Meleg vagy hideg borogatást kell tennie a hátszalagok nyújtásához?

A hátszalagok nyújtása, kell-e alkalmazni vagy sem, olyan probléma, amelyet nem mindenki ismer. Tudja meg az alábbi cikkből.

A hideg és meleg borogatás hatékony fájdalomcsillapító. Milyen előnyökkel és ártalmakkal jár a kompresszió a hátsó szalagok nyújtásakor? Hatékony-e a tömörítés a hátszalagok nyújtásakor? A kérdés megválaszolásához kövesse az alábbi cikket! 

Mi az a hátsó szalagfeszülés? 

Mielőtt megtanulná: " Ki kell-e nyújtani az ágyéki szalagot ?", a betegnek meg kell értenie ezt a patológiát. A hát megerőltetése az orvosi kifejezés olyan állapot leírására, amikor a hát alsó részén az ízületeket összekötő szalagok túlfeszültek. Emiatt ezek a rostos kötőszövetek megkarcolódnak, sőt el is törnek, fájdalmas érzésekkel. 

A fájdalom súlyossága személyenként változik, az egyes személyek állapotától függően. A fájdalmat gyulladás, hematóma és izomgörcsök okozzák. Egyes súlyos esetekben a beteg gerince is elveszíti egyensúlyát, ami megnehezíti a beteg mozgását és szokásos tevékenységeinek végzését. 

A hát megerőltetése gyakran társul eséssel, hirtelen mozdulatokkal, nehéz emeléssel vagy munkahelyi balesetekkel. 

Meleg vagy hideg borogatást kell tennie a hátszalagok nyújtásához? A hát megerőltetése gyakori probléma

Kell-e jeget kenni a hátszalagok megfeszítésére? 

Az esés okozta hát megerőltetésének legtöbb esetben a mozgási tartomány enyhe, és megfelelő otthoni ápolással jelentősen javítható. A jég alkalmazása hatékony fájdalomcsillapító, amelyet sokan alkalmaznak. 

Eközben, ha a hátsó szalagok túlságosan megfeszülnek, az gyulladásos reakciót vált ki, összenyomja a környező szöveteket és súlyos fájdalmat okoz. Ezenkívül a szalagok károsodása az erek megrepedését is okozza, ami a zúzódások összegyűlését és széles körben elterjedt zúzódásokat okoz. Ezért a jég alacsony hőkezelési módszer a test sérüléseinek kezelésére. A jég felvitelének számos hatása van: 

  • Szűkíti az ereket, csökkenti a vérkeringést a sérült területen. Ez segít csökkenteni a folyadékvisszatartást a sérült területen, és megakadályozza a zúzódások terjedését. 
  • Ideiglenesen megbénítja az idegrendszert a sérülés területén, blokkolja a fájdalom információinak továbbítását az idegközpontba. Ennek eredményeként a beteg kényelmesebben és nyugodtabban érzi magát. 
  • A hideg borogatások gyorsan csökkentik a duzzanatot, a gyulladást és a fájdalmat, és segítik a szalagok semleges helyzetbe hozását. 

Sok beteg csodálkozik: "A hátsó szalagokat kell alkalmazni?"

Hogyan alkalmazzunk hideget a hátszalagok nyújtásakor 

A leghatékonyabb jegesedés érdekében a sérülést követő első 24 órán belül és minden helyreállítási alkalom után kell elvégezni. Nem szabad jeget közvetlenül a sebre kenni, hanem hideg törülközőt vagy hideggélt kell használni. Kimondottan: 

  • 1. lépés: Csomagoljon 3-4 jégkockát jégakkuba vagy puha pamuttörlőbe. Arccal lefelé fekszel az ágyon, párnákkal emeld fel a mellkasodat és a hátadat. 
  • 2. lépés: Helyezze a jégcsomagot a hátára megfeszített szalagokkal, enyhén forgassa az óramutató járásával megegyező irányba körülbelül 15-20 percig. 
  • 3. lépés: 4-5 óra elteltével alkalmazza újra és folyamatosan, amíg a fájdalom enyhül. 

Kell-e forró borogatást alkalmazni a hátszalagok megfeszítésére? 

A hideg borogatáshoz hasonlóan a meleg borogatás is hatékony fájdalomcsillapító. E két módszer jellege és működése azonban teljesen eltérő. 

A hőkezelés során csak 40-70 Celsius fokos meleg vizet használjon, ez a kezelés tágítja a vénákat és fokozza a véráramlást az érintett területen. Ez elősegíti a szövetek gyógyulását, csökkenti a fájdalmat és a zsibbadást. Ugyanakkor a forró borogatás ellazítja az ízületeket, javítja az ízületek görcsösségét és merevségét. 

A forró borogatást azonban csak a sérülés után 3 nappal szabad alkalmazni, mert fokozza a gyulladás mértékét, vérömlenyeket okoz és fokozza a fájdalomérzetet. A túlzott hő hatására a hátsó szalagok jobban megnyúlnak, és megnehezítik az eredeti helyzetükbe való visszatérést. 

