhes nők székrekedése többé-kevésbé a terhesség alatt is érinti a nőket. Ha ilyen helyzetbe kerül, mit kell tennie? Vegyek hashajtót? A terhes nők szedjenek székletlágyítót?
Hogyan diagnosztizálják és kezelik a veleszületett rubeola betegséget?
Ha egy terhes nő fertőzött rubeola vírussal, a betegség átjuthat a placentán, és átterjedhet a magzatra. Innentől kezdve veleszületett rubeola szindrómát okozva.
Megnövekedett a stroke kockázata a hideg évszakban - Miért?
A stroke az, amikor az agy véráramlása hirtelen blokkolódik vagy megreped. A legújabb tanulmányok szerint a hideg évszakban a stroke előfordulása 30%-kal nő az év más időszakaihoz képest.