A legjobb edzésformák a terhesség alatt
A várandósság alatti testmozgás segíti az anyát és a magzatot, valamint a gyakorlati állóképességet a szülésre való felkészülésben.
Hatékony módszerek a zsíros bőr leküzdésére
A zsíros bőr olyan állapot, amelyben túl sok faggyú van a bőrön. Ez egy olajos anyag, amely védi és hidratálja a bőrt. A faggyú túltermelése azonban eltömődött pórusokat vagy pattanásokat okozhat. Ezért a bőrápolás rendkívül fontos a zsíros bőr leküzdéséhez.
A zsíros bőr a pattanások vezető oka. Nem csak az, hogy a zsíros bőr öntudatosnak érzi magát a napi kommunikáció során. Bár a zsíros bőr ápolásának is megvannak a maga nehézségei és problémái, mégis vannak hatékony módszerek a zsíros bőr leküzdésére. Tanuljuk meg a Blog aFamilyToday segítségével, hogyan győzhetjük le a zsíros bőrt az alábbi cikkben.
A zsíros bőr okai
A zsíros bőr gyakori bőrtípus, a túlzott zsírtermelés miatt a pórusok kitágulnak, zsírossá, csúnyán festik a bőrt, és a pattanások vezető okai is.
A zsíros bőrtől arcunk mindig fényes és zsíros lesz
Ezenkívül a faggyúmirigyek olajkiválasztásának növekedését számos ok okozhatja, például:
- Hormonok: A pubertás, terhesség, menopauza miatti hormonális változások, orális fogamzásgátlók,...
- Stressz: A megnövekedett kortizolszint a szervezetben stresszes körülmények között serkenti a faggyúmirigyeket, hogy több olajat termeljenek.
- Időjárás: A párás, meleg vagy nagyon száraz időjárás serkenti a faggyú túltermelését.
- Diéta: Bizonyos magas glikémiás ételek, mint a cukor, a szóda, a finomított lisztek és a feldolgozott élelmiszerek mind inzulinrezisztenciát okoznak, és fokozzák a bőr zsírkiválasztását.
- Tisztítsa meg a bőrt: Ha nem tisztítja meg megfelelően a bőrt, akkor több zsír termelődik.
- Genetika: Egy adott gén öröklése zsírosabbá teheti a bőrt.
Hatékony módszerek a zsíros bőr leküzdésére
Mossa meg arcát arclemosóval
A zsíros bőr leküzdésének leghatékonyabb módja, ha minden nap reggel és este megtisztítjuk arcunkat egy tisztítószerrel. Azonban gyengéd tisztítószert kell választania a bőr számára, kerülje a magas tisztító tulajdonságokkal rendelkező termékeket, amelyek irritálják és több zsírt termelnek a bőrön.
Ezenkívül a meleg vízzel való arcmosás is nagyon jó a zsíros bőr számára. Csak óvatosan mossa meg az arcát, majd mossa meg arcát tiszta vízzel, és puha törülközővel törölje át a bőrt.
Minden nap alaposan mossa meg arcát, hogy eltávolítsa a felesleges zsírt a bőrről
Hidratáló a bőr számára
Sok zsíros bőrű ember gyakran korlátozza a hidratálókrémek használatát, mert úgy gondolja, hogy a bőr hidratálása csak még jobban kijelzi az olajat. A bőrgyógyászok azonban azt mondják, hogy még ha zsíros is a bőre, akkor is megfelelően hidratálni kell.
Érdemes olajmentes hidratálót választani, hogy korlátozza a zsíros bőr megjelenését. A hialuronsavat tartalmazó termékek, valamint a természetből kivont, jó összehúzó és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező termékek azok a termékek, amelyeket előnyben kell részesíteni.
Fényvédő krém zsíros bőrre
Egyes hagyományos fényvédők bőrproblémákat okozhatnak a zsíros bőrűek számára, mert gyakran eltömítik a pórusokat. Ezért válasszon magának egy olajmentes fényvédőt, hogy megvédje bőrét a naptól.
