A K-vitamin a mindennapi életben gyakori, valamint az egészség szempontjából rendkívül fontos vitaminok csoportja. A K-vitamint számos típusra osztják, a két leggyakoribb típus a K1-vitamin és a K2-vitamin. Tehát mi a különbség a K1- és K2-vitamin között a szervezetünkre gyakorolt hatás szempontjából?
A K-vitamin fontos anyagcsoport a szervezet egészséges létéhez és fejlődéséhez, különösen a véralvadás folyamatában. Ezenkívül a K-vitamin segít a csontok és az ízületek erősítésében, a szív- és érrendszeri betegségek csökkentésében és a rák elleni küzdelemben. Bár gyakran K-vitamin csoportként emlegetik, mi a különbség a k1 és a k2 vitaminok között a hatás szempontjából? A K1-vitamin (filokinon) és a K2-vitamin (menakinon) eredete és a szervezetre gyakorolt hatásmechanizmusa számos eltérést mutat.
A K-vitamin áttekintése
A K-vitamin a zsírban és zsírban oldódó vegyületek csoportjába tartozik, és sok hasonló kémiai szerkezetű vitamint tartalmaz. A K-vitamin különösen két alcsoportra oszlik, beleértve:
A K1-vitamin és a K2-vitamin gyakori a mindennapi élelmiszerekben
Mi a különbség a K1 és a K2 vitamin között a hatás szempontjából?
A K1 és K2 vitaminok felszívódásának különbségei
Mint említettük, a K1-vitamin forrása többnyire olyan élelmiszerekből származik, amelyek zöld zöldségek, mint a spenót, kelkáposzta, káposzta... De a K2-vitamin csoportot közvetlenül a szervezeten belül is be lehet juttatni.A K2-vitamin számos állati eredetű, ill. állati zsírok. Ezért a K2-vitamin hatékonyabban szívódik fel a szervezetben, mint a K1-vitamin.
Ugyanakkor tanulmányok és mérések révén a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a K1-vitamin csak néhány óráig van az emberi vérben, és főként a májszövet használja fel, mielőtt eltárolódik vagy gyorsan lebomlik. Míg a K2-vitamin sok napig fennmaradhat, és a szervszövetek számos csoportja felhasználhatja.
Azóta a K2-vitamin kevés figyelmet kapott korlátozott kínálata miatt, de maximálisan hasznosul az emberi szervezetben. Míg a bőséges táplálékkal rendelkező K1-vitamin a szervezet fő K-vitamin-készletét és raktározását adja.
Mi a különbség a K1- és K2-vitamin között a szervezetünkre gyakorolt hatásukat tekintve?
A K1 és K2 vitaminok hatása a vérzéscsillapításra
K-vitamin a K betűvel, amely a Koaguláció vagy véralvadás kifejezésből származik. Ezért a K-vitamin egyik legkiemelkedőbb funkciója, hogy aktívan részt vegyen a szervezet véralvadási folyamatában, amikor sok vérzéscsillapító anyagnak szüksége van a K-vitamin szintéziséhez és aktiválásához.
Például a II-es alvadási faktor (protrombin), a VII-es faktor (prokonvertin), a IX-es faktor (karácsonyi faktor), a X-es faktor (Stuarter-faktor) prekurzorként jelen lesz a plazmában, ha jelen van a plazmában. A K-vitamin jelenléte aktivátorként ezeket a prekurzorokat olyan anyagokká alakítja, amelyek részt vesznek a szervezet véralvadási folyamatában. Ezenkívül a K-vitamin részt vesz a C fehérje szintézisében, az S és a Z fehérje véralvadásgátlók.
A K-vitaminnak különleges szerepe van a véralvadásban
A fent említett véralvadási faktorok és fehérjék részvételével a véralvadási folyamat segíti a sebek gyógyulását, megelőzi a súlyos, vérveszteséget okozó, a beteg életére veszélyes vérzést. Ezenkívül a K-vitamint a bőr regenerálódásának elősegítésére, a duzzanat és a zúzódások csökkentésére is használják, különösen a műtéten átesett betegeknél.