Meleg vagy hideg borogatást kell tennie a hátszalagok nyújtásához? A meleg borogatás hatékony módszer a hátszalagok nyújtásakor

Hogyan alkalmazzunk hőt a hátszalagok nyújtásakor 

A páciens meleg törülközővel vagy meleg pakolással melegíthet . Kövesse az alábbi lépéseket: 

  • 1. lépés: Öntsön 40-70 Celsius fokos meleg vizet a csomagba. Ezután helyezze a sérült területre 15 percre. 
  • 2. lépés: Amikor a fájdalom alábbhagy, emelje fel a csomagot, és gyengéden masszírozza a hátát. Ha ezt naponta 2-3 alkalommal csinálja, akkor a fájdalom jelentősen csökken.

Megjegyzés a feszített hátszalagok alkalmazásakor 

Bár a hideg és a meleg borogatás nagyon hatékony, nem szabad túlzásba vinni a nem kívánt mellékhatások elkerülése érdekében. A módszer használatakor a következő szabályokat kell követnie: 

  • Ne alkalmazza 20 percnél tovább, az időközök nem haladhatják meg a 2 órát. 
  • Ne használjon túl hideg jeget vagy túl forró vizet, hogy károsítsa a szövetet. 
  • Ne alkalmazza nyílt sebekre a fertőzés elkerülése érdekében. 
  • A kompresszió mellett a maximális eredmény elérése érdekében ésszerű diétát és pihenést is kell alkalmaznia. 
  • Ha a fájdalom az alkalmazás után nem javul, a lehető leghamarabb menjen kórházba az időben történő kezelés érdekében. 

Meleg vagy hideg borogatást kell tennie a hátszalagok nyújtásához? A megfelelő kezelés érdekében időben fel kell keresnie orvosát

Sok beteg gyakran felteszi a kérdést, hogy „ kell-e alkalmazni a hátszalagokat ”. A hideg-meleg borogatás nagyon hatásos, de nem szabad túlzásba vinni. Remélhetőleg e cikk segítségével hatékony módszert talált a hátszalag-feszülés miatti hátfájás csökkentésére. 


Leave a Comment

Mennyibe kerül a hátsó keresztszalag szakadás?

Mennyibe kerül a hátsó keresztszalag szakadás?

A hátsó keresztszalag-szakadás súlyos sérülés, amely nemcsak fájdalmat okoz, hanem a mobilitást is befolyásolja, különösen nagy intenzitású tevékenységek, például sportolók során. Tehát mennyibe kerül a hátsó keresztszalag műtét, nézzük meg itt

Mennyi ideig tart a combizom-húzódás gyógyulása?

Mennyi ideig tart a combizom-húzódás gyógyulása?

A csípőficam bármely életkorban előfordulhat, és az enyhétől a súlyosig terjedhet. Ez a betegség sok embert szenved, mert fájdalmas érzéseket okoz és korlátozza a mobilitást. A kezelés sem könnyű, és türelmet igényel a betegség kezelésében.

Meg kell enni a feszített hátszalagokat, és mi a legjobb étrend?

Meg kell enni a feszített hátszalagokat, és mi a legjobb étrend?

Az egészséges táplálkozás és életmód felgyorsítja a hát megerőltetésének gyógyulását. Ezért sok embert érdekel az a téma, hogy mit együnk és mitől tartózkodjunk.

Veszélyes a combhajlító húzódás? És hatékony kezelés

Veszélyes a combhajlító húzódás? És hatékony kezelés

A megnyúlt hátszalagok gyakran súlyos derékfájást okoznak. Sokan, akik szenvednek ettől a fájdalomtól, azon tűnődnek, hogy a hátfeszülés veszélyes-e, és hogyan lehet gyorsan orvosolni ezt a helyzetet. Az alábbi információkkal azonnal tájékozódjunk!

Meleg vagy hideg borogatást kell tennie a hátszalagok nyújtásához?

Meleg vagy hideg borogatást kell tennie a hátszalagok nyújtásához?

A hátszalagok nyújtása, kell-e alkalmazni vagy sem, olyan probléma, amelyet nem mindenki ismer. Tudja meg az alábbi cikkből.

A hátsó keresztszalag-szakadás gyakorlata a hatékony gyógyulás érdekében

A hátsó keresztszalag-szakadás gyakorlata a hatékony gyógyulás érdekében

A hátsó keresztszalag-szakadás gyakori térdsérülés. A hátsó keresztszalag elszakadt a térd túlfeszítése miatt. Az alábbiakban gyakorlatok találhatók a hátsó keresztszalag-szakadásra a hatékony gyógyulás érdekében.

