A legjobb edzésformák a terhesség alatt
A várandósság alatti testmozgás segíti az anyát és a magzatot, valamint a gyakorlati állóképességet a szülésre való felkészülésben.
Hatékony módszerek a zsíros bőr leküzdésére
A zsíros bőr olyan állapot, amelyben túl sok faggyú van a bőrön. Ez egy olajos anyag, amely védi és hidratálja a bőrt. A faggyú túltermelése azonban eltömődött pórusokat vagy pattanásokat okozhat. Ezért a bőrápolás rendkívül fontos a zsíros bőr leküzdéséhez.
A zsíros bőr a pattanások vezető oka. Nem csak az, hogy a zsíros bőr öntudatosnak érzi magát a napi kommunikáció során. Bár a zsíros bőr ápolásának is megvannak a maga nehézségei és problémái, mégis vannak hatékony módszerek a zsíros bőr leküzdésére. Tanuljuk meg a Blog aFamilyToday segítségével, hogyan győzhetjük le a zsíros bőrt az alábbi cikkben.
A zsíros bőr okai
A zsíros bőr gyakori bőrtípus, a túlzott zsírtermelés miatt a pórusok kitágulnak, zsírossá, csúnyán festik a bőrt, és a pattanások vezető okai is.
A zsíros bőrtől arcunk mindig fényes és zsíros lesz
Ezenkívül a faggyúmirigyek olajkiválasztásának növekedését számos ok okozhatja, például:
- Hormonok: A pubertás, terhesség, menopauza miatti hormonális változások, orális fogamzásgátlók,...
- Stressz: A megnövekedett kortizolszint a szervezetben stresszes körülmények között serkenti a faggyúmirigyeket, hogy több olajat termeljenek.
- Időjárás: A párás, meleg vagy nagyon száraz időjárás serkenti a faggyú túltermelését.
- Diéta: Bizonyos magas glikémiás ételek, mint a cukor, a szóda, a finomított lisztek és a feldolgozott élelmiszerek mind inzulinrezisztenciát okoznak, és fokozzák a bőr zsírkiválasztását.
- Tisztítsa meg a bőrt: Ha nem tisztítja meg megfelelően a bőrt, akkor több zsír termelődik.
- Genetika: Egy adott gén öröklése zsírosabbá teheti a bőrt.
Hatékony módszerek a zsíros bőr leküzdésére
Mossa meg arcát arclemosóval
A zsíros bőr leküzdésének leghatékonyabb módja, ha minden nap reggel és este megtisztítjuk arcunkat egy tisztítószerrel. Azonban gyengéd tisztítószert kell választania a bőr számára, kerülje a magas tisztító tulajdonságokkal rendelkező termékeket, amelyek irritálják és több zsírt termelnek a bőrön.
Ezenkívül a meleg vízzel való arcmosás is nagyon jó a zsíros bőr számára. Csak óvatosan mossa meg az arcát, majd mossa meg arcát tiszta vízzel, és puha törülközővel törölje át a bőrt.
Minden nap alaposan mossa meg arcát, hogy eltávolítsa a felesleges zsírt a bőrről
Hidratáló a bőr számára
Sok zsíros bőrű ember gyakran korlátozza a hidratálókrémek használatát, mert úgy gondolja, hogy a bőr hidratálása csak még jobban kijelzi az olajat. A bőrgyógyászok azonban azt mondják, hogy még ha zsíros is a bőre, akkor is megfelelően hidratálni kell.
Érdemes olajmentes hidratálót választani, hogy korlátozza a zsíros bőr megjelenését. A hialuronsavat tartalmazó termékek, valamint a természetből kivont, jó összehúzó és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező termékek azok a termékek, amelyeket előnyben kell részesíteni.
Fényvédő krém zsíros bőrre
Egyes hagyományos fényvédők bőrproblémákat okozhatnak a zsíros bőrűek számára, mert gyakran eltömítik a pórusokat. Ezért válasszon magának egy olajmentes fényvédőt, hogy megvédje bőrét a naptól.
