A legjobb edzésformák a terhesség alatt
A várandósság alatti testmozgás segíti az anyát és a magzatot, valamint a gyakorlati állóképességet a szülésre való felkészülésben.
Hatékony módszerek a zsíros bőr leküzdésére
A zsíros bőr olyan állapot, amelyben túl sok faggyú van a bőrön. Ez egy olajos anyag, amely védi és hidratálja a bőrt. A faggyú túltermelése azonban eltömődött pórusokat vagy pattanásokat okozhat. Ezért a bőrápolás rendkívül fontos a zsíros bőr leküzdéséhez.
A zsíros bőr a pattanások vezető oka. Nem csak az, hogy a zsíros bőr öntudatosnak érzi magát a napi kommunikáció során. Bár a zsíros bőr ápolásának is megvannak a maga nehézségei és problémái, mégis vannak hatékony módszerek a zsíros bőr leküzdésére. Tanuljuk meg a Blog aFamilyToday segítségével, hogyan győzhetjük le a zsíros bőrt az alábbi cikkben.
A zsíros bőr okai
A zsíros bőr gyakori bőrtípus, a túlzott zsírtermelés miatt a pórusok kitágulnak, zsírossá, csúnyán festik a bőrt, és a pattanások vezető okai is.
A zsíros bőrtől arcunk mindig fényes és zsíros lesz
Ezenkívül a faggyúmirigyek olajkiválasztásának növekedését számos ok okozhatja, például:
- Hormonok: A pubertás, terhesség, menopauza miatti hormonális változások, orális fogamzásgátlók,...
- Stressz: A megnövekedett kortizolszint a szervezetben stresszes körülmények között serkenti a faggyúmirigyeket, hogy több olajat termeljenek.
- Időjárás: A párás, meleg vagy nagyon száraz időjárás serkenti a faggyú túltermelését.
- Diéta: Bizonyos magas glikémiás ételek, mint a cukor, a szóda, a finomított lisztek és a feldolgozott élelmiszerek mind inzulinrezisztenciát okoznak, és fokozzák a bőr zsírkiválasztását.
- Tisztítsa meg a bőrt: Ha nem tisztítja meg megfelelően a bőrt, akkor több zsír termelődik.
- Genetika: Egy adott gén öröklése zsírosabbá teheti a bőrt.
Hatékony módszerek a zsíros bőr leküzdésére
Mossa meg arcát arclemosóval
A zsíros bőr leküzdésének leghatékonyabb módja, ha minden nap reggel és este megtisztítjuk arcunkat egy tisztítószerrel. Azonban gyengéd tisztítószert kell választania a bőr számára, kerülje a magas tisztító tulajdonságokkal rendelkező termékeket, amelyek irritálják és több zsírt termelnek a bőrön.
Ezenkívül a meleg vízzel való arcmosás is nagyon jó a zsíros bőr számára. Csak óvatosan mossa meg az arcát, majd mossa meg arcát tiszta vízzel, és puha törülközővel törölje át a bőrt.
Minden nap alaposan mossa meg arcát, hogy eltávolítsa a felesleges zsírt a bőrről
Hidratáló a bőr számára
Sok zsíros bőrű ember gyakran korlátozza a hidratálókrémek használatát, mert úgy gondolja, hogy a bőr hidratálása csak még jobban kijelzi az olajat. A bőrgyógyászok azonban azt mondják, hogy még ha zsíros is a bőre, akkor is megfelelően hidratálni kell.
Érdemes olajmentes hidratálót választani, hogy korlátozza a zsíros bőr megjelenését. A hialuronsavat tartalmazó termékek, valamint a természetből kivont, jó összehúzó és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező termékek azok a termékek, amelyeket előnyben kell részesíteni.
Fényvédő krém zsíros bőrre
Egyes hagyományos fényvédők bőrproblémákat okozhatnak a zsíros bőrűek számára, mert gyakran eltömítik a pórusokat. Ezért válasszon magának egy olajmentes fényvédőt, hogy megvédje bőrét a naptól.