A K1- és K2-vitamin hatása a szív- és érrendszerre
Az ECU kutatói nagy felmérést végeztek, amelyben több mint 50 000 résztvevő adatait elemezték a „Diéta, rák és egészség” című, 23 éves dán tanulmányban. A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy azok, akik a legmagasabb K1-vitamin étrendet követték, 21%-kal alacsonyabban kerültek kórházba atherosclerosisos szív- és érrendszeri megbetegedések miatt, és 14%-kal a K2-vitamin miatt.
Ezek az eredmények pozitív kapcsolatot tükröznek a K-vitaminban gazdag étrend és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése között. Feltételezik, hogy a K-vitamin számos olyan fehérjét aktivál, amelyek segítenek megakadályozni a kalcium lerakódását az erekben, korlátozva a plakkok képződését az artériákban. Azóta a K-vitamin számos szív- és érrendszeri betegség kockázatát csökkenti.
A K-vitamin csökkenti a plakkképződést az artériákban
A K1 és K2 vitaminok hatása a csontrendszerre
Amellett, hogy a K1- és K2-vitamint a véralvadásra és a szív- és érrendszerre használják, ez a vegyület képes elősegíteni a kalcium lerakódását is, hogy segítse a csontok megerősítését. Pontosabban, a kulcsfontosságú vitamincsoport a K2-vitamin, amely segít aktiválni az oszteokalcint – egy hormont, amely lényegében egy gamma-karboxiglutamátsavat (BGLAP) tartalmazó csontfehérje.
Az oszteokalcin részt vesz a csontok kialakulásában és erősítésében a kalciumionok lerakódásának fokozásával, más néven csont mineralizációval. Ezért Japánban és más országokban a K-vitamint az enyhe vagy közepesen súlyos csontritkulás általános kezelésére is használják.
A K2-vitamin aktívan részt vesz a csontok mineralizációjában
A K2-vitamin hatása a rák elleni küzdelemben
A K-vitamin hatékony természetes rákellenes szerként is ismert. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a K-vitaminban gazdag étrend csökkenti a rákos megbetegedések kockázatát, mint például a vastagbélrák , a prosztatarák stb. Ugyanakkor a K2-vitamin aktívan részt vesz a sejtgátlásban is, a rákos sejtek terjednek a beteg szervezetében.
Egy vizsgálatot végeztek májrákos betegek csoportján. A tudósok azt találták, hogy a megfelelő kezelési rend és a nagy dózisú K-vitamin kombinációja sok beteg egészségét javítja. Az eredményeket megmagyarázták, hogy mivel a K2-vitamin gátolta a rákos sejtek növekedését, megváltoztatta a növekedési faktorokat, és lefagyasztotta egyes rosszindulatú sejtcsoportok osztódási ciklusát. A K2-vitamin hatásmechanizmusát és hatásmechanizmusát azonban a jövőben tovább kell vizsgálni.
A K-vitamin hiányának következményei
A K-vitamin hiánya csecsemőknél, gyermekeknél és felnőtteknél tapasztalható. A csecsemőknél a K-vitamin-hiány gyakori oka:
Felnőttek K-vitamin-hiányt tapasztalhatnak olyan gyomor-bélrendszeri betegségek miatt, amelyek csökkent zsírfelszívódást okoznak, mint például epeelzáródás, bélrendszeri felszívódási zavarok, károsodott májműködés stb. Vagy a beteg bizonyos gyógyszereket használ. K-vitamin-hiányt okoz, mint például:
A K-vitamin-hiány egyik legkorábbi tünete a vérzés, például orrvérzés , menorrhagia, hematuria vagy ami még rosszabb, gyomor-bélrendszeri vérzés, amely fekete székletet vagy vérhányást okoz. Ezenkívül az enyhe dudor vagy zúzódás után könnyen zúzódásos bőr spontán, ütés nélkül megjelenhet. Ugyanakkor a vérző sebek vérzése is hosszabb ideig tart, ami különösen veszélyes a műtétre készülő betegek számára.
