Mi a tökéletes szindróma? Hogyan kezeljük a tökéletes szindrómát?

Elmondható, hogy a tökéletesség az életben számos eredmény elérésére készteti az embereket, de néha megreked ebben a tökéletes gondolkodásmódban. Ha a tökéletes szindrómában szenvedő személy teste egészséges, a tökéletesség az önfejlesztés, a nehézségek leküzdésére és az életben elért sikerek hajtóereje. Ezzel szemben, ha a test nem egészséges, a tökéletesség megszállottsága hosszú távon több boldogtalansághoz és súlyos következményekhez vezethet.

Ma már jelentős számban szenvednek perfekcionizmusban vagy perfekcionizmusban, felismerve az olvasók aggodalmát, a következő aFamilyToday Blog hasznos információkkal szolgál a szindrómáról. Meghívjuk Önt, hogy kövesse az alábbi lépéseket.

A tökéletes szindróma általános ismerete

Először is, hogy megértsük, mi a tökéletesség, milyen ember a perfekcionista? A tökéletesség egy állapot, változatosság, tökéletesség, egyetlen hiba vagy legfelsőbb kiválóság nélkül. A perfekcionista az, aki hihetetlenül magas követelményeket állít fel magának, és azt hiszi, hogy amit csinál, az sosem elég jó.

Sokan azt gondolják, hogy a perfekcionizmus egészséges motiváció arra, hogy segítsen az embereknek fejlődni és fejlődni, de ez nem így van. Emiatt soha nem leszel elégedett a saját életeddel, ami fokozatosan olyan perfekcionizmus-zavarokhoz vezethet, amelyek a tökéletesség szindróma megnyilvánulásait okozzák, mint például a szorongás, a depresszió , az alvászavarok, az étkezési zavarok , az anorexia nervosa, a stressz és még veszélyesebb az önkárosítás, az öngyilkosság. 

Ezt a szindrómát a tökéletesség túlzott megszállottsága jellemzi. Ennek eredményeként a tökéletesség rögeszméje arra készteti, hogy önmaga ellenére dolgozzon a tökéletes siker érdekében, ami általában hatással lesz élete minőségére, hatással lesz a barátokkal, családdal és barátokkal való kapcsolataira. , személyes munka – ez a pszichés zavar egyik formájának tekinthető.

Bárkit érinthet a perfekcionizmus. A gyerekeket és fiatalokat szüleik, rokonaik vagy tanáraik gyakran arra utasítják, hogy legyenek kiváló tanulók, jó jegyeket szerezzenek az iskolai munkában, valamint olyan tevékenységekben, mint a sport, klubok, közösségi szolgálat stb. A réz és a munka a tökéletesség megszállottja. Ez a tökéletesség megszállottja akadályozhatja a siker elérését.

Az alapvető tökéletesség szindróma három területen nyilvánul meg: 

• Öncélú perfekcionizmus: A tökéletesség irreális vágyának önmaga által kikényszerített kényszere.
• Más irányultságú perfekcionizmus: Azaz a tökéletesség vágyainak másokra helyezése.
• Társadalmi perfekcionizmus: A tökéletességre vonatkozó irreális elvárások érzékelése az emberektől.

A tökéletes szindróma oka

Jelenleg a tökéletes szindróma oka ismeretlen, de a következő hajlamosító tényezők hozzájárulhatnak a tökéletes szindróma kialakulásához:

• A társadalom perfekcionista irányzata .
• A társadalom és az élet nyomása, a pénz és a munka nyomása - verseny, verseny az eredményekért.
• Családi nyomás: Szigorú szülők, magas követelmények a gyerekek részéről, kiváló tanulmányi teljesítmény, kiváló tulajdonságokkal és képességekkel kell rendelkeznie, kiemelkedő tehetségű emberré kell válnia.
• Öröklődés: A családban előfordult perfekcionizmus.
• Az agy szerkezetének rendellenességei és az endogén tényezők egyensúlyhiánya.
• Gyermekkori pszichés trauma (gyakran a külső megjelenési hibákkal, a személyes gyengeségekkel vagy a család tökéletlenségeivel kapcsolatos kemény ítéletekkel kapcsolatos, mint például a szülők elválása, válás stb.).

A perfekcionista emberek gyakran irreális elvárásokat támasztanak

Mi a tökéletes szindróma megnyilvánulása?

