A legjobb edzésformák a terhesség alatt
A várandósság alatti testmozgás segíti az anyát és a magzatot, valamint a gyakorlati állóképességet a szülésre való felkészülésben.
Hatékony módszerek a zsíros bőr leküzdésére
A zsíros bőr olyan állapot, amelyben túl sok faggyú van a bőrön. Ez egy olajos anyag, amely védi és hidratálja a bőrt. A faggyú túltermelése azonban eltömődött pórusokat vagy pattanásokat okozhat. Ezért a bőrápolás rendkívül fontos a zsíros bőr leküzdéséhez.
A zsíros bőr a pattanások vezető oka. Nem csak az, hogy a zsíros bőr öntudatosnak érzi magát a napi kommunikáció során. Bár a zsíros bőr ápolásának is megvannak a maga nehézségei és problémái, mégis vannak hatékony módszerek a zsíros bőr leküzdésére. Tanuljuk meg a Blog aFamilyToday segítségével, hogyan győzhetjük le a zsíros bőrt az alábbi cikkben.
A zsíros bőr okai
A zsíros bőr gyakori bőrtípus, a túlzott zsírtermelés miatt a pórusok kitágulnak, zsírossá, csúnyán festik a bőrt, és a pattanások vezető okai is.
A zsíros bőrtől arcunk mindig fényes és zsíros lesz
Ezenkívül a faggyúmirigyek olajkiválasztásának növekedését számos ok okozhatja, például:
- Hormonok: A pubertás, terhesség, menopauza miatti hormonális változások, orális fogamzásgátlók,...
- Stressz: A megnövekedett kortizolszint a szervezetben stresszes körülmények között serkenti a faggyúmirigyeket, hogy több olajat termeljenek.
- Időjárás: A párás, meleg vagy nagyon száraz időjárás serkenti a faggyú túltermelését.
- Diéta: Bizonyos magas glikémiás ételek, mint a cukor, a szóda, a finomított lisztek és a feldolgozott élelmiszerek mind inzulinrezisztenciát okoznak, és fokozzák a bőr zsírkiválasztását.
- Tisztítsa meg a bőrt: Ha nem tisztítja meg megfelelően a bőrt, akkor több zsír termelődik.
- Genetika: Egy adott gén öröklése zsírosabbá teheti a bőrt.
Hatékony módszerek a zsíros bőr leküzdésére
Mossa meg arcát arclemosóval
A zsíros bőr leküzdésének leghatékonyabb módja, ha minden nap reggel és este megtisztítjuk arcunkat egy tisztítószerrel. Azonban gyengéd tisztítószert kell választania a bőr számára, kerülje a magas tisztító tulajdonságokkal rendelkező termékeket, amelyek irritálják és több zsírt termelnek a bőrön.
Ezenkívül a meleg vízzel való arcmosás is nagyon jó a zsíros bőr számára. Csak óvatosan mossa meg az arcát, majd mossa meg arcát tiszta vízzel, és puha törülközővel törölje át a bőrt.
Minden nap alaposan mossa meg arcát, hogy eltávolítsa a felesleges zsírt a bőrről
Hidratáló a bőr számára
Sok zsíros bőrű ember gyakran korlátozza a hidratálókrémek használatát, mert úgy gondolja, hogy a bőr hidratálása csak még jobban kijelzi az olajat. A bőrgyógyászok azonban azt mondják, hogy még ha zsíros is a bőre, akkor is megfelelően hidratálni kell.
Érdemes olajmentes hidratálót választani, hogy korlátozza a zsíros bőr megjelenését. A hialuronsavat tartalmazó termékek, valamint a természetből kivont, jó összehúzó és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező termékek azok a termékek, amelyeket előnyben kell részesíteni.
Fényvédő krém zsíros bőrre
Egyes hagyományos fényvédők bőrproblémákat okozhatnak a zsíros bőrűek számára, mert gyakran eltömítik a pórusokat. Ezért válasszon magának egy olajmentes fényvédőt, hogy megvédje bőrét a naptól.