Válassz olajmentes fényvédő termékeket
Építsen fel egy egészséges étrendet
A zsíros bőrű emberek gyakran hajlamosak a pattanásokra. Ezért egy ésszerű étrend segíthet hatékonyan megszabadulni a pattanásoktól . A zsíros bőr állapotának javítása érdekében érdemes változatos zöldségeket és gyümölcsöket enni, és rendszeres testmozgással kombinálni.
Ezenkívül a szervezetnek megfelelő zsírokat is kell hozzáadnia, például a halolajat, amely gazdag omega 3 zsírsavakban, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt csökkenthetik a pattanásokat. A tejtermékek, a cukros ételek és a szénhidrátok, például a kenyér, a tészta stb. azonban súlyosbíthatják a pattanásokat. Ezért kerülnie kell az ilyen stimuláns ételek fogyasztását.
Az elhalt hámsejteket megfelelően hámlasztja le
Használhat porokat, például rizskorpát vagy zabot, amelyek hámlasztják és táplálják a zsíros bőrt. Kerülje a durva szemcsés termékek használatát, hogy megakadályozza a bőr karcolását. Az olyan összetevők, mint a tejsav, a glikolsav vagy a szalicilsav, segítenek eltávolítani az elhalt hámsejteket, és tisztán tartják a pórusokat.
Korlátozza a sminket
Zsíros bőrűek számára érdemes túl sokáig korlátozni a smink használatát az arcán, mert ez rontja a zsíros bőr állapotát. Ezért gondosan válasszon olyan kozmetikumokat, amelyek megfelelnek zsíros bőrének. Ezenkívül a sminkelés után alaposan el kell távolítania a sminket, ha a kozmetikumok arcon hagyása pattanásos tényező lehet a bőrön.
A túl sok smink a felesleges olaj és a pattanások folyamatos megjelenését okozza
A zsíros bőr káros hatásai, amelyekkel tisztában kell lennie
Kitágult pórusok
A zsíros bőrű emberek gyakran nagy pórusokkal rendelkeznek . Ennek az az oka, hogy az olajmirigyek nagy termelékenységgel dolgoznak, túl sok olajat termelnek a pórusokban, és a pórusok kitágulását okozzák. Ez szabad szemmel könnyen látható, és más egészséges bőrhöz hasonlítható.
Akne problémák
A túl sok olaj pórusok eltömődését okozhatja, így a bőrfelületet olaj borítja, és egyáltalán nem szárad ki. Ez megkönnyíti a baktériumok megtapadását és bejutását a pórusokon keresztül a bőrbe, gyulladást és pattanásokat okozva. A zsíros bőrre jellemző pattanások leggyakoribb típusai a gyulladásos akne, mitesszerek és pattanások.
A zsíros bőr a pattanások vezető oka
A Blog aFamilyToday cikke a zsíros bőr otthoni javításának egyszerű módjaival ismertette meg az olvasókat. Bár a zsíros bőr miatt könnyen eltömődnek a pórusok, ami pattanásokat okoz, de ez egy olyan bőrtípus, amely lassítja az öregedést, jól megtartja a nedvességet, kevesebb a szeplője, ... Amíg tudod, hogyan kell ápolni és kontrollálni a felesleget olaj, bőre puha, sima és egészséges lesz.
Feltárja a fokhagyma 9 nagyszerű előnyeit a gyermekek számára
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Az 5-8 éves gyerekek elhízottak, mit tegyenek a szülők?
Jelenleg az elhízás a vezető oka a gyermekek szívbetegségének és cukorbetegségének kockázatának, de nem kapott kellő figyelmet.