Válassz olajmentes fényvédő termékeket
Építsen fel egy egészséges étrendet
A zsíros bőrű emberek gyakran hajlamosak a pattanásokra. Ezért egy ésszerű étrend segíthet hatékonyan megszabadulni a pattanásoktól . A zsíros bőr állapotának javítása érdekében érdemes változatos zöldségeket és gyümölcsöket enni, és rendszeres testmozgással kombinálni.
Ezenkívül a szervezetnek megfelelő zsírokat is kell hozzáadnia, például a halolajat, amely gazdag omega 3 zsírsavakban, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt csökkenthetik a pattanásokat. A tejtermékek, a cukros ételek és a szénhidrátok, például a kenyér, a tészta stb. azonban súlyosbíthatják a pattanásokat. Ezért kerülnie kell az ilyen stimuláns ételek fogyasztását.
Az elhalt hámsejteket megfelelően hámlasztja le
Használhat porokat, például rizskorpát vagy zabot, amelyek hámlasztják és táplálják a zsíros bőrt. Kerülje a durva szemcsés termékek használatát, hogy megakadályozza a bőr karcolását. Az olyan összetevők, mint a tejsav, a glikolsav vagy a szalicilsav, segítenek eltávolítani az elhalt hámsejteket, és tisztán tartják a pórusokat.
Korlátozza a sminket
Zsíros bőrűek számára érdemes túl sokáig korlátozni a smink használatát az arcán, mert ez rontja a zsíros bőr állapotát. Ezért gondosan válasszon olyan kozmetikumokat, amelyek megfelelnek zsíros bőrének. Ezenkívül a sminkelés után alaposan el kell távolítania a sminket, ha a kozmetikumok arcon hagyása pattanásos tényező lehet a bőrön.
A túl sok smink a felesleges olaj és a pattanások folyamatos megjelenését okozza
A zsíros bőr káros hatásai, amelyekkel tisztában kell lennie
Kitágult pórusok
A zsíros bőrű emberek gyakran nagy pórusokkal rendelkeznek . Ennek az az oka, hogy az olajmirigyek nagy termelékenységgel dolgoznak, túl sok olajat termelnek a pórusokban, és a pórusok kitágulását okozzák. Ez szabad szemmel könnyen látható, és más egészséges bőrhöz hasonlítható.
Akne problémák
A túl sok olaj pórusok eltömődését okozhatja, így a bőrfelületet olaj borítja, és egyáltalán nem szárad ki. Ez megkönnyíti a baktériumok megtapadását és bejutását a pórusokon keresztül a bőrbe, gyulladást és pattanásokat okozva. A zsíros bőrre jellemző pattanások leggyakoribb típusai a gyulladásos akne, mitesszerek és pattanások.
A zsíros bőr a pattanások vezető oka
A Blog aFamilyToday cikke a zsíros bőr otthoni javításának egyszerű módjaival ismertette meg az olvasókat. Bár a zsíros bőr miatt könnyen eltömődnek a pórusok, ami pattanásokat okoz, de ez egy olyan bőrtípus, amely lassítja az öregedést, jól megtartja a nedvességet, kevesebb a szeplője, ... Amíg tudod, hogyan kell ápolni és kontrollálni a felesleget olaj, bőre puha, sima és egészséges lesz.
Feltárja a fokhagyma 9 nagyszerű előnyeit a gyermekek számára
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Az 5-8 éves gyerekek elhízottak, mit tegyenek a szülők?
Jelenleg az elhízás a vezető oka a gyermekek szívbetegségének és cukorbetegségének kockázatának, de nem kapott kellő figyelmet.
A 18-24 hónapos csecsemőknek szánt szilárd élelmiszerekről beszélünk
Amellett, hogy a fő táplálékforrás a tej, az elválasztásnál a szülők engedjék meg gyermekeiket, hogy más finom ételeket is megkóstolhassanak, gazdagítva ezzel a baba menüjét.
