A hátsó keresztszalag-szakadás gyakorlata a hatékony gyógyulás érdekében

A hátsó keresztszalag-szakadás gyakori térdsérülés. A hátsó keresztszalag elszakadt a térd túlfeszítése miatt. Az alábbiakban gyakorlatok találhatók a hátsó keresztszalag-szakadásra a hatékony gyógyulás érdekében.

A hátsó keresztszalag szakadása akkor fordulhat elő, ha közvetlen erő hatására az alsó lábszár hátra van és elszakad a szalag. A súlyos sérüléseket szenvedő betegek sebészeti módszerekkel segítik a szalagok újjáépítését. A műtét célja a keresztszalag-szakadás rekonstrukciója, működésének helyreállítása, olyan problémák megoldása, mint az izomsorvadás, a térdízület lazítása, a térdízület eredeti állapotának helyreállítása. Emellett a hátsó keresztszalag-szakadásra végzett gyakorlatok is hozzájárulnak a betegek normális életviteléhez való visszatéréshez.

A hátsó keresztszalag elszakítását célzó gyakorlatok segítenek a betegeknek visszatérni a normál tevékenységhez

A hátsó keresztszalag-szakadás tünetei

A hátsó keresztszalag megsérülésekor a beteg gyakran tapasztal olyan tüneteket, mint a sérülés utáni erős fájdalom és duzzanat a térdben, a térd duzzanatból eredő merevsége, járási nehézség, a térdízület laza érzése, a fej laza érzése. instabil párna.

Egyes esetekben műtétre van szükség a hátsó keresztszalag-szakadás egy részének vagy egészének rekonstruálására, és a térdízület meglazul, meniszkuszsérülést követően elszakad a keresztszalag, vagy a beteg fiatal, mozgásra és sok mozgásra van szüksége.

A laparoszkópos hátsó keresztszalag rekonstrukciós műtét nagyon nehéz technika, sok tényezőt kell biztosítani, mint a műtéti technika, az orvos hozzáértése és a pótlási anyagok, hogy a legjobb eredményt hozzuk, segítsük a beteget a járásban, újra mozgásban. A műtét után a betegeknek gyakorlatokat kell végezniük a hátsó keresztszalag elszakítására az orvos által előírt módon, hogy megakadályozzák a műtét utáni izomsorvadást, javítsák a vérkeringést és rugalmasabbá tegyék a térdízületet.

A hátsó keresztszalag-szakadás gyakorlata a hatékony gyógyulás érdekében

A hátsó keresztszalag-szakadás utáni helyreállítást segítő gyakorlatok a következő szakaszokból állnak:

A műtét utáni 1-2

• Egyszerre 20 percig és 3 óránként alkalmazzon jeget, hogy csökkentse a duzzanatot és a fájdalmat a térdízületben.
• Gyakorold a térdkalácsot.
• A műtét után a comb rögzítésére szolgáló merevítőt viselve végezhet gyakorlatokat a csípő formálására, zárására, a bokaízület mozgatására különböző pozíciókban. Végezzen körülbelül 10 gyakorlatot óránként, hogy elkerülje a mélyvénás trombózist , és gyakorolja, hogy a teljes lábát támasztva emelje fel az ágyról.
• Gyakorolja a statikus izmokat a merevítőben, gyakorolja a combot és a vádlit.
• Használja a fogszabályzót 4-6 hétig, amíg el nem éri az izomszabályozást.

A műtét utáni második naptól

A páciens 2 mankón kezd felállni, 50%-os testtömeggel a műtött lábán, térdvédőt visel.

A műtétet követő 3. naptól az első hét végéig

Ebben az időben a gyakorlat segít a páciensnek csökkenteni a duzzanatot, csökkenteni a térdfájdalmat és helyreállítani a mozgástartományt nyújtott helyzetben.