A 18-24 hónapos csecsemőknek szánt szilárd élelmiszerekről beszélünk
Amellett, hogy a fő táplálékforrás a tej, az elválasztásnál a szülők engedjék meg gyermekeiket, hogy más finom ételeket is megkóstolhassanak, gazdagítva ezzel a baba menüjét.
Mérföldkövek jelzik gyermeke rajz- és íráskészségét
Kiskoromtól kezdve a babám mindig igyekszik gyakorolni az írást, bár ez még mindig naiv, ezek a vonások és rajzok a betűtanulásra való felkészülés kezdete.
Elárulja, hogyan ünnepelje babája 2. születésnapját
A baba hamarosan 2 éves lesz, de a szülők még mindig azon gondolkodnak, hogyan ünnepeljék a baba születésnapját? Nagy legyen vagy egyszerű?
Kaphat fogszabályzót egy gyökércsatornás fog? Abban az esetben, ha nem kellene fogszabályozó
A fogszabályzós módszer erőt alkalmaz a készülékrendszerre, hogy a fogakat húzza harmonikus és kiegyensúlyozott helyzetbe az állkapocs ívén. Ezért a fogaknak elég erősnek kell lenniük ahhoz, hogy ellenálljanak a fogakra ható erőnek. Tehát kaphatnak fogszabályzót azok a fogak, amelyek elvitték a pépet? Milyen esetekben ne legyen fogszabályzó?
Víruslázban szenvedő betegek megfelelő ellátása
A víruslázban szenvedő betegek megfelelő ellátása elősegítheti a betegség hatékony kezelését, és megelőzheti a veszélyes szövődményeket, például tüdőgyulladást, görcsöket és mély kómát.
Egy egyszerű és hatékony módszer a kávémérgezés leküzdésére, amelyet tudnia kell
Kávé részeg vagy, és nem tudja, hogyan küzdje le ezt a helyzetet? Ha igen, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét, ahol megtudhatja, hogyan előzheti meg egyszerűen és hatékonyan a kávébetegséget!
Hogyan használjuk a heliotrópot az atópiás dermatitisz hatékony kezelésére?
A heliotróp használata az atópiás dermatitisz kezelésére az egyik népi tipp, amelyet sokan alkalmaznak. De vajon ez a módszer valóban olyan hatékony, mint a pletykák? Olvassa el az alábbi cikket, hogy többet megtudjon!
Jó az orröblítés fiziológiás sóoldattal?
Az orr a test azon része, amely közvetlenül ki van téve számos kórokozónak. Az orrüreg tisztítása nagyon fontos. Tehát otthon fiziológiás sóoldattal mossam meg az orrom?
A hajhullás golyva kezelése egyszerű tippekkel
A hajhullás a szervezet természetes folyamata, különösen a szülõ vagy a menopauzán átesõ nõk esetében. Különösen a pajzsmirigy-rendellenességek okozzák a nagyobb hajhullást, jellemzően a hajhullás golyváját.
Amit a krónikus golyváról tudni kell
A krónikus golyva veszélyes betegség, amely gyakran a pajzsmirigy károsodásához vezet. Egy tanulmány szerint a betegségben szenvedő betegeknél sokkal magasabb a pajzsmirigy alulműködés aránya, mint az általános populációban.
Mit jelent a tüdőembólia kutak pontszáma?
Mi a tüdőembólia kutak pontszáma? Mit jelent ez a pontszám a tüdőembóliában szenvedő betegeknél? Nézzük meg ezt az érdekes információt a következő cikkben.
Gastroparesis: jelek, okok és kezelés
Hirtelen egy nap ráébredsz, hogy nem eszel, nem vagy éhes étkezés közben, és ez a helyzet hónapokig tart, akkor légy óvatos. Lehet, hogy gastroparesise van.
Ínygyulladás porcelán korona után: Okok és megoldások
A porcelán korona utáni ínygyulladás nem ritka eset. Nem csak ez, hanem sok gondot is okoz, nézzük meg a következő cikkből.