A vérzés a K-vitamin-hiány leggyakoribb tünete
Figyelembe kell venni, hogy a csecsemők vérzéses megbetegedése, kisgyermekeknél a K-vitamin hiánya miatt kialakuló késői vérzéses megbetegedések bőr alatti, gyomor-bélrendszeri, mellkasi vagy veszélyesebb koponyavérzést okozhatnak.
Ebben a cikkben az aFamilyToday Blog alapvető információkat adott az olvasóknak a következő kérdés megválaszolásához: " Mi a különbség a K1-vitamin és a K2-vitamin között a hatások szempontjából ?". Remélhetőleg ezen a cikken keresztül az olvasók alapvető ismereteket szerezhetnek ezekről a vitaminokról.
A K-vitamin a mindennapi életben gyakori, valamint az egészség szempontjából rendkívül fontos vitaminok csoportja. A K-vitamint számos típusra osztják, a két leggyakoribb típus a K1-vitamin és a K2-vitamin. Tehát mi a különbség a K1- és K2-vitamin között a szervezetünkre gyakorolt hatás szempontjából?
A K-vitamin a zsírban oldódó vitaminok csoportjába tartozik, fontos szerepet játszik a szervezet véralvadási folyamatában, valamint segít egyensúlyban tartani a vér kalciumszintjét és a csontanyagcserét. Hogyan kell alkalmazni a K1-vitamin szájon át szedhető tablettáját? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével.
A szülés utáni depresszió rendkívül veszélyes betegség, és még ijesztőbb, ha mindkét szülő szenved. A férfiak depressziójának tüneteit azonban gyakran figyelmen kívül hagyják, mert úgy tűnik, mindenki alábecsüli azt a nyomást, amelyet az apáknak kell viselniük a terhesség és a szülés során.
A pubertás nagyon fontos fejlődési mérföldkő a gyermekeknél, a pszicho-fiziológiai érés kezdetét jelzi. A pubertás korú gyermekek azonban gyakran tapasztalnak fejlődést hátrányosan befolyásoló rendellenességeket, amelyeket főként az okoz, hogy a szülők nem értik, hogyan gondoskodjanak gyermekeikről a pubertás idején.
Ha egyszer átesett a bárányhimlőn, élethosszig tartó immunitása lesz a betegséggel szemben. Ez azt jelenti, hogy nem lesz bárányhimlő másodszor (hacsak nem immunhiányos).
Az alvási bénulás meglehetősen gyakori jelenség, bár nem befolyásolja komolyan az egészséget, de szorongást és félelmet okoz. Ezért aktívan meg kell tanulnia ezt a jelenséget, valamint 10 módszert az alvási bénulás leküzdésére a hatékonyság javítása érdekében.
Az urticaria egy bőrgyógyászati betegség, amely viszketést okoz, és vörös csomók kísérik. Az urticaria sokféle típusra oszlik, amelyek közül a kolinerg csalánkiütés a leggyakoribb.
A légszomj olyan tünet, amely gyakran számos különböző ok miatt jelentkezik. A külső tényezők mellett a bal oldalon fekvés és légzési nehézség annak a jele lehet, hogy számos különböző betegsége van.
A retinol kiváló öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a retinollal végzett bőrápolási lépéseket megfelelően kell elvégezni, hogy magas bőrápoló hatást érjenek el
A cukorbetegség veszélyes betegségnek számít, minél korábban ismerik fel a cukorbetegséget, annál magasabb a betegség kontrollálásának mértéke. 1. A beteg gyakran szomjas
A pulzusszám az ember egészségi állapotát jelzi. Tehát hány ütés percenként a normál pulzusszám? És milyen a jó pulzusszám?
A zsíros vér nagyon veszélyes és gyakori betegség a felnőtteknél, számos veszélyes szövődménnyel, amelyek befolyásolják a szív- és érrendszeri, a máj és a vese egészségét. Nézzük meg hatékony módszereket a betegség korlátozására.