Válassz olajmentes fényvédő termékeket
Építsen fel egy egészséges étrendet
A zsíros bőrű emberek gyakran hajlamosak a pattanásokra. Ezért egy ésszerű étrend segíthet hatékonyan megszabadulni a pattanásoktól . A zsíros bőr állapotának javítása érdekében érdemes változatos zöldségeket és gyümölcsöket enni, és rendszeres testmozgással kombinálni.
Ezenkívül a szervezetnek megfelelő zsírokat is kell hozzáadnia, például a halolajat, amely gazdag omega 3 zsírsavakban, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt csökkenthetik a pattanásokat. A tejtermékek, a cukros ételek és a szénhidrátok, például a kenyér, a tészta stb. azonban súlyosbíthatják a pattanásokat. Ezért kerülnie kell az ilyen stimuláns ételek fogyasztását.
Az elhalt hámsejteket megfelelően hámlasztja le
Használhat porokat, például rizskorpát vagy zabot, amelyek hámlasztják és táplálják a zsíros bőrt. Kerülje a durva szemcsés termékek használatát, hogy megakadályozza a bőr karcolását. Az olyan összetevők, mint a tejsav, a glikolsav vagy a szalicilsav, segítenek eltávolítani az elhalt hámsejteket, és tisztán tartják a pórusokat.
Korlátozza a sminket
Zsíros bőrűek számára érdemes túl sokáig korlátozni a smink használatát az arcán, mert ez rontja a zsíros bőr állapotát. Ezért gondosan válasszon olyan kozmetikumokat, amelyek megfelelnek zsíros bőrének. Ezenkívül a sminkelés után alaposan el kell távolítania a sminket, ha a kozmetikumok arcon hagyása pattanásos tényező lehet a bőrön.
A túl sok smink a felesleges olaj és a pattanások folyamatos megjelenését okozza
A zsíros bőr káros hatásai, amelyekkel tisztában kell lennie
Kitágult pórusok
A zsíros bőrű emberek gyakran nagy pórusokkal rendelkeznek . Ennek az az oka, hogy az olajmirigyek nagy termelékenységgel dolgoznak, túl sok olajat termelnek a pórusokban, és a pórusok kitágulását okozzák. Ez szabad szemmel könnyen látható, és más egészséges bőrhöz hasonlítható.
Akne problémák
A túl sok olaj pórusok eltömődését okozhatja, így a bőrfelületet olaj borítja, és egyáltalán nem szárad ki. Ez megkönnyíti a baktériumok megtapadását és bejutását a pórusokon keresztül a bőrbe, gyulladást és pattanásokat okozva. A zsíros bőrre jellemző pattanások leggyakoribb típusai a gyulladásos akne, mitesszerek és pattanások.
A zsíros bőr a pattanások vezető oka
A Blog aFamilyToday cikke a zsíros bőr otthoni javításának egyszerű módjaival ismertette meg az olvasókat. Bár a zsíros bőr miatt könnyen eltömődnek a pórusok, ami pattanásokat okoz, de ez egy olyan bőrtípus, amely lassítja az öregedést, jól megtartja a nedvességet, kevesebb a szeplője, ... Amíg tudod, hogyan kell ápolni és kontrollálni a felesleget olaj, bőre puha, sima és egészséges lesz.
Feltárja a fokhagyma 9 nagyszerű előnyeit a gyermekek számára
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Az 5-8 éves gyerekek elhízottak, mit tegyenek a szülők?
Jelenleg az elhízás a vezető oka a gyermekek szívbetegségének és cukorbetegségének kockázatának, de nem kapott kellő figyelmet.
A 18-24 hónapos csecsemőknek szánt szilárd élelmiszerekről beszélünk
Amellett, hogy a fő táplálékforrás a tej, az elválasztásnál a szülők engedjék meg gyermekeiket, hogy más finom ételeket is megkóstolhassanak, gazdagítva ezzel a baba menüjét.
