A szülőknek aktívan be kell vezetniük azokat a módszereket, amelyekkel méregteleníthetik gyermekeiket az otthoni játékoktól, hogy segítsenek gyermekeiknek visszanyerni életük és élményeik egyensúlyát. Ebből a cikkből megtudhat 4 módszert, amellyel megszabadulhat a játékfüggőségtől.
Jelenleg az online játékfüggőség sok szülőt aggaszt, mivel a videojátékok egyre népszerűbbek és vonzóbbak a gyerekek számára. A játékfüggőség számos súlyos következménnyel járhat a gyermekek pszichés fejlődésére nézve. Szóval hogyan lehet megszabadulni a játékfüggőségtől? Tanulj meg 4 módszert az online játékok méregtelenítésére ebből a cikkből!
Mi az online játékfüggőség?
Jelenleg növekszik az online játékfüggőség száma, és a túlzott játékfüggőség következményei. A Betegségek Nemzetközi Osztályozásának (ICD-11) legújabb verziója a játékzavarokkal egészítette ki az egészségügyi és egészségügyi állapotokat.
Jelenleg növekszik az online játékfüggő gyerekek száma
Ennek megfelelően a játékzavart úgy definiálják, mint egy olyan viselkedésmintát, amely videojátékok közben nem kontrollálható. A hosszú ideig tartó (legalább 12 hónapos) játék, a napi tevékenységek folyamatos befolyásolása, a tanulási és munkaképesség csökkentése, hatással van a környező kapcsolatokra. Naponta sok órát játszhatnak, még a személyes higiéniát is figyelmen kívül hagyva, korlátozva a közeli emberekkel való találkozást, és minden idejüket online játékokkal töltve.
Az online játékfüggőség 4 káros hatása
Mielőtt megismerkednénk az online játékok méregtelenítésének 4 módszerével, megismerjük az online játékfüggőség 4 káros hatását. Sokan úgy vélik, hogy a videojátékok segítenek bővíteni a képzeletet, és lehetőséget adnak a gyerekeknek az együttműködésre és a kognitív képességek gyakorlására. Ez a gondolkodás azonban csak akkor igaz, ha mértékkel játssza a játékot, és ha a játék rabja lesz, a következő károk lesznek:
ülő
Ha órákig ül a számítógép vagy a mobileszköz előtt, az megterhelheti a játékos testét. Az inaktivitás, a játékban való felszívódás miatti nem testmozgás is súlygyarapodást okoz, növeli a 2-es típusú cukorbetegség és sok más betegség kockázatát .
A társas interakció hiánya
Bár a videojátékok interakciót igényelnek a játék többi játékosával, nem segítik a játékosokat a közösségi kommunikáció javításában. Az életben való interakció megtanulása az egyik fontos szociális készség, de figyelmen kívül hagyják, ha a játékosok túl sok időt töltenek online játékokkal.
A játékfüggőség miatt a gyerekek hiányoznak a szociális interakcióból
Hatása a koncentrációra és a figyelemre
Amikor játékfüggők, a játékosok gyakran el vannak foglalva, akarnak és vágynak arra, hogy sokáig játszhassanak. Emiatt könnyen elvonják a figyelmüket, elvesztik a figyelmüket az elvégzendő munkára, ami csökkenti a munka termelékenységét. Ebben az esetben lépéseket kell tenni a játékfüggőség megszüntetésére, hogy megakadályozzuk a munka termelékenységének további csökkenését.
Fokozott agresszió vagy erőszak
A gyerekek és serdülők gyakran sok időt töltenek a harcról, verekedésről vagy erőszakról szóló videojátékokkal, ami növelheti a gyermekek agresszióját és agresszióját. Emellett az online játékfüggőség növeli a depresszió , a szorongás, az elhízás, az alvászavarok, a memóriazavarok,... Bár nagyon kevés, de több napon át folyamatosan játék miatti haláleset történt.
4 hatékony módszer az online játékfüggőség méregtelenítésére
Nem könnyű leszokni a játékfüggőségről, de még mindig megvalósítható. A játékból való kilépés módjainak megvalósítása előtt a játékosoknak el kell ismerniük, hogy túl sok időt töltöttél a játékkal, és ki akarsz lépni. Íme 4 hatékony módszer a játékfüggőség méregtelenítésére, amelyekre hivatkozhat:
Ne hagyd abba hirtelen a játékot
A játékfüggőség méregtelenítésének első módja az, hogy időt kell adnod magadnak az alkalmazkodásra. Ne hagyja abba hirtelen a játékot, hanem fokozatosan csökkentse a játékkal töltött időt. Beállíthat magának egy időkorlátot a játékhoz, és legyen kitartó és szigorúan kövesse azt. Az idő egyre csökken, amíg úgy nem érzi, hogy van némi kontrollja a saját játéka felett.
Vegyen részt a sportban
A versenyről szóló játék is, de a sport kifizetődőbb lesz, mint az online játékok . Választhat magának egy magas vagy alacsony kategóriájú sportot, vagy találhat győztest, hogy elfelejtse az online játékok vonzerejét.