Gyakorlatok a betegek térdfájdalmának hatékony enyhítésére

Ebben az időszakban a gyakorlatok a következőket tartalmazzák:

• Folytassa ugyanazokkal a gyakorlatokkal, mint a műtét utáni 1. és 2. napon, növelve az intenzitást.
• Viselje a fogszabályzót éjjel-nappal folyamatosan.
• Erősíti a combizmok kontrollját.
• A pácienst két hónalj mankó támasztja meg, amikor kinyújtott helyzetben térdvédővel jár.

A 2. héttől a 4. hétig

• A páciens továbbra is térdnyújtó merevítőt viselt, és gyakorlatokat végzett a merevítőben, lábemeléseket végzett a merevítővel.
• Naponta háromszor távolítsa el a fogszabályzót, és gyakoroljon 60 fokos passzív térdhajlítást.
• A 4. hétig hajlítsa be a térdét 90 fokos szögben, és végezzen passzív mozdulatokat segítséggel.
• Nyújtsa ki a térdízületet 60 fokról 0 fokra.
• Irányítsd a mozgást, hogy erősítsd az izmokat teljesen kinyújtott térdhelyzetben.
• Helyezzen súlyt a műtött lábra.
• Sétáljon mankóval 4-6 hétig.
• Ha fáj a térd, hagyja abba az edzést, és tegyen hideg borogatást a térdére.
• A 4. hét után a térdízületet teljesen ki kell nyújtani, a térdízületet 90 fokban be kell hajlítani, a jobb combizomnak aktívnak kell lennie.

5 héttől 6 hétig

• Folytassa a mobilitási gyakorlatokat úgy, hogy a merevítő a helyén van, és amíg a merevítő eltávolítva van.
• Tartsa fenn a térd maximális nyújtását.
• Gyakorold a térd 90 fokos, majd 110 fokos hajlítását.
• Gyakorold a térd nyújtását 90 fokról 0 fokra.
• Gyakorold a csípő emelését és zárását teljesen kinyújtott térddel.
• Mindig viseljen merevítőt járás közben és alvás közben.
• Mankóval járás, ami lehetővé teszi, hogy a műtéti láb elbírja a testsúly 75%-át.
• A 6. héten kezdje el a sípcsont eltávolítását
• Hajlítsa meg a határnál, fokozatosan nyújtva a térdét 90 fokról 0 fokra és fordítva, idővel növelve a sebességet.
• Gyakorold a létrán fel és le.

A 7. héttől a 10. hét végéig

• A térdhajlítás fokozatosan 120 fokra nőtt, amíg a térdízület teljesen meg nem hajlított 3 hónappal a műtét után.
• Csinálj 90 fokos guggolást.
• Emelje fel az egész lábát, és szorítsa össze az ágyékát egy 1-2 kg-os súlyzó segítségével a térd teljes nyújtásához.
• A műtét után 8 héttel a műtött lábnak teljes mértékben teherbírónak kell lennie.
• Gyakorold a lépcsőn fel-le menést, gyaloglást, kerékpározást.

A 7. héttől a 10. hét végéig a páciens gyakorolhatja a lépcsőn való fel-le járást

A 11. héttől a 16. hét végéig

• Erősítse meg a fenti gyakorlatokat.
• Az aktív térdnyújtó és hajlító gyakorlatokat hétköznapi szinten kell végezni.
• Fuss könnyű intenzitással.

Az 5. hónaptól a 6. hónap végéig

• Végezzen comb- és vádligyakorlatokat a combok erősítésére.
• Végezzen gyorsfutásokat, de ne ölelje át és ne forgassa térdét.
• Térjen vissza a könnyű sporttevékenységekhez.

7. hónaptól

• Térjen vissza a normál tevékenységekhez és fizikai tevékenységekhez, például futáshoz, ugráshoz stb.
• További kezelés fokozott gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítókkal, ha a térdízület duzzadt

A fenti gyakorlatok a hátsó keresztszalag sérüléséből való felépüléshez. A kezelés eredményessége érdekében a betegeknek figyelniük kell a tápláló étrendre, sok gyümölcsöt kell enni, sok vizet inni, korlátozni kell a stimulánsok, például alkohol, sör, dohány fogyasztását...