Mérföldkövek jelzik gyermeke rajz- és íráskészségét
Kiskoromtól kezdve a babám mindig igyekszik gyakorolni az írást, bár ez még mindig naiv, ezek a vonások és rajzok a betűtanulásra való felkészülés kezdete.
Elárulja, hogyan ünnepelje babája 2. születésnapját
A baba hamarosan 2 éves lesz, de a szülők még mindig azon gondolkodnak, hogyan ünnepeljék a baba születésnapját? Nagy legyen vagy egyszerű?
Amit a vestibularis papillomatosisról tudni kell
A vesztibuláris papilloma betegség olyan betegség, amelynek tünetei nagyon hasonlóak egyes társadalmi betegségekhez, mint például a genitális szemölcsökhöz vagy a genitális herpeszhez vagy a gonorrhoeához… A vestibularis papilloma azonban nem veszélyes betegség.
Mi az a vestibularis betegség?
Jelenleg a vesztibuláris zavarokban szenvedők száma napról napra növekszik. Tehát mi az a vestibularis betegség? Veszélyes a vestibularis zavar?
Hogyan fejlődik a magzat 30 hetesen? Mik a 30 hetes terhesség megjegyzései?
A 30. hétbe lépve a magzat elkezdi felgyorsítani a fejlődést, hogy hamarosan megszülethessen. A 30. héttől még nagyon rövid a szülés, a várandós anyák is kíváncsiak, hogyan zajlik a magzat fejlődése a 30. héten? A terhesség ezen hetében mire kell figyelniük a kismamáknak?
4 egyszerű módszer az emésztési zavarok kezelésére
Az emésztés az a folyamat, amikor a táplálékot olyan anyagokká alakítják, amelyek az emésztőrendszer falain keresztül felszívódhatnak a véráramba. Az emésztés a szájban kezdődik, majd lemegy a vastagbélbe. Minden olyan ok, amely megváltoztatja, akadályozza vagy visszafordítja ennek az élelmiszernek a emésztését a gyomor-bélrendszerben, emésztési rendellenességnek minősül.
Az izotretinoin szedése meddőséget okoz?
Az akne kezelés sok ember szépségszükséglete, amikor sajnos találkoznak ezzel a bőrproblémával. Súlyos akne esetén az izotretinoin szedése az utolsó lehetőség. Mindig a keresés élén állnak azon kérdések, hogy ez a gyógyszer hogyan befolyásolja az egészséget. Az izotretinoin szedése meddőséget okoz? Ez az egyik olyan kérdés, amelyre sokan szeretnétek tanácsot adni az aFamilyToday Blognak.
Tudod már a metronidazol allergiáról és annak megelőzésére?
A metronidazol alkalmazása bakteriális fertőzések kezelésére egyre népszerűbb. Használata során azonban sokan problémákba ütköznek a Metronidazol gyógyszerallergiával, amelyek nagymértékben befolyásolják az egészséget.
A hiperventilációs szindróma okai és kezelési módszerei
Mi okozza a hiperventilációs szindrómát és hogyan előzhető meg? A választ az alábbi cikkben részletesen megválaszoljuk.
Hogyan befolyásolja a visszafordított méh a terhességet?
Normális esetben az, hogy a méh előre vagy hátra van döntve, nem befolyásolja a nő napi tevékenységét, de ha a méh túlzottan dől, különösen hátra, az megnehezíti a terhességet és az életet.
A méz használata jót tesz a köszvényes emberek egészségének
A méz régóta varázslatos népi gyógymód számos betegség ellen. Az aFamilyToday gyógyszerészblog az alábbiakban hatékonyabb köszvényes fájdalomcsillapítást mutatott be mézzel
Mi az anyai kolosztrum és a kolosztrum? Az első és az utolsó tej hatásai
Mit kell tudni a kolosztrumról és a kolosztrumról? Mik az előtej és a végső tej összetevői és tápértéke? Az alábbiakban megtudhatja az előnyöket és a különbségeket.