A férfiak rögeszméje a minden ivás utáni tartós fejfájás. Ezért sok ember nagyon zavart, amikor megtanulja, hogyan kell kezelni a fejfájást, ha hatékonyan iszik.
A szakértők szerint az ittas fejfájás fő oka a kiszáradás. Ezért az alkoholfogyasztás során jelentkező fejfájás kezelésének hatékony módja az ok kezelése. Kövesse tehát az alábbi tippeket, hogyan kezelheti a fejfájást ivás közben!
1. Töltsd fel a szervezeted vízzel
Igyon sok szűrt vizet kortyolással, hogy a szervezet elkerülje a kiszáradást – ez a leghatékonyabb módja annak, hogy a fejfájást kiváltó okokból iszik.
Igyon sok szűrt vizet kortyonként, hogy elkerülje a szervezet kiszáradását, hatékonyan enyhítse a fejfájást
Ezenkívül a gyümölcslevek segítségével csökkentheti az alkoholnak a szervezet szerveire gyakorolt rossz hatását, és csökkentheti a fejfájás egyes tüneteit, például:
Friss citromlé: A friss citrom méregtelenítő használatát mindenkinek ismernie kell. Ne feledje, hogy alkoholfogyasztás közbeni fejfájás kezelésére ezzel a módszerrel a forró citromot kevesebb cukorral kell összekevernie, hogy hatékonyabban csökkentse a fejfájást.
Paradicsomlé: A paradicsomlé gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és enzimekben, amelyek a mértéktelen ivás után elvesznek. Fruktózt is tartalmaz, amely segít a szervezetben még mindig lévő alkohol metabolizmusában.
Friss citromos gyömbérlé: A citromból és gyömbérből készült tea megnyugtatja a gyomrot. Adjon hozzá egy kis mézet egy csésze teához, hogy segítsen felépülni a másnaposságból.
Cukornádlé: Tiszta cukorból azonban nem szabad táncvizet készíteni, mert a cukor meleg, és ha sokat használjuk, meleget okozhat.
Kávé: Nyugtató hatással van az alkohol okozta fejfájásra. A túl sok kávé azonban ebben az esetben kontraproduktív lesz. A fejfájás rosszabb lesz, mert a szervezet több vizet veszít.
2. Ügyeljen a táplálkozásra, hogy csökkentse a fejfájást
Ez az alkoholfogyasztás okozta fejfájás kezelésének módja, amelyet ma már sokan alkalmaznak.
Zöldbab édesgyökérrel kombinálva: Használjon zúzott zöldbabot, majd forrásban lévő vízzel keverje ki hűlni, majd fogyasszon édesgyökérrel főtt zabkását.
Tojásfehérje: Részegen ehet 2 friss tojásfehérjét, ami segít csökkenteni a felszívódó alkohol mennyiségét, és elkerüli a gyomornyálkahártya alkohol okozta égését.
Banán: A banán növelheti a cukorszintet és csökkentheti az alkohol százalékos arányát a vérben, hatékonyan kezelve a fejfájást.
A banán növelheti a cukorszintet, miközben csökkenti az alkohol százalékos arányát a vérben, hatékonyan kezelve a fejfájást.
Részegen egyáltalán nem eszik olyan ételeket, mint például sült ételek, tej, csokoládé, magas sótartalmú ételek...
3. Hogyan fáj a feje alkoholfogyasztás közben?
A napi kis mennyiségű alkohol fogyasztása jót tesz az egészségnek, csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, valamint hatékony módja az alkoholos fejfájás gyógyításának.
A mérsékelt alkoholfogyasztás egészséges felnőttek számára naponta legfeljebb 1 ital minden életkorú nők és 65 év feletti férfiak esetében, valamint napi 2 ital a 65 éves és fiatalabb férfiak esetében.
Ha azonban hajlamos a migrénre, akkor figyelembe kell vennie az alkohol mennyiségét. Egy 150 ml-es pohár bor vagy 350 ml-es sör javasolt mindaddig, amíg nem okoz fejfájást. Ha még mindig fáj a feje az ivástól, a fenti adagnál kevesebbet kell bevennie, vagy tartózkodnia kell minden alkoholtól.
Ha hajlamos a migrénre, akkor mérlegelnie kell az alkoholfogyasztás mennyiségét
Ha nem biztos abban, hogy melyik alkoholos ital okozza a fejfájást, próbáljon naplót vezetni.