Válassz olajmentes fényvédő termékeket
Építsen fel egy egészséges étrendet
A zsíros bőrű emberek gyakran hajlamosak a pattanásokra. Ezért egy ésszerű étrend segíthet hatékonyan megszabadulni a pattanásoktól . A zsíros bőr állapotának javítása érdekében érdemes változatos zöldségeket és gyümölcsöket enni, és rendszeres testmozgással kombinálni.
Ezenkívül a szervezetnek megfelelő zsírokat is kell hozzáadnia, például a halolajat, amely gazdag omega 3 zsírsavakban, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt csökkenthetik a pattanásokat. A tejtermékek, a cukros ételek és a szénhidrátok, például a kenyér, a tészta stb. azonban súlyosbíthatják a pattanásokat. Ezért kerülnie kell az ilyen stimuláns ételek fogyasztását.
Az elhalt hámsejteket megfelelően hámlasztja le
Használhat porokat, például rizskorpát vagy zabot, amelyek hámlasztják és táplálják a zsíros bőrt. Kerülje a durva szemcsés termékek használatát, hogy megakadályozza a bőr karcolását. Az olyan összetevők, mint a tejsav, a glikolsav vagy a szalicilsav, segítenek eltávolítani az elhalt hámsejteket, és tisztán tartják a pórusokat.
Korlátozza a sminket
Zsíros bőrűek számára érdemes túl sokáig korlátozni a smink használatát az arcán, mert ez rontja a zsíros bőr állapotát. Ezért gondosan válasszon olyan kozmetikumokat, amelyek megfelelnek zsíros bőrének. Ezenkívül a sminkelés után alaposan el kell távolítania a sminket, ha a kozmetikumok arcon hagyása pattanásos tényező lehet a bőrön.
A túl sok smink a felesleges olaj és a pattanások folyamatos megjelenését okozza
A zsíros bőr káros hatásai, amelyekkel tisztában kell lennie
Kitágult pórusok
A zsíros bőrű emberek gyakran nagy pórusokkal rendelkeznek . Ennek az az oka, hogy az olajmirigyek nagy termelékenységgel dolgoznak, túl sok olajat termelnek a pórusokban, és a pórusok kitágulását okozzák. Ez szabad szemmel könnyen látható, és más egészséges bőrhöz hasonlítható.
Akne problémák
A túl sok olaj pórusok eltömődését okozhatja, így a bőrfelületet olaj borítja, és egyáltalán nem szárad ki. Ez megkönnyíti a baktériumok megtapadását és bejutását a pórusokon keresztül a bőrbe, gyulladást és pattanásokat okozva. A zsíros bőrre jellemző pattanások leggyakoribb típusai a gyulladásos akne, mitesszerek és pattanások.
A zsíros bőr a pattanások vezető oka
A Blog aFamilyToday cikke a zsíros bőr otthoni javításának egyszerű módjaival ismertette meg az olvasókat. Bár a zsíros bőr miatt könnyen eltömődnek a pórusok, ami pattanásokat okoz, de ez egy olyan bőrtípus, amely lassítja az öregedést, jól megtartja a nedvességet, kevesebb a szeplője, ... Amíg tudod, hogyan kell ápolni és kontrollálni a felesleget olaj, bőre puha, sima és egészséges lesz.
Feltárja a fokhagyma 9 nagyszerű előnyeit a gyermekek számára
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Az 5-8 éves gyerekek elhízottak, mit tegyenek a szülők?
Jelenleg az elhízás a vezető oka a gyermekek szívbetegségének és cukorbetegségének kockázatának, de nem kapott kellő figyelmet.
A 18-24 hónapos csecsemőknek szánt szilárd élelmiszerekről beszélünk
Amellett, hogy a fő táplálékforrás a tej, az elválasztásnál a szülők engedjék meg gyermekeiket, hogy más finom ételeket is megkóstolhassanak, gazdagítva ezzel a baba menüjét.