Mérföldkövek jelzik gyermeke rajz- és íráskészségét
Kiskoromtól kezdve a babám mindig igyekszik gyakorolni az írást, bár ez még mindig naiv, ezek a vonások és rajzok a betűtanulásra való felkészülés kezdete.
Elárulja, hogyan ünnepelje babája 2. születésnapját
A baba hamarosan 2 éves lesz, de a szülők még mindig azon gondolkodnak, hogyan ünnepeljék a baba születésnapját? Nagy legyen vagy egyszerű?
A nyaki spondylosis veszélyes szövődményei, amelyeket tudnia kell
A gerinc osteoarthritis napjainkban gyakori betegség, és fokozatosan fiatalodik. Sok fiatal szenved ebben a betegségben, de a legtöbben nem értik a betegséget. Tehát konkrétan mi a nyaki spondylosis szövődménye? Mennyire veszélyes?
Gyógyítható a gyomorrák?
A gyomorrák veszélyes betegség, és sok más ráktípushoz képest viszonylag nehéz kezelni. Szóval, ha nem leszel gyorsan beteg, meg tudod gyógyítani? Mennyi ideig élhet egy gyomorrákos ember? Az alábbi cikkből megtudhatja!
Vörös szem mit kell tenni a gyors gyógyulás érdekében?
Ha tudja, mit kell tenni a rózsaszín szemmel, akkor a betegek gyorsan felépülhetnek a tüneteikből, és elkerülhetik a rózsaszín szem szövődményeit.
Veszélyesek a pattanások a nemi szerveken? Hogyan kezeljük a hüvelyi pattanásokat otthon
A hüvelyi terület meglehetősen érzékeny bőrterület testünkön, a genitális pattanások különösen a nők számára okoznak kellemetlenséget. Ennek az állapotnak számos oka lehet, ezért meg kell értenünk a szükséges ismereteket, hogy ne legyünk túlságosan összezavarodva, amikor találkozunk. Nézzük a hüvelyi pattanások otthoni kezelésével kapcsolatos információkat ebben a cikkben!
Hogyan kezeljük a vestibularis rendellenességeket otthon
A vesztibularis zavar olyan betegség, amelynek tünetei szédülés, szédülés, fejfájás, hányinger, egyensúlyvesztés... Jelenleg számos módszer létezik a vesztibuláris zavarok kezelésére gyógyszerek nélkül, amit azonnal megtehet.
Amit emlékezni kell a vesztibuláris zavarban szenvedő betegek gondozásakor
A vesztibuláris rendellenességekkel küzdő betegek gondozása során a szakembernek emlékeznie kell bizonyos elvekre, hogy a beteg gyorsan felépülhessen és visszatérhessen a napi feladatokhoz.
Mérgező a hőmérőben lévő higany?
A higanyos hőmérők általánosan használt orvosi eszközök a hőmérséklet mérésére. Tehát ha eltörik, a hőmérőben lévő higany nem mérgező, és mit kell tenni, ha eltörik a higanyhőmérő.
Miért jelennek meg a ráncok a szem körül mosolygás közben? Hogyan lehet javítani a hatékonyságot
A sok mosolygás hatására az arcizmok összehúzódnak, megjelennek a szem körüli ráncok, amelyek idővel mélyebbek lesznek. Hogyan lehet tehát hatékonyan javítani a fenti helyzeten? Nézzük meg a Blog aFamilyToday segítségével!
Válasz: Mikor kell menni házassági vizsgálatra?
Még mindig sok házasságot tervező pár kérdése, hogy mikor érdemes felkeresni a házasság előtti orvost egészségének biztosítása és a kívánt kockázatok elkerülése érdekében. Ebből a cikkből megtudjuk!
Az 5 leggyorsabb módszer a duzzadt ajkak otthoni kezelésére
Friss SEO-optimalizált útmutató a duzzadt ajkak kezeléséről! Fedezze fel 2024 legújabb otthoni gyógymódjait mézzel, aloe verával és innovatív hideg-meleg terápiákkal - gyors fájdalomcsillapítás és hatékony duzzanatcsökkentés garantált!