A sportolás a játékfüggőség méregtelenítésének egyik módja
Foglald le magad
Ha sok szabadidőd van, akkor nem tudod, mit csinálj, de belemerülsz a játékba, hogy időt üss. Ezért a játékfüggőségről való leszokás módja az, ha hasznos tevékenységekben veszünk részt, új hobbikat keresünk, hogy az életünk ne csak játék legyen. Ahogy egyre elfoglaltabb leszel, úgy lesz könnyebb megszabadulni a játékfüggőségtől.
Pszichoterápia
A pszichoterápia egy játékfüggőség-kezelés, amelyet pszichológussal együtt fog végezni, hogy szakértői támogatást kapjon, azonosítsa és megváltoztassa a nyugtalanító érzelmeket, gondolatokat és viselkedést. A videojáték-függőségben szenvedők kezelésére használt pszichoterápia bizonyos típusai a következők:
Ha mértékkel játszik online játékokkal, a játék számos előnnyel jár. Ha azonban túl sok időt tölt a játékkal, az sok kárt okoz Önnek. Ha azon kapod magad, vagy egy szeretted beleesik a játékba, még ma tegyen komolyan lépéseket a játék abbahagyása érdekében.
A szülőknek aktívan be kell vezetniük azokat a módszereket, amelyekkel méregteleníthetik gyermekeiket az otthoni játékoktól, hogy segítsenek gyermekeiknek visszanyerni életük és élményeik egyensúlyát. Ebből a cikkből megtudhat 4 módszert, amellyel megszabadulhat a játékfüggőségtől.
A szorongásos szindróma egy olyan szindróma, amely sok ember, különösen a fiatalok számára nem idegen. Tehát mi a szorongásos szindróma? Mi az oka ennek a szindrómának? Mi ennek a szindrómának a kezelése? Mindez az aFamilyToday Blog mai egészségügyi cikkében lesz.
Elmondható, hogy a tökéletesség az életben számos eredmény elérésére készteti az embereket, de néha megreked ebben a tökéletes gondolkodásmódban. Ha a tökéletes szindrómában szenvedő személy teste egészséges, a tökéletesség az önfejlesztés, a nehézségek leküzdésére és az életben elért sikerek hajtóereje. Ezzel szemben, ha a test nem egészséges, a tökéletesség megszállottsága hosszú távon több boldogtalansághoz és súlyos következményekhez vezethet.
A hüvelykujj remegés számos különböző állapot jele lehet. Bár csekély hatással van a mindennapi életre és a tevékenységekre, a hüvelykujj véletlen megrázása sok embert aggodalomra késztet, hogy mi ez a betegség, és hogyan kell kezelni?
A halogatás szokása az emberek rossz szokása. Ez normális jelenség, de zavarja a munkavégzés folyamatát. Az egészség érdekében, ha elhalasztja a betegségek gyakorlását és gyógyítását, az egészségi állapota egyre rosszabb lesz, időt adva a betegségek kialakulásának és súlyosbodásának... Hogyan győzhetjük le ezt a rossz szokást?
A depressziós emberek pszichológiailag labilisak, ezért kiszolgáltatottak lesznek a látszólag normális szavakkal. Tehát, hogy meg tudjon osztani és vigasztalni a betegeket, ebben a cikkben 9 módot találhat a depressziós emberekkel való beszélgetésre.
Van valami hatása a síkosító gél használatának? Ez ma sok házaspárt foglalkoztat. Kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, hogy azonnal válaszoljon kérdéseire!
A síkosító gél a súrlódáscsökkentő képességéről ismert, és támogatja a szublimáltabb szerelmi történetet. De vajon annyira biztonságos a síkosító gél, hogy le lehet nyelni? Tudja meg most!
Az érintéstől való félelem más néven hafefóbia. Ez egy személy patológiás szindróma, amely a körülötte lévő emberekkel való érintkezéséből származik.
Ha mindig úgy érzed, hogy az elméd kiüresedik a számoktól és a matematikától, akkor valószínűleg félsz a matematikától. A fóbiák teljesen leküzdhetők, ha időben észlelik és kezelik. Tehát mik a matematikai szorongásos szindróma jelei, és hogyan lehet leküzdeni?
A bőröd néha fehér és rózsaszín és puha, néha pedig fénytelen és élettelen. Miért fehér, néha fekete a bőr? Hogyan lehet javítani ezen a bőr állapotán? A következő cikk választ ad a fenti kérdésekre, és megosztja Önnel, hogyan tarthatja bőrét ragyogóan és simán.
A jóga egy olyan sport, amely sok erőt és energiát igényel. A folyamat során a szervezet nagyon érzékeny a kiszáradásra. Tehát hogyan akarsz megfelelően vizet inni jóga gyakorlása közben a hatékonyság javítása érdekében?
A bölcsességfog kihúzása a terhesség alatt általában nagyon korlátozott, előfordulhat néhány negatív mellékhatás az anyára és a babára nézve. Mielőtt ezt megtenné, konzultálnia kell orvosával.
A porcdegeneráció, a kalcium lerakódása, a traumák... a gerinc gerincproblémák tipikus okai, amelyekkel az idősek gyakran találkoznak.
Mi az a nagy lábujj fájdalom? Csatlakozzon hozzánk, hogy megtudja a választ az alábbi cikkben.
A szemgomba nagyon veszélyes szemfertőzés. A korai felismerés mellett a megfelelő kezelésre is oda kell figyelni a gombaellenes szemcseppek alkalmazásakor.