Mérföldkövek jelzik gyermeke rajz- és íráskészségét
Kiskoromtól kezdve a babám mindig igyekszik gyakorolni az írást, bár ez még mindig naiv, ezek a vonások és rajzok a betűtanulásra való felkészülés kezdete.
Elárulja, hogyan ünnepelje babája 2. születésnapját
A baba hamarosan 2 éves lesz, de a szülők még mindig azon gondolkodnak, hogyan ünnepeljék a baba születésnapját? Nagy legyen vagy egyszerű?
Könnyen betartható mindennapi szokások, amelyek rendkívül károsak az egészségre
Az alábbiakban összefoglaljuk azokat a könnyen betartható napi szokásokat, amelyek rendkívül károsak az egészségre, amelyeket tudnod kell. Most megtudjuk!
A köldök jobb oldalán fellépő hasi fájdalom milyen betegség jele?
A köldök jobb oldalán fellépő hasi fájdalom nagyon gyakori fájdalom. Nem szabad szubjektívnek lenni, mert ez veszélyes betegségek figyelmeztető jele lehet. A betegeknek meg kell tanulniuk és meg kell tenniük a kezelési intézkedéseket a fájdalom első jeleitől kezdve.
Mi az az U tekercs? Az érhártya daganatok megnyilvánulásai és kezelése?
A daganat meglehetősen ritka betegség, így a legtöbb beteg anélkül találkozik vele, hogy észlelné. A daganatok sok helyen előfordulhatnak, de a subungualis angiomák a leggyakoribbak. Tehát hogyan lehet felismerni ezt a betegséget és hogyan kell kezelni? Hagyja, hogy aFamilyToday Blog segítsen megtalálni a választ!
Hogyan kell hatékonyan kezelni a faggyúszálakat az orron otthon
Hogyan kell kezelni a faggyús rostokat az arcon hogyan lehet többé ne rögeszméje őket az arcon? Ez a cikk segít megtalálni a helyes választ.
Az Encyclopedia választ ad minden kérdésre a termékenységi gyógyszerek injekcióival kapcsolatban
Az orvostudomány fejlődésével ma már sokféle asszisztált reprodukciós módszer létezik, amelyekben az injekció az in vitro megtermékenyítés (IVF) vagy a mesterséges megtermékenyítés, intrauterin (IUI) egyik fontos lépése. Mit kell tehát szem előtt tartani a petefészek-stimuláló gyógyszerek befecskendezésekor?
3 akut köszvényes gyógyszer, amelyet szem előtt kell tartania
A köszvényes állapot igen gyakori, így a hatékony akut köszvénygyógyszer iránt is növekszik az igény. Jelenleg sokféle nyugati gyógyászat létezik a köszvény kezelésére, amelyek főként 3 gyógyszerre oszlanak az akut köszvény kezelésére. Ez a cikk bemutatja ezeket a gyógyszereket, hogy az olvasók jobban megértsék.
Hogyan lehet enyhíteni az akut köszvényes fájdalmat a megfelelő étrenddel
Az akut köszvényes fájdalom csökkentése diétával nemcsak hatékonyan enyhíti a fájdalmat, hanem segít megelőzni a köszvényt és annak szövődményeit is.
Javasoljon szép, jó és életkoruknak megfelelő lánynevet az anyukáknak
A baba névadása nagyon jelentős első ajándék a babák számára. Fedezzük fel a szép, értelmes lánynevek javaslatait az anyák számára!
Mit jelent a Gamma GT a vérvizsgálatban? Mennyi a veszélyes?
A gamma GT index egy fontos májenzim-tesztindex, amely májfunkciós tesztek elvégzésével segít az emberi egészségi állapot felmérésében. Emellett a vér Gamma GT indexe is hozzájárul a májműködési zavar okának megtalálásához a megfelelő és hatékony kezelés érdekében.
Mikor a legjobb idő a vércukorszint mérésére?
A pontos vércukormérés segít meghatározni, hol tartózkodik. Tanuljunk meg 4 fontos alkalmat a vércukorszint mérésére.