Minden alkalommal, amikor alkoholt fogyaszt, írja le az alkohol vagy sör típusát, mennyiségét és a tüneteket (ha vannak). Adja meg egészségi állapotát 48 órával az ivás előtt, valamint minden olyan problémát, amely akkoriban stresszt vagy szorongást okoz.
Idővel képes lesz megtalálni az ivás által okozott fejfájás valódi okát és korlátozni azt.
Alternatív megoldásként kipróbálhatja ezeket az alkohollal kapcsolatos fejfájásokat is:
Azonban kérdezze meg kezelőorvosát a biztonságról és az Ön által javasolt adagolásról. Ezek a gyógyszerek önmagukban vagy más, Ön által szedett gyógyszerekkel való kölcsönhatás során májkárosodást okozhatnak, ha túl sok alkoholt fogyasztanak.
Mindenki tudja, hogy az alkohol nélkülözhetetlen a nagy eseményeken vagy a meleg találkozásokon. Tehát ismeri a fejfájás kezelésének módjait alkoholfogyasztás közben, hogy az ne befolyásolja másnapi pszichológiai egészségét.
aFamilyToday Health – Az élelmiszerbiztonság jelenleg riasztó szinten áll. A szülőknek fel kell szerelniük magukat az alapvető ismeretekkel, hogy megvédjék gyermekeiket az ételmérgezéstől.
aFamilyToday Health – Amikor a baba a járástanulás szakaszába lép, ez az az időszak is, amikor a baba kíváncsi, hogy mindent felfedezzen az őt körülvevő világból, ami leginkább akkor szembetűnő, amikor a szájába vesz dolgokat.
aFamilyToday Health – A fokhagyma sokáig a vietnami családi étkezések nélkülözhetetlen fűszerévé vált. Terhes nők esetében mit kell figyelembe venni fokhagyma evésénél?
aFamilyToday Health – A legtöbb gyerek szereti a szappanbuborékokat. A szappan és a szappanbuborékok azonban megmérgezhetik gyermekét
A zsálya egy jól ismert gyógynövény, amely számos csodálatos felhasználási lehetőséget kínál az emberi egészségre. De milyen fa ez, hogyan kell használni? Mindent részletesen elmagyarázunk a következő cikkben.
Az éjszakai vakság Vietnamban nagy arányban előforduló betegség. Az éjszakai vakság örökletes? Ez a kérdés sok emberben felmerül, amikor általában az éjszakai vakságról és különösen a szenvedőkről beszélnek. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtalálja a legpontosabb választ erre a problémára!
A vesekő nem különös betegség. Ez rendkívül veszélyes betegség, ha nem észlelik időben és nem kezelik azonnal. Tehát mik a vesekő okai, hogyan kell ellenőrizni a veseköveket, hogyan kell kezelni a betegséget, olyan kérdések, amelyek sok beteget érdekelnek.
A vesekőben szenvedőknek olyan tudományos étrendet kell követniük, amely javítja táplálkozási egészségüket és minimálisra csökkenti a kövek kialakulását a szervezetben. Tehát a veseköveknek tejet kell inniuk?
A korai magömlés a szexuális gyengeség számos tünete közül az egyik. A betegség nehézségeket és gondokat okoz a harcban lévő betegeknek
A leves olyan étel, amelyet sokan szeretnek. Azonban ennek az ételnek a tulajdonságai miatt sokan megkérdőjelezik, hogy a vérpuding fogyasztása jót tesz-e a szervezetnek vagy sem? A választ lásd az alábbi cikkben.
Napról napra nő a tüdőgyulladásban szenvedők száma. Ezért sok embert érdekel, hogy a tüdőgyulladás fertőző-e, vagy van-e hatékony módszer a tüdőgyulladás megelőzésére. Találjuk ki együtt!
A gastrooesophagealis reflux betegség egy olyan emésztőrendszeri betegség, amely kellemetlen érzést, fáradtságot okoz ... olvassa el az alábbi gyors hatású, rendkívül hatékony gastrooesophagealis reflux gyógyszereket.
A galandféreg fertőzések terjedhetnek emberről emberre? Hogyan lehet felismerni és megelőzni a fertőzést? Az alábbi cikk megosztása segít megválaszolni ezt a problémát!
A nem kívánt terhesség és az abortusz nem kívánatos, mert nemcsak súlyosan érinti az egészséget, hanem az abortuszt követően meddőséget is okoz.