A lapocka-feszültség kezelésének leggyorsabb módjai

A lapocka-feszültség kezelésének leggyorsabb módjai

A vállficamban szenvedők gyakran súlyos fájdalomtól és kellemetlen érzéstől szenvednek. Ha sokáig hagyja, a fájdalom átterjedhet a kézre és a hátra. Különösen a betegség tünetei súlyosbodhatnak, ha a beteg megtagadja a pihenést és a szokásos tevékenységek folytatását.

Lehetséges a fogászati ​​implantátumok MRI-vizsgálata?

Lehetséges a fogászati ​​implantátumok MRI-vizsgálata?

Általában az MRI-vizsgálat során a pácienst felszólítják, hogy távolítsa el a fémtárgyakat a testéről, hogy ne befolyásolja a vizsgálat eredményeit. Ez aggodalomra ad okot a beültetett emberekben, hogyan lehet eltávolítani az implantátum oszlopot? Tehát végezhetnek-e MRI-vizsgálatot a beültetett emberek?

A hiperkalcémia tünetei rákban

A hiperkalcémia tünetei rákban

A hiperkalcémia nagyon gyakori szindróma rákos betegeknél, mint például: Vérképzőszervi daganatok, tüdőrák, emlőrák, myeloma multiplex... Hiperkalcémiának mondják, ha a vér kalciumszintje > 2,6 mmol/l vagy ionizált kalcium > 1,3 mmol/l. Az ezzel a szindrómával rendelkező rákos betegek prognózisa gyakran rossz.

A hajhullás kezelésére szolgáló tippek férfi gyógyszerekkel gyorsan hatékony eredményeket érnek el

A hajhullás kezelésére szolgáló tippek férfi gyógyszerekkel gyorsan hatékony eredményeket érnek el

A hajhullás kezelése férfigyógyászattal sok orvos által javasolt hatékony módszer. További információért kövesse alábbi cikkünket

Ételek, amelyeket be kell venni a cukorbetegek étrendjébe

Ételek, amelyeket be kell venni a cukorbetegek étrendjébe

A cukorbetegeknek nagy figyelmet kell fordítaniuk étkezési szokásaikra, hogy vércukorszintjüket kordában tartsák. Bár a cukorbetegek étrendje nagyon szigorú, még mindig vannak

Vérszegénység az agyban, sok potenciális veszélyt rejtő betegség

Vérszegénység az agyban, sok potenciális veszélyt rejtő betegség

Az agyi vérszegénység nagyon veszélyes betegség, amelyet korán diagnosztizálni és kezelni kell, különben életveszélyes lehet. Ezért azonnal meg kell tanulnunk ezt a betegséget és a megelőzés módját.

Feltárja, hogyan gyógyíthatja a gerincoszlopokat papaya magvakkal, amit tudnia kell

Feltárja, hogyan gyógyíthatja a gerincoszlopokat papaya magvakkal, amit tudnia kell

A spondylolisthesis sokféleképpen gyógyítható, de jóindulatúsága miatt gyakran a keleti gyógyászattal való kezelést részesítik előnyben. Az egyik legszélesebb körben használt gyógymód a gerincoszlopok gyógyítása papaya magvakkal.

Lehet, hogy nem tudja: A korai magömlés gyógyítása metélőhagymával

Lehet, hogy nem tudja: A korai magömlés gyógyítása metélőhagymával

A metélőhagyma olyan zöldség, amely nem idegen az életünkben. A mogyoróhagyma levele nem csak az ételek feldolgozásához ismert, a szervezet hűsítését segítő zöldség, hanem a férfiak korai magömlés és impotencia kezelésére specializálódott gyógynövény is. Hogyan lehet tehát gyógyítani a korai magömlést metélőhagymával, nézzük meg velünk az alábbi cikken keresztül!

A gastroenteritis felismerése ezeken a tüneteken keresztül

A gastroenteritis felismerése ezeken a tüneteken keresztül

A vastagbélgyulladás és a peptikus fekélybetegség ma két gyakori gyomor-bélrendszeri betegség. A betegség tüneteinek sok hasonlósága van. Ezért sokan összekeverik a gyomorhurutot.

Válasz: a gyulladásos bélbetegség magától elmúlik?

Válasz: a gyulladásos bélbetegség magától elmúlik?

A vastagbélgyulladás magától is elmúlhat – ez sokaknál gyakori kérdés. Ha szubjektíven nem használ gyógyszert, a vastagbélgyulladás nagyon nehezen gyógyul magától, de krónikussá válik.

Nem lehet figyelmen kívül hagyni a fejhallgató gyakori viselésének ártalmait

Nem lehet figyelmen kívül hagyni a fejhallgató gyakori viselésének ártalmait

A zenehallgatás és a filmnézés sok ember kedvelt napi szórakozási szükséglete. Abban az időben a fejhallgató aktív viselése zenehallgatás, filmnézés,... A dobhártya és más kapcsolódó részek védelme érdekében azonban meg kell értenie a fejhallgató viselésének káros hatásait az alábbiakban.