Könnyen megállapíthatjuk, hogy egy személy perfekcionizmusban szenved-e: Mindig magas, de irreális elvárásokat támasztanak magukkal, amikor saját hibáikkal találkoznak önmagukkal, automatikusan felismerik és komolyan kritizálják hibáikat, vállat vonnak dicséreteiket, felejtsd el megünnepelni sikereiket, ehelyett találniuk kell valakit, aki jóváhagyja és megerősíti sikerüket.

A tökéletesség iránti irracionális vágyak tönkretehetik az ember életét. Ön a tökéletes szindrómában szenved?

Legyen tisztában a következő jelekkel, mint például: Mindig úgy érzi, hogy kudarcot vallott mindenben, amit megpróbált, gyakran halogatja, mert fél, hogy nem tudja tökéletesen elvégezni a munkát. Azóta nem hajlandó elfogadni az új feladatokat és kihívásokat, mindig küzd a kikapcsolódásért, érzései és gondolatai megosztásáért, könnyen elveszti az irányítást személyes és személyes kapcsolatai felett Mindig megszállottja a szabályoknak, előírásoknak, feladatoknak és tennivalók listának, ill. apatikussá, rendkívül fázóssá tehet.

A perfekcionisták mindig kudarcot vallottak mindenben, amit megpróbálnak

Tökéletes szindróma kezelés

Azoknak az embereknek, akiknek problémái vannak a tökéletesség megszállottságával, meg kell nyílniuk, és nem kell elrejteni személyes problémáikat, ami tovább súlyosbítja azokat.

Ezért fontos, hogy segítséget kapjon, amikor szüksége van rá, amikor a tökéletes szindróma gondot okoz, hatással van az életére, egészségére és jólétére, beszéljen és forduljon orvoshoz vagy mentálhigiénés szakemberhez. Ha olyan gondolatai vannak, hogy megkárosíthatja magát vagy másokat, keressen fel egy mentális egészségügyi központot támogatásért.

  Íme a kezelések, amelyek segítenek megszabadulni a tökéletes fóbiától:

• Pszichoterápia: Ez az optimális terápia a perfekcionizmusban szenvedők számára. Ez a pszichoterápiás módszer a beszélgetés formáján keresztül valósul meg, hogy a problémával küzdő személy a legőszintébb módon fejezze ki saját gondolatait és érzéseit, amelyen keresztül a szakértők segítenek interakciókat vagy megfelelő ingereket létrehozni gondolatainak és viselkedésének szabályozására. Innentől kezdve segít megváltoztatni gondolataikat, felfogásukat, új célokat felépíteni saját képességüknek és társadalmi szeretetüknek megfelelően.
• Gyógyszeres terápia: A felírást mentálhigiénés szakember irányítása alatt kell felírni. A gyógyszeres kezelés időtartama az egyes esetek helyzetétől függően meghosszabbítható.
• Önfejlesztési intézkedések: Az ebben a szindrómában szenvedőknek kombinálniuk kell az orvosi terápiát és a fejlesztési intézkedéseket, például: tanuljanak meg megosztani barátaikkal és családjukkal, sajátítsanak el készségeket az egyensúlyhoz és a kontrollhoz. oldja a szorongást, a stresszt minden munkanap után, tanuljon meg mélyen lélegezni, tanuljon meditálni, jógázzon vagy sportoljon, hogy ellazuljon. Nyújtsa ki az izmait és tisztítsa meg az elméjét, és csatlakozhat a tökéletes rögeszmés zavarban szenvedőknek szentelt klubokhoz, hogy meghallgassa, megosztani és együtt legyőzni.

A barátokkal és rokonokkal való megosztás megtanulása az egyik olyan intézkedés, amely segít a tökéletes szindróma javításában

A fenti cikk révén az aFamilyToday Blog reméli, hogy az olvasók a legobjektívebb képet alkotják a tökéletes szindrómáról . Ugyanakkor remélem, hogy a tökéletesség szindrómával kapcsolatos problémákkal küzdő olvasók megtalálják a legmegfelelőbb megoldást az indokolatlanul irreális kényszerek és célok kiküszöbölésére. Ha felismeri, hogy a fenti figyelmeztető jelek jelentkeznek, orvoshoz kell fordulni az időben történő kezelés érdekében, nehogy a hosszan tartó betegség krónikus betegséggé váljon, súlyos következményekkel járva, mindenkit érintve. valamint a saját